Ka anyị nwee olileanya maka ịka nká? Ihe ọ na-eme n'ebe ị nọ dị egwu! (MCI)

Ị̀ na-echefu ihe ka ị na-etolite? Mgbe ụfọdụ, ị̀ na-echefu na mberede ebe ị tinyere ihe, aha mmadụ, ma ọ bụ ihe ị chọrọ ime? Nke a bụ ihe a na-ahụkarị nye ọtụtụ mmadụ ka ha na-aka nká. Mana ị maara na ụzọ anyị si ele ịka nká anya, ya bụ, otú anyị si eche banyere ya, nwere ike ime ka ụfọdụ n'ime nsogbu ncheta ndị a ka mma? Nnyocha kachasị ọhụrụ na-akọ akụkọ dị ịtụnanya. Nke ahụ bụ ihe anyị na-ekwu maka ya taa.

Kedu ihe bụ Obere Nsogbu Uche (MCI)?

Nke mbụ, ka anyị leba anya n'ihe MCI bụ. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ bụ obere mbelata n'icheta ihe mmadụ, echiche ya, na ikike ime mkpebi ya. Agbanyeghị, ọ bụghị ọrịa dị oke njọ dị ka isi mgbaka. Onye nwere MCI nwere ike ịrụ ọrụ kwa ụbọchị n'onwe ya.

Chee echiche banyere ya otu a. N'obodo anyị, e nwere Uncle Piyasena. N'adịghị ka mbụ, ọ na-echefu otu ma ọ bụ ihe abụọ dị na ndepụta ịzụ ahịa. Ọbụna mgbe ọ na-aga n'okporo ụzọ a maara nke ọma, mgbe ụfọdụ ọ na-eche, "Oh... kedu ụzọ m ga-esi aga?" Mana ọ naghị enwe nsogbu ịrụ ọrụ ya n'onwe ya, ịsa ahụ, iri nri, na iyi uwe. Nke ahụ bụ ihe anyị na-akpọ MCI.

Ozi ọma ahụ bụ na ọ bụghị onye ọ bụla nwere MCI ga-enwe isi mgbaka . N'eziokwu, ihe dị ka ọkara nke ndị nwere MCI ga-emecha gbakee. Mana o doghị anya ihe mere ụfọdụ ndị ji agbake ebe ndị ọzọ anaghị agbake. Nnyocha ọhụrụ achọtala azịza nye ajụjụ ahụ.

Kedụ njikọ dị n'etiti otú anyị si eche banyere afọ na ebe nchekwa?

Nnyocha e mere na Mahadum Yale dị na mba Amerịka (Yale School of Public Health) chọpụtara ihe dị oke egwu. Ya bụ, ndị toro eto na-eche echiche dị mma gbasara ịka nká nwere ihe dị ka pasentị iri atọ n'ime ha nwere ike ịgbake site na MCI karịa ndị na-eche echiche ọjọọ banyere ya.

Ugbua, ị nwere ike ịnọ na-eche, sị, "Olee otú ịgbanwe ụzọ i si eche echiche ga-esi mee ka ncheta gị ka mma?" E nwere nkọwa sayensị maka nke ahụ.

Cheedị echiche, mmadụ na-eche mgbe niile, "Oh, emeela m agadi ugbu a, anaghị m echeta ihe ọ bụla ugbu a, ụbụrụ m anaghịzi arụ ọrụ." Mgbe ọ na-eche echiche otú ahụ, ọ na-enwe nchekasị mgbe niile. Ọbụna mgbe ọ na-agbalị icheta ihe, ọ na-enwe ụjọ. Mmetụta nke "agaghị m enwe ike ime ya." N'ihi nke a, nrụgide a na-egbochi ọrụ ụbụrụ ya.

