Ị na-enwekwa ihe mgbu akwara? Ka anyị kwuo maka ọrịa tendonopathy!

Ị̀ na-enwe ihe mgbu n'aka gị, ụkwụ gị, ma ọ bụ ubu gị mgbe ụfọdụ, nke na-eme ka o siere gị ike iji mpaghara ahụ? Nke a nwere ike ime ma ị na-emebiga ihe ókè ma ọ bụ na-eme otu ihe ahụ ugboro ugboro. Taa, anyị ga-ekwu maka nsogbu nke na-emetụta ọtụtụ mmadụ, mana a ghọtaghị nke ọma. Nke ahụ bụ ọnọdụ a na-akpọ tendinopathy .

Gịnị bụ Tendinopathy?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, tendinopathy bụ ọnọdụ ọ bụla nke na-emetụta otu n'ime akwara anyị. N'ọnọdụ a, ị na-enwe ihe mgbu mgbe ị na-eji ebe akwara dị, ọrụ ya na-ebelatakwa. Chee echiche banyere ya, akwara dị ka eriri, anụ ahụ siri ike nke na-ejikọ akwara anyị na ọkpụkpụ anyị . Ọtụtụ mgbe, akwara ndị a na-emebi site na iji oke eme ihe . Agbanyeghị, enwere ihe ndị ọzọ mere akwara gị ji adịghị ike. Mgbe ụfọdụ, tendinopathy na-amalite mgbe mmerụ ahụ na akwara anaghị agwọ nke ọma. Ka oge na-aga, nke a na-amalite ibute mgbanwe dị njọ na akwara.

Enwere ụdị tendinopathy?

Ee, e nwere ụdị ọrịa tendinopathy abụọ bụ́ isi. Ha bụ tendinitis na tendinosis . Ọ bụ ezie na mmalite nke ha abụọ na-adịkarị ka ibe ha, usoro e si emetụta akwara dị iche. Ọzọkwa, ụzọ ọgwụgwọ dị iche iche. Ya mere, ọ dị mkpa ịmara kpọmkwem ihe ha abụọ bụ.

Kedu ihe bụ Tendinitis?

Tendinitis bụ mbufụt nke akwara gị . Ọ na-abụkarị nzaghachi ozugbo maka mmerụ ahụ. Agbanyeghị, ọ bụrụ na mmerụ ahụ ahụ agwọghị, ọ nwere ike ịghọ ọrịa na-adịghị ala ala . Cheta, mbufụt nwere ike imebi ma ọ bụrụ na ọ dịte aka.

Tendinitis na-adịghị ala ala nwere ike ibute ihe ndị a:

• Ọnya na obere anya mmiri .
• Njupụta nke calcium .
• Na-atụgharị na tendinosis.

Gịnị bụ Tendinosis?

Tendinosis bụ mmebi nke protein a na-akpọ collagen n'ime akwara gị. Collagen a bụ ihe na-enye akwara ike na nrịgharị ya. Ya mere, mgbe collagen gbawara, akwara ahụ na-efunahụ ike na mgbanwe ya. Nke a metụtaghị mbufụt. Usoro a na-aga n'ihu nwayọ nwayọ.

Tendinosis a na-anaghị agwọ nwere ike ibute ọnọdụ ndị a:

• Mkpọnwụ akwara pụtara ịlafu akwara.
• Mgbawa akwara .
• Nkwarụ na-adịgide adịgide.

Ebee ka ọrịa tendinopathy na-emekarị n'ahụ anyị?

Mgbe ihe mgbaàmà pụtara ìhè, ọtụtụ mmadụ amaghị ụdị ọrịa tendon ha na-enwe. Ha na-ekwu ihe dị ka 'ihe mgbu akwara ubu' ma ọ bụ 'ihe mgbu akwara ụkwụ'.

