Ị nwere ihe mgbu a na-apụghị ịghọta aghọta n'ime ahụ gị? Ka anyị mụta maka nke a (Visceral Hypersensitivity)!

Mgbe ụfọdụ, ị na-enwe ihe mgbu ma ọ bụ ahụ erughị ala dị iche n'afọ gị, obi gị, ma ọ bụ ebe ọ bụla ọzọ dị n'ime ahụ gị? Ihe mgbu a ọ̀ na-enye gị nsogbu n'agbanyeghị na ị hụghị ihe kpatara ya, ọbụlagodi mgbe ndị dọkịta kwuru na ọ dịghị njọ? Ọ bụrụ otu a, taa anyị ga-ekwu maka ihe nwere ike ịdị gị ezigbo mkpa. A na-akpọ nke a hypersensitivity visceral, ma ọ bụ `(Visceral Hypersensitivity)`.

Gịnị bụ Mmetụta uche nke Visceral?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, "Ọrịa mmetụta uche dị n'ahụ visceral" bụ mgbe ị na-enwe ihe mgbu ma ọ bụ ahụ erughị ala n'ime ahụ dị nro dị n'ime ahụ gị, dị ka obi, afọ, na afọ ala , ngwa ngwa karịa onye nkịtị. Iji kwuo ya nke ọma, oke ị ga-enweta maka inwe mmetụta mgbu n'ime ahụ ndị a dị ala karịa onye nkịtị.

Cheedị echiche, ndị dọkịta nwere ike iji ụfọdụ ule tụọ oke ihe mgbu a. N'ime ule ndị ahụ, a na-etinye obere nrụgide n'ahụ akụkụ ahụ. Ọtụtụ mmadụ anaghị enwe ahụ erughị ala site na nke a. Agbanyeghị, maka onye nwere "Visceral Hypersensitivity", ọbụna obere nrụgide ahụ nwere ike ịnwe mmetụta dị ka nnukwu ihe mgbu. Ọ bụghị naanị nke ahụ, kamakwa ị nwekwara ike inwe ahụ erughị ala site na mmetụta ndị ọzọ na-adịghị ahụ ma ọ bụ nke ọrụ nkịtị nke akụkụ ahụ kpatara.

Olee otú nke a si emetụta ahụ?

Mgbe anyị na-ekwu maka akụkụ ahụ dị n'ime anyị, anyị na-ekwu maka ọtụtụ ihe, dịka obi, akpa ume, eriri afọ, akụkụ ahụ, na eriri afọ dị n'ime sistemu nri anyị. Mgbe ị nwere "Visceral Hypersensitivity" (VH), ị nwere ike inwe ahụ erughị ala ọbụlagodi mgbe otu ma ọ bụ karịa n'ime akụkụ ahụ ndị a na-arụ ọrụ nke ọma. Ọtụtụ mgbe, ndị nwere ọrịa a na-adabakwa n'ụdị "Arụmọrụ Nsogbu" , ọkachasị ndị metụtara sistemu nri.

Nsogbu na-apụta mgbe ihe dị ka ikuku, mmiri mmiri, ma ọ bụ nri na-agafe n'akụkụ ahụ, na-akpata ihe mgbu na ahụ erughị ala. Ọ dịghị ihe doro anya kpatara ya, dị ka mmerụ ahụ ma ọ bụ ọrịa. Ndị dọkịta kwenyere na ọnọdụ a na-akpọ "Visceral Hypersensitivity" nwekwara ike itinye aka na nsogbu a.

Nke a na `(IBS)` ọ bụ ihe abụọ dị iche?

Mba, nke a abụghị otu ihe ahụ na IBS (Irritable Bowel Syndrome). Mana enwere njikọ siri ike n'etiti ha abụọ. A na-anwalekarị ndị nwere IBS maka Hypersensitivity Visceral. A chọpụtala na ihe dị ka 40% nke ndị nwere IBS nwere Hypersensitivity Visceral. Ndị dọkịta kwenyere na Hypersensitivity Visceral nwere ike ịbụ site na mgbaàmà IBS ogologo oge ma nwee ike ime ka mgbaàmà IBS ka njọ. Ọ na-ejikọkwa ya na nsogbu ọrụ ndị ọzọ, mana emeela ọtụtụ nnyocha gbasara njikọ ya na IBS.

