Ị nwere nnukwu mgbu azụ nke na-agbada ụkwụ gị? Ka anyị kwuo maka sciatica.

Ị nwetụla ihe mgbu dị oke njọ nke malitere n'azụ gị ma gbadaa ụkwụ gị dịka ọkụ eletrik? Ka ọ dị gị ka ụkwụ gị na-ada ada ma ọ bụ na-ada ada? Ọtụtụ mmadụ enwetala nke a ma ọ dịkarịa ala otu ugboro ná ndụ ha. A na-akpọ ọnọdụ a a na-ahụkarị sciatica . Echegbula onwe gị, ọ dịghị ize ndụ ọtụtụ oge. Ka anyị kwuo maka ya n'ụzọ dị mfe taa.

Gịnị kpọmkwem bụ Sciatica?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, sciatica bụ ihe mgbaàmà kama ọrịa. Akwara sciatic bụ akwara kachasị ogologo ma kachasị ukwuu n'ahụ anyị. Ọ na-amalite n'ala azụ anyị, na-agafe n'úkwù anyị, na-agbada n'azụ ụkwụ anyị ruo n'ikpere, wee gbasaa ruo n'ụkwụ anyị.

Cheedị echiche, gịnị ga-eme ma ọ bụrụ na akwara ogologo a apịachi, a kụchie ya, ma ọ bụ kpasuo ya iwe n'ebe ọ bụla n'ụzọ ya? Ọ bụ mgbe ahụ ka ihe mgbu, nkụchi obi, na nkụchi ahụ a kpọtụrụ aha na-eme. Onye ọ bụla nwere ike inwe mmetụta nke ihe mgbu a n'ụzọ dị iche iche.

• Maka ụfọdụ, nke a bụ naanị ebe na-afụ ụfụ .
• Maka onye ọzọ, ọ nwere ike ịbụ ihe mgbu dị nkọ, nke na-ere ọkụ, dị ka ịcha mma site na agịga .
• Maka ụfọdụ, ọ nwere ike ịbụ ihe isi ike siri ike nke na-agaghị ekwe omume .

Tinyere ihe mgbu a, ị nwekwara ike inwe nkụchi obi , mmetụta nke adịghị ike, na mmetụta nke ịmịkọrọ ahụ, dị ka ihe mberede eletriki. Ihe mgbaàmà ndị a na-emekarị naanị n'otu ụkwụ.

Kedu ọnọdụ ebe ihe mgbu nwere ike ịbawanye?

Ọ bụrụ na ị nwere sciatica, ị nwere ike ịchọpụta na ihe mgbu ahụ na-aka njọ ma ị mee ihe ụfọdụ. Dịka ọmụmaatụ:

• Mgbe ị nọdụrụ ala n'otu ebe ruo ogologo oge: Ọ dị ka mgbe ị biliri mgbe ị rụsịrị ọrụ n'oche ọfịs ruo ogologo oge wee nwee mmetụta na azụ gị na-adọkpụ ụkwụ gị.
• Mgbe ị biliri na mberede
• Mgbe ị na-akwa ụkwara ma ọ bụ na-asụ ude : Nrụgide dị n'ọkpụkpụ azụ n'oge a nwere ike ịkpasu akwara ahụ iwe.
• Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu mgbe ị na-atụgharị, na-ebuli ihe dị arọ , ma ọ bụ na-enwe afọ mgbu

Ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ amụbaa n'oge dị otu a, ọ dị mkpa ịgwa dọkịta gị gbasara ya.

Kedu ọgwụgwọ dị iji belata ihe mgbu a?

E nwere ọtụtụ ọgwụgwọ maka sciatica. Dọkịta gị ga-ekpebi ọgwụgwọ kacha mma maka gị dabere na oke na ihe kpatara mgbu ahụ.

Ọgwụ ndị a pụrụ iri dịka ndụmọdụ ahụike si dị

Dọkịta nwere ike ịnye ọgwụ dị iche iche iji chịkwaa ihe mgbu ahụ.

N'ọnọdụ ụfọdụ, ọkachasị ma ọ bụrụ na diski herniated na-agbanye akwara, dọkịta gị nwere ike ịgbanye steroid ozugbo n'ebe dị gburugburu akwara ahụ. Nke a nwere ike ibelata ọzịza na ihe mgbu dị gburugburu akwara ahụ ngwa ngwa.