A na-ahụkarị Tendinopathy n'ọtụtụ ebe ndị a:

• Akwara Achilles
• Akwara tibial dị n'azụ
• Ọkpụkpụ nkwonkwo ụkwụ (Akwara Peroneal)
• Ikpere (Akwara Patellar)
• Ubu (Akwara Supraspinatus ma ọ bụ aka na-atụgharị aka)
• Ikwà aka (Akwara mpụta ma ọ bụ akwara mkpụchi etiti)
• Aka (Akwara ndị na-adọkpụ na ndị na-agbatị aka)

Ebe ọ bụ na ọtụtụ mmerụ ahụ akwara na-amalite site na mmerụ ahụ egwuregwu, ọ bụ ihe a na-akpọkarị ịkpọ akwara ahụ aha egwuregwu ọ na-eme. Agbanyeghị, ọnọdụ ndị a nwere ike ime ọbụlagodi na ị naghị egwu egwuregwu:

• Ikpere aka tenis
• Ikpere aka onye egwuregwu golf
• Ubu onye na-egwu mmiri
• Ikpere nke jumper

Kedu ihe mgbaàmà nke Tendinopathy?

Ihe mgbaàmà ndị nwere ike ịchọpụta tendinopathy bụ:

• Mgbu akwara na-adịghị ala ala .
• Mbelata ndidi mmega ahụ .
• Mbelata ọrụ na akwara.

Dabere n'ụdị ị nwere, ị nwekwara ike inwe ihe mgbaàmà dịka:

• Ọzịza, okpomọkụ, na agba akpụkpọ ahụ .
• Isi ike na mbelata mmegharị.
• Ụda 'na-agbawa agbawa' ma ọ bụ mmetụta nke ike mgbe a na-akwagharị akwara.

Gịnị mere anyị ji enwe tendinopathy?

Ọ bụghị mgbe niile ka a na-ahụ kpọmkwem etu ọrịa tendinopathy si amalite. Mana, ọ na-amalitekarị site n'iji oke akwara gị eme ihe . Ike akwara gị nwere ike ịnagide nwere ike ịdị iche na nke onye ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, ndị egwuregwu nwere ike imebi akwara ha site na mmega ahụ gabiga ókè. N'otu aka ahụ, onye na-anaghị arụ ọrụ nke ọma nwekwara ike imebi akwara ma ọ bụrụ na ha emee ka ọrụ ha dịkwuo elu na mberede. Ime otu ihe ahụ ugboro ugboro na-enweghị izu ike zuru oke nwere ike ibute mmerụ ahụ nrụgide ugboro ugboro.

Ihe atụ nke ọrụ ugboro ugboro:

• Ịsacha ihe nke ọma (dịka ọmụmaatụ, ịsacha ala, ịsa efere)
• Ide ihe (dị ka onye na-arụ ọrụ na kọmputa ụbọchị niile)
• Ọrụ ubi(Ịkọ ubi, ịkụ ihe)
• Ọrụ ịkwa akwa na ịkpa ákwà
• Ịkwa nkà na ọrụ osisi
• Ọzụzụ ibu arọ

Ihe ndị ọzọ na-eme ka ihe egwu dịkwuo elu:

Lee ihe ndị ọzọ nwere ike imebi akwara gị:

• Ọzụzụ siri ike .
• Nkwụsi ike adịghị mma ma ọ bụ ojiji nke ngwa na-ekwesịghị ekwesị (Ergonomics ma ọ bụ akụrụngwa adịghị mma). Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na oche ma ọ bụ tebụl ị na-arụ ọrụ adịghị n'ọnọdụ kwesịrị ekwesị, nke a nwekwara ike ibute nsogbu dịka nke a.
• Enweghị mgbanwe .
• Enweghị ike .
• Enweghị nhazi nke akwara .
• Nsogbu dị n'ọnọdụ ma ọ bụ ije ije .
• Ịtinye oke ibu n'akwara gị.
• Ụfọdụ ọrịa autoimmune .

Ụfọdụ ọgwụ ọ̀ na-enwekwa mmetụta?

Ee, ụfọdụ ọgwụ nwekwara ike ibute mmebi akwara dịka ihe na-adịghị mma. Ụfọdụ ihe atụ bụ:

• Fluoroquinolones (ụdị ọgwụ nje)
• Corticosteroids
• Statins ( ọgwụ ndị na-ebelata cholesterol)

Mgbe ị na-eme ka akwara gị sie ike, obere anya mmiri nwere ike ịpụta n'ime eriri ndị ahụ. Akwara siri ike, mana ozugbo ha dọwara, ha anaghị adị ngwa ngwa gwọọ. Ọbara mbufụt , nke a na-akpọ tendinitis, bụ otu ahụ anyị si amalite usoro ọgwụgwọ. Agbanyeghị, ọ bụrụ na akwara gị enwetaghị ezumike ha chọrọ iji gwọọ, ị nwere ike inwe ọrịa ogologo oge a na-akpọ tendinopathy na-adịghị ala ala. Ọrịa Tendinitis nwere ike ịnọgide, ma ọ bụ tendinosis nwere ike ịmalite ma gbanwee akwara gị.