Olee otú ọrịa a si emekarị?

Ọrịa hypersensitivity nke Visceral bụ ọrịa a chọpụtara ọhụrụ. Ya mere, anyị amaghị kpọmkwem otú o si bụrụ ihe a na-ahụkarị. Mana nsogbu ahụ bụ ihe a na-ahụkarị. IBS naanị na-emetụta ma ọ dịkarịa ala 20% nke ndị bi na ya. Ebe ọ bụ na 40% nke ndị nwere IBS nwekwara Visceral Hypersensitivity, anyị nwere ike ịkọ na ọrịa a na-emetụta ma ọ dịkarịa ala 10% nke ndị bi na ya.

Ònye ga-enwe ike ime nke a karịa?

A na-ahụkarị nsogbu ndị ọzọ metụtara ọrụ ahụ. Agbanyeghị, ọ bụghị onye ọ bụla nwere nsogbu ọrụ nwere nsogbu uche. Ọ na-ejikọkwa ya na nsogbu ọnọdụ uche metụtara nrụgide . E nwekwara ihe akaebe na ọ na-agbawa n'ezinụlọ, nke pụtara na ọ nwere ike inwe mmetụta mkpụrụ ndụ ihe nketa . Ihe ijuanya bụ na ọnọdụ ahụ na-adịkarị okpukpu abụọ karịa nke ụmụ nwanyị karịa nke ụmụ nwoke .

O nwere ike ime ka i nwee nsogbu a karịa ma ọ bụrụ na ị nwere:

• Ọrịa afọ na-akpasu iwe (IBS)
• Ọrịa Dyspepsia Na-arụ Ọrụ
• Mgbu Obi Na-anaghị Egbu Obi
• Anismus (nsogbu akwara amus)
• Ọrịa Cystitis Interstitial
• Fibromyalgia
• Ahụhụ na-egbu mgbu (Dysmenorrhea)
• Nsogbu uche dịka nsogbu nchekasị
• Ịda mbà n'obi
• Inwe ọnọdụ mgbu na-arụ ọrụ n'ime mmadụ n'ezinụlọ.
• Ọ bụrụ na ị nwere nnukwu ihe mgbu afọ (colic) mgbe ị bụ nwa ọhụrụ.
• Inwe usoro ọmụmụ nwa nwanyị.

Kedu ka ihe mgbu a si dị?

Mgbe anyị na-ekwu maka ya, okwu ahụ bụ "visceral" pụtara ihe si n'ime pụta, ihe dị omimi, ihe ebumpụta ụwa. Ọ dị ka ikwu "mmeghachi omume visceral." Ọ metụtakwara afọ anyị, dị ka "mmetụta afọ." Nke ahụ bụ ihe mgbu visceral a dị ka ya.

Ọ na- agbasakarị , nke pụtara na ọ na-esiri ike ịchọpụta kpọmkwem ebe ọ na-afụ ụfụ, ọbụlagodi na mgbu ahụ siri ike. Ọtụtụ mgbe, ọ na-emetụta eriri afọ gị. Ihe mgbaàmà dịka mgbu afọ, ọgbụgbọ, na afọ ọsịsa nwere ike ime, ọbụlagodi na mgbu ahụ dị n'ebe ọzọ.

Ọzọkwa, ihe mgbu a nwere ike ịdị ka nke jikọtara ya na ọnọdụ uche na mmetụta uche gị. Ihe mgbu dị n'ime akụkụ ahụ nwere ike ibute nrụgide, nrụgide nwekwara ike ime ka ihe mgbu a ka njọ.

Kedu ihe mgbaàmà nke nke a?