Ma, lee onye na-eche, "Ọ bụ ihe nkịtị ịka nká, enwere m ike ime ọtụtụ ihe, m na-akakwa mara ihe site na ahụmịhe m." O nwere uche zuru ike. Ọ na-eche ihe ịma aka ihu site na nnukwu obi ike onwe onye. Echiche dị mma a na-enye ụbụrụ ohere ịrụ ọrụ ngwa ngwa, na-enweghị nrụgide na-enweghị isi. Nke a bụ ihe nzuzo nke mgbake.

Olee otú anyị si amụta iche echiche dị mma gbasara ịka nká?

Nke a abụghị ihe a ga-eme n'otu ntabi anya. Mana enwere ike ime ya nwayọ nwayọ. Mgbe ụfọdụ n'obodo anyị, anyị na-anụkarị ihe dịka "nwoke ochie", "mba, mba, ị meela agadi ugbu a". Ihe ndị a nwere ike imetụta uche anyị n'amaghị ama. Mana anyị kwesịrị ịgbalịsi ike ịgbanwe àgwà ndị a.

Lee ụfọdụ ihe ị nwere ike ime gbasara ya:

• Lee ihe dị mma gbasara afọ ime: Ịka nká abụghị ihe ọjọọ. Jiri ahụmịhe, amamihe, na oge e tinyere na ezinụlọ na ụmụ ụmụ gị kpọrọ ihe.
• Nọgide na-arụsi ọrụ ike: Dịka ahụ gị, mee ka ụbụrụ gị na-arụ ọrụ. Mee obere mmega ahụ kwa ụbọchị, gaa ije. Nakwa, mee ka ụbụrụ gị na-arụ ọrụ . Gbalịa ịmụta ihe ọhụrụ, gụọ akwụkwọ ma ọ bụ akwụkwọ akụkọ, dozie mgbagwoju anya, kpọọ egwuregwu dị ka ịchọ okwu.
• Nọgide na-enwe mmekọrịta mmadụ na ibe ya: Anọkwala na-anọpụ iche. Na-agwa ndị enyi gị, ezinụlọ gị, na ndị agbata obi gị okwu mgbe niile. Na-aga chọọchị ma ọ bụ ụlọ nsọ. Ịkpakọrịta mmadụ na ibe ya dị mma maka ahụike uche gị.
• Mara ihe na-adịghị mma: Ọ bụrụ na mmadụ agwa gị ihe na-adịghị mma gbasara afọ gị, ewerela ya dị ka ihe dị gị n'obi. Chee echiche banyere ndị na-ebi ndụ na-aga nke ọma ma na-arụsi ọrụ ike n'agbanyeghị afọ ha. E nwere ọtụtụ ndị dị otú ahụ n'ụwa, nakwa n'obodo anyị.
• Bụrụ onye nlereanya n'onwe gị: Bie ndụ dị mma, obi ụtọ, na nke na-arụsi ọrụ ike ma bụrụ ihe nlereanya nye ọgbọ ndị na-eto eto na "ịka nká bụ ihe mara mma nke ukwuu."

Ị chọrọ ịgwa dọkịta okwu gbasara nke a?

Ee n'ezie. Isiokwu a anaghị ekwu na echiche dị mma bụ naanị ọgwụgwọ maka MCI. Ọ bụ naanị ihe na-akwado usoro mgbake nke ukwuu.

Ọ bụrụ na ị hụ mgbanwe dị ukwuu n'uche gị, nke pụtara na ị na-echefu ihe ruo n'ókè nke na ọ na-egbochi ihe omume gị kwa ụbọchị, egbula oge ma gakwuru dọkịta ezinụlọ gị ka ha kparịta nke a.

Mgbe ụfọdụ, ihe ndị ọzọ nwere ike ime ka ị ghara ichefu ihe nwere ike ime, dịka ụkọ vitamin, nsogbu thyroid, ma ọ bụ mmetụta ọjọọ nke ụfọdụ ọgwụ. Dọkịta gị nwere ike inyocha gị iji chọpụta ihe kpatara ya ma nye gị ọgwụgwọ dị mkpa. Ya mere, atụla egwu ịgwa dọkịta gị okwu n'ihu ọha gbasara nchegbu gị.