Iri azụ n'oge ime ime: Uru, ọghọm, na eziokwu gbasara mercury

Dịka nne dị ime, i nwere ike iche echiche ugboro abụọ gbasara ihe niile ị na-eri ma na-aṅụ ugbu a, ka ọ dị? Karịsịa, ezinụlọ, ndị enyi, na ọbụna ndị dọkịta nwere ike ịdụ gị ọdụ ka ị rie azụ n'ihi na a na-ekwu na ọ dị mma maka mmepe ụbụrụ nke nwa na-etolite n'afọ. N'otu oge ahụ, ị ​​nwekwara ike ịnụkarị akụkọ dịka, "Erila azụ n'etiti ehihie, ọ na-egbu egbu ." N'ihi nke a, ị nwere ike ịnọ na-eche, "Chineke m, ọ dị mma ka m rie azụ ugbu a? Ka ọ bụ na ọ bụghị?". Gịnị bụ eziokwu ma ọ bụ na ọ bụghị nke akụkọ a? Ka anyị kwuo maka nke a n'ụzọ doro anya.

Gịnị bụ mercury? Gịnị mere o ji dị ize ndụ?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, mercury bụ ígwè dị oke njọ nke a na-ahụ n'ime gburugburu ebe obibi, yana ụlọ ọrụ mmepụta ihe na ụlọ ọrụ ike na-agbakwunye na gburugburu ebe obibi. mercury a na-agwụ na mmiri osimiri, ọdọ mmiri, na oké osimiri. Nke a bụ ihe na-eme: obere osisi dị n'oké osimiri na-amịkọrọ mercury a, osisi ndị ahụ na-eri obere azụ, obere azụ ndị ahụ na-eri ọbụna nnukwu azụ, na n'ikpeazụ azụ ndị kacha ibu n'oké osimiri na-eri ha niile. N'ihi usoro a, ahụ nke nnukwu azụ dị n'elu usoro nri na-anakọta nnukwu mercury.

Ugbu a, lee nsogbu a. Ọ bụrụ na gị, dịka nne dị ime , eri azụ̀ nwere oke mercury, mercury ahụ ga-agafe n'ọbara gị ma gafere placenta gaa nwa gị. Ụbụrụ na usoro akwara nke nwa na-eto eto dị oke nro. Ọ dị ka iwulite sistemụ kọmputa dị oke mma. Nsí a na-akpọ mercury nwere ike imebi 'wiring' nke sistemụ kọmputa ahụ. Nke a na-etinye nwa ahụ n'ihe ize ndụ nke nkwarụ mmụta na nsogbu akwara ndị ọzọ n'ọdịnihu. Nke a bụ isi ihe anyị niile kwesịrị ịtụ egwu.

Ya mere, azụ̀ niile hà dị ize ndụ? Olee azụ̀ dị mma na azụ̀ ndị dị njọ?

Mba, ọ dịghị ma ọlị. Ọ bụghị azụ̀ niile dị ize ndụ. N'eziokwu, ọtụtụ ụdị azụ̀ dị mma maka gị na nwa gị. Nsogbu dị na ya bụ ịhọrọ ụdị azụ̀ ị ga-eri dabere na ọdịnaya mercury . Ka anyị kọwaa nke a ka ị ghọta.

Gịnịzi ga-eme ma ọ bụrụ na ị naghị eri azụ̀?

Nke a bụkwa okwu dị oke mkpa. Ọ bụrụ na ị kwụsị iri azụ kpamkpam n'ihi nsogbu mercury, gị na nwa gị ga-efunahụ ụfọdụ ihe oriri bara uru.

Azụ bụ ezigbo isi iyi protein, mana e nwere ihe dị mkpa karịa n'ime azụ: Omega-3 fatty acids .Ihe ndị a dị mkpa maka mmepe ahụike nke ụbụrụ na anya nwa ahụ. Ụfọdụ nnyocha egosila na ndị nne na-anaghị eri azụ zuru oke n'oge ime nwere nnukwu ihe ize ndụ nke ịmụ nwa tupu oge eruo na obere ibu ọmụmụ .

Ya mere, ihe ngwọta ya bụ ka a ghara ịkwụsị iri azụ. Ọ bụ ịhọrọ ụdị azụ̀ kwesịrị ekwesị, nke dị nchebe ma rie ha n'ókè kwesịrị ekwesị.

Ya mere, kedu ka m ga-esi mee nke a kpọmkwem?

Ọ dị nnọọ mfe. Lee ihe ndị ị ga-eme.

1. Chefuo maka azụ̀ dị ize ndụ: Elela anya n'azụ̀ buru ibu dịka shark, king mackerel, na king mackerel. Kwụsị iri ha kpamkpam ruo mgbe afọ ime gị ga-agwụ.

2. Rie nri n'ụzọ kwesịrị ekwesị: Ọ bụrụ na ị na-achọ tuna, belata oriri gị n'otu obere ite kwa izu. Ọ bụrụ na ị na-eri azụ̀ a kpọchiri akpọchi, họrọ ụdị e dere "tuna dị mfe" ma jiri ya naanị otu obere ite kwa izu.

3. Rie nri n'atụghị egwu: Rie obere azụ̀ dị ka azụ̀ salmon, sardines, herring, na mackerel, tinyere nri mmiri dị ka oporo na squid, opekata mpe ugboro abụọ n'izu. Nri ị na-enweta site na ihe ndị a dị oke ọnụ ahịa nye gị na nwa gị.

4. Ọ bụrụ na obi abụọ adịghị gị, jụọ: Ọ bụrụ na obi abụọ adịghị gị gbasara ụdị azụ̀ ụfọdụ ma ọ bụ ọnụọgụgụ ị kwesịrị iri, egbula oge ịjụ dọkịta ezinụlọ gị, ya bụ, dọkịta gị . Ọ ga-enye gị ndụmọdụ kacha mma dabere na ọnọdụ ahụike gị.

Afọ ime bụ oge mara mma. Ekwela ka obere ihe ndị a mebie obi ụtọ gị site n'ichegbu onwe gị n'ụzọ na-enweghị isi. Ịmara ihe bụ ihe kacha mkpa. Ugbu a ị maara azụ̀ dị mma na azụ̀ ị ga-amachi. Ya mere, mee mkpebi amamihe dị na ya, rie nri dị ụtọ ma na-edozi ahụ, ma jisie ike kwadebe onwe gị iji weta nwa dị mma n'ụwa a.