Ndị nwere oke mmetụta uche na Visceral na-enwekarị ahụ erughị ala n'obi, afọ, ma ọ bụ afọ ala ruo ihe karịrị ọnwa atọ .Mgbu na-adịghị ala ala bụ ihe mgbu nke na-adịgide ruo ogologo oge. Mgbu a nwere ike ịbịa ma pụọ, ma ọ bụ ọrụ ụfọdụ nke ahụ nwere ike ịkpalite ya, dịka mgbe eriri afọ jupụtara ma ọ bụ mgbe a na-elo ya. Ụfọdụ akụkụ ahụ nwere ike imetụta gụnyere:

• Esophagus
• Obi
• Ngụgụ
• Afọ
• Pankreas
• Obere eriri afọ
• Nnukwu eriri afọ
• eriri afọ
• Urethra
• Akpa nwa
• Rektọm

Mgbu dị n'ime nwere ike ịgbasa, sie ike ịchọpụta, ma mgbe ụfọdụ ọ na-agbasa ruo ebe ndị ọzọ. Nke a na-eme ka ọ sie ike ịchọpụta. Otu ihe pụrụ iche nke ụdị mgbu a bụ na ọ nwere ike ịkpalite mmeghachi omume siri ike site na sistemụ akwara onwe onye nke ahụ gị. Dịka ọmụmaatụ:

• Akpụkpọ ahụ agbachapụrụ agbachapụ (Pallor)
• Ọsụsọ na-agba
• Mmeghachi omume moto ahụ dum
• Mgbanwe na okpomọkụ ahụ
• Mgbanwe na ọbara mgbali elu
• Mgbanwe na ọnụego obi

Ndị nwere nsogbu afọ ọsịsa nwekwara ike inwe ihe mgbaàmà ndị ọzọ nke nsogbu afọ ọsịsa. Ihe mgbaàmà nke nsogbu ndị a yiri nke ọrịa afọ ọsịsa dịka GERD (Ọrịa afọ ọsịsa), Ọrịa afọ ọnyá afọ, na Ọrịa afọ mbufụt. Naanị ihe dị iche bụ na n'ọrịa afọ, ndị dọkịta enweghị ike ịchọta ihe kpatara ya, dị ka ọnya afọ, acid reflux, ma ọ bụ mbufụt na-adịghị ala ala.

Ihe mgbaàmà ndị a na-ahụkarị nke ọrịa eriri afọ na-arụ ọrụ bụ:

• Ọkụ obi
• Ihe Mgbu Obi
• Nri anaghị agwụ agwụ
• Afọ gbara afọ
• Ihe mgbu afọ
• Ịgbọ agbọ na Ịgbọ agbọ
• Afọ ọsịsa
• Afọ ntachi

E nwekwara ọtụtụ ihe mgbaàmà ndị dọkịta na-ahụghị n'ahụ ndị nwere IBS nke ha chere na ọ nwere ike ịbụ ihe metụtara mmetụta uche dị na Visceral. Dịka ọmụmaatụ:

• Inwe mmetụta mgbu ọbụlagodi mgbe e metụrụ afọ aka nke ọma.
• Mmetụta ọkụ n'akụkụ dị iche iche nke ahụ.
• Mmetụta dị oke njọ maka oyi.
• Mgbu na-agbasa ruo n'akụkụ aka na ụkwụ.

Ihe mgbaàmà ndị a na-egosi na ọ bụghị naanị ihe mkpali anụ ahụ, kamakwa gbasara sistemụ akwara .

Gịnị mere nke a ji eme?

Ndị nchọpụta ka na-agbalị ịghọta kpọmkwem otu Visceral Hypersensitivity si apụta. Ha na-eche na nrụgide anụ ahụ, uche, ma ọ bụ mmetụta uche nwere ike ịkpata ya.A kwenyere na mkpughe ihe mgbu, ma ọ bụ nke siri ike ma ọ bụ nke ugboro ugboro, nwere ike ime ka sistemụ akwara ghara inwe mmetụta dị ukwuu. Ndị nchọpụta achọpụtala ọtụtụ ihe nwere ike itinye aka na nzaghachi mgbu a. Ụfọdụ n'ime ha gụnyere:

