Ị na-enwekwa mgbu ahụ mgbe niile? Ka anyị kwuo maka mgbu akwara a (Mgbu akwara)

O nwere ike ị nụla maka mgbu azụ ị na-enwe mgbe ị tetara n'ụtụtụ, mgbu ụkwụ gị mgbe ị si ọrụ lọta n'uhuruchi, ma ọ bụ naanị mgbu n'akụkụ gị? N'eziokwu, ụdị mgbu a bụ otu n'ime ihe mgbu ndị na-abụghị kansa kachasị na ụwa. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ anyị niile enwetala ụdị ihe mgbu a n'oge ụfọdụ ná ndụ anyị. Ya mere, taa, ka anyị kwuo maka nke a, ya bụ, ihe mgbu metụtara sistemu akwara, n'ụzọ dị ntakịrị.

Gịnị bụ Mgbu Ọkpụkpụ?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nke a bụ ihe mgbu na-eme na sistemu ahụ nke na-enyere ahụ anyị aka ịkwaga. Sistemu a, sistemu akwara, gụnyere:

• Ọkpụkpụ: Ọkpụkpụ ndị mejupụtara ọkpụkpụ ahụ anyị.
• Njikọ: Ebe ọkpụkpụ abụọ na-ejikọ ọnụ, ya bụ, nkwonkwo.
• Njikọ: Akwara siri ike nke na-ejikọ ọkpụkpụ na ibe ha.
• Akwara: Akwara ndị na-enyere aka ịkwaga ahụ anyị.
• Akwara ndị na-ejikọta akwara na ọkpụkpụ.

Mgbe ị na-enwe ihe mgbu n'akụkụ ndị a, anyị na-akpọ ya ihe mgbu akwara. Enwere ike ịchọta ihe mgbu a n'otu akụkụ ahụ gị, dịka ikpere gị, ma ọ bụ ọ nwere ike gbasaa n'ahụ gị niile . Mgbe ụfọdụ, ihe mgbu a anaghị adị mfe nghọta, mana n'oge ndị ọzọ, ọ nwere ike ịdị oke njọ.

Kedu ka ihe mgbu a si dị? Ò dị iche site n'otu ebe gaa ebe ọzọ?

Ee, otú ihe mgbu a si dị nwere ike ịdị iche dabere na ihe kpatara ya na ebe ihe mgbu ahụ dị. Ka anyị lee ka nke ahụ si aga. Tinyere ihe mgbu a, ị nwekwara ike inwe nsogbu ịkwaga ahụ gị , ike ọgwụgwụ oge niile , nsogbu ụra , na isi ike .

Kedu ihe bụ isi ihe na-akpata mgbu a?

E nwere ọtụtụ ihe kpatara ihe mgbu a. Ka anyị kewaa ha ụzọ abụọ.

Ihe Ndị Na-akpata Mgbu Dị Oke

Ihe ndị a na-abụkarị ihe mberede ma ọ bụ mmerụ ahụ. Chee echiche na ị na-arụ ọrụ ụlọ wee merụọ gị ahụ azụ mgbe ị na-ebuli ihe dị arọ, ma ọ bụ na ị dara mgbe ị na-egwu egwu ma gbajie aka gị. Ihe ndị a bụ isi ihe na-akpata mgbu mberede.

• Ọkpụkpụ gbajiri agbaji
• Mgbukpọ
• Nkwarụ nkwonkwo
• Mmerụ ahụ nke mmegharị ugboro ugboro na-akpata. Dịka ọmụmaatụ, ọnọdụ dịka `(Tendinitis)`, `(Carpal tunnel syndrome)`, na `(Tenis elbow)`.
• Mkpụcha akwara ma ọ bụ mmerụ ahụ.

Ihe Ndị Na-akpata Mgbu Na-adịghị Ala Ala

Ụfọdụ ọrịa nwere ike ibute mgbu ogologo oge. Ọbụna mmerụ ahụ nke na-adịghị agwọ nke ọma nwere ike ịghọ ihe mgbu na-adịghị ala ala ma emechaa.

• Ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo, dịka ọmụmaatụ `(Ọrịa ogbu na nkwonkwo)`.
• Fibromyalgia bụ ọrịa nke na-akpata ihe mgbu n'ahụ niile.
• Gout.
• Ọkpụkpụ ọkpụkpụ.
• Ọnọdụ ndị na-akpata mgbu azụ ma ọ bụ olu, dịka stenosis spinal.

Kedu ihe a ga-eme iji gwọọ ụdị ihe mgbu a?