Ọgwụgwọ anụ ahụ dị oke mkpa.

Ihe mgbu ahụ na-eme ka mmadụ chọọ ịnọdụ n'àkwà. Mana ugbu a, ndị dọkịta na-ekwu na ịnọdụ n'àkwà abụghị ezigbo echiche maka sciatica. N'eziokwu, mmega ahụ na mmegharị kwesịrị ekwesị bụ ọgwụgwọ kacha mma maka ya.

Ọgwụgwọ anụ ahụ na-arụ ọrụ site n'ịchọpụta ihe kpatara ihe mgbu gị ma kụziere gị otu usoro mmega ahụ akọwapụtara nke dabara na ihe kpatara ya.

• Ọ nwere ike ibelata ihe mgbu .
• Ime ka akwara azụ na afọ sie ike nwere ike inye ezigbo nkwado maka ọkpụkpụ azụ.
• O nwekwara ike igbochi ọnọdụ a ime ọzọ.

Agbanyeghị, a ga -eme mmega ahụ ndị a naanị n'okpuru nduzi nke onye nwere ahụmahụ n'akụkụ a, dịka onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ . Ime mmega ahụ n'ụzọ na-ezighi ezi nwere ike ime ka ihe mgbu ka njọ.

Ànyị ga-amụtakwa maka ọgwụgwọ ndị ọzọ?

Ụfọdụ ndị na-agakwuru ọgwụgwọ ndị ọzọ dịka acupuncture na biofeedback iji chọta enyemaka site na mgbu.

• Ọgwụgwọ nkwonkwo ụkwụ: Usoro a gụnyere itinye agịga dị obere n'ebe ụfọdụ dị n'ahụ iji belata ihe mgbu. Ha kwenyere na ihe mgbu na-esi na mkpọchi n'ime ike nke ahụ apụta. Agịga ndị a na-ewepụ ihe mgbochi ahụ ma weghachi ike ahụ.
• Biofeedback: Nke a bụ ụzọ dịtụ mgbagwoju anya. Site n'iji igwe, anyị na-enye onwe anyị ozi gbasara ihe ndị dị n'ahụ anyị nke anyị na-anaghị achịkwakarị (dịka ọmụmaatụ, obi, nrụgide akwara). Echiche bụ ịmụta ijikwa usoro ndị ahụ nke ọma site n'ileba anya na ozi ahụ.

Olee mgbe ọ dị mkpa ịwa ahụ?

Nke mbụ, ọ bụ naanị mmadụ ole na ole nwere sciatica kwesịrị ịga ịwa ahụ, yabụ atụla egwu maka ya nke ukwuu.

Dịka ọ na-adịkarị, ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ anọgide mgbe ihe dị ka otu ọnwa na ọkara (izu isii) nke ọgwụgwọ, dịka ọgwụ na ọgwụgwọ anụ ahụ gasịrị, dọkịta gị ga-eziga gị na dọkịta. Mgbe ahụ, a pụrụ ịtụle ịwa ahụ.

Ebumnobi ịwa ahụ bụ ịwa ahụ idozi isi ihe kpatara ihe mgbu ahụ, nke bụ nsogbu ebe a na-apịachi akwara ahụ. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na diski apụta ma pịa akwara ahụ, iwepụ akụkụ nke diski ahụ ma tọhapụ akwara ahụ ga-ebelata ihe mgbu ahụ kpamkpam.

Mgbe ị ga-achọ ndụmọdụ ahụike ozugbo

Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị nwere otu n'ime ihe mgbaàmà ndị a,Gaa hụ dọkịta ma ọ bụ gaa ụlọ ọgwụ ozugbo n'egbughị oge.

• Ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ dị oke njọ ma na-aka njọ.
• Ọ bụrụ na adịghị ike dị n'ụkwụ na-amụba.
• Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbaàmà dịka nsogbu ịchịkwa mmamịrị ma ọ bụ nsị , ọ bụ ihe mberede. Gaa na Ngalaba Mberede nke ụlọ ọgwụ (ETU) ozugbo.