Vitamin C bụ ihe a ma ama n'etiti ọtụtụ mmadụ taa. Ọ bụrụgodị na ị nwere oyi, ị na-enwe mmetụta adịghị ike, ma ọ bụ chọọ ịkwalite ahụ ike gị, ụfọdụ ndị na-agba ọsọ ịṅụ ọgwụ Vitamin C. Ọ bụ ezie na ị nwere ike iche na nke a bụ ihe nkịtị n'ihi na ị nwere ike ịzụta ya n'ụlọ ahịa ọgwụ ngwa ngwa, ọgwụ Vitamin C bụ n'ezie ọgwụ. Ya mere, e nwere ihe ole na ole anyị kwesịrị ịkpachara anya maka ha mgbe anyị na-eji nke a. Ka anyị kwuo maka ya taa.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Gịnị bụ vitamin C? Gịnị mere anyị ji chọọ ya?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, Vitamin C, ma ọ bụ ascorbic acid n'okwu kemịkalụ, bụ ọgwụ a na-enye iji gbochie ma gwọọ obere ọkwa Vitamin C n'ahụ anyị. Ọ na-enyere aka n'ọtụtụ ọrụ dị mkpa n'ahụ anyị. Chee echiche banyere ya, Vitamin C dị mkpa maka idobe arịa ọbara anyị (arịa ọbara), ọkpụkpụ ), na sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ (ndị agha anyị na-alụso ọrịa ọgụ) ahụike. Ọ bụghị naanị nke ahụ, ọ na-enyekwa aka n'ịgwọ ọnya ngwa ngwa. Vitamin C bụ antioxidant dị ike. Ya bụ, ọ na-enyere aka ichebe mkpụrụ ndụ dị n'ahụ anyị site na igbochi mmebi, dị ka ígwè na-agba nchara.

Ihe ndị ị ga-agwa dọkịta gị tupu ị ṅụọ ọgwụ a

Tupu ịmalite iji mkpụrụ ọgwụ Vitamin C, ị kwesịrị ịgwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime ihe ndị a. Nke a dị oke mkpa.

Ọnọdụ ahụike gị	Gịnị mere ị ga-eji gwa ya?
Ọrịa ọbara	Ebe ọ bụ na Vitamin C na-eme ka ahụ mmadụ na-amịkọrọ ígwè, ọ nwere ike inye aka na ụfọdụ nsogbu anaemia.
Ọrịa shuga	Oke oke vitamin C nwere ike imetụta ule ndị na-enyocha ọkwa shuga dị na mmamịrị.
Enweghị G6PD (enweghị Glucose-6-phosphate dehydrogenase)	Nke a bụ ọrịa mkpụrụ ndụ ihe nketa nke metụtara mkpụrụ ndụ ọbara uhie. Oke vitamin C nwere ike imerụ ụfọdụ mmadụ ahụ.
Nkume akụrụ	Ịṅụ oke vitamin C nwere ike ime ka ụfọdụ ndị nwee ike ibute okwute akụrụ.
Iri nri nwere obere sodium	Ụfọdụ mbadamba Vitamin C (karịsịa ụdị ndị na-agbaze) nwere ike ịnwe sodium.
Ụdị allergies ọ bụla	I kwesịrị ịgwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị nwere nfụkasị ahụ na vitamin C (ascorbic acid) ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ dị na mkpụrụ ọgwụ ahụ (dịka ọmụmaatụ, ihe ndị na-agba agba dịka tartrazine).
Ịdị ime ma ọ bụ ịnwa ịtụrụ ime/inye nwa ara	N'oge ndị a, ọ dị mkpa ịchọ ndụmọdụ ahụike tupu ị ṅụọ ọgwụ ọ bụla.

Ọ dị mma, kedu kpọmkwem otu esi eji ọgwụ a?

Iji ọgwụ a dị nnọọ mfe, mana cheta ihe ndị a.

Jiri otu iko mmiri loo mkpụrụ ọgwụ a.
Jiri ọgwụ ahụ kpọmkwem dịka e si dee ya na ngwugwu ahụ ma ọ bụ dịka dọkịta gị si kwuo.
A pụrụ iri nke a tupu ma ọ bụ mgbe e risịrị nri, mana ọ bụrụ na afọ na-agba gị, ọ kacha mma ka ị rie ya na nri.
Mee ka ọ mara gị ahụ́ ịṅụ ya n'otu oge kwa ụbọchị, n'otu oge kwa ụbọchị. Ejila ya karịa ka dọkịta gwara gị.
Ọ bụrụ na ị na-enye ụmụaka ọgwụ a: Ọ bụrụ na ị na-enye ụmụaka ọgwụ a, gwa dọkịta gị gbasara ya. Ọ bụ ezie na mgbe ụfọdụ, ndị dọkịta na-akwado ya nye ụmụaka, e nwere ihe ụfọdụ ị ga-akpachara anya na ha.

