Otu n'ime nsogbu ndị na-abịa na oyi bụ na imi na-acha ọbara ọbara, kpọọ nkụ, ma na-afụ ọkụ . Mgbe ị na-ata ya ugboro ugboro ma jiri akwa nhicha aka tee ya, akpụkpọ ahụ gbara imi gburugburu na-akpọ nkụ ma na-agbawa agbawa. Nke a ọ́ bụghị ihe na-akpasu iwe n'ezie? Mgbe ụfọdụ, ọ na-adị ka ọ na-esiri ike iku ume, gụnyere imi. Ya mere, taa, ka anyị kwuo maka otu esi agwọ imi anyị nke ọma n'oge dị otu a, na otu esi ewepụ ihe mgbu na ahụ erughị ala ahụ.
Chee echiche banyere ya, imi anyị abụghị naanị akụkụ ahụ. Ọ bụ akụkụ dị oke mkpa nke usoro nchekwa anyị. Ọ na-enyere anyị aka ịchọpụta ma isi ọma (isi kọfị na-agba n'ụtụtụ, isi nri dị ụtọ) na isi ọjọọ (nri mebiri emebi, anwụrụ ọkụ) ma chebe anyị pụọ n'ihe ize ndụ. Kemgbe oge ochie, isi enyerela ndị mmadụ aka ịghọta ma nri ọ dị mma ma ọ bụ ihe ọjọọ, ma ọ bụ ma ihe ọ bụ ihe na-egbu egbu. Ọ bụghị naanị nke ahụ, kamakwa a chọpụtala na sayensị na ụfọdụ isi na-eweta udo n'uche anyị. Nke ahụ pụtara na isi nwere ike ịgbanwe usoro kemịkalụ dị n'ahụ anyị.
Gịnị na-eme imi n'oge oyi?
Ọ bụrụ na anyị chọrọ ịgwọ imi anyị nke ọma, anyị kwesịrị ibu ụzọ ghọta ihe na-eme imi n'oge oyi.
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, mgbe oyi na-atụ gị, obere arịa ọbara dị n'ime imi gị na-afụ ụfụ, nke pụtara na ha na-aza. N'ihi ya, imi gị na-amalite ịgba. Ya mere, mgbe anyị na-apịcha imi anyị ma ọ bụ na-egwu mmiri nke ọma, obere arịa ọbara ndị a, tinyere anụ ahụ dị nro gburugburu imi anyị, na-emerụ ahụ.
Ihe ọzọ kpatara nke a bụ mgbanwe okpomọkụ. Chee echiche na ị nọ n'ebe oyi na-atụ nke ukwuu, 'AC' wee pụọ na mberede gaa n'anwụ na-ekpo ọkụ. Oke oyi dị n'èzí na-eme ka arịa ọbara dị n'imi gị gbakọta. Mgbe ị laghachiri n'ime ụlọ gaa n'ebe dị ọkụ, dị ka n'ime ụlọ, arịa ọbara ndị ahụ na-agbasa ọzọ. Mgbe arịa ọbara na-aga n'ihu na-agbakọta ma na-agbasa n'ụzọ dị otu a, ọbara na-eruba n'akpụkpọ ahụ gị na-emebi emebi, na-eme ka akpụkpọ ahụ kpọọ nkụ ma na-afụ ụfụ karịa.
Oke iru mmiri dị n'ebe obibi na-emetụtakwa nke a. Mgbe ị nọ n'oge oyi ma ọ bụ n'ime ụlọ ikuku na-ekpo ọkụ, ikuku anaghị enwe mmiri. Nke a na-eme ka akpụkpọ ahụ mucous dị n'ime imi na akpụkpọ ahụ dị gburugburu imi kpọọ nkụ.
Cheta, imi na-apịpụta imi ugboro ugboro, mgbanwe okpomọkụ, na ikuku kpọrọ nkụ bụ ihe atọ na-eme ka imi na-acha ọbara ọbara, kpọọ nkụ, ma na-afụ ụfụ.
Ya mere, kedu ka anyị ga-esi chebe imi anyị?
Ọtụtụ mmadụ chere na ịkwọ mmiri ma ọ bụ ịga sauna bụ ezigbo echiche mgbe imi ha kpọrọ nkụ. N'eziokwu, uzuoku nwere ike ibelata mkpọchi imi nwa oge. Mana ọ bụ naanị ihe ngwọta nwa oge. Mgbe ị laghachiri n'ebe oyi na-atụ, arịa ọbara dị n'imi gị nwere ike ịkpachi ọzọ, mee ka nsogbu ahụ ka njọ.
Ihe ọzọ bụ iji ihe mkpuchi ihu (Humidifier)'. Ọ bụrụ na ikuku dị n'ụlọ gị kpọrọ nkụ nke ukwuu, ihe mkpuchi ihu nwere ike itinye mmiri n'ikuku ma mee ka ahụ ruo gị ala. Agbanyeghị , ọ bụrụ na ehichaghị ya nke ọma, nje bacteria na fungi nwere ike itolite n'ime ya, nje ndị ahụ nwekwara ike ịbanye n'ikuku ma mee ka ị nwee nsogbu iku ume karịa. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-eji ihe mkpuchi ihu (Humidifier)', ị kwesịrị ịsacha ya mgbe niile.
