Ị na-enwekwa isi ọwụwa mgbe niile? Ọ nwere ike ịbụ isi ọwụwa?

Gị ma ọ bụ onye ị maara ọ̀ na-enwe isi ọwụwa? Mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike ịbụ ihe karịrị isi ọwụwa nkịtị. Taa, anyị ga-ekwu maka ọrịa nke na-emetụta ọtụtụ mmadụ, mana enwere ike ijikwa ya ma ọ bụrụ na a ghọta ya nke ọma. Nke ahụ bụ isi ọwụwa, ma ọ bụ dịka anyị si akpọ ya n'asụsụ Bekee, ``(Isi ọwụwa)``.

Ya mere, gịnị bụ isi ọwụwa a?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, isi ọwụwa abụghị naanị isi ọwụwa. Ọ bụ isi ọwụwa siri ike nke na-alọghachi ugboro ugboro, ya bụ, ugboro ugboro. Ọtụtụ mgbe, a na-enwe mgbu a n'otu akụkụ isi, mana mgbe ụfọdụ ọ nwere ike ịdị n'akụkụ abụọ. Ihe mgbu ahụ abụghị naanị mgbu na-adịghị mma, ọ bụ ihe mgbu na-akụda mmụọ. Ọ bụghị naanị nke ahụ, mgbe isi ọwụwa mere, ọtụtụ ihe mgbaàmà ndị ọzọ nwere ike ịpụta na mgbakwunye na isi ọwụwa.

• Ụfọdụ mmadụ nwere ike inwe isi mgbakasị .
• I nwere ike iche na afọ gị na-agbagharị agbagharị, i nwekwara ike iche na ị ga-agbọpụ.
• Ha na-enwe mmetụta nke ukwuu n'ọkụ na-egbuke egbuke, ụda, ma ọ bụ ụfọdụ isi ísì. Nke a pụtara na ọbụna ịhụ obere ìhè ma ọ bụ ịnụ obere ụda nwere ike ịdị mfe ịnagide.

Chee echiche otú o si esi ike maka nwatakịrị na-aga akwụkwọ ma ọ bụ onye ọrụ inwe isi ọwụwa dị ka nke a. A ga-ewepụ ọrụ ụlọ akwụkwọ, egwuregwu, ọrụ, na ihe omume kwa ụbọchị ruo mgbe ọ ga-aka mma. Ọ bụ ya mere anyị ji kwuo na isi ọwụwa bụ ọnọdụ nkwarụ . Ndị nchọpụta na-ekwu na isi ọwụwa nwere ike ịpụta n'ezinụlọ, ya bụ, enwere ike inwe njikọ mkpụrụ ndụ ihe nketa . Ọ bụrụ na nne ma ọ bụ nna nwere isi ọwụwa, ụmụ ha nwere ike ibute ọrịa ahụ karịa.

Gịnị mere isi ọwụwa ji eme? Gịnị bụ ihe ndị na-akpata ya?

N'eziokwu, a ka na-amaghị kpọmkwem ihe kpatara migraine. Ndị ọkà mmụta sayensị kwenyere na ọ nwere ike ịbụ n'ihi na ụfọdụ mkpụrụ ndụ akwara, nke a na-akpọ neurons, n'ụbụrụ anyị anaghị arụ ọrụ nke ọma ma na-eziga ihe mgbaàmà na-ezighi ezi. Nke a nwere ike imetụta sistemụ akwara nke na-achịkwa ihe mgbu anyị. N'agbanyeghị ihe kpatara ya, ndị ọkachamara kwenyere na ndị nwere migraine nwere ihe ndị na-akpata ya . Ugbu a, lee ma ihe ndị a hà na-emetụta gị kwa:

• Nsogbu siri ike: Isi ọwụwa nwere ike ime mgbe nrụgide na-arị elu.
• Mgbanwe na ọkwa homonụ : ọkachasị n'ime ụmụ nwanyị, nke metụtara ịhụ nsọ ('oge nsọ') ma ọ bụ ịṅụ ọgwụ mgbochi afọ imeỌnọdụ a nwere ike ime ma ọ bụrụ na e nwee mgbanwe na homonụ n'ihi ojiji.
• Ịhapụ nri: Agaghị eri nri n'oge.
• Mmiri ịkpọ nkụ : Mgbe ahụ anaghị aṅụ mmiri zuru oke.
• Ojiji nke caffeine : Ịṅụbiga ihe dị ka kọfị na tii ókè ma ọ bụ ịkwụsị ịṅụ ya na mberede.
• Ụfọdụ nri: mmanya na-aba n'anya, chiiz, ụfọdụ mkpụrụ osisi citrus, pizza, chocolate, aịs krim, wdg. Mana nke a abụghị otu maka mmadụ niile, ọ nwere ike ịdị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ.
• Mgbanwe mberede na usoro ụra: Ọ bụrụ na oge ị na-alakpu ụra na teta agbanwee na mberede.
• Ịṅụ sịga .
• Mgbanwe ihu igwe: Dịka mgbe anyanwụ na-enwu nke ọma na mberede, ma ọ bụ mgbe mmiri na-ezo.

