Ì nwetụla nri ị ritụrụla, wee hụ onwe gị n'ihe gbasara akpụkpọ ahụ́, itching, egbugbere ọnụ gị azaa, ma ọ bụ ikekwe ị na-enwe nsogbu iku ume obere oge ka nke ahụ gasịrị? Ọ bụrụ na ị hụla nke a, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke nfụkasị nri mmiri. Ọtụtụ mmadụ amaghị nke ọma ihe ize ndụ dị na ya. Taa, anyị ga-atụle kpọmkwem ihe nfụkasị nri mmiri bụ na otu ị ga-esi chebe onwe gị.
Gịnị bụ kpọmkwem ihe na-akpata nfụkasị nri mmiri?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nke a bụ mmeghachi omume gabigara ókè nke sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ nke ahụ gị. Ọ na-aghọta protein dị n'ime nri mmiri na-adịghị emerụ ahụ nke ọma dị ka "onye iro." N'ihi ya, ahụ gị na-ewepụta kemịkalụ iji lụso onye a na-enyo enyo na ọ bụ ya wakporo ọgụ. Chemicals ndị a bụ ihe kpatara itching , pusi, na ọzịza ị na-enwe.
A na-ekewa nri mmiri n'ime otu abụọ dị mkpa:
1. Finfish: Ihe atụ gụnyere azụ̀ salmon, tuna, snapper, ma ọ bụ azụ̀ cod.
2. Azụ̀ Shellfish: E kewara ụdị a ụzọ abụọ ọzọ:
- Ndị Crustacean: Oporo, nshịkọ, lobster, na crayfish.
- Mollusks: Clam, mussels, oysters, na scallops.
Ụfọdụ mmadụ nwere ike inwe nfụkasị ahụ naanị na finfish, ebe ndị ọzọ nwere ike inwe nfụkasị ahụ naanị na shellfish. Agbanyeghị, ọtụtụ mmadụ na-enwe nfụkasị ahụ na ha abụọ. Ọ bụrụ na achọpụtara na ị nwere nfụkasị ahụ na otu ụdị nri mmiri, dọkịta gị nwere ike ịgwa gị ka ị zere nri mmiri niile iji nọrọ na nchekwa.
Kedu ihe mgbaàmà nke mmeghachi omume?
Mgbaàmà ndị a dị iche iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ. Ha nwere ike ịmalite nwayọ nwayọ ma gbasaa ngwa ngwa.
| Ụdị Mgbaàmà ahụ | Ihe Ị Ga-atụ Anya Ya |
|---|---|
| Mgbaàmà Akpụkpọ Ahụ | Ọbara ọbara ọbara, nke na-etolite etolite, itching, ma ọ bụ njọ nke eczema. |
| Mgbaàmà nke Iri Nri | Afọ mgbu, ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, ma ọ bụ afọ ọsịsa. |
| Mgbaàmà nke Iku ume | Iku ume mkpụmkpụ, obi ịtachi, ịsụ ude, imi mmiri na-agba, ma ọ bụ ụkwara. |
| Mgbaàmà Ndị Ọzọ | Ọzịza nke egbugbere ọnụ, ire, ihu, ma ọ bụ akpịrị; isi ọwụwa ma ọ bụ isi ọwụwa. |
| Mberede Dị Oke (Anaphylaxis) | Ịkwụsi ike iku ume n'ihi mkpọchi akpịrị, mbelata ọbara mgbali elu (mwakpo), obi ngwa ngwa, ma ọ bụ enweghị uche. Chọọ enyemaka ahụike mberede ozugbo. |
Anaphylaxisbụ mmeghachi omume nfụkasị siri ike nke na-eyi ndụ egwu. Ọ bụrụ na ị hụ ihe ịrịba ama ndị a, chọọ nlekọta na ngalaba mberede kacha nso ma ọ bụ kpọọ 911 ozugbo.
Ebe Ndị A Na-atụghị Anya Ya Ebe Nri Mmiri Na-ezo
I nwere ike iche, sị, "Erighị m oporo ma ọ bụ azụ, gịnị mere m ji nwee mmeghachi omume?" Protein nri mmiri na-ezokarị n'ime nri ị na-atụghị anya ya. Lelee ndepụta a:
| Ebe Ndị E Zoro Ezo Nwere Ike Izo | Nkọwa |
|---|---|
| Ụfọdụ ihendori | A na-ejikarị ihendori Worcestershire, ụfọdụ ihendori BBQ, na ihendori salad Caesar eme ihe. |
| Nri Eshia | Ofe azụ̀, ụfọdụ ihe e ji esi nri curry, na ihe na-esi ísì ụtọ na-enwekarị ihe ndị e si n'azụ nweta. |
| Iṅomi Nri Mmiri | A na-eji protein azụ eme Surimi (a na-ejikarị ya eme sushi ma ọ bụ osisi nshịkọ). |
| Ngwaahịa Ndị Ọzọ | Azụ̀ roe (àkwá), mmanụ azụ̀, na mgbe ụfọdụ gelatin sitere na azụ̀. |
| Nri Ndị E Ji Mee Ka Omega-3 Sikwuo Ike | Ụfọdụ àkwá, yogọt, na ihe ọṅụṅụ soy nwere Omega-3 sitere na mmanụ azụ̀. Gụọ akwụkwọ e dere n'elu ya mgbe niile. |
Ụzọ Isii Dị Mfe Isi Nọgide Na-enwe Nchekwa
Ọ bụ ezie na ibi ndụ nwere allergies siri ike, ọ dị mfe ijikwa ya site na iji nlezianya mee atụmatụ.
