Ọ na-esiri gị ike ịmụ nwa n'oge okpomọkụ a? (Ịtụrụ ime n'oge okpomọkụ dị mma) Ka anyị kwuo maka nke a!

Ịtụ anya nwa bụ oge pụrụ iche ná ndụ. Mana ọ naghị abịa ma ọ bụrụ na ị naghị enwe nsogbu. O nwere ike ị na-enwe mgbu azụ , mmamịrị ugboro ugboro, na enweghị ụra. Ihe ọzọ bụ na anyanwụ na-acha ọkụ na okpomọkụ na-ekpo ọkụ n'obodo anyị taa nwere ike ime ka ọ sie ike ịnagide ya.

Ọ bụ ihe a na-ahụkarị ka ị na-enwe mmetụta nke okpomọkụ karịa ndị ọzọ n'oge afọ ime. Nke a bụ n'ihi na okpomọkụ ahụ gị na-ebili ntakịrị n'oge a, ị na-ebu ibu, homonụ gị na-agbanwekwa. Ọ dị ka obere ihe na-ekpo ọkụ na-arụ ọrụ n'ime ahụ gị. Ya mere, ka anyị hụ otu esi anọ n'udo na nchekwa na nwa gị n'oge okpomọkụ a.

Ụzọ dị mfe isi gbanahụ okpomọkụ ụfọdụ

E nwere ụzọ dị mfe ma dị irè isi dozie ọtụtụ nsogbu ndị ị nwere ike inwe n'oge a. Ka anyị lee ihe ha bụ.

Ka anyị malite site n'uwe.

Ọ bụ uru dị ukwuu iyi uwe ndị buru ibu karịa nke na-adịghị mma n'oge a.

• Owu: Yiri uwe e ji eriri eke dịka owu mee nke na-amịkọrọ ọsụsọ ruo n'ókè o kwere mee ma na-eku ume. Uwe mara mma, ndị na-adịghị mma na shalwars zuru oke maka oge a n'afọ.
• Nnwere Onwe maka ụkwụ: Ọ dị mkpa inwe ikuku n'ụkwụ abụọ ahụ. Ya mere, yikwasị akpụkpọ ụkwụ dị mma ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ ákwà nke na-anaghị apụ apụ. Mana cheta, akpụkpọ ụkwụ ị na-eyi kwesịrị inye gị nkwado dị mma maka ụkwụ gị ma na-ejide ujo mgbe ị na-eje ije.

Kpachara anya maka ọzịza n'ụkwụ gị.

Nsogbu a na-enwekarị n'ọtụtụ nne n'oge afọ ime bụ ọzịza n'ụkwụ ha, ọkachasị nkwonkwo ụkwụ ha. Isi ihe kpatara nke a bụ na ka akpanwa gị na-etolite, ọ na-etinye nrụgide n'isi akwara ndị na-ebu ọbara site n'ụkwụ gị gaa n'obi gị. Nke a na-ebelata mgbasa ọbara ma na-eme ka mmiri gbakọta n'ụkwụ gị.

Ị kwesịrị ịṅụ mmiri nke ọma . Nke a ga-enyere aka iwepụ nnu ndị ọzọ na-akpata ọzịza n'ahụ gị ma nyere gị aka ịnọgide na-enwe mmiri mmiri n'oge okpomọkụ. Ihe ọzọkwa bụ na e nwere nnukwu ihe ize ndụ nke ibute ọrịa urinary tract (UTIs) n'oge a. Ịṅụ mmiri nke ọma nwekwara ike inye aka belata ihe ize ndụ ahụ.

Mee ka ụkwụ gị dị elu mgbe ọ bụla o kwere mee. Ọ bụrụ na ị nọ ọdụ n'oche, tinye ụkwụ gị n'elu obere oche. Nke a nwere ike inye aka ịchịkwa ọzịza nke ukwuu.

Mmega ahụ bụ ezigbo enyi.

