Ị ma ihe ndị a gbasara ụra nwa gị dị ọnwa 4-7? (Ịmara maka ụra nwa ọhụrụ na ọnwụ ụmụaka)

Ka nwa gị na-etolite, ị na-amalite inwe ọtụtụ ajụjụ gbasara ụra ya, ka ọ dị? N'agbata afọ anọ na ọnwa asaa, ụdị ụra nwa ọhụrụ na-amalite ịgbanwe ntakịrị. Ya mere, taa, ka anyị kwuo maka ụfọdụ ihe kacha mkpa ị kwesịrị ịma gbasara ụra nwa gị n'oge a.

Ogologo oge ole ka ụmụ ọhụrụ dị ọnwa 4-7 kwesịrị ihi ụra?

N'afọ a, a na-ewere ya dị ka ihe dị mma maka nwa gị ihi ụra n'etiti awa iri na abụọ na iri na isii kwa ụbọchị. Nke a gụnyere ma ihi ụra abalị ma ihi ụra n'ehihie. Nke a bụ ihe National Sleep Foundation kwuru.

Cheedị echiche, ọtụtụ n'ime awa iri na abụọ ruo iri na isii a, ya bụ, awa itoolu ma ọ bụ karịa, na-ehi ụra mgbe niile n'abalị. N'eziokwu, mgbe ụfọdụ ha na-eteta ntakịrị, mana enwere ike ime ka ha hie ụra ọzọ.

Ọ dị mkpa ka ị hie ụra n'ehihie?

Ee, n'ezie! Ụra dị oke mkpa maka ụmụ ọhụrụ dị afọ a. Ha na-ewekarị ma ọ dịkarịa ala ụra abụọ kwa ụbọchị. Ụra nkịtị nwere ike ịdị ihe dị ka awa 3-4. Ụra ndị a bụ ihe na-enye ụbụrụ ha ike ịzụlite, ịmụta ihe, na inwe obi ụtọ ruo ụbọchị fọdụrụnụ. Dịka mgbe anyị ndị toro eto na-ehi obere ụra, anyị na-enwe ume ọhụrụ.

Ọ ka dị mkpa inye mmiri ara ehi n'abalị n'oge a?

Nke a bụ nsogbu ọtụtụ ndị nne na-enwe. N'eziokwu, mgbe ihe dị ka ọnwa isii gasịrị, ọtụtụ ụmụ ọhụrụ anaghịzi achọ nri kwa abalị . Afọ ha na-ebu ibu karịa, yabụ ha nwere ike ịnọ ogologo oge na-enweghị agụụ na-agụ ha otu ugboro.

Mana e nwere ihe ọzọ. Ụmụaka ara nwere ike iteta otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'abalị iji nye ha nri. Nke ahụ bụ ihe nkịtị. Agbanyeghị, ọ bụrụ na nwa gị na-eto nke ọma ma na-aṅụ mmiri nke ọma n'ehihie, ị nwere ike ibelata mmiri ara ehi ị na-enye n'abalị nwayọ. Ọ kacha mma ịgwa dọkịta gị okwu ma kpebie.

Ihe kacha mkpa bụ na tupu ị nye nwa gị nri ozugbo ọ tetara n'abalị, were obere oge hụ ma agụụ na-agụ ya ma ọ bụ ma ọ nọ n'ọnọdụ ahụ erughị ala ọzọ. Ikekwe obere aka na mkparịta ụka dị nro ga-enyere ya aka ịlaghachi n'ụra.

Kedu ụzọ kacha mma isi mee ka nwa gị hie ụra?

Nke a bụ akụkụ kachasị mkpa n'akụkọ taa. Ụzọ ụmụ ọhụrụ si ehi ụra na-emetụta nchekwa ha ozugbo. American Academy of Pediatrics (AAP) enyela ndụmọdụ kpọmkwem gbasara nke a.

Ikekọrịta ọnụ ụlọ bụ "Ịkekọrịta ọnụ ụlọ", ọ bụghị "Ịkekọrịta ihe ndina"!

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ịkekọrịta ọnụ ụlọ bụ mgbe nwa gị na-ehi ụra n'otu ọnụ ụlọ ahụ, mana n'ime akwa dị iche, akwa dị mfe ibugharị, ogige egwuregwu, ma ọ bụ bassinet . AAP na-akwado nke a ruo mgbe nwa gị ga-amụ nwa, ma ọ dịkarịa ala ruo ọnwa isii .

Gịnị kpatara nke ahụ?

• Ị nwere ike ịnọ nso: Ịnọ nso nwa ọhụrụ ahụ na-eme ka ọ dịrị ya mfe inye ya nri n'abalị, ịkasi ya obi, na ileba anya n'ihe ọ na-eme.
• Mbelata ihe egwu nke SIDS: Nke a bụ isi ihe kpatara ya. Ka anyị leba anya na ya nke ọma.