• Mkpụrụ ndụ ihe nketa: Ụfọdụ mmadụ nwere ike inwe mmetụta nke mmeghachi omume nfụkasị ahụ, nke na-eme ka ha na-enwekwu mmetụta maka ihe mgbu.
• Mmekpa ahụ ná ndụ nwata: Oge nwata bụ oge dị oke mkpa maka mmepe nke usoro ụbụrụ nke na-achịkwa nrụgide na ihe mgbu. Mmekpa ahụ n'oge a, ọkachasị ma ọ bụrụ na enwere ihe kpatara mkpụrụ ndụ ihe nketa, nwere ike ịgbanwe ụzọ usoro ndị a si amalite. Nke a nwere ike ịgụnye mmerụ ahụ uche/mmetụta uche, ma ọ bụ ọrịa dị njọ, ọrịa, ma ọ bụ mmerụ ahụ n'oge nwata.
• Nsogbu Uche: Ụfọdụ n'ime usoro ndị ahụ na-ebute ọnọdụ mgbu nwekwara ike ibute nsogbu uche, dịka nchekasị na ịda mbà n'obi. Ọzọkwa, n'ihi na ndị nwere nsogbu uche na-eme ka usoro mgbu na nrụgide ha na-arụ ọrụ mgbe niile, ha nwere ike inwe mmetụta dị oke njọ.
• Ihe Ndị Na-akpata Nsogbu Mmekọrịta Mmadụ na Nwanyị: E nwere ọtụtụ ihe na-akpata nchekasị ná ndụ ndị toro eto. Agbanyeghị, ọtụtụ mmadụ nwere ike ịnagide ha ma ọ bụrụ na ha nwere nkwado mmekọrịta mmadụ na ibe ya zuru oke na iguzogide ike anụ ahụ. Agbanyeghị, ụfọdụ ndị toro eto na-adị mfe karị maka ihe ndị a kpọtụrụ aha n'elu. Mgbe a naghị edozi ha nke ọma, ụfọdụ na-enwe nsogbu mgbu na-adịghị ala ala.
• Ọrịa Ngụta Agụụ: Dịka ụfọdụ ihe ndị na-akpata ọrịa, nrụgide na-adịghị ala ala nwekwara ike ibute mbufụt ogologo oge, obere ọkwa n'ime afọ. Nke a nwere ike imebi ihe nchebe nke afọ. Otu echiche bụ na nke a na-enye ohere ka ihe mkpali gafere ihe mgbochi eriri afọ ma kpalite sistemụ akwara etiti.
• Microbiome Agụụ Na-adịghị Mma: Nha nke nje bacteria bi n'ime afọ gị nwere ike imetụta mmetụta mgbu visceral gị. Nje bacteria afọ na-agwa sistemụ akwara etiti gbasara ọnọdụ afọ gị. Ọ bụ ezie na ihe kpatara ya edoghị anya, mmụba nke ụdị nje bacteria na-ezighi ezi, ma ọ bụ mbibi nke nje bacteria dị mma site na ọgwụ nje, ejikọtala na mmụba nke Visceral Hypersensitivity.

Mgbe usoro akwara gị dị njikere maka mmeghachi omume mgbu dị oke njọ, mgbu visceral nwere ike ịmalite n'ime akụkụ ahụ n'onwe ya, ma ọ bụ ọ nwere ike ịmalite n'ụbụrụ dị ka mmeghachi omume anụ ahụ na-adịghị mma maka nrụgide. Ndị dọkịta achọpụtala na "Visceral Hypersensitivity" na-emekarị mgbe ihe merenụ gasịrị. Dịka ọmụmaatụ, mmerụ ahụ, ọrịa, ma ọ bụ nrụgide siri ike nwere ike ibute nnukwu ihe mgbu na mbufụt n'otu akụkụ ahụ gị. Agbanyeghị, ọbụlagodi mgbe ihe mberede ahụ gasịrị, akwara gị na-aga n'ihu na-akọwa mmetụta nkịtị dị ka ihe mgbu ma na-eziga ihe mgbaàmà mgbu ndị ahụ na ụbụrụ.