Kedu ka dọkịta si achọpụta ọrịa tendinopathy?

Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu n'akwara ruo ọtụtụ ọnwa mgbe ị na-eme ihe omume, ị nwere ike inwe tendinopathy. Agbanyeghị, ọ dị mkpa ịchọpụta kpọmkwem ụdị ọrịa ahụ ị nwere. Dọkịta nwere ike ịchọpụta tendinopathy site na nyocha anụ ahụ yana ikekwe ọmụmụ ihe onyonyo , dị ka X-ray na scan. Dọkịta ga-ajụ gị gbasara mgbaàmà gị, ihe omume gị, na mgbanwe ọ bụla na-adịbeghị anya na ndụ gị. Mgbe ahụ, ha ga-enyocha akwara gị ma, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, nye iwu maka nnwale onyonyo iji chọpụta mgbanwe na anụ ahụ.

Kedu ọgwụgwọ maka nke a?

Ọgwụgwọ maka ụdị tendinopathy dị iche iche nwere ike ịdị iche, ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ịnweta nchoputa ziri ezi.Ọzọkwa, ọgwụgwọ nwere ike ịdị iche dabere n'oge ole ị nweburu ọrịa tendonitis na etu o si dị elu. Ndị dọkịta na-amalitekarị site na ọgwụgwọ ndị na-adịghị agbanwe agbanwe . Dịka ọmụmaatụ:

• Ezumike
• Achịcha ice (ice agbaze)
• Ọgwụ mgbochi mkpali
• Ọgwụgwọ anụ ahụ

Ọ bụrụ na ihe ndị a anaghị enye aka zuru oke, dọkịta gị nwere ike ịtụ aro ọgwụgwọ ndị ọzọ, dịka:

• Ọgwụ ịgba ọgwụ (dịka ọmụmaatụ, ọgwụ corticosteroid)
• Mbelata akwara nke na-akpasu iwe nke ukwuu
• Ọgwụgwọ nsogbu ụjọ nke mpụga ahụ (ESWT)
• Ịwa ahụ (nke a na-abụkarị ihe ikpeazụ a ga-eme)

Kedu ihe anyị nwere ike ime iji belata ihe ize ndụ nke tendinopathy?

A pụghị igbochi ọrịa Tendinopathy kpamkpam. Cheta, ị nwere ike inwe ihe mberede mgbe ị na-egwu egwuregwu ma ọ bụ na-arụ ọrụ. Agbanyeghị, enwere ihe ụfọdụ ị nwere ike ime iji belata ihe egwu a.

Iji belata ihe ize ndụ nke tendinopathy, ọ dị mma ka gị na onye nkuzi maọbụ onye nkuzi rụkọọ ọrụ. Ọbụna obere mgbanwe n'ụzọ ị si egwu egwu, ma ọ bụ obere mgbanwe n'ụzọ ị si agbatị, nwere ike inyere aka n'akwara ndị ahụ.

Ihe ndị ọzọ ị nwere ike ime bụ:

• Mee ka ahụ kpoo ọkụ nke ọma tupu ịmalite mmega ahụ.
• Izu ike mgbe emechara mmega ahụ.
• Mee ka ọkwa mmega ahụ gị dịkwuo elu nwayọ nwayọ . Ejila ibu arọ gabiga ókè n'otu oge.
• Iji usoro na ụdị kwesịrị ekwesị eme ihe .
• Iji ngwa kwesịrị ekwesị maka ọrụ gị ma ọ bụ egwuregwu gị.
• Nwee ike zuru oke . Arụla ọrụ ike oge niile.
• Iri nri kwesịrị ekwesị .
• Ịnọgide na-enwe mmiri mmiri kwesịrị ekwesị .

