Ị nwere ihe mgbaàmà ndị a? Ka anyị kwuo maka ọrịa Metabolic!

Dọkịta gị ò gwala gị na ọbara mgbali elu gị dị ntakịrị elu, shuga dị n'ọbara gị amalitela ịrị elu, cholesterol gị na-arị elu, wdg? Ma eleghị anya, ibu arọ gị agbaala gburugburu afọ gị. Ọ bụ ezie na ihe ndị a nwere ike iyi ka nsogbu ahụike nkịtị mgbe a na-aṅụ ha n'otu n'otu, mgbe ọtụtụ n'ime ha na-ezukọta, ha nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọrịa dị njọ karị. Nke ahụ bụ ihe anyị na-akpọ Metabolic Syndrome .

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ Metabolic Syndrome?

Ọrịa Metabolic abụghị otu ọrịa. Ọ bụ nchịkọta nke ọtụtụ ihe ndị metụtara ahụike metụtara ya. Mgbe ọnọdụ ndị a jikọtara ọnụ, ha na-eme ka ohere nke ibute ọrịa obi, ọrịa strok, na ọrịa shuga ụdị nke abụọ dịkwuo elu n'ọdịnihu. A makwaara ya site na aha ndị ọzọ, dị ka '(Syndrome X)' ma ọ bụ '(Syndrome iguzogide insulin)'.

Chee echiche banyere ya otu a, ihe egwu dị ukwuu mgbe ndị iro atọ ma ọ bụ anọ wakporo otu mgbe karịa mgbe ha na-alụso otu onye iro ọgụ. Otú ahụ ka ọ dị na nke a. Ihe ndị a niile bụ ihe egwu n'onwe ya. Mana mgbe atọ ma ọ bụ karịa n'ime ha zukọrọ ọnụ, ihe egwu ahụ na-abawanye karịa.

Kedu ka ị ga-esi mara ma ị nwere ọrịa metabolic?

Iji chọpụta na mmadụ nwere ọrịa Metabolic Syndrome, ọ ga-abụrịrị na ihe atọ n'ime ihe ise ndị a dị. Nke a dị ka ndepụta ihe nlele. Ka anyị lee ihe ha bụ.

Kedu ihe mgbaàmà nke ọnọdụ a?

Nsogbu kachasị ebe a bụ na ọtụtụ ihe ndị metụtara ọrịa Metabolic (dịka ọbara mgbali elu na cholesterol) enweghị ihe mgbaàmà ọ bụla . Ọ bụ ya mere ọtụtụ mmadụ anaghị ama na ha nọ n'ihe ize ndụ.

Agbanyeghị, mgbe ọkwa shuga dị n'ọbara dị oke elu, ụfọdụ ihe mgbaàmà nwere ike ịpụta. Ndị a gụnyere:

• Ịgba ọchịchịrị nke akpụkpọ ahụ n'elu ogwe aka, azụ olu, na akụkụ (Acanthosis nigricans).
• Ọhụụ na-adịghị mma.
• Agụụ na-agụkwu.
• Ọ dị mkpa ka a na-agba mmamịrị mgbe niile, ọkachasị n'abalị.
• Ike ọgwụgwụ gabigara ókè n'ahụ.

Ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị a, gaa hụ dọkịta ma nweta ndụmọdụ.

Gịnị mere anyị ji enwe ọrịa Metabolic? Gịnị bụ isi ihe kpatara ya?

E nwere ọtụtụ ihe kpatara nke a, mana ndị nchọpụta kwenyere na isi ihe kpatara ya bụ ọnọdụ a na-akpọ iguzogide insulin .

Yabụ, gịnị bụ iguzogide insulin a?

Ka anyị ghọta ya nke ọma. Shuga (glucose) dị n'ime nri anyị na-eri kwesịrị ịbanye n'ime sel anyị dị ka ike. Isi ihe na-emepe ụzọ maka sel ndị a bụ homonụ a na-akpọ insulin . Nke a bụ pancreas anyị na-emepụta.

Mgbochi insulin pụtara na mkpụrụ ndụ dị n'ahụ gị anaghị anabata mkpịsị ugodi a a na-akpọ insulin nke ọma. Ọ dị ka inwe mkpịsị ugodi mana enweghị ike imepe ụzọ. Mgbe ahụ, shuga dị n'ọbara agaghị abanye n'ime mkpụrụ ndụ ma gbakọta n'ọbara.

Iji kwụọ ụgwọ, pancreas gị na-amalite imepụta insulin karịa. Mana ka oge na-aga, ọbụna nke ahụ anaghị ezu oke. Ọ bụ mgbe ahụ ka ọkwa shuga dị n'ọbara na-arị elu, na-ebute ọrịa dịka ọrịa shuga.