Akwara ndị a na-eziga ihe mgbaàmà mgbu n'akụkụ ụbụrụ gị nke na-edekọ ihe mgbu. Akụkụ ahụ, n'aka nke ya, na-eziga ihe mgbaàmà n'akụkụ ụbụrụ gị nke na-edozi akụkụ mmetụta uche nke ihe mgbu. Mmeghachi omume mmetụta uche bụ ụzọ ahụ gị si akụziri gị izere ihe merụrụ gị ahụ. Agbanyeghị, ụzọ akwara a na-arụkwa ọrụ n'ụzọ ọzọ. Nke ahụ bụ, nrụgide na mmetụta uche nwekwara ike ime ka nghọta nke ihe mgbu anụ ahụ ma ọ bụ ahụ erughị ala dị n'ime ahụ gị dịkwuo elu. Mgbe ị nwere mmetụta dị elu na Visceral, ihe mgbu anụ ahụ na nrụgide mmetụta uche na-aga n'ihu na-ewusi ibe ha ike. Ụbụrụ gị na-aza ha abụọ site na homonụ nrụgide. Nke a na-eme ka ihe mgbaàmà gị ka njọ.

Kedu ka nke a si metụta nsogbu afọ dị ka IBS?

Sistemụ nri gị nwere sistemụ akwara nke ya. A na-akpọ ya sistemu akwara enteric. Ọ na-agbasa n'akụkụ nri gị niile. Mgbe ụfọdụ, a na-akpọ ya "ụbụrụ nke abụọ" ma ọ bụ "ụbụrụ dị n'afọ." Ngwụcha akwara nke sistemu akwara enteric a dị n'akụkụ niile nke usoro nri gị. Ọtụtụ ihe na-akpali njedebe akwara ndị a, gụnyere ihe dị n'ime nri, nje bacteria na ngwaahịa nje bacteria, ịgbatị na ịgbatị, mbufụt, na ihe mgbaàmà nrụgide kemịkalụ.

Akwara ndị a anaghị amanye ụbụrụ gị ka ọ ghara inwe ahụ erughị ala, kama ha na-egosikwa ahụ gị ka o meghachi omume n'ụzọ dị iche iche n'ihe ọ na-ewere dị ka ihe iyi egwu: ime ka usoro nri belata, ime ka usoro ahụ dị ngwa, na iwepụ ihe ndị na-egbu egbu. Ọ bụrụ na akwara ndị a na-akpali mgbe niile, ha nwere ike ime ka mmeghachi omume ndị a pụta ugboro ugboro. Nke ahụ bụ ihe na-akpata mgbaàmà. Ma ọ bụ, ị nwere ike ịnweta ọnọdụ a na-akpọ "Visceral Hypersensitivity", ebe ị na-ahụ ọbụna nri nkịtị dị ka ihe mgbu.

Kedu ka ndị dọkịta si achọpụta nke a?

Ọ bụ ezie na a na-eji ọtụtụ ule eme ihe n'ọmụmụ ihe gbasara ahụike iji chọpụta '(Visceral Hypersensitivity)', a naghị emekarị ule ndị a n'ahụ ndị ọrịa bịara maka ọgwụgwọ. A na-achọpụtakarị '(Visceral Hypersensitivity)' n'otu ụzọ ahụ ka a na-achọpụta ọrịa ndị ọzọ na-arụ ọrụ: site n'ileba anya na mgbaàmà gị ma wepụ ihe ndị ọzọ na-akpata ya (ọrịa) . Mgbe ị rịọchara gị maka akụkọ ahụike zuru oke ma mee nyocha zuru oke, a na-enye iwu maka nnwale ndị a na-eme kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ule ndị ahụ ahụtaghị ihe dị mkpa, a ga-achọpụta na ị nwere '(Visceral Hypersensitivity)'.

Gịnị bụ ọgwụgwọ maka nke a?

Ndị nchọpụta ka na-achọ ụzọ ọhụrụ iji lekwasị anya na mmetụta uche Visceral. Ọgwụgwọ ndị a na-emekarị gụnyere ngwakọta nke ọgwụ na ọgwụgwọ uche/ahụ . Ebe ọ bụ na ọnọdụ a metụtara ma akụkụ ahụ gị na ụbụrụ gị, ụzọ abụọ bụ nke kachasị baa uru ma nwee ike inwe ihe ịga nke ọma ogologo oge kacha mma.

