Ertu með brjósklos í bakinu? (Brjósklos / Slipped Disc) Við skulum ræða þetta nánar!

Finnst þér stundum eins og handleggir og fætur séu dofnir af bakverkjum eða hálsverkjum? Þá gætirðu hugsað: „Ó, hvað er að mér?“ Oft er orsök þessara einkenna ástand sem kallast „brjósklos“, sem við ætlum að ræða um í dag. Sumir kalla þetta einnig „brjósklos“. Við skulum því skoða í stuttu máli hvað þetta er, hvers vegna það gerist, hvernig á að forðast það og hvenær þú ættir að leita læknisráða.

Hvað er herniated disk? (Hvað er herniated disk?)

Einfaldlega sagt er hryggurinn gerður úr hópi lítilla beina sem eru staflaðir hvert ofan á annað. Við köllum þetta hryggjarliði. Þegar einn hryggjarliður er ofan á öðrum er mjúkur, mjúkur hluti á milli þeirra sem virkar eins og höggdeyfir. Þetta köllum við disk. Rétt eins og höggdeyfar í bíl gleypa höggin, þá verndar þessi diskur hrygginn þegar þú beygir þig, lyftir eða gengur. Hugsaðu um þennan disk sem hlaupfylltan kleinuhring. Hann er hörð skel að utan og mjúkur, hlaupkenndur hluti að innan. Með tímanum, kannski vegna slæmrar líkamsstöðu eða skyndilegs slyss, getur harði ytri hluti þessa disks sprungið eða veikst. Þá ýtist mjúki, hlaupkenndi hlutinn að innan út. Þetta köllum við „brjóstkastsdisk“, „útþensludisk“ eða „sprunginn disk“. Diskurinn sem ýtist út svona byrjar að þrýsta á mænuna eða taugarnar sem koma út úr honum. Þá byrjar þú að finna fyrir einkennum eins og verkjum, dofa og hugsanlega máttleysi í útlimum. Þó að þetta ástand geti komið fram hvar sem er í hryggnum er það algengast í mjóbaki (sem við köllum „lendhrygginn“) og hálsinum (sem kallast „hálshryggurinn“). Það gerist sjaldnar í efri og miðhluta baksins („brjósthryggurinn“). Það eru góðar fréttir. Fyrir flesta lagast þetta ástand án skurðaðgerðar, með einföldum meðferðum. Hins vegar, ef einkenni vara lengur en í nokkrar vikur, ættir þú örugglega að leita til læknis.

Hver eru einkenni herniated disks?

Einkenni brjósklos geta verið mismunandi eftir einstaklingum og þau eru einnig mismunandi eftir því hvar brjósklosið er.

Brot í mjóbaki (Herniated Lumbar Disc)

Þegar brjóskþrýsti í mjóbaki bólgnar út veldur það oft verkjum í isjias . Þetta er skarpur, stingandi verkur sem getur leitt niður aðra hlið fótleggsins, frá rasskinnum niður fótlegginn og stundum út í fótinn. Að auki gætirðu fundið fyrir einkennum eins og:

• Verkir í neðri hluta baks.
• Dofi eða tilfinningaleysi í fótleggjum og/eða fótum.
• Vöðvaslappleiki .

Herniated leghálsdiskur

Þegar diskur á milli hryggjarliðanna í hálsinum bólgar út geta einkenni eins og:

• Verkir í hálsi, sérstaklega í baki og hliðum hálsins.
• Dofi eða tilfinningaleysi í höndum.
• Verkir á milli eða í kringum herðablöðin.
• Verkir sem geisla niður öxl, handlegg og stundum út í fingur.
• Verkurinn eykst þegar hálsinn beygist eða snýr sér.

Af hverju bólgar diskur svona út? (Orsakir diskslits)

Eins og við nefndum áðan er diskurinn með hlaupkenndu innra lagi og sterku ytra lagi. Með tímanum, eða af öðrum ástæðum, getur þessi ytra lagi veikst og rifnað. Þá þrýstist mjúka innra lagið út í gegnum sprunguna. Sá hluti sem kemur út svona er það sem þrýstir á taugina. Það eru nokkrar ástæður fyrir þessu:

• Öldrun : Með aldrinum missa diskarnir raka, þorna og missa sveigjanleika. Þetta gerir þá viðkvæmari fyrir skemmdum.
• Slys: Skyndilegt fall eða harður högg getur skemmt brjósklosið. Ímyndaðu þér að þú lyftir skyndilega einhverju þungu og snýrð bakinu. Þetta er líka mögulegt.
• Tíð slæm líkamsstaða: Ef þú vinnur stöðugt beygður, ef þú lyftir lóðum án þess að nota bakið rétt eða ef þú lyftir þeim rangt, geta þessir hlutir skemmt brjósklos ef þeir gerast oft.
• Að lyfta lóðum rangt: Margir lyfta lóðum með því að beygja bakið. Þetta er ekki rétt. Þú ættir að lyfta lóðum með því að beygja hnén og halda bakinu beinu.