Ihe dị mkpa: Ọ bụghị ihe ndị a niile na-emetụta mmadụ niile. Ihe kacha mkpa bụ ịchọpụta ihe ndị na-akpata isi ọwụwa.

Kedu ihe na-eme mgbe migraine gasịrị?

Isi ọwụwa ọ bụla na-amalite n'ụzọ dị iche iche. Mgbe ụfọdụ, ụmụaka na ndị ntorobịa na-enweta ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị tupu isi ọwụwa amalite. Awa ole na ole, ma ọ bụ ọbụna ụbọchị, tupu isi ọwụwa amalite, ha na-amalite inwe mmetụta dịtụ iche. Ha nwere ike iche, "Ihe adịghị mma." Ụfọdụ ndị nwere ike inwe agụụ maka ụfọdụ nri, ma ọ bụ ha nwere ike inwe akpịrị ịkpọ nkụ, iwe, ike gwụrụ ha, ma ọ bụ na mberede ha nwere ike ịrị elu ike mberede. A na-akpọ nke a "nkọwapụta." Ụfọdụ ụmụaka na-enweta "aura." Ndị a bụ ihe mgbaàmà nke sistemụ akwara. Ha nwere ike ịmalite obere tupu isi ọwụwa amalite ma dịgide ruo otu awa. "Aura" ahụ dịgasị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ, mana ọ na-emetụta ọhụụ mgbe niile. Dịka ọmụmaatụ:

• Ọhụụ nwere ike ime.
• Ị nwere ike ịhụ ntụpọ, bọọlụ agba, ahịrị ndị gbagọrọ agbagọ, ma ọ bụ ọkụ na-egbuke egbuke n'ihu anya gị.
• Ụfọdụ ndị nwere ike ịhụ isi pụrụ iche.
• O nwekwara ike ịdị ka ihe na-anaghị emetụ n'ihu.

Ozugbo isi ọwụwa malitere, ụmụaka nwere isi ọwụwa nwere ike ghara ịnabata ìhè, isi, na mkpọtụ, nke nwere ike ime ka ihe mgbu ahụ ka njọ. Mgbe ụfọdụ, ọ bụrụ na ha agbalịa ịnọgide na-eme ihe ha na-emebu, ha nwere ike ịda agbọ ma gbọọ. Ihe mgbu ahụ na-amalitekarị n'otu akụkụ isi, mana ọ nwere ike gbasaa n'akụkụ abụọ.Mmega ahụ ọ bụla nwere ike ime ka ihe mgbu ahụ ka njọ. Ọtụtụ isi ọwụwa na-adịru site na nkeji iri atọ ruo awa ole na ole. Mana ụfọdụ nwere ike ịdịru ụbọchị abụọ ma ọ bụ atọ. Chee echiche otú nke ahụ si akpasu iwe!

Kedu ka esi mara na nke a bụ isi ọwụwa migraine?

Ọ bụrụ na nwa gị nwere mgbaàmà ndị a, ọ kacha mma ịga hụ dọkịta. Dọkịta ga-ajụ gị na nwa gị ọtụtụ ajụjụ iji chọpụta ihe na-akpata mgbaàmà ndị a. Ha ga-enyocha nwa gị, karịsịa ilekwasị anya na ule akwara . Mgbe ụfọdụ, dọkịta ga-agwa nwa gị ka o dee "akwụkwọ ndetu isi ọwụwa." Nke a pụtara idetu oge ọ bụla isi ọwụwa ahụ mere, mgbe ọ malitere, ogologo oge o were, ihe ị riri ma ṅụọ, na ihe ị na-eme. Ozi a nwere ike inyere dọkịta aka ịchọpụta ihe na-akpata isi ọwụwa ahụ. Ozi a nwere ike inyere ha aka ikpebi ọgwụgwọ kacha mma. Mgbe ụfọdụ, dọkịta nwere ike ịtụnye ule ọbara ma ọ bụ ule onyonyo, dị ka nyocha CAT (nnyocha Kọmputa Axial Tomography) ma ọ bụ MRI (Magnetic Resonance Imaging) nke ụbụrụ. Nke a bụ iji jide n'aka na ọ dịghị ihe ọzọ kpatara ahụike dị njọ maka mgbaàmà ndị a.

Kedu ọgwụgwọ maka isi ọwụwa?