Ikekọrịta ihe ndina pụtara ịhapụ nwa gị ka ọ hie ụra n'otu akwa ahụ gị na ya. AAP anaghị akwado nke a, n'ihi na ọ nwere ike ime ka ohere nke SIDS na ihe egwu ndị ọzọ dịkwuo elu (dịka ọmụmaatụ, nwa ahụ na-atụgharị ma na-eku ume).

Ka anyị zọpụta nwa ọhụrụ ahụ n'ọnọdụ dị ize ndụ a na-akpọ 'SIDS' (Mberede Ụmụaka Ọnwụ)!

'SIDS' pụtara Mberede Ọnwụ Ụmụaka . Ọ bụ ọnwụ nke nwa ọhụrụ dị mma n'ụra n'enweghị ihe kpatara ya. Ọ bụ ihe na-atụ egwu ichebara echiche. Agbanyeghị, ọ bụrụ na anyị amara ma na-agbaso usoro nchekwa, enwere ike ibelata ihe egwu a nke ukwuu.

Ihe ize ndụ nke SIDS kachasị elu n'ime ọnwa isii mbụ nke ndụ nwa ọhụrụ, ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ịkpachara anya nke ọma n'oge a iji hụ na ihi ụra nke ọma.

Iji belata ihe ize ndụ nke SIDS, jide n'aka na ị ga-eme ihe ndị a:

• Na-eme ka nwa gị dinaa n'azụ mgbe niile (n'afọ elu): Nke a bụ ihe kacha mkpa. Ihe ize ndụ nke SIDS dị elu karịa mgbe nwa gị dinaa n'afọ ma ọ bụ n'akụkụ. Ọ bụrụgodị na nwa gị amarala ịtụgharị onwe ya, mee ka ọ dinaa n'azụ ya mgbe niile.
• Jiri ebe ụra siri ike ma dị larịị: Matarasị dị n'ime akwa nwa gị kwesịrị ịdị ike. Zere iji ihe ndina dị nro nke ga-eme ka ihu nwa ahụ dakwasị matarasị ahụ.
• Etinyela ihe ndị na-adịghị mkpa n'ime akwa nwa ahụ: Etinyela ihe ndị dị ka blanket, ohiri isi, ihe egwuregwu dị nro, na ihe mkpuchi bamper n'ime akwa nwa ahụ. Ihe ndị a nwere ike ikpuchi ihu nwa ahụ ma mee ka ọ ghara iku ume. Ọ bụrụ na oyi na-atụ nwa ahụ, tinye ihe dị ka 'akpa ụra' dị nro n'elu ha.
• Debe nwa gị ka ọ hie ụra n'ime ụlọ gị, mana n'ebe dị iche: Dịka anyị kwuru na mbụ, "Ịkekọrịta ọnụ ụlọ" kacha mma.
• Aṅụla sịga n'akụkụ nwa gị: Ịṅụ sịga n'akụkụ nwa gị, ma n'oge ime ma mgbe a mụsịrị nwa, na-eme ka ohere nke SIDS dịkwuo elu. Ọ bụrụ na onye ọ bụla n'ụlọ aṅụọ sịga, ịkwụsị ise siga bụ onyinye kacha mma ị nwere ike inye nwa gị.
• Ekwela ka nwa gị kpoo oke ọkụ: Etinyela uwe gabiga ókè ma ọ bụ kpuchie ya nke ọma mgbe ọ na-ehi ụra. Debe okpomọkụ ụlọ ahụ n'ọnọdụ dị mma maka gị. Metụ azụ olu nwa gị ka ị hụ ma ọsụsọ ọ̀ na-agba ya.
• Jiri ihe mkpuchi ihu: Ụfọdụ nnyocha egosila na inye ihe mkpuchi ihu n'oge ụra na-ebelata ohere nke SIDS. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị na-enye nwa ara, ọ kacha mma itinye ihe mkpuchi ihu mgbe ara ara gị gbasiri ike (mgbe izu 3-4 gachara). Ọ bụrụ na ihe mkpuchi ihu si n'ọnụ nwa gị daa mgbe ọ rahụ ụra, ọ dịghị mkpa itinye ya ọzọ.

Kedu otu esi amụta ịhụ ezigbo ụra?

N'afọ a, ụmụ ọhụrụ na-amatakwu ihe ha na-eme kwa ụbọchị. Ya mere, ịmepụta usoro ụra mgbe niile na obere ihe omume tupu ọ ga-enyere nwa gị aka ihi ụra nke ọma.

Cheedị echiche, ọ bụrụ na ị saa nwa gị ahụ kwa abalị n'ihe dị ka elekere asaa na ọkara nke abalị, yikwasị ya uwe dị ọcha, bụọ abụ dị nro ruo oge ụfọdụ, ma tinye ya n'ime akwa nwa, mgbe obere oge gachara, nwa ahụ ga-amata, "Ugbu a bụ oge ịrahụ ụra."