Ihe ndị a na-eme ka iguzogide insulin ghara ịdị irè:

• Oke ibu: Abụba, ọkachasị gburugburu afọ, na-emepụta kemịkalụ ndị na-egbochi ọrụ insulin.
• Enweghị mmega ahụ: Mgbe anyị na-eme mmega ahụ, akwara anyị na-eji shuga. Mgbe anyị na-enweghị mmega ahụ, mkpụrụ ndụ anyị na-ebelata mmetụta insulin.
• Ụfọdụ ọgwụ: Ụfọdụ steroid (corticosteroids), ụfọdụ ọgwụ ọbara mgbali elu, na ụfọdụ ọgwụ maka ọrịa uche nwere ike ibute nke a.
• Mmetụta mkpụrụ ndụ ihe nketa: Mkpụrụ ndụ ihe nketa sitere n'ọgbọ ruo n'ọgbọ nwekwara mmetụta ụfọdụ na nke a.

Enwere ike ịchịkwa ma gwọọ ọrịa a?

Ee! I nwere ike. Nke a bụ ozi kacha mma. Ọrịa Metabolic abụghị ihe a na-apụghị ịgbanwe. E nwere ihe abụọ dị mkpa a ga-eme: mgbanwe ndụ na ọgwụgwọ ahụike ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

1. Mgbanwe Ndụ - Nke a bụ ihe kachasị mkpa!

• Nọgide na-enwe ahụ ike dị mma: Gbalịa ifelata oke ibu dịka dọkịta gị gwara gị. Otu nnyocha chọpụtara na ifelata naanị 7% nke oke ibu gị nwere ike ibelata ohere nke ibute ọrịa shuga site na 58%.
• Mmega ahụ mgbe niile: Mee ihe dịka ịga ije, ịgba ọsọ, ma ọ bụ igwu mmiri ruo opekata mpe nkeji iri atọ kwa ụbọchị. Nke a na-enyere aka belata iguzogide insulin, mee ka obi gị dị mma, ma na-enyere aka ịchịkwa ibu.
• Nri dị mma maka obi: Belata iri nri nwere nnukwu carbohydrate (achịcha, osikapa, ihe ụtọ), nri abụba, anụ uhie, na nri ndị a kwadebere. Kama, tinye akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, agwa, na anụ ndị na-adịghị ike dịka azụ na ọkụkọ.
• Nweta ụra zuru oke: Nsogbu dịka enweghị ike ihi ụra na ịrahụ ụra (`(Apnea ụra)`) nwere ike ime ka ọnọdụ a ka njọ. Ya mere, ọ dị mkpa ka ị hie ụra nke ọma.
• Zere ise siga: Ise siga nwere ike ibelata cholesterol dị mma (HDL) ma mee ka ọbara mgbali elu dịkwuo elu.
• Njikwa nrụgide: Nrụgide gabigara ókè nwere ike ibute enweghị nhazi homonụ n'ahụ, nke na-ebute mmụba shuga dị n'ọbara, ọbara mgbali elu, na ọkwa cholesterol. Enwere ike ijikwa nrụgide site na ihe omume dịka yoga, ntụgharị uche, na mmega iku ume.

2. Ọgwụ

Ọ bụrụ na nsogbu a siri ike ịchịkwa naanị ya site na mgbanwe ndụ, dọkịta gị nwere ike ịnye gị ọgwụ.

• Ọgwụ cholesterol: Dịka ọmụmaatụ, statins.
• Ọgwụ maka ọbara mgbali elu: Ụdị ọgwụ dị iche iche na-ebelata ọbara mgbali elu.
• Ọgwụ maka ọrịa shuga:Metformin bụ ọgwụ a na-ejikarị eme ihe maka ebumnuche a.

A ga-eme ihe a niile naanị site na ndụmọdụ dọkịta gị.

Kedu ihe ga-eme ma ọ bụrụ na a leghara ọrịa metabolic anya?

Ọ bụrụ na a hapụghị ọnọdụ a ka ọ ghara ịgwọ ya, nsogbu ndị siri ike nwere ike ịpụta ka oge na-aga.

• Ọrịa obi
• Ọrịa strok
• Ọrịa shuga nke ụdị nke abụọ
• Mmebi nke akụkụ ahụ dịka imeju na akụrụ
• Ihe ize ndụ dị elu nke ụfọdụ ụdị ọrịa kansa
• Nsogbu ndị dị n'oge afọ ime

Ya mere, ọ dị mma iwere nke a dị ka ịdọ aka ná ntị ma mee ihe ndị dị mkpa ozugbo.