Mgbu na adịghị ike ọkpụkpụ: Gịnị ka ị kwesịrị ịma gbasara Osteomalacia?

Ị̀ na-enwe mgbu na ihe mgbu n'ahụ gị mgbe ụfọdụ? Karịsịa n'úkwù gị, apata ụkwụ gị, na ụkwụ gị? Ị na-enwe ike ọgwụgwụ ọbụlagodi mgbe ị rụchara obere ọrụ, ka ọ̀ na-esiri gị ike ịga ije? Ọ bụ ezie na ị nwere ike iche na ihe ndị a bụ ike ọgwụgwụ nkịtị, ha nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke nsogbu n'ọkpụkpụ gị. Taa, anyị na-ekwu maka ọnọdụ dị otú ahụ, 'Osteomalacia,' nke na-emetụtakarị ndị toro eto.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ osteomalacia?

Ọrịa Osteomalacia bụ ọrịa nke ọkpụkpụ gị na-adị nro ma ghara ịdị ike. Nke a na-eme ka ha nwee ike ịgbaji. Dịka osisi e lekọtara nke ọma ruo ogologo oge si adị nká ma gbajie ma gbajie ọbụna n'enweghị nrụgide, otú ahụ ka ọkpụkpụ anyị si efunahụ ike ha.

Isi ihe kpatara nke a bụ enweghị vitamin D. Vitamin D dị mkpa ka ahụ anyị wee na-amịkọrọ mineral ndị a na-akpọ Calcium na Phosphorus. Calcium na phosphorus a bụ ihe na-enye ọkpụkpụ anyị ike na ike. Ya mere, mgbe anyị na-enweghị Vitamin D zuru oke, ọkpụkpụ anyị anaghị esi ike nke ọma. Nke a bụ ihe ndabere maka ọnọdụ osteomalacia.

Ná mmalite, o nwere ike ị gaghị ahụ ya dị ka nnukwu ihe. Mana ka oge na-aga, ị nwere ike ịmalite inwe ihe mgbu n'ọkpụkpụ gị, ọkachasị n'ala ala ahụ gị. N'ikpeazụ, ahụ gị dum nwere ike ịdị ka ihe mgbu. Ọbụna ime ihe omume nkịtị nwere ike ịdị njọ. Mana cheta, ọ dịghị mkpa ka ị na-ebi ndụ na ihe mgbu a. Ị nwere ike ịhụ dọkịta gị ka ị chọpụta ihe kpatara ya ma nweta ọgwụgwọ.

Kedu ihe mgbaàmà nke osteomalacia?

Ihe mgbaàmà kachasị na nke a na-ahụkarị bụ mgbu ọkpụkpụ. A na-ahụkarị ihe mgbu a n'úkwù, úkwù, na ụkwụ. E wezụga nke ahụ, enwere ike inwe ọtụtụ ihe mgbaàmà ndị ọzọ. Ka anyị lee ihe ha bụ.

Gịnị mere osteomalacia ji eto? Kedu ihe ndị nwere ike ibute ya?

Dịka anyị kwuru na mbụ, ihe kacha akpata ya bụ enweghị vitamin D. Ọtụtụ ihe nwere ike ịkpata nke a.

1. Enweghị ike ikpughe anyanwụ nke ọma

Mgbe anwụ na-acha akpụkpọ ahụ anyị, ọ nwere ike imepụta vitamin D n'onwe ya. Mana maka ihe ụfọdụ, nke a anaghị eme nke ọma.

• Ibi n'obodo ebe anwụ na-anaghị apụta nke ọma: Ọ bụ ezie na anyị anaghị enwe nsogbu a na Sri Lanka, ndị bi n'ebe oyi na-atụ anaghị enweta ìhè anyanwụ zuru oke.
• Ịrụ ọrụ n'ime ụlọ ụbọchị niile: Ọ bụrụ na ị bụ onye na-anọ n'ime ụlọ ụbọchị niile, n'ọfịs ma ọ bụ n'ụlọ, ị nwere ike ọ gaghị enweta ìhè anyanwụ zuru oke.
• Iyi uwe nke kpuchiri akpụkpọ ahụ kpamkpam: Ndị na-eyi uwe nke kpuchiri akpụkpọ ahụ kpamkpam maka ihe gbasara okpukperechi ma ọ bụ ihe ndị ọzọ nwekwara ike ibute enweghị vitamin D.
• Ịgba ọchịchịrị nke akpụkpọ ahụ: Ọ bụrụ na e nwee oke melanin, nke bụ agba nke na-eme ka akpụkpọ ahụ gbaa ọchịchịrị, ikike imepụta vitamin D site na anwụ na-ebelata ntakịrị.

2. Anaghị enweta vitamin D zuru oke site na nri

• Izere mmiri ara ehi na ngwaahịa mmiri ara ehi:Ụfọdụ ndị nwere ike inwe nfụkasị ahụ na mmiri ara ehi ma ọ bụ ghara inwe mmasị na ya.
• Ịgbaso nri ndị anaghị eri anụ nke ọma: Ịghara iri nri ndị nwere vitamin D, dịka azụ̀, anụ, na àkwá, nwere ike ibute ụkọ.
• Ọrịa ndị na-akpata nri: Ọnọdụ ndị na-anaghị amịkọrọ ihe nke ọma, dịka ọrịa Crohn ma ọ bụ ọrịa Celiac.
• Ịwa ahụ maka mbelata ibu: Mgbe a wachara ya ahụ dịka ịwa ahụ gastric bypass, mmiri nri na-ebelata.