"Usoro ịrahụ ụra" dị mfe nwere ike ịgụnye ihe ndị dị ka:

• Ịsa ahụ (na mmiri ọkụ)
• Yiri uwe ụra dị ọcha ma dị mma
• Bụọ abụ nwayọ nwayọ, ma ọ bụ gụọ obere akụkọ (ọ bụrụgodị na nwa ahụ aghọtaghị, olu gị na-akasi ya obi)
• Obere mmakọ
• Mgbe ahụ, mgbe nwa ahụ na-ehi ụra mana ọ naghị ehi ụra nke ọma, tinye ya n'ime akwa. Mgbe ahụ, ọ ga-amụta ihi ụra n'onwe ya.

Ihe kacha mkpa bụ ime "usoro ụra" a n'otu ụzọ ahụ na n'otu oge kwa ụbọchị (nkwekọ).

Nsogbu ụra pere mpe nke na-eme n'oge a

Ọ bụghị ụmụaka niile bụ otu. Ụfọdụ ụmụaka ka nwere ike inwe nsogbu ụra n'oge a.

• Ndaghachi Ụra: Ụdị ụra ụmụ ọhụrụ na-agbanwe mgbe ha dị ọnwa anọ, yabụ ọbụna nwa ọhụrụ nke na-arahụ ụra nke ọma nwere ike iteta karịa n'abalị ruo ụbọchị ole na ole. Nke a na-abụkarị nwa oge.
• Ịcha ezé: Ụmụ ọhụrụ nwekwara ike iteta n'abalị n'ihi nsogbu dị n'agbụ ezé mgbe ha na-amị ezé.
• Nchegbu nkewa: N'afọ a, ụfọdụ ụmụ ọhụrụ na-amalite inwe ntakịrị ụjọ mgbe ha na-enweghị ike ịhụ nne ha ma ọ bụ onye na-elekọta ha. Nke a nwekwara ike imetụta ụra.

N'oge dị otu a, ọ dị mkpa ka ịkasi nwa ahụ obi site n'inwe ndidi na ịhụnanya.

Olee mgbe ị kwesịrị ịgwa dọkịta?

Ọtụtụ mgbe, ụra ụmụ ọhụrụ na-aka mma ma obere mgbanwe dị iche iche mee. Agbanyeghị, ọ dị mma ịgwa dọkịta okwu ma ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime ihe ndị a:

• Ọ bụrụ na nwa gị na-eteta ọtụtụ ugboro n'abalị ma ọ na-esiri ya ike ịlaghachi n'ụra.
• Ọ bụrụ na nwa ahụ anaghị amụba ibu nke ọma.
• Ọ bụrụ na o yiri ka ị na-enwe nsogbu iku ume n'oge ụra (dịka ọmụmaatụ, ịrahụ ụra nke ọma, iku ume).
• Ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị nke ukwuu maka ụra nwa gị.

Cheta na nwa ọ bụla dị iche. Nwa gị ekwesịghị ihi ụra otu nwa enyi gị si ehi ụra. Ọ dị mkpa ịchọta ụzọ ga-abara nwa gị uru ma dịkwa mma.

N'ikpeazụ, cheta nke a.

Ọ dị mma, anyị ekwuola ọtụtụ ihe taa, ka ọ bụghị ya? Enwere m olileanya na ihe ndị a gbasara ụra nwa gị dị ọnwa 4-7 ga-abara gị uru.

• Ụmụaka chọrọ ezigbo ụra: awa iri na abụọ ruo iri na isii kwa ụbọchị, gụnyere ụra abalị na ụra ugboro abụọ n'ehihie.
• Ụra dị mma bụ ihe kacha mkpa: na-etinye nwa gị ka ọ hie ụra n'azụ ya mgbe niile, na matarasị siri ike, na-enweghị ihe ndị na-adịghị mkpa n'ime akwa nwa, n'ime ụlọ nke gị mana n'ebe dị iche. Nke a nwere ike ibelata ohere nke SIDS.
• Mee usoro ịlakpu ụra mgbe niile: Nke a ga-eme ka ọ dịrị nwa gị mfe ihi ụra.
• Nwee ndidi: Nwa ọ bụla dị iche. Ụbọchị ụfọdụ ga-esi ike, mana ka oge na-aga, ihe niile ga-adị mma.
• Ị nọghị naanị gị: Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu, chọọ ndụmọdụ n'aka dọkịta ma ọ bụ onye ọrụ ahụike ezinụlọ.

Ka nwa gị hie ụra nke ọma!

ụra nwa ọhụrụ, usoro ụra nwa ọhụrụ, mgbochi SIDS, ụra dị mma maka ụmụ ọhụrụ, nwa dị ọnwa 4-7, usoro ụra, ịkekọrịta ọnụ ụlọ, ụra nwa ọhụrụ