Ọgwụ

Ọgwụ maka "Ọrịa mmetụta uche dị n'ahụ" na-eme ka sistemụ akwara gị dị jụụ.Ọgwụ mgbu nkịtị anaghị arụ ọrụ maka ụdị ihe mgbu a . A naghị atụ aro ọgwụ mgbu siri ike dị ka ọgwụ ọjọọ na opioid n'ihi na mmetụta ọjọọ ha nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ. Kama nke ahụ, ndị dọkịta na-edekarị otu ọgwụ ndị a na-eji agwọ ọrịa uche dị ka nchekasị na ịda mbà n'obi, mana na obere doses .

Nke a apụtaghị na ndị dọkịta na-eche na ị nwere ọrịa uche. Ụfọdụ ndị nwere mmetụta uche dị elu na Visceral nwere ọrịa uche, mana ụfọdụ enweghị ya. Ọ bụrụ na mgbaàmà uche gị na-ebelata oke mgbu gị, ọgwụ ndị a nwere ike inye aka bulie oke ahụ. Agbanyeghị, ha na-ebelatakwa ihe mgbaàmà mgbu sitere na akwara gị. Ịgwọ ihe mgbu ahụ n'onwe ya nwere ike inye aka belata homonụ nrụgide ma kwadebe ahụ na ụbụrụ gị iji nweta uru kachasị na ọgwụgwọ uche/ahụ.

Ụdị antidepressants gụnyere:

• Ọgwụ mgbochi tricyclic
• Ndị na-egbochi mmeghachi omume serotonin (SSRIs)
• Ndị na-egbochi Noradrenaline na Serotonin (SNRIs)

Ọgwụ ndị ọzọ nwere ike inye aka na mgbu akwara:

• Ndị na-emegide ihe nnata H1 histamine
• Ọgwụ mgbochi njide

Ọgwụgwọ uche/ahụ

Ọgwụ nwere ike ịgwọ ihe mgbaàmà gị, mana ha anaghị agwọ ọrịa ahụ. Nke ahụ bụ ihe ọgwụgwọ uche/ahụ na-agbalị ime. Iji uru nke neuroplasticity - ikike nke sistemu akwara na ụbụrụ gị ịmụta usoro ọhụrụ - ọgwụgwọ ndị a na-agbalị igbochi mgbu akwara ịmalite na mbụ. Ọgwụgwọ akwadoro gụnyere:

• Ọgwụgwọ Omume nke Ọgụgụ Isi (CBT): Nke a bụ ụzọ dị ogologo oge, nke a na-eji eme ihe n'usoro iji weghachi nzaghachi nke sistemụ akwara gị na mmetụta "site n'elu ruo ala" - ya bụ, n'ọkwa nke uche.
• Ọgwụgwọ Hypnotherapy: Ike nke aro n'ọnọdụ hypnotic nwere ike inye aka mee ka nzaghachi mgbu akwara dị jụụ.
• Biofeedback: Ọgwụgwọ a na-eji ngwa iji tụọ mmeghachi omume anụ ahụ gị mgbe ihe mgbu gasịrị ma dọta uche gị gaa na mmeghachi omume ndị ahụ. I nwere ike ịrụ ọrụ iji gbanwee ha.

Ọgwụ mgbakwunye

Ọ bụ ezie na a nwalebeghị ndụmọdụ ndị a nke ọma, ha na-ekwe nkwa inyere aka na ọgwụgwọ nke mmetụta uche dị na Visceral.

• Ọgwụ nje:Ebe ọ bụ na nje bacteria dị n'ime afọ enweghị nhazi kwesịrị ekwesị (Visceral Hypersensitivity) nwere ike ịbụ ihe kpatara ya, probiotics na prebiotics nwere ike inye aka na mgbaàmà ahụ.
• Ịkụnye Ọgwụ na Ịkụnye Ọgwụ: A gosila na ịkụnye ọgwụ na-arụ ọrụ nke ọma n'ịgwọ mgbu na-adịghị ala ala n'ahụ ụfọdụ ndị.
• Ọgwụgwọ Uche: Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ọgwụgwọ uche maka nchekasị na ịda mbà n'obi nwere ike inye aka belata nrụgide uche/mmetụta uche ma metụta nghọta ihe mgbu gị.

Enwere ike ịgwọ nke a kpamkpam?