Hverjir eru í mestri hættu á þessu? (Áhættuþættir fyrir brjósklos)

Sumir eru líklegri til að fá þetta ástand. Við skulum skoða hverjir þeir eru:

• Fólk á aldrinum 30 til 50 ára: Þessi aldurshópur er líklegastur til að sjá þetta ástand.
• Karlar: Karlar eru um tvöfalt líklegri til að fá þetta en konur.
• Fjölskyldusaga : Ef einhver í fjölskyldunni þinni hefur haft þennan sjúkdóm ertu í hættu á að fá hann líka.
• Reykingar : Reykingar hafa minnkaða blóðflæði til diskanna sinna, sem getur veikt þá.
• Að sitja of lengi í sömu stellingu: Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir þá sem vinna á skrifstofum og eyða miklum tíma fyrir framan tölvuna.
• Offita eða þyngdaraukning :Þegar líkamsþyngd eykst er mikill þrýstingur á neðri hluta baksins.
• Sykursýki : Þessi áhætta er einnig meiri fyrir fólk með sykursýki.
• Fólk með ákveðna bandvefssjúkdóma getur einnig verið í áhættuhópi.

Hvernig greinir læknir þetta? (Greining á brjósklosi)

Þegar þú ferð til læknis mun hann fyrst spyrja þig um einkenni þín. Síðan mun hann framkvæma líkamsskoðun. Á þessum tíma mun hann athuga sársaukapunkta þína, vöðvaviðbrögð, hvernig vöðvarnir líða og vöðvastyrk þinn. Hann gæti einnig framkvæmt próf sem kallast „beinfótarlyftupróf“ . Þetta próf felur í sér að þú liggur á rúmi og ert beðinn um að lyfta öðrum fætinum beint upp. Ef þú finnur fyrir sársauka niður fótinn þegar þú gerir þetta gæti það verið merki um að þú sért með brjósklos. Að auki gæti taugasjúkdómsskoðun verið framkvæmd. Hann gæti einnig framkvæmt próf eins og þessi til að staðfesta greininguna:

• Segulómun (MRI) skönnun.
• Röntgengeislar.
• Tölvusneiðmyndataka (CT).
• Mergmynd.
• Rafvöðvamynd (EMG).
• Rannsókn á taugaleiðni.

Mundu að ekki allir þurfa að gangast undir öll þessi próf. Prófin sem þú gerir fer eftir einkennum þínum og niðurstöðu læknisins.

Hvaða heimilisúrræði eru til við verkjum í herniated disc?

Í flestum tilfellum minnkar verkurinn sem fylgir brjósklosi smám saman með tímanum. Þú getur gert eftirfarandi til að stjórna verkjunum þar til brjósklosið grær:

• Hvíld: Ef verkirnir eru miklir skaltu hvíla þig í einn til þrjá daga. En ekki vera of lengi í rúminu. Það getur gert líkamann stífari og gert verkina verri þegar þú stendur upp.
• Taktu verkjalyf: Þú getur tekið verkjalyf án lyfseðils eins og íbúprófen eða parasetamól, sem þú getur fengið í apóteki. En það er best að ráðfæra þig við lækninn þinn.
• Heitir eða kaldir bakstrar: Setjið heitavatnsflösku eða íspoka á sársaukasvæðið. Sumum líkar hiti, öðrum kuldi. Veldu það sem þér finnst þægilegt.

Hverjar eru læknisfræðilegar meðferðir við herniated disk?

Ef þessi heimilisúrræði lina ekki sársaukann gæti læknirinn þinn lagt til aðrar meðferðir.

• Lyf: Læknirinn þinn gæti ávísað þér sterkum verkjalyfjum, bólgueyðandi lyfjum eða vöðvaslakandi lyfjum.
• Sjúkraþjálfun: Sjúkraþjálfari mun kenna þér að gera æfingar sem geta dregið úr þrýstingi á taugarnar. Þessar æfingar munu hjálpa til við að slaka á stífum vöðvum og bæta blóðrásina.
• Mænusprautur: Einnig kallaðar mænudeyfingar eða taugablokkun, þetta felur í sér að sprauta steralyfi beint inn í svæðið í mænunni sem veldur sársaukanum. Þetta getur hjálpað til við að draga úr sársauka og bólgu.

Hvenær gæti verið þörf á skurðaðgerð?

