Ajụjụ Ndị A Na-ajụkarị Banyere Oyi

Ma eleghị anya, oyi na-atụ gị n'elu akwa ugbu a. Ma ọ bụ ikekwe ị nọ n'ebe ị na-agaghị arịa ọrịa n'ihi njem ma ọ bụ ihe omume dị mkpa na-abịa. N'agbanyeghị ihe kpatara ya, ọ dịghị mma ikwere akụkọ na akụkọ ifo niile gbasara oyi , ka ọ dị? Yabụ, nke a bụ iji nye gị azịza dị mfe ma doo anya nye ajụjụ ndị ị bu n'uche. Ka anyị leba anya n'isi ihe a.

Ò nwere otu ihe ahụ? Oyi na ụkwara nta hà bụ otu ihe ahụ?

Ee, ọrịa abụọ a dị iche. Ọ bụ ezie na ọrịa abụọ a bụ nje virus, nje virus dị iche. Agbanyeghị, n'ihi na ihe mgbaàmà ndị a yiri ibe ha, anyị na-enwe mgbagwoju anya mgbe ụfọdụ.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, mgbaàmà oyi na-adịkarị obere karịa mgbaàmà influenza .

• Ihe ndị a bụ ihe mgbaàmà nkịtị nke oyi :
• Akpịrị mgbu
• Mkpọchi imi
• Mmiri mmiri Soto na-agbapụta
• Ụkwara
• Ahụ ọkụ dị ntakịrị.

• Mana mgbe ị nwere influenza, ọ na-aka njọ karịa. Nke ahụ pụtara:
• Ahụ ọkụ dị elu
• Mgbu siri ike n'ahụ
• Ịma jijiji n'ihi oyi na-atụ
• Enwere ike ịhụ ihe mgbaàmà dịka oke ike ọgwụgwụ .

Gịnị mere na enweghị ọgwụ mgbochi maka oyi nkịtị?

Nke a bụ nsogbu ọtụtụ mmadụ nwere. Cheedị echiche, e nwere ihe dị ka ụdị nje virus 250 dị iche iche nwere ike ibute oyi nkịtị. Ya mere, ọ na-esiri ndị ọkà mmụta sayensị ike ịmepụta ọgwụ mgbochi nke ga-abara ha niile uru.

Ihe ọzọ bụ na, site n'echiche ahụike, ma e jiri ya tụnyere ọrịa ndị ọzọ dị njọ, enweghị mkpa maka ọgwụ mgbochi maka oyi nkịtị. N'ihi na ọ bụ ezie na anyị na-enwe ahụ erughị ala ụbọchị ole na ole mgbe anyị nwere oyi, ọ na-apụkarị n'enweghị nsogbu ọ bụla dị njọ. Ọ na-abụ ụbọchị ole na ole nke ahụ erughị ala, wee mechaa.

Ọ bụ oyi? Ka ọ̀ bụ allergies?

Nke a bụkwa ebe mgbagwoju anya. Ọ bụrụ na imi gị na-agba mmiri ma na-asụ ude, mana ahụ gị anaghị afụ ụfụ ma ọ bụ ahụ ọkụ, o nwere ike ịbụ nfụkasị ahụ.

Ọzọkwa, ọ bụrụ na mgbaàmà gị agafeela izu abụọ, anya gị na-acha ọbara ọbara ma na-akọkwa ihe, o yikarịrị ka ọ bụ nfụkasị ahụ.

Mana e nwere oge ọ na- esiri ike ịmata nke a. Maka na allergies na ụkwara ume ọkụNdị nwere ụkwara ume ọkụ na-enwekarị ike ịrịa oyi. Akpa ume na akụkụ iku ume ha adịlarị n'ọbara, yabụ ha nwere ike ghara inwe ike ịlụso nje ọgụ.

Kedu ọgwụgwọ kacha mma maka oyi?

Ihe kacha mkpa ị nwere ike ime bụ ịṅụ ọtụtụ mmiri mmiri. Ọ dị mkpa ka ị na-eme ka ahụ gị dị mmiri mmiri site na iji ihe ndị dị ka mmiri, ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi ọhụrụ, na ofe. Nke a ga-enyekwa aka igbochi ọrịa ndị ọzọ ịmalite.

Zere ihe ọṅụṅụ nwere caffeine, dị ka kọfị, tii, na kola. Ha nwere ike ime ka ahụ gị ghara ịmịkọrọ mmiri. Ma a bịa n'ihe gbasara nri, rie ya dịka agụụ si dị . Ọ bụrụ na agụụ anaghị agụ gị nke ukwuu, rie ihe dị mfe dị ka osikapa porridge ma ọ bụ ofe.

Tinyere uru ahụike dị n'ịṅụ ihe dị ka ofe ọkụkọ, uzuoku ọ na-emepụta nwekwara ike inye aka belata mkpọchi imi. Otu iko tii nwere obere ginger nwere ike inye aka belata afọ mgbu.

Ụfọdụ ọgwụ ndị a na-ere n'ụlọ ahịa ọgwụ nwere ike inye aka belata ahụ ọkụ na mgbu ahụ nwa oge. Agbanyeghị, e kwesịrị ịkpachara anya mgbe ị na-eji ha.

Iji mmiri nnu asa ntutu isi bụ ụzọ dị mma isi belata akpịrị mgbu.

Olee otú ọgwụgwọ ndị sitere n'okike si dị irè?

E nwere echiche dị iche iche gbasara ihe dịka Zinc, Echinacea, na Vitamin C.

