Hvernig á að telja spörk barnsins í móðurkviði? Við skulum tala um „Spörktalningar“!

Ein af dýrmætustu og fallegustu upplifunum sem þú getur upplifað á meðgöngu er að finna fyrir því að barnið þitt hreyfist og sparkar inni í móðurkviði þínum. Er það ekki mjög sérstök tilfinning? En vissir þú að það er líka mjög mikilvægt að vera aðeins vakandi fyrir hreyfingum barnsins og telja þær? Í dag ætlum við að tala um „sparktalningu“ eða að telja hreyfingar barnsins. Ekki hafa áhyggjur, það er mjög einfalt.

Hvað þýðir það í raun að telja hreyfingar barnsins?

Einfaldlega sagt, með því að telja hreyfingar barnsins geturðu fylgst með því hversu oft og hvernig barnið hreyfir sig inni í móðurkviði þínum. Læknar kalla þetta einnig „ hreyfitölu fósturs “. Barnið sparkar, snýr sér og finnur fyrir því að það hoppar upp og niður eru allt hreyfingar.

Það eru tvær meginleiðir til að telja hreyfingar á þennan hátt:

• Að telja hversu margar hreyfingar barnsins þú finnur á klukkustund.
• Að sjá hversu langan tíma það tekur barnið að hreyfa sig tíu sinnum.

Venjulega byrjar þú að finna fyrir hreyfingum barnsins um 20 vikna meðgöngu . En ef þetta er fyrsta meðgangan gæti það gerst aðeins síðar. Fyrir móður sem hefur átt barn áður gætirðu fundið fyrir því aðeins fyrr. Öll börn hreyfa sig mismunandi og á mismunandi tímum. Í þriðja þriðjungi meðgöngu, um 28 vikna meðgöngu , ættir þú að geta fengið góða hugmynd um hreyfingar barnsins og mynstur þess.

Það er mjög mikilvægt að ræða hreyfingar barnsins í hvert skipti sem þú hittir lækninn. Þannig getur læknirinn fengið betri skilning á þroska barnsins.

Hvernig finnur þú fyrir þessum „sparkum“ eða hreyfingum barnsins?

Hreyfingarnar sem þú finnur í fyrstu eru mjög lúmskar. Þær geta fundist eins og fiðrildi sem flaksar eða lítil loftbóla sem svífur í maganum á þér. Sumar mæður segja að það finnist eins og einhver sé að banka varlega á þig innan frá. Þar sem barnið þitt er lítið eru hreyfingar þess ekki mjög kröftugar í fyrstu. Þessar hreyfingar breytast eftir því sem barnið eldist og þær verða mjög kröftugar, sérstaklega á þriðja þriðjungi meðgöngu (vikur 28 til 40).

Ekki hafa áhyggjur ef þú skilur ekki nákvæmlega hvernig þetta er í fyrstu. Með tímanum munt þú geta betur greint hreyfimynstur barnsins og hvenær það á í mestum erfiðleikum.

Af hverju þurfum við að telja hreyfingar þessa barns?

Þetta er mjög mikilvæg spurning. Að telja hreyfingar barnsins hjálpar þér að fylgjast með líðan þess. Ef þú veist hvað er eðlilegt fyrir barnið þitt geturðu fljótt greint allar breytingar. Stundum getur minnkun á hreyfingum barnsins verið merki um að það sé undir einhverju álagi. Eða það getur líka verið merki um vandamál á meðgöngu. Svo ef þú veist eðlilega virkni barnsins geturðu fljótt látið lækninn vita ef þú tekur eftir einhverjum breytingum.

Það er gott merki um að barn hreyfi sig í móðurkviði að það sé heilbrigt og vaxi vel. Hins vegar geta jafnvel heilbrigð börn stundum átt við vandamál að stríða. Þess vegna getur það að vita hvað er eðlilegt fyrir barnið þitt hjálpað þér að bera kennsl á hugsanleg vandamál snemma. Ef barn sem venjulega hreyfir sig vel hættir skyndilega að hreyfa sig gæti það verið ástæða til að hafa samband við lækninn þinn.

Hvenær ættum við að byrja að telja þessar hreyfingar?

Það er góð hugmynd að fylgjast með hreyfingum barnsins á meðgöngunni. En það er sérstaklega mikilvægt að telja hreyfingar barnsins á þriðja þriðjungi meðgöngunnar (milli 28. og 40. vikna) . Þetta er vegna þess að minnkuð hreyfing á þessum tíma getur verið merki um að barnið sé undir einhverju álagi. Ræddu við lækninn þinn um hvenær þú ættir að byrja að telja hreyfingar og hversu margar hreyfingar þú ættir að búast við á dag. Þetta getur verið mismunandi eftir móður og barni. Það er undir þér og lækninum komið hvað er eðlilegt fyrir þig.

Allt í lagi, hvernig teljum við þessar hreyfingar?

Það eru nokkrar leiðir til að gera þetta. Þú getur notað app í símanum þínum eða þú getur gert það með úri og blaðsíðu.

Almennt telst gott að barn hreyfi sig tíu sinnum (þ.e. sparki, velti sér og skjálfi) innan klukkustundar.

En ekki hafa áhyggjur ef þú hefur ekki fært þig tíu sinnum á klukkustund. Það þýðir ekki alltaf að vandamál sé til staðar. Það getur stundum tekið aðeins meira en klukkustund að færa sig tíu sinnum. Það er yfirleitt í lagi og ekkert til að hafa áhyggjur af.

Svona á að telja hreyfingar:

1. Veldu tíma þegar þú hefur mest frelsi og þegar þú heldur að barnið þitt hreyfi sig mest. Kannski eftir að hafa gefið barninu brjóst.

2. Komdu þér vel fyrir. Ef mögulegt er, leggