⚡ Interactive Clinical Tool
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Abụba dị mma ọ̀ nwere ike inye aka na allergies?
Anyị na-ekwu maka polyunsaturated fatty acids (PUFAs). Ọ bụ ezie na nke a nwere ike ịda ka okwu buru ibu, e nwere ụdị abụọ bụ isi: omega-3 na omega-6 fatty acids. Ha abụọ dị mkpa maka ọrụ ahụike nke ahụ anyị. Ndị nchọpụta na-eleba anya ugbu a n'otú omega-3 fatty acids ndị a si emetụta allergies na ụmụaka.Ya mere, kedu nri nwere omega-3?
Ụfọdụ nri ndị bara ọgaranya na omega-3 bụ:- Azụ̀ mmiri oyi dị ka azụ̀ salmon, mackerel, tuna, na sardine (azụ̀ ndị a na-enwetakwa omega-3 ha site na ihe ndị dị ka algae ha na-eri).
- Mkpụrụ flax
- Mkpụrụ Chia
- Walnuts
Mkpụrụ vaịn na Nri Mediterenian
O nwere ike ị nụtụla maka "nri ụdị Mediterenian." Ọ dabere na nri nwere ọtụtụ akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, ọka wit, mkpụrụ osisi, mmanụ oliv, na azụ̀. Nnyocha buru ibu nke ụmụaka bi n'agwaetiti Gris nke Crete chọpụtara na ụmụaka ndị riri nri Mediterenian anaghị enwe allergies dị ka hay fever. Karịsịa, ndị nchọpụta achọpụtala na antioxidants dị na mkpụrụ vaịn a kụrụ n'ógbè ahụ nwere ike inye aka.E nwere akụkụ ọzọ dị na nke a. Nke ahụ bụ akụkọ banyere nje ndị dị n'afọ anyị. Chee echiche banyere ya, e nwere nje bacteria dị mma n'afọ anyị yana nje bacteria ọjọọ. Nha nhata nke abụọ a ( microbiome eriri afọ ) dị oke mkpa maka ahụike anyị."Nri ndị nwere ọtụtụ nri e ji aka rụọ nke ọma nwere ike imebi nguzozi nke nje bacteria dị n'ime afọ, nke nwere ike ibute mmụba nke mgbaàmà nfụkasị ahụ," ka Jeffrey Deman, MD, nke Ụlọ Ọrụ Allergy, Asthma and Immunology nke Alaska kwuru. "Agbanyeghị, nri Mediterenian na-eme ka ọnụọgụ nje bacteria dị mma dị n'afọ dịkwuo elu. Nke a nwere ike ịbụ otu ihe kpatara nfụkasị ahụ ji adịkarịghị na mba ndị ahụ."
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Mmanụ aṅụ ọ̀ dị mma maka allergies n'ezie?
Ọtụtụ mmadụ kwenyere na ịṅụ mmanụ aṅụ ga-enyere aka belata nfụkasị ahụ. Mana gịnị bụ akụkọ ahụ n'ezie? Otu òtù jikọtara na National Institutes of Health na United States kwuru nke ọma na "enweghị ihe akaebe sayensị na mmanụ aṅụ na-enyere aka belata nfụkasị ahụ n'oge." Enwebeghị ọtụtụ nnyocha na nke a. Ọ bụ ezie na obere nnyocha abụọ egosila na ọ nwere ike inye aka belata nfụkasị ahụ, ọ gaghị ekwe omume ịchọta nkwubi okwu siri ike site na nnyocha ndị ahụ. Agbanyeghị, ụfọdụ ndị dọkịta na-ekwu na ụfọdụ ndị ọrịa ha enwetala ahụ efe mgbe ha jiri mmanụ aṅụ mpaghara ha bi. Echiche dị n'azụ nke a bụ na mgbe ị riri mmanụ aṅụ nke aṅụ mere ma chịkọta otu pollen ahụ na-akpata nfụkasị ahụ, ahụ gị na-eji nwayọọ nwayọọ mara pollen ahụ. Ọ dị ka immunotherapy. A mabeghị ma nke a bụ ihe sayensị kwadoro ma ọ bụ na ọ bụghị. Ọ bụrụ na ị na-eji mmanụ aṅụ, were obere obere . N'ihi na ọ bụkwa ụdị shuga, ọ ka mma ịkpa oke ya.Ihe dị oke mkpa: Enyela ụmụaka na-erubeghị otu afọ mmanụ aṅụ. Ọ nwere ike ibute ọrịa dị ize ndụ a na-akpọ botulism.Iji cheta ihe anyị kwuru maka ya nke ọma, lee tebụl a.
| Ụdị nri | Mmetụta nwere ike na allergies | Isi ihe dị mkpa |
|---|---|---|
| Nri bara ụba na omega-3 | Ọ nwere ike ibelata mbufụt n'ahụ ma belata ohere nke allergies. | Azụ dịka azụ̀ salmon na tuna, mkpụrụ flax, na walnuts. |
| Mkpụrụ vaịn (karịsịa dịka akụkụ nke nri Mediterenian) | Ihe ndị na-egbochi ya nwere ike ibelata allergies dịka hay fever. | Na-egosi mkpa nri bara ụba na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi ọhụrụ dị. |
| Mmanụ aṅụ | A chọpụtabeghị na ọ bụ ihe sayensị kwadoro. Ụfọdụ mmadụ nwere ike inwe ahụ efe, mana ọ bụghị ihe doro anya. | Zere inye ya ụmụ ọhụrụ na-erubeghị otu afọ kpamkpam. Nye naanị obere ego. |
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Nri naanị agaghị agwọ nsogbu ahụ kpamkpam, mana ụfọdụ nri nwere ike inye aka belata oke mgbaàmà.
- Nri ndị bara ụba na Omega-3, dịka azụ̀ na mkpụrụ flax, nwere ike ibelata mbufụt n'ahụ ma belata ihe mgbu n'ahụ.
- Nri bara ụba na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, dịka nri Mediterenian , bara uru maka ahụike afọ ma nwee ike inye aka belata allergies.
- Enweghị ihe akaebe sayensị siri ike na-egosi na mmanụ aṅụ na-ebelata allergies. Zere inye ụmụ ọhụrụ na-erubeghị otu afọ mmanụ aṅụ kpamkpam.
- Na-agwa dọkịta gị okwu mgbe niile gbasara ọnọdụ ahụ ike gị ma ọ bụ tupu ị gbanwee nri ọ bụla.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.