• Zinc: Ụfọdụ nnyocha na-egosi na ọgwụ zinc nwere ike ime ka oyi belata oge ma belata oke mgbaàmà. Agbanyeghị, nnyocha ndị ọzọ na-egosi na zinc anaghị enyere aka nke ukwuu. Ọzọkwa, n'ihi na ọgwụ zinc nwere ike ibute isi ọnwụ , ọtụtụ ndị ọkachamara na-ekwu na a ga-ezere ha kpamkpam.

• Echinacea: Nnyocha ndị e mere n'oge na-adịbeghị anya egosila na ọ naghị enyere aka igbochi oyi.

• Vitamin C: Nnyocha e mere n'ime afọ iri isii na ise gosiri na vitamin C nwere ike igbochi oyi. Agbanyeghị, achọpụtala na ndị na-aṅụ vitamin C nwere ike inwe oyi dị mkpụmkpụ.

Akwụkwọ nri gbara ọchịchịrị dịka akwụkwọ nri, azụ̀ jupụtara na omega-3 fatty acids dịka salmon, na yogọt nwere obere abụba nwere ike inye aka mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sikwuo ike. Ọzọkwa, mmega ahụ mgbe niile dị mma nke ukwuu maka sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.

Ọ dị mkpa ka m ṅụọ ọgwụ nje?

Nke a bụ isi ihe dị oke mkpa. Mba! Ọ bụ nje na-akpata oyi nkịtị. Ọgwụ nje na-alụso nje bacteria ọgụ. Ya mere, ịṅụ ọgwụ nje maka oyi nkịtị agaghị enyere aka.

Agbanyeghị, nsogbu ndị ọzọ sitere na oyi nkịtịDịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị nwere nje bacteria nke sitere na mkpọchi imi ma ọ bụ ọrịa ntị, dọkịta gị nwere ike ịnye gị ọgwụ nje. Ọ bụ naanị dọkịta nwere ike ime mkpebi ahụ.

Ọ ka mma ịnọ n'ụlọ mgbe oyi na-atụ gị?

Ee. Ụbọchị ole na ole mbụ nke oyi bụ ụbọchị kachasị efe efe. Ya mere, ọ kacha mma ka gị na ndị ọzọ nọrọ n'ụlọ n'ụbọchị ndị ahụ. Ị kwesịrị ịkpachara anya mgbe ị na-akwa ụkwara ma na-asụ ude n'akụkụ ndị ọzọ. Ọzọkwa, izu ike zuru oke ga-enyere gị aka ịgbake ngwa ngwa.

Kedu ka ị ga-esi gbochie ụkwara?

Ihe kacha mma ma dị mfe ị nwere ike ime bụ ịsa aka gị mgbe niile na ncha na mmiri. Azụ̀zụ̀ na ụkwara na-agbasa n'otu ụzọ ahụ. Mgbe mmadụ na-akwa ụkwara ma ọ bụ na-ezu ike, obere ntapụ mmiri nwere nje ahụ na-apụta n'ihe niile gbara ya gburugburu.

Ọ bụrụ na mmadụ akwaa ụkwara n'aka ya na-enweghị ihe e ji aka tee, nje ahụ na-agbasa ruo ihe ọ bụla aka metụrụ aka. Ọ bụrụ na i metụ ebe ahụ aka, nje ahụ na-abanye n'aka gị. Mgbe ahụ, ọ bụrụ na i metụ aka gị aka, imi, ma ọ bụ ọnụ gị, ị nwekwara ike ịrịa ọrịa.

Ya mere, iji chebe onwe gị na ndị ọzọ, mee ihe ndị a:

• Jiri ncha na mmiri na-asa aka gị mgbe niile. Ọ bụrụ na ncha adịghị, jiri ihe nhicha aka nke e ji mmanya mee.
• Jiri akwa nhicha ahụ mgbe ị na-akwa ụkwara ma ọ bụ na-ezu ike.
• Ọ bụrụ na ịnweghị tissue, tụgharịa isi gị gaa n'akụkụ nke ọzọ, gbadaa ikpere aka gị, ma sụọ ude n'ime ya.
• Zere imetụ anya gị, imi gị, na ọnụ gị aka mgbe niile.
• Hichaa elu ndị a na-ejikarị eme ihe dịka ekwentị na ahụigodo. Nje virus nwere ike ịdị ndụ n'elu elu ndị a ruo ọtụtụ awa.

Ifufe oyi ọ̀ na-akpata oyi?

Nke a bụ akụkọ ifo buru ibu. Naanị mgbe nje virus banyere n'ahụ gị ka ị na-arịa. Ikuku oyi enweghị ike ibute oyi. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị nwere ọrịa dịka ụkwara ume ọkụ, ọ nwere ike ịka njọ n'ihi ikuku oyi. Mgbe ahụ ahụ gị na-adị ike ma nwee ike ibute nje.

Gịnị mere nwa m ji enwe oyi mgbe niile?

Ọrịa nje na-agbasa ngwa ngwa n'etiti ụmụaka. Ha na-egwurikarị egwu ọnụ ma dị nso n'ihu ibe ha. Ọzọkwa, ha nwere ike ọ gaghị aka mma ịsa aka ha dịka ndị okenye. Nke a na-eme ka ọ na-adịkarị ha ka azụ̀zụ̀ na-efe efe.

Oyi, oyi nkịtị, influenza, ọgwụgwọ, mgbochi, ọgwụ