Anyị amaghị. E nwere akụkọ na-agba ume na ụfọdụ mmadụ akala mma nke ukwuu site na ọgwụgwọ ụfọdụ. Agbanyeghị, nke a na-adaberekarị n'ọtụtụ ihe , dịka ihe kpatara mgbaàmà ha na ọtụtụ ihe ndị ọzọ na-eme ka ha ghara inwe mmetụta uche. Ozi ọma bụ na a na-eme nnyocha na-aga n'ihu, a na-enyochakwa ọtụtụ ụzọ dị mma isi lekwasị anya na "Visceral Hypersensitivity".

A pụrụ ibelata nke a site n'iri ihe na ịṅụ ihe ọṅụṅụ?

A na-atụkarị aro mgbanwe nri iji nyere aka na mgbaàmà IBS. Ọ bụrụ na mmetụta dị n'ime gị dị n'usoro nri gị, mgbanwe nri nwere ike inye aka belata ahụ erughị ala nke na-esochi nri na-adịghị mma.

Ịgbari nri abụghị akụkụ dị mkpa nke Mmebi ahụ Visceral. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu nri, ha nwere ike ibute mbufụt na-adịghị ala ala, mebie ihe mgbochi nchekwa afọ gị, na mmụba nke nje bacteria ọjọọ nke na-eri carbohydrates ị na-enweghị ike ịgbari. A na-atụ aro na mmetụta ndị a niile dị ka ihe na-akpata Mmebi ahụ Visceral. Ọ bụrụ otu a, usoro nri ndị a nwere ike inye aka:

• Nri Iwepụ: Nke a bụ nri nwa oge nke na-enyere gị aka ịchọpụta nri ndị na-akpatara gị nsogbu. Nke a gụnyere iwepụ nri ndị na-akpatakarị nsogbu wee jiri nwayọọ nwayọọ tinye ha dabere na mgbaàmà gị.
• Nri FODMAP Dị Ala: Nke a bụ nri iwepụ ihe kpọmkwem. Ọ na-elekwasị anya n'ụdị carbohydrates ndị na-akpatakarị nsogbu nri. Ọ bụrụ na nje bacteria na-eto nke ukwuu, nri FODMAP dị ala nwere ike inyere aka belata ha site n'ịghara inye ha carbohydrates ha chọrọ.
• Nri Probiotic: Ọ bụrụ na nsogbu gị bụ nje bacteria na-adịghị mma n'afọ, probiotics nwere ike inye aka. Otu n'ime ụzọ kachasị mma isi nweta probiotics kwa ụbọchị bụ site n'iri nri probiotic. Ihe atụ gụnyere yogọt, yogọt, chiiz ụlọ, sauerkraut (ụdị kabeeji a kpụchara akpụ), na ofe miso (ụdị ofe ndị Japan).

N'ikpeazụ, ihe ndị ị ga-echeta

Nsogbu dị mgbagwoju anya nke na-eme ka mmadụ ghara inwe mmetụta uche dị ukwuu n'ahụ ya bụ nsogbu dị mgbagwoju anya. Ọ chọrọ usoro ọgwụgwọ zuru oke . Ndị dọkịta na-amụbawanye nke ukwuu.A na-amata mkpa njikọ afọ na ụbụrụ dị. Ndị nchọpụta na-agbalị ịghọta nke ọma otú ụbụrụ anyị, akụkụ ahụ anyị, na sistemu akwara anyị si ekwurịta okwu, na otu nke a nwere ike isi mebie.

Otu ihe doro anya: Ihe mgbu dị n'ime ahụ abụghị "ihe niile dị n'isi gị." Agbanyeghị, ọ na-emetụta ụbụrụ, ruo n'ókè ụfọdụ. Ya mere, ọ dị ntakịrị mgbagwoju anya karịa ịgwọ nsogbu igwe. Mana ọ na-enye gị ike. Site n'iji ike nke ụbụrụ gị mee ihe, ị nwere ike ịrụ ọrụ iji gbanwee ụzọ akwara nke gị iji belata ihe mgbu. Ya mere enwere olileanya!

Mmetụta dị n'ahụ Visceral, IBS, Ọrịa afọ na-arụ ọrụ, mgbu afọ, nchekasị, Sistemụ akwara, Ọgwụgwọ