3. Ihe ndị ọzọ nwere ike ịkpata nsogbu

• Ọnọdụ akụrụ ma ọ bụ imeju.
• Ụfọdụ ọgwụ e ji agwọ ọrịa dịka ọrịa epilepsy (ọgwụ ndị na-egbochi ọrịa ahụ).
• Ịbụ onye karịrị afọ iri isii na ise.
• Ịbụ nne dị ime ma ọ bụ onye na-enye nwa ara.
• Oke ibu.

Kedu ka dọkịta si achọpụta ọrịa a nke ọma?

Mgbe ị gara ịhụ dọkịta nwere ihe mgbaàmà ndị ị kwuru n'elu, ọ ga-ebu ụzọ jụọ gị gbasara akụkọ ahụike gị, akụkọ ahụike ezinụlọ gị, nri gị, na ihe ndị ị na-eme. Mgbe ahụ, ọ ga-eme nyocha anụ ahụ.

A chọrọ ka e mee ọtụtụ ule iji gosi na ọrịa ahụ dị.

Kedu ọgwụgwọ maka nke a?

Isi ọgwụgwọ maka nke a bụ inye ihe mgbakwunye nwere vitamin D, calcium, na phosphorus. Mana ọ dịghị mma ịṅụ ha dịka ọ dị gị n'obi. Dọkịta gị ga-eleba anya na nsonaazụ nyocha ọbara gị ma kwado kpọmkwem usoro ị chọrọ. Ọ dị oke mkpa ịṅụ ọgwụ ahụ kpọmkwem dịka ọ dị.

Mgbe ịmalitechara ọgwụ ndị a, ọ nwere ike were ọnwa ole na ole ka mgbaàmà ahụ kwụsị. Ọ nwere ike were ruo ọnwa isii ka ọkpụkpụ wee sie ike ọzọ. Ya mere, nwee ndidi ma were ọgwụgwọ. Dabere na ọnọdụ ahụ, ị ​​nwere ike ịchọ ịṅụ vitamin D ruo ogologo oge. Ọ bụrụ na ị kwụsị ịṅụ ọgwụ ndị ahụ, ọrịa ahụ nwere ike ịlaghachi.

Ọgwụgwọ ndị ọzọ:

• Nweta ike anyanwụ zuru oke: Jụọ dọkịta gị gbasara oge kwesịrị ekwesị na ọnụọgụgụ ị ga-enweta n'anwụ.
• Iri nri ndị nwere vitamin D na calcium bara ụba.
• Iyi ihe nkwado: Ọ bụrụ na e nwere nkwarụ ọkpụkpụ, a pụrụ iji ha belata ma gbochie ha.
• Ịwa Ahụ: N'ọnọdụ ndị siri ike nke ukwuu, a pụrụ ịchọ ịwa ahụ iji dozie nsogbu ọkpụkpụ.

Gịnị ka anyị nwere ike ime iji zere ọnọdụ a?

Ee, n'ọtụtụ oge, anyị nwere ike igbochi ọnọdụ a. E nwere ihe abụọ dị mkpa anyị kwesịrị ime.

1. Inweta ike anyanwụ zuru oke.

2. Inweta vitamin D na calcium zuru oke site na nri.

N'ozuzu, onye nwere akpụkpọ ahụ dị ọcha kwesịrị ịnọ n'anwụ ruo nkeji iri ruo iri na ise ugboro abụọ ma ọ bụ atọ n'izu. Ndị nwere akpụkpọ ahụ gbara ọchịchịrị kwesịrị ịnọ ogologo oge n'anwụ. Nke a ekwesịghị ịbụ ìhè anyanwụ si na windo na-abịa, kama ọ bụ ìhè anyanwụ nke na-adakwasị akpụkpọ ahụ ozugbo . Mana anọghị n'anwụ ruo ọtụtụ awa na-enweghị ugogbe anya anyanwụ ma ọ bụ ihe mkpuchi anyanwụ. Nke ahụ na-eme ka ohere nke kansa akpụkpọ ahụ dịkwuo elu. Ọ kacha mma ịjụ dọkịta gị ogologo oge ị ga-anọ n'anwụ.

Nri ndị bara ụba na vitamin D:

• Azụ̀ nwere mmanụ dị ka salmon, tuna, mackerel, na sardines
• Anụ uhie
• Imeju anụ ehi
• Nkochi àkwá
• Ero
• Mmanụ imeju cod
• Nri ndị nwere vitamin D agbakwunyere (nke e wusiri ike) dịka mmiri ara ehi, yogọt, na chiiz

Ọ bụrụ na dọkịta gị echee na ị naghị enweta vitamin D zuru oke site na anwụ na nri, ọ ga-akwado ka e nye gị ihe mgbakwunye.