Ya mere, ihe ndị a anaghị enye ngwọta na-adịgide adịgide maka akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ gburugburu imi. Iji mee ka akpụkpọ ahụ dị mmiri mmiri , anyị kwesịrị itinye ihe na ya.
Lee ụfọdụ ndụmọdụ sitere n'aka ndị ọkachamara.
| Ihe omume | Gịnị ka ọ na-eme? (Olee otú o si enyere aka) |
|---|---|
| Jiri ọgwụ fesa imi saline | Nke a bụ ụzọ kachasị mma ma dịkwa nchebe iji mee ka akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ dị n'ime imi gị dị mmiri mmiri. Jụọ dọkịta gị maka ndụmọdụ gbasara nke a. |
| Belata ikpughe na oyi | Jiri ákwà mkpuchi kpuchie imi na ọnụ gị mgbe ị na-apụ apụ. Iku ume gị ga-eme ka ikuku dị n'ime ákwà mkpuchi ahụ dị mmiri mmiri, na-ebelata nkụ imi. |
| Tinye ihe na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro. | Tee ude mmiri n'akpụkpọ ahụ dị gburugburu imi gị kwa ụtụtụ. Ọ bụrụ na ị ga-anọ n'anwụ, họrọ ude mmiri nke nwere ude mmiri anyanwụ . |
| Kpachara anya maka ihe dịka Vaseline. | Jelii mmanụ, dịka Vaseline, dị mma maka egbugbere ọnụ gị, mana ọ dịghị mma maka akpụkpọ ahụ dị gburugburu imi gị. Ọ na-emechi oghere gị. Ihe kacha mkpa bụ na ọ bụrụ na ị tee ya nke ukwuu n'ime ma ọ bụ gburugburu imi gị, karịsịa n'abalị, obere ihe nwere ike ịbanye n'ime akpa ume gị.Nke a nwere ike ibute ọrịa akpa ume. Ya mere, ọ kacha mma ịgakwuru dọkịta gị ma họrọ ihe na-eme ka akpụkpọ ahụ gị dị nro. |
| Nọgide na-aṅụ mmiri mmiri ogologo ụbọchị niile. | Debe obere tube nke ihe na-eme ka mmiri dị gị n'ime akpa gị. Ọ bụrụ na imi gị akpọnwụọ n'ehihie, tinye ya ọzọ ntakịrị. |
Ọgwụgwọ site na isi ísì: Ka anyị jiri mmetụta isi anyị mee ihe
Dịka ichekwa akpụkpọ ahụ imi dị mkpa, ịgwọ isi ísì anyị dịkwa oke mkpa maka ọdịmma uche.
Ụfọdụ mmanụ na-esi ísì ụtọ , dị ka mmanụ ịsa ahụ, nwere ike inyere anyị aka izu ike. Cheedị echiche, mgbe ị nọ n'ebe ị na-amaghị, dị ka ụlọ nkwari akụ, enweghị ike ihi ụra, isi ísì ihe na-echetara gị ụlọ gị (ikekwe isi nke okooko osisi lavender, jasmine) nwere ike inyere gị aka inwe ahụ iru ala karịa.
N'otu aka ahụ, ụfọdụ isi ísì nwekwara ike ime ka anyị nwee ume ma mee ka anyị hie ụra. Dịka ọmụmaatụ, isi ísì dị ka menthol, sinamọn, na eucalyptus na-akpali akwara trigeminal dị n'ihu anyị. Nke a bụ akwara dị n'ahụ anyị nke na-etinye aka na mmetụta nke ihe mgbu. Agbanyeghị, anyị na-ahụ naanị kemịkal dị na isi ísì ndị a n'obere doses, yabụ anyị anaghị enwe ihe mgbu ọ bụla, naanị mmetụta nke obi ụtọ.
Ya mere, ọ̀ bụ eziokwu na ụfọdụ isi na-eme ka mmadụ nwee mmetụta uche dị mma? Ọ dịghị otu isi na-abara onye ọ bụla uru. Ọ bụ ihe gbasara onwe onye. Isi ọ bụla nke na-eme ka obi dajụọ gị ma ọ bụ na-eme ka ị cheta ihe dị mma nwere ike ịbara gị uru. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ bụrụ na isi ahụ emee ka ị nwee mmetụta dị mma, ọ na-abara gị uru.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Kama ịta imi gị nke ọma mgbe oyi na-atụ gị, jiri nwayọ hichaa ya na akwa dị nro ma ọ bụ ákwà aka.
- Ụzọ kachasị mma isi gwọọ nkụ n'ime imi bụ iji ọgwụ fesa imi saline . Jụọ dọkịta gị gbasara nke a.
- Tee ihe na-eme ka mmiri dị n'akpụkpọ ahụ dị gburugburu imi gị n'ụtụtụ. Zere iji mmanụ petroleum jelly (dị ka Vaseline) gburugburu imi gị. Jụọ dọkịta gị ihe kacha mma maka gị.
- Ikpuchi imi gị na ịchafụ n'oge oyi ma ọ bụ n'ebe nwere AC dị elu nwere ike inyere aka igbochi imi gị ịkpọ nkụ.
- Ọ bụrụ na ị na-eji ihe na-eme ka mmiri dị n'ime ụlọ, hichaa ya mgbe niile dịka akwadoro iji gbochie uto nke nje bacteria na fungi.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị