Kedu otu esi ebi ndụ na nsogbu nri mmiri? Ka anyị mara.

Ị ritụla nri dị ụtọ, n'ime obere oge, ị malitere inwe ahụ erughị ala n'ahụ gị niile, egbugbere ọnụ gị azaa, ị nwekwara ike inwe nsogbu iku ume? Ọ bụrụ na ị nwetụla ahụmịhe a, otu ihe nwere ike ịkpata ya nwere ike ịbụ nfụkasị nri mmiri. Ọtụtụ mmadụ amaghị maka ya. Ya mere, taa, ka anyị kwuo maka ihe nfụkasị nri mmiri bụ na otu esi ezere ya.

Nke mbụ, gịnị bụ nfụkasị nri mmiri?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nke a bụ mmeghachi omume na-achọghị site na sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ anyị. Ahụ anyị na-amata protein dị n'ime nri mmiri na-adịghị emerụ ahụ n'ụzọ na-ezighị ezi dị ka "onye iro". Mgbe ahụ, ahụ anyị na-emepụta kemịkalụ iji lụso "onye iro ahụ" ọgụ. Chemicals ndị ahụ bụ ihe na-akpata mgbaàmà ndị m kwuru na mbụ, dị ka itching , ta, na ọzịza. Maka nri mmiri, e nwere ụdị abụọ bụ isi: 1. Finfish: Dịka ọmụmaatụ, azụ dị ka mackerel, sardines, tuna, na salmon. 2. Shellfish: Nke a nwekwara akụkụ abụọ.

• Ndị Crustacean: oporo, nshịkọ, lobster, squid.
• Mollusks: clams, mussels, squid (ụdị ụfọdụ).

Ụfọdụ ndị nwere ike inwe nfụkasị ahụ naanị azụ. Ndị ọzọ nwere ike inwe nfụkasị ahụ naanị azụ̀ shellfish, dị ka oporo na nshịkọ. Mana ụfọdụ ndị nwere ike inwe nfụkasị ahụ na ha abụọ. Ọ bụrụ na otu ụdị nri mmiri na-enye gị nfụkasị ahụ, dọkịta gị nwere ike ịgwa gị ka ị zere ndị nke ọzọ.

Kedu ihe mgbaàmà nke allergies?

Mgbaàmà ndị a nwere ike ịdị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ. Mgbe ụfọdụ, ha na-amalite nke ukwuu ma nwee ike ịdị njọ ka oge na-aga.

Ebe anyị na-echeghị echiche banyere ya, mana ebe a na-ezobe ihe oriri mmiri!

"Anaghị m eri oporo ma ọ bụ azụ, mana gịnị mere m ji enwe allergies?" I nwere ike ịnọ na-eche. N'eziokwu, ọtụtụ nri na ihe ọṅụṅụ anyị na-echeghị echiche banyere ha nwere ike ịnwe azụ mmiri. Lelee ndepụta a.

Ụzọ isii dị mfe iji chebe onwe gị pụọ na nri mmiri

Ọ bụ ezie na ibi ndụ na allergies a nwere ike iyi ihe ịma aka, enwere ike ijikwa ya nke ọma site n'ilekọta ya nke ọma.

1. Kpachara anya nke ọma mgbe ị na-eri nri n'ụlọ ahịa.

Ọ kacha mma izere ụlọ nri mmiri kpamkpam. Ọ bụrụgodị na ị nye iwu ka e rie ọkụkọ, ọ bụrụ na ha esi nri gị n'otu mmanụ ha gwere ya, ma ọ bụ jiri otu ngaji ha ji esi ya, ị nwere ike inwe nfụkasị ahụ. Anyị na-akpọ nke a njikọta . Mgbe ị gara ụlọ nri ọ bụla, gwa onye na-eje ozi nke ọma gbasara nfụkasị ahụ gị. Gwa ha ka ha jiri ngwa dị iche iche (ngwa, ngaji) na ebe dị iche iji kwadebe nri gị.

2. Zere isi nri na ịta azụ̀ n'ụlọ.

Ọ bụrụ na ị na-esi nri mmiri maka ndị ọzọ n'ụlọ gị, gwa onye ọzọ ka o mee ya. Ụfọdụ ndị nwere ike inwe nfụkasị ahụ maka nri mmiri, ma ọ bụ site na imetụ ya aka ma ọ bụ site n'iku ume site na isi nri ya.

3. Jụọ dọkịta gị.

Anwala ihe ndị dị ka, "Ana m enwe nfụkasị ahụ na oporo, m ga-anwa iri azụ." Ọ nwere ike ibute nnukwu nsogbu. Jụọ dọkịta gị naanị ma ọ bụrụ na e nwere nri mmiri dị mma ị nwere ike iri.

4. Kpachara anya maka ihe mgbakwunye mmanụ azụ.

Ọtụtụ mmadụ na-aṅụ ihe mgbakwunye mmanụ azụ iji nweta omega-3 ha. Ọ bụrụ na ị nwere nfụkasị nri mmiri, gbaa mbọ hụ na ị ga-agwa dọkịta gị okwu tupu i jiri ha. E nwere ụzọ ndị ọzọ dị mma isi nweta omega-3 gị.

• Akwụkwọ nri gbara ọchịchịrị dị ka akwụkwọ nri
• Walnuts
• Mmanụ mkpụrụ flaxseed
• SoyMmanụ na mmanụ canola

5. Mee ka ọ bụrụ àgwà ịgụ akwụkwọ mmado

Mgbe ị na-azụta nri e ji ngwugwu mee n'ụlọ ahịa, gụọ akara dị n'azụ nke ọma. Chọọ okwu ndị a: "Nwere azụ/ihe mkpofu." Ọ bụghị naanị nri, kamakwa ụfọdụ ude mmiri, ihe ịchọ mma, na ọgwụ nwere azụ mgbe ụfọdụ.

6. Kwadebe maka ihe mberede.

Ọ bụrụ na ị nwere mmeghachi omume nfụkasị ahụ siri ike, dọkịta gị nwere ike ịnye gị ọgwụ adrenaline auto-injector, nke a makwaara dị ka EpiPen. Hụ na gị na ezinụlọ gị maara otu esi edebe ya n'ebe ị nọ oge niile, otu esi eji ya, na ihe ị ga-eme n'oge mberede. Nfụkasị nri mmiri, nfụkasị nri mmiri, nfụkasị ahụ, nfụkasị ahụ, oporo, nshịkọ, azụ, kọntaktị n'etiti nri, anaphylaxis