Það besta er að níu af hverjum tíu einstaklingum geta náð bata án skurðaðgerðar með öðrum meðferðum. Hins vegar, ef allar aðrar meðferðir lina ekki sársaukann og það er of mikið að gera daglegar athafnir, gæti læknirinn íhugað skurðaðgerð. Í mjög sjaldgæfum tilfellum, ef brjósklosið er stórt, getur það skemmt taugarnar sem stjórna þvagblöðru eða þörmum. Í þessu tilfelli getur bráðaaðgerð verið nauðsynleg. Í öðrum tilfellum er skurðaðgerð síðasta úrræðið. Meginmarkmið skurðaðgerðar er að létta á þrýstingi á þessar taugar. Þetta kallast hryggjarlosunaraðgerð. Algengasta aðgerðin er örþjöppunaraðgerð . Þetta er lágmarksífarandi hryggaðgerð þar sem brjósklosið er fjarlægt í gegnum mjög lítið skurð með smásjá og litlum tækjum. Það eru einnig aðrir skurðaðgerðarmöguleikar:

• Diskúttektomi
• Laminotomy
• Laminectomy
• Gervidiskaðgerð
• Hryggjarsamruni

Hvernig á að koma í veg fyrir herniated disk?

Stundum er erfitt að koma í veg fyrir þetta. Hins vegar eru hlutir sem við getum gert til að draga úr áhættunni:

• Lyftu lóðum rétt: Ekki lyfta lóðum með því að beygja bakið. Beygðu hnén, haltu bakinu beinu og lyftu með fótunum. Æfðu rétta lyftingartækni.
• Viðhalda heilbrigðu þyngd: Þegar líkamsþyngd eykst er óþarfa þrýstingur settur á hrygginn.
• Viðhalda góðri líkamsstöðu: Æfðu þig í að halda bakinu beinu þegar þú gengur, situr, stendur og sefur.
• Teygjur: Sérstaklega ef þú vinnur sitjandi í langan tíma, stattu upp og teygðu líkamann að minnsta kosti einu sinni á klukkustund.
• Forðist að vera í háhæluðum skóm: Að vera í slíkum skóm getur valdið ójafnvægi í hryggnum.
• Hreyfðu þig reglulega: Gerðu æfingar sem styrkja bak- og kviðvöðvana. Þær veita hryggnum góðan stuðning.
• Forðist reykingar: Reykingar veikja brjóskþræðina og valda því að þeir skemmast auðveldlegar. Hættu að reykja ef mögulegt er.

Hversu langan tíma tekur það að jafna sig? (Batatími)

Hjá flestum lagast þessi verkur innan mánaðar, annað hvort af sjálfu sér eða með einfaldri læknismeðferð. Annars skal leita til læknis. Sumir gætu þurft aðeins meiri meðferð, kannski sprautur eða skurðaðgerð.

Mun þetta versna ef það er ekki meðhöndlað?

Já, þetta ástand getur versnað ef það er ekki meðhöndlað. Sérstaklega ef þú heldur áfram að gera það sem olli því (til dæmis að lyfta lóðum rangt). Þetta getur leitt til langvinnra verkja, stjórnleysis eða tilfinningaleysis á viðkomandi svæði. Ef einkenni batna ekki eftir 4-6 vikur af hefðbundinni meðferð skaltu leita til læknis.

Hvenær er besti tíminn til að fara til læknis? (Hvenær á að fara til læknis)

Í fyrstu gætirðu hugsanlega fundið léttir frá verkjunum heima. Hins vegar ættirðu örugglega að leita til læknis í tilfellum eins og þessum:

• Ef þú getur ekki sinnt daglegum störfum vegna verkja (t.d. ef það er erfitt að fara í vinnuna).
• Ef einkenni batna ekki eftir 4-6 vikur.
• Ef einkennin eru að versna.
• Ef þú ert með ástand þar sem þú getur ekki stjórnað þvagi eða hægðum. (Þetta er neyðarástand!)
• Ef þú finnur fyrir dofa, tilfinningaleysi eða máttleysi í handleggjum, fótleggjum, lófum eða fótum.
• Stattu upp, ef það er erfitt að ganga.

Hvaða spurningar eru mikilvægar að spyrja lækninn þinn? (Spurningar til að spyrja lækninn þinn)

Þegar þú ferð til læknis skaltu ekki gleyma að spyrja spurninga eins og þessara:

• Hversu lengi ætti ég að hvíla mig?
• Hversu langt ætti ég að ganga og hvaða afþreyingu ætti ég að stunda?
• Hvaða verkjalyf ætti ég að taka?
• Er ís eða heitur bakstur betri fyrir mig?
• (Ef skurðaðgerð er íhuguð) Hvaða skurðaðgerðarmöguleikar eru í boði?

Að lokum, það sem þarf að muna (skilaboð til að taka með heim)

Það er eðlilegt að finna fyrir ótta og kvíða þegar þvagblöðruþráður bólgna út. Hins vegar skaltu ekki vera rúmfastur. Það getur gert vöðvana stífari og gert það sársaukafyllra að standa upp. Gerðu léttar æfingar og teygjur eins og læknirinn þinn mælir með. Flestir finna léttir innan fárra vikna með einföldum hlutum eins og verkjalyfjum sem fást án lyfseðils. Hins vegar, ef þú finnur fyrir miklum verkjum, dofa eða erfiðleikum með að stjórna þvagblöðrunni, ekki hunsa það. Leitaðu tafarlaust læknisaðstoðar. Heilsa þín er þér mjög mikilvæg!