Isi ọwụwa na ihe kpatara ya dị iche iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ, yabụ ọgwụgwọ ya na-adị iche iche dịka o kwesịrị. Ọgwụgwọ dabere n'otú isi ọwụwa si dị njọ, ugboro ole ọ na-eme, na ihe mgbaàmà ndị ọzọ ọ na-akpata. Ọtụtụ mgbe, ịdina n'ime ụlọ dị jụụ, gbara ọchịchịrị, na jụụ n'oge isi ọwụwa nwere ike inye aka. Dọkịta gị nwere ike ịnye ọgwụ mgbochi mgbu ma ọ bụ ọgwụ iji belata ọgbụgbọ na ọgbụgbọ. Ụfọdụ ụmụaka na ndị ntorobịa nwere ike ịchọ ịṅụ ọgwụ mgbochi kwa ụbọchị iji belata ugboro na oke isi ọwụwa, ma ọ bụ ọgwụ pụrụ iche ha ga-aṅụ mgbe isi ọwụwa malitere. Ụfọdụ ndị dọkịta na-akụziri ndị nwere isi ọwụwa usoro a na-akpọ biofeedback . Nke a na-akụziri ha otu esi eji uche ha achịkwa ọrụ ụfọdụ ahụ (dị ka obi na nrụgide akwara) na ijikwa ihe ndị na-akpali nrụgide na ihe mgbu. Mgbe isi ọwụwa malitere nwayọ, ụfọdụ ndị nwere ike iji usoro "Biofeedback" a mee ka obi dajụọ ma kwụsị ihe mgbu ahụ ka njọ. Na mgbakwunye na ọgwụgwọ ọgwụ, ụfọdụ ndị na-enweta ahụ efe site na ọgwụgwọ ndị ọzọ dị ka acupuncture , ma ọ bụ iji ụfọdụ ahịhịa ọdịnala .

Mana cheta! Ọ bụrụ na ị na-anwale ihe dị otu a, ị kwesịrị ịjụ dọkịta gị maka ya ma nweta ndụmọdụ.Anyị kwesịrị ịkpachara anya karịsịa na ọgwụ ọdịnala, n'ihi na ha nwere ike imekọrịta ihe n'ụzọ na-adịghị mma na ọgwụ ndị mba ọdịda anyanwụ anyị na-aṅụkarị.

Enwere ike igbochi isi ọwụwa?

N'ezie, ọ bụghị isi ọwụwa niile ka a ga-egbochi. Agbanyeghị, ịchọpụta na izere ihe ndị na-akpata ya nwere ike inye aka. Gbaa nwa gị ume ka o zuru ike n'ihe ndị ha chere nwere ike ịkpalite isi ọwụwa (dịka ọmụmaatụ, ilegide anya na ihuenyo kọmputa ruo ogologo oge). Ọ bụrụ na ụfọdụ nri yiri ka ha na-akpata isi ọwụwa , nyere nwa gị aka izere nri ndị ahụ. Ụfọdụ ndị achọpụtala na ibelata oriri caffeine na ịṅụ ọtụtụ mmiri n'ụbọchị nwere ike inyere aka igbochi isi ọwụwa. Nyere nwa gị aka ịhazi ihe ndị a ga-eme n'ọdịnihu , karịsịa mgbe ọ na-enwe nchekasị. Nke a ga-enyere ya aka izere inwe mmetụta nke oke ibu na oke ibu. Mmega ahụ mgbe niile nwekwara ike inye aka belata nrụgide ma melite ahụike anụ ahụ. Ka gị na nwa gị na-aghọtakwu maka isi ọwụwa, otú ahụ ka ị ga-enwe ike ịnagide ha nke ọma.

Ya mere, kedu ihe ndị anyị kwesịrị icheta site na ihe a niile?

Ka anyị cheta ihe ndị kacha mkpa anyị kwurula.

• Isi ọwụwa abụghị naanị isi ọwụwa, kama ọ bụ ọnọdụ dị njọ karịa nke na-eyi ndụ egwu.
• Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ nwa gị nwere isi ọwụwa, ọ dị mkpa ịchọpụta ihe na-akpata ya. Idebe akwụkwọ ndekọ isi ọwụwa nwere ike inye aka.
• Ọ bụrụ na ị nwere otu n'ime mgbaàmà ndị a , atụla egwu ma ọ bụ mee ihere ịchọ ndụmọdụ ahụike. Dọkịta nwere ike ịchọpụta ihe kpatara ya ma tụọ aro ọgwụgwọ kacha mma maka gị.
• E nwere ọgwụgwọ maka isi ọwụwa, yabụ na ị gaghị ata ahụhụ naanị gị.
• E nwere mgbanwe ndụ na usoro mgbochi nke nwere ike inyere aka igbochi isi ọwụwa. Ịgbaso ha nwere ike inyere gị aka inweta ahụ efe.
• Echela na nke a bụ naanị nsogbu gị. Ọtụtụ mmadụ na-arịa ọrịa a, ọtụtụ mmadụ na-ejikwa ya nke ọma.

Ya mere, atụla egwu isi ọwụwa. Ọ bụrụ na ị maara nke ọma gbasara ha, gbasoo ndụmọdụ dọkịta gị, ma mee obere mgbanwe na ụdị ndụ gị, gị onwe gị nwekwara ike ibi ndụ obi ụtọ na ọrịa a.