"Enwere m ike ịme mmega ahụ n'oge ihe isi ike a?" Ee! Mmega ahụ bụ ezigbo ihe ngwọta maka ụkwụ ndị gbawara agbawa. Mgbe ị na-eje ije ma ọ bụ na-eme mmega ahụ, akwara dị n'ụkwụ gị na-agbakọta, na-enyere aka ịmịpụta mmiri ndị dị n'ebe ahụ laghachi n'ahụ elu.

• Igwu mmiri: Igwu mmiri bụ otu n'ime mmega ahụ kachasị mma ị nwere ike ime n'oge afọ ime. Mmetụta oyi nke mmiri dị mma. Ọzọkwa, mgbe ị nọ n'ime mmiri, ibu ị na-enwe n'ahụ gị na-ebelata nke ukwuu. Nrụgide dị n'úkwù gị, azụ gị, na nkwonkwo gị na-ebelata, nke na-enye gị ahụ efe dị ukwuu.
• Zere egwuregwu ndị dị ize ndụ: Ọ bụ ezie na igwu mmiri dị mma, a naghị atụ aro egwuregwu miri emi dị ka "Mmiri Scuba" n'oge a. Mgbanwe mberede na nrụgide nwere ike ime ka ikuku fụpụta n'ọbara na anụ ahụ nwa ahụ, na-akpata ọnọdụ dị ize ndụ a na-akpọ " ọrịa decompression". Ya mere, ọ kacha mma ịgwa dọkịta gị gbasara mmega ahụ ị na-eme ma nweta ikike.

Nchedo akpụkpọ ahụ na anwụnta

Ka anyị chebe akpụkpọ ahụ anyị pụọ na anwụ.

Akpụkpọ ahụ gị na-adị nro nke ukwuu n'oge afọ ime, yabụ na anyanwụ ga-agba gị ọkụ karịa. Ọ bụrụ na ị na-apụ apụ, jide n'aka na ị na-eyi ihe mkpuchi anyanwụ nwere ma ọ dịkarịa ala SPF 30 ma ọ bụ karịa .

N'oge a, ụfọdụ mmadụ na-enwe ntụpọ aja aja n'ihu ha. A na-akpọkwa nke a "Melasma" ma ọ bụ "ihe mkpuchi afọ ime". Ọnọdụ a nwere ike ịka njọ ma a kpughee ya n'anwụ. Ya mere, na mgbakwunye na nchekwa anyanwụ, ọ dị mma iyi okpu sara mbara na ugogbe anya anwụ nke na-echebe megide ụzarị UV.

Ka anyị kpachara anya maka anwụnta!

Anwụnta na-abụkarị nnukwu nsogbu n'oge okpomọkụ. Anyị kwesịrị ịkpachara anya karịsịa maka ọrịa ndị anwụnta na-ebute n'oge ime ime. Dịka dengue, nje '(Zika)' dịkwa oke ize ndụ.

Ọ bụrụ na nwa ahụ ebute nje Zika, ọ nwere ike inwe nkwarụ ọmụmụ a na-akpọ "microcephaly" (isi na ụbụrụ nwa ọhụrụ na-eto obere).

Ọzọkwa, ọ bụrụ na di gị ma ọ bụ nwunye gị agaala ebe nwere nje Zika, ọ dị mkpa iji condom mee ihe n'oge mmekọahụ ruo mgbe afọ ime ga-agwụ, n'ihi na nwoke nwere ike ibufe nje a nye onye ọzọ.

N'ozuzu, chebe onwe gị pụọ na anwụnta, jiri ụgbụ anwụnta, ma debe ogige gị ọcha. Ọ bụrụ na ị na-eji ọgwụ mgbochi anwụnta, ọ dị mkpa ịjụ dọkịta gị nke dị mma maka ụmụ nwanyị dị ime.

Ọ bụrụ na ị na-elekọta obere ihe ndị a, gị na nwa gị ga-anọ n'udo ma nwee nchebe ọbụlagodi n'oge okpomọkụ a. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla ọzọ gbasara nke a, atụla egwu ịgwa dọkịta ezinụlọ gị okwu.