1. Kpachara anya nke ọma mgbe ị na-eri nri n'èzí
Ọ kacha mma izere ụlọ nri ndị nwere oke mmiri kpamkpam. Ọ bụrụgodị na ị nye iwu maka ọkụkọ, mmetọ ndị ọzọ—dịka iji otu mmanụ eghe oporo ma ọ bụ otu ihe eji esi nri—nwere ike ịkpalite mmeghachi omume. Na-agwa onye na-ejere gị ozi mgbe niile gbasara allergies gị, ma jiri nkwanye ùgwù rịọ ka e jiri ngwa dị ọcha, nke dị iche kwadebe nri gị.
2. Zere isi nri mmiri n'ụlọ
Ọ bụrụ na gị na ndị ọzọ na-eri nri mmiri bi, hapụ ha ka ha mee nkwadebe ahụ. Maka ụfọdụ, ọbụna imetụ nri mmiri a na-esighị esi ma ọ bụ iku ume n'ime uzuoku mgbe ị na-esi nri nwere ike ịkpata mmeghachi omume.
3. Gakwuru dọkịta gị
Anwala ịnwale site n'inyocha obere ihe oriri mmiri n'onwe gị. Nsonaazụ ya nwere ike ịbụ ihe a na-apụghị ịkọ amụma ma dị ize ndụ. Naanị gakwuru dọkịta gị ka ị chọpụta, ọ bụrụ na ọ dị, ihe oriri mmiri dị mma maka gị iri.
4. Kpachara anya maka ihe mgbakwunye mmanụ azụ̀.
Ọtụtụ mmadụ na-aṅụ ihe mgbakwunye Omega-3 ma ọ bụ mmanụ azụ. Ọ bụrụ na ị nwere nfụkasị nri mmiri, gwa dọkịta gị okwu tupu ịmalite ha. E nwere ụzọ ndị ọzọ isi nweta Omega-3:
- Akwụkwọ nri gbara ọchịchịrị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ
- Walnuts
- Mmanụ mkpụrụ flaxseed
- Mmanụ soybean na canola
5. Mee ka akara ọgụgụ bụrụ àgwà
Na-elele ndepụta ihe ndị e ji mee nri dị na ngwugwu. Chọọ okwu dịka "Nwere azụ/ihe mkpuchi azụ." Rịba ama na ihe ndị na-abụghị nri, dịka ude mmiri, ihe ịchọ mma, ma ọ bụ ọgwụ, nwekwara ike ịnwe ihe ndị sitere n'ihe ndị dị n'ime mmiri.
6. Kwadebe Maka Ihe Mberede
Ọ bụrụ na ị nwere allergies siri ike, dọkịta gị nwere ike ịnye gị ọgwụ adrenaline auto-injector, dị ka EpiPen. Hụ na gị na ndị ị hụrụ n'anya maara otu esi eji ya, buru ya mgbe niile, ma nwee atụmatụ ozugbo.
Ihe Ndị Dị Mkpa Ị Ga-eburu n'Obi
- Mara kpọmkwem ihe ndị dị n'ime mmiri na-akpali mmeghachi omume gị; gakwuru dọkịta gị maka nnwale ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
- Gụọ akara ngosi oge ọ bụla ị zụrụ nri e ji akpa n'ime ngwugwu.
- Mgbe ị na-eri nri n'èzí, mee ka ahụ gị doo anya ma kpachara anya maka mmekọrịta gị na onye ị hụrụ n'anya.
- Ọ bụrụ na ị hụ ihe mgbaàmà nke mmeghachi omume siri ike ( ihe isi ike iku ume , mkpọchi akpịrị ), nke a bụ ihe mberede ahụike . Gaa ozugbo na ngalaba mberede kacha nso.
- Mgbe obi abụọ adịghị gị, ekwela ka ihe egwu mee gị. Na-agbaso ndụmọdụ dọkịta gị mgbe niile.
Nfụkasị nri mmiri, nfụkasị ahụ, mmeghachi omume nfụkasị ahụ, oporo, nshịkọ, azụ, kọntaktị n'etiti nri, anaphylaxis