Nlebara anya: Ọ bụrụ na i chere na i riri ọgwụ a gabiga ókè n'amaghị ama, kpọtụrụ ebe a na-ahụ maka ihe ndị na-egbu egbu nke mba dị na Colombo National Hospital ozugbo. Ma ọ bụ gaa na ngalaba mberede (ETU) nke ụlọ ọgwụ kacha nso. A na-enye ọgwụ a naanị gị, ekesala ya na ndị ọzọ.

Kedu ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị tụfuo ọgwụ?

Ọ bụrụ na i chefuo ịṅụ ọgwụ, were ya ozugbo i chetara ya. Mana ọ bụrụ na oge eruola maka ọgwụ ọzọ ị ga-aṅụ, hapụ ọgwụ ahụ ị tụfuru ma were ya ọzọ n'oge a kara aka. Aṅụla ọgwụ ahụ otu oge.Ejila ọgwụ ugboro abụọ n'otu oge.

Ọgwụ ndị ọzọ nwere ike imekọ ihe na vitamin C

Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ ndị ọzọ, ị kwesịkwara ịkpachara anya. Vitamin C nwere ike imetụta ọgwụ ndị a karịsịa:

Deferoxamine
Ihe mgbakwunye ígwè

Ndepụta a ezughi oke. Ya mere, nye dọkịta gị ndepụta zuru oke nke ọgwụ niile ị na-aṅụ (gụnyere vitamin, ahịhịa, na ihe mgbakwunye). Gwakwa dọkịta gị ma ị na-ese siga ma ọ bụ na-aṅụ mmanya.

Kedu ihe nwere ike ime?

Dịka ọgwụ ọ bụla, Vitamin C nwere ike ibute nsogbu n'ahụ ụfọdụ mmadụ. Ka anyị kewaa ha ụzọ abụọ.

Mmetụta ọjọọ ndị a ga-akọ dọkịta ozugbo

Mmetụta ọjọọ	Ihe mgbaàmà
Mmeghachi omume nfụkasị ahụ	Akpụkpọ ahụ na-acha ọbara ọbara, itching, ọzịza nke ihu, egbugbere ọnụ, ire ma ọ bụ akpịrị.
Nkume akụrụ	Ọbara dị n'ime mmamịrị, ihe mgbu ma ọ bụ nsogbu ịgba mmamịrị, ihe mgbu n'azụ ma ọ bụ ogwe aka.

Mmetụta ọjọọ ndị na-adịghị adịkarị ize ndụ, mana ekwesịrị ịkọrọ dọkịta ma ọ bụrụ na ha anọgide na-enwe mmetụta ọjọọ.

Afọ ọsịsa	Ịgafe mmiri dị ka ihe nsụda ugboro ugboro n'ụbọchị.
Ọkụ obi	Mmetụta ọkụ n'etiti obi.
Ịgbọ agbọ	Mmetụta dị ka ịgbọ agbọ.
Afọ na-agbawa obi	Ahụ́ mgbu afọ n'ozuzu.

Ọ bụrụ na ị nweta mmetụta ọ bụla na-adịghị mma nke a na-ekwughị na ndepụta a, chọọ ndụmọdụ ahụike.

Kedu ka ị si echekwa ọgwụ gị nke ọma?

Zere ụmụaka.
Debe ya n'okpomọkụ ụlọ nkịtị, n'etiti ogo Celsius 15-30 (59-86 Fahrenheit), ma ọ bụ dịka e si dee ya na ngwugwu ahụ.
Debe ya ebe okpomọkụ na mmiri na-agaghị eru ya ala. Ya mere, ọ bụghị ezi echiche idobe ọgwụ n'ebe dịka ụlọ ịsa ahụ.
Tụfuo ọgwụ ọ bụla fọdụrụ mgbe ụbọchị ahụ gwụchara.

Ozi Ibuga n'Ụlọ

Vitamin C abụghị naanị ihe mgbakwunye, ọ bụ ọgwụ. Ya mere, jiri ya naanị dịka dọkịta gị gwara gị ma ọ bụ ihe e dere n'akwụkwọ ahụ.
Tupu ịmalite ịṅụ Vitamin C, jide n'aka na ị gwara dọkịta gị gbasara ọrịa ọ bụla ọzọ ị na-enwe na ọgwụ ọ bụla ọzọ ị na-aṅụ.
Iri nri kwesịrị ekwesị dị oke mkpa karịa ịṅụ ọgwụ vitamin. Gbalịa inweta vitamin C gị site na nri ndị sitere n'okike dịka lemon, oroma, mkpụrụ osisi grepu, guava, ose azụ , kabeeji, na tomato .
Ọ bụrụ na ị nweta mmetụta ọjọọ ọ bụla, dị ka ihe ịrịba ama nke nfụkasị ahụ ma ọ bụ okwute akụrụ, gaa hụ dọkịta ozugbo.
Ọ bụrụ na ị ṅụọ ọgwụ gabigara ókè n'amaghị ama, kpọọ National Poisons Information Centre ma ọ bụ gaa na ETU kacha nso.