Ogologo oge ole ka ọ na-ewe iji gwọọ?

Ọrịa tendinitis na-ewekarị ụbọchị ole na ole ruo izu ole na ole iji gwọọ. Agbanyeghị, ọrịa tendinitis na-adịghị ala ala nwere ike were ruo izu isii iji gwọọ. Ọrịa tendinosis nwere ike were ogologo oge karịa iji gwọọ - site na ọnwa abụọ ruo isii .

Mgbake dabere na ibelata nrụgide dị n'akwara gị ma nye ya oge ọ chọrọ iji gwọọ.

Soro ntuziaka dọkịta gị gbasara izu ike na mmega ahụ kpọmkwem. Mgbe ahụ, ị ​​nwere ike ịgbake ngwa ngwa.

Gịnị ka anyị kwesịrị ime na ihe anyị na-ekwesịghị ime ma ọ bụrụ na anyị nwere ọrịa tendinopathy?

Ọ bụrụ na ị nwere tendinopathy, jide n'aka na ị ga-ezere ihe ndị a:

• Emela: Elegharala ihe mgbu gị anya . Ọ bụrụ na ị na-eme mmega ahụ mgbe niile ma ọ bụ na-arụ otu ụdị ọrụ ahụ, o yikarịrị ka ị marala ahụ mgbu ụfọdụ. Mana ọ bụrụ na ọ na-adịgide ma ọ bụ na-akawanye njọ, ị kwesịrị ịga hụ dọkịta .
• Mee: Nweta nchọpụta doro anya . Tendinitis na tendinosis bụ ihe abụọ dị iche. Ịmara kpọmkwem ihe ị nwere ga-enyere gị aka ịghọta atụmatụ ọgwụgwọ gị ma nye gị echiche nke oge ọ ga-ewe iji gbakee.
• Emela: Emela ya ọsọ ọsọ . Akwara gị chọrọ oge iji gwọọ. Agbalịla itinye nrụgide ọ bụla na ya ọzọ ruo mgbe dọkịta ga-asị, "Ọ dị mma, ị nwere ike iji ya ugbu a." Ọ bụrụ na ị gbalịa ime ka oge ọgwụgwọ dị mkpụmkpụ, ị ga-agbatịkwu ya.
• Mee: Mee mmega ahụ ọgwụgwọ ahụ gị nke ọma . Ọ dịkwa mkpa ka akwara zuru ike, dịka ọ dị mkpa ka akwara ndị metụtara ya dịghachi mma, wee mee ka akwara ahụ n'onwe ya dịghachi mma.
• Emela: Enwela nkụda mmụọ . Ọ bụrụ na ọgwụgwọ dị mfe anaghị enyere aka, enwere ọgwụgwọ ndị ọzọ ị nwere ike ịnwale. Ọtụtụ mmadụ achọghị ịwa ahụ maka tendinopathy. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ịchọrọ ya, ịwa ahụ nwere ike inye aka.
• Mee: Mee mgbanwe ndị ga-adịte aka . Ugbu a ị matara etu i si nwee ọrịa tendinopathy, gbalịa ime mgbanwe na usoro gị, ụdị ọrụ gị, akụrụngwa gị, ma ọ bụ ihe ndị ọzọ iji gbochie ya ime ọzọ n'ọdịnihu.

N'ikpeazụ, ihe ndị ị ga-echeta

Ọrịa Tendinopathy bụ ọrịa a na-ahụkarị . Ọ bụghị naanị maka ndị egwuregwu, dịka ọtụtụ mmadụ si eche. E nwere ọtụtụ ihe nwere ike imetụta ahụike akwara gị, ọtụtụ n'ime ha ị nwere ike ịmaghị. Onye ọ bụla nwere ike imerụ akwara ahụ n'amaghị ama. Ihe kacha mkpa bụ ihe ị ga-eme ọzọ . Ozugbo ị chọpụtara mmerụ ahụ ahụ, oge eruola ịgbanwe ihe omume gị. Ọkpụkpụ akwara siri ike nke ukwuu, na-arụsi ọrụ ike. Mana mgbe ha merụrụ ahụ, oge eruola ilekọta ha .

' Ọrịa akwara, mgbu, tendinitis, tendinosis, mmega ahụ, izu ike,