Ọgwụgwọ mgbu dabere na ihe kpatara ya, oke ya, na ebe ọ dị. Otu n'ime ụzọ ndị a na-ejikarị eme nke a bụ usoro RICE . Nke ahụ bụ:

• R - Ezumike: Izu ike ebe ihe mgbu dị.
• I - Ice: Itinye ngwugwu ice iji belata ihe mgbu na ọzịza.
• C - Mkpakọ: Iji obere nrụgide mee ihe na bandeeji iji chịkwaa ọzịza.
• E - Elu: Ibuli ebe ihe mgbu, dịka ọmụmaatụ ụkwụ, dị ka a ga-asị na ọ dị n'elu ohiri isi.

Agbanyeghị, ọ bụrụ na mgbu ahụ siri ike, na-adịgide adịgide, ma ọ bụ na ọ bụ ọrịa kpatara ya, ị kwesịrị ịga hụ dọkịta. Dọkịta gị ga-enye gị atụmatụ ọgwụgwọ kacha mma maka ọnọdụ gị. Ọ bụrụ na mgbu ahụ na-adịgide adịgide, ọ nwere ike ọ gaghị agwọ ya kpamkpam. N'ọnọdụ ahụ, ebumnuche ọgwụgwọ bụ ijikwa mgbaàmà ahụ ma mee ka ndụ gị dịkwuo mfe. Ụfọdụ ọgwụgwọ ndị ọzọ ndị dọkịta na-akwado bụ:

• Ọgwụgwọ anụ ahụ na ọgwụgwọ ọrụ.
• Ọgwụ mgbu ma ọ bụ ọgwụ enyere maka ọrịa ahụ nke na-akpata mgbu.
• Ọgwụ steroid.
• Ọgwụgwọ ịhịa aka n'ahụ.
• Ọgwụgwọ ọrịa acupuncture.
• N'ọnọdụ ụfọdụ, ịwa ahụ.

Mana cheta na ọ dị oke mkpa ka ị gwa dọkịta gị okwu ma chọọ ndụmọdụ ya tupu ị gaa ọgwụgwọ ọ bụla n'ime ọgwụgwọ ndị a.

Gịnị ga-eme ma ọ bụrụ na ị leghara ihe mgbu anya?

Nke a bụ okwu dị oke mkpa. Ọ bụrụ na a naghị agwọ ihe mgbu nke mmerụ ahụ dị obere ma ọ bụ nke siri ike kpatara, ọ nwere ike ịghọ ihe mgbu na-adịghị ala ala . Ọ nwekwara ike ime ka ọ sie ike ịkwaga ahụ gị nke ọma ma ọ bụ ọbụna ime ihe omume gị kwa ụbọchị. Nke a nwere ike imetụta obi ụtọ gị na ndụ na ọrụ gị. Ya mere, ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ dị oke njọ ma ọ bụ na-adịgide ruo ọtụtụ ụbọchị, echela "M ga-enwe ndidi ruo nwa oge", kama gaa hụ dọkịta ozugbo. Ọ bụrụ na ị nwere nnukwu ihe mgbu n'ihi ihe mberede, gaa na Ngalaba Mberede (ETU) nke ụlọ ọgwụ kacha nso ozugbo.

Gịnị ka anyị kwesịrị ime iji gbochie ụdị ihe mgbu ahụ a?

Ịnọgide na-enwe ahụ ike n'ọkpụkpụ, akwara, na nkwonkwo bụ ụzọ kachasị mma isi chebe onwe gị pụọ na ụdị ihe mgbu a. Lee ụfọdụ ihe ị nwere ike ime iji nyere aka:

• Na-eme mmega ahụ mgbe niile: Na-eme mmega ahụ nke dabara na afọ na ahụike gị.
• Ịnọgide na-enwe ọnọdụ kwesịrị ekwesị: Mee ka azụ gị kwụ ọtọ mgbe ị nọdụrụ ala ma na-eguzo ọtọ.
• Mgbe ị na-ebuli ibu, jiri usoro ziri ezi:Ibuli ibu ahụ site n'ikwe ikpere gị, n'agbaghị azụ gị.
• Rie nri na-edozi ahụ: Nri ndị bara ụba na calcium na vitamin D na-eme ka ọkpụkpụ sie ike.
• Zere ise siga: Ise siga na-eme ka ahụ gbawaa nke ukwuu.
• Mmega ahụ mgbe niile: Nke a na-eme ka akwara na nkwonkwo dịkwuo mfe.

Mgbu akwara, mgbu akwara, mgbu ahụ, mgbu nkwonkwo, mgbu azụ, mgbu akwara, mgbu ọkpụkpụ