Ọrụ ụlọ anaghị agwụ agwụ. Mana kedu ka o si sie ike ime nke a na mgbu azụ na-adịgide adịgide? Mgbe ụfọdụ, ọbụna ime obere ọrụ nwere ike ibute mgbu azụ . Ọbụna ihe dị mfe dịka ịtọpụ ihe ole na ole, ihicha ụlọ, ma ọ bụ ibuli nwa ọhụrụ n'ụgbọala nwere ike ibute nnukwu ihe mgbu. Ọtụtụ mmadụ na-eche na nke a bụ ihe nkịtị, mana ọ bụghị ya. Mmejọ obere n'ụzọ anyị si arụ ọrụ kwa ụbọchị na-abụkarị ihe na-akpata mgbu azụ a. Mana echegbula onwe gị, ọ bụrụ na anyị agbanwee ụzọ anyị si arụ ọrụ ntakịrị, anyị nwere ike ibelata mmebi azụ anyị ma nọgide na-enwe ahụike. Ka anyị hụ otu esi eme ihe ndị a nke ọma.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Emela mmejọ ndị a mgbe ị na-ebuli ibu arọ!
Anyị niile nwere oge anyị ga-ebu ihe dị arọ n'ụlọ. Ọ nwere ike ịbụ silinda gas, bọket jupụtara na mmiri, ma ọ bụ akpa ihe oriri. Njehie kachasị ukwuu ọtụtụ mmadụ na-eme bụ ibuli ibu ahụ site n'ọnọdụ kwụ ọtọ, na-adabere n'azụ ha . Ime nke a na-etinye nrụgide dị ukwuu n'úkwù na diski dị n'etiti ha.
Ọ dị mma, kedu ka ị ga-esi ebuli ibu?
- Gbaa ikpere n'ala: Chee echiche na ị nọ ọdụ n'oche. Bịaruo ihe ịchọrọ ibuli nso, tinye ụkwụ gị n'ala, ma gbadaa ikpere gị, na-eme ka azụ gị kwụ ọtọ.
- Mee ka ibu ahụ dị gị nso: Mgbe i bulisịrị ibu ahụ, buru ya bịaruo ahụ gị nso dịka o kwere mee. Ibuli ibu ahụ gị na-etinye nnukwu nrụgide n'azụ gị.
- Agbagọla azụ gị: Agbagọla azụ gị ma tụgharịa ozugbo mgbe ị na-ebuli ibu. Ọ dị njọ maka azụ gị. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịtụgharị, tụgharịa ahụ gị dum gaa n'akụkụ ahụ, jiri ụkwụ gị.
Cheta, ihe kacha mkpa bụ ibelata nrụgide n'azụ gị. Jiri ụkwụ gị rụọ ọrụ, ọ bụghị azụ gị. Jiri akwara siri ike dị n'ụkwụ gị bulie ibu ahụ.
Ànyị kwesịrị ịgbagharị azụ anyị mgbe anyị guzoro ọtọ?
Ị ma na iguzo ogologo oge adịghị mma maka azụ gị? Mana mgbe ụfọdụ anyị na-eguzo mgbe anyị na-esi nri, na-asa efere, ma ọ bụ na-ehicha ákwà. Lee ka ọ ga-esi dị mma ma a sị na anyị nwere ike ime obere mmega ahụ iji mee ka akwara azụ anyị sie ike?
Nke a dị nnọọ mfe. Mgbe ị nọ nso na sink, dịka mgbe ị na-asa efere ma ọ bụ na-asa ezé gị, gbalịa guzoro n'otu ụkwụ. Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị ga-efunahụ nguzozi gị, jidesie sink ahụ ike. Guzo n'otu ụkwụ maka ihe dị ka sekọnd iri atọ, wee guzoro n'ụkwụ nke ọzọ. Mee nke a n'otu ụzọ.
Ihe a dị mfe ga-enyere gị aka izu ike n'afọ na azụ ala gị.Ime ka akwara ndị dị n'ime sie ike. Mgbe akwara ndị a siri ike, nkwado a na-enye ọkpụkpụ azụ na-abawanye. Nke a pụtara na ihe egwu nke nsogbu azụ na-ebelata.
Ụzọ isi chebe azụ gị mgbe ị na-arụ ọrụ ụlọ
Ka anyị leba anya ugbu a otu esi eme ihe omume gị kwa ụbọchị n'ụzọ na-agaghị emebi azụ gị. Ọ bụrụ na i tinye obere mgbanwe ndị a na ndụ gị, ị ga-enweta nnukwu enyemaka n'ịnọ na-enweghị ihe mgbu azụ.
| Ọrụ a na-arụ | Ụzọ ziri ezi iji chebe azụ gị |
|---|---|
| Ịsachapụ/Ịkwapụ ihe n'ụlọ | Akwụla ụkwụ gị elu n'ihu, azụ gị agbagọọ agbagọ. Kama, guzoro n'obi gị gaa n'ihu ntakịrị, azụ gị kwụ ọtọ . Jiri ụkwụ gị gaa n'ihu na azụ. Guzo ọtọ, dị ka onye agha. |
| Mgbe ị na-esi nri / na-ehicha ákwà | Eguzola n'otu ọnọdụ ahụ ruo ogologo oge. Guzo ọtọ, ụkwụ gị dịtụ iche. Ọ bụrụ na o kwere mee, mee ka otu ụkwụ gị dị elu n'ihe dị elu, dị ka obere oche. Gbanwee ọnọdụ gị kwa nkeji iri ruo iri na ise. |
| Ịkpọpụta nwatakịrị n'ụgbọala | Etinyela aka n'oche dị n'ihu ma buru nwa gị n'azụ. Nke ahụ dị njọ maka azụ gị. Kama, si n'ụgbọala pụta, mepee ụzọ azụ, nọdụ ala n'akụkụ nwa gị, ma bulie nwa gị nso n'ahụ gị tupu ịpụ apụ. |
| Mgbe a na-eburu ihe n'ala | Atụkwasịla obi n'azụ gị. Kpọọ ikpere gị ma mee ka azụ gị kwụ ọtọ ka ị na-ebuli ihe ahụ. Ọ bụrụ na o kwere mee, jidesie ihe dị ka tebụl ike n'otu aka iji mee ka ọ dị mma. |
Mgbu azụ gị ọ̀ na-adịgide?
Ọ bụrụ na mgbu azụ gị adịghị mma mgbe ị gbasoro ndụmọdụ ndị a, ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ dị ka ọ na-akawanye njọ kwa ụbọchị, elegharala ya anya. Enwere ike inwe ihe ọzọ kpatara mgbu a. Ya mere, gaa hụ dọkịta ezinụlọ gị (GP) ma ọ bụ ọkachamara n'ọkpụkpụ ozugbo. Ha ga-enyocha gị, chọpụta kpọmkwem ihe kpatara mgbu ahụ, ma nye gị ọgwụgwọ dị mkpa. Mgbe ụfọdụ, ọgwụgwọ dịka ọgwụgwọ anụ ahụ nwere ike ịdị mkpa.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Mgbe ị na-ebuli ibu arọ, gbadaa ikpere gị, ọ bụghị azụ gị. Jiri ụkwụ gị siri ike mgbe niile.
- Ihe ọ bụla ị buliri ma ọ bụ buru , jide ya nso n'ahụ gị dịka o kwere mee. Idebe ya n'ahụ gị na-eme ka azụ gị na-afụ ụfụ karịa.
- Anọkwala n'otu ọnọdụ ahụ ruo ogologo oge. Mgbe ị na-esi nri ma ọ bụ na-arụ ọrụ, gbanwee ọnọdụ gị kwa nkeji iri na ise ruo iri abụọ.
- Mee ka akwara isi gị sie ike site n'ịgbalị iguzo otu ụkwụ mgbe ị na-asa efere ma ọ bụ na-asa ezé gị.
- Ọ bụrụ na mgbu azụ gị anọgide ma ọ bụ ka njọ n'agbanyeghị ihe a niile, hụ na ị ga-ahụ dọkịta gị. Emela ihe ọ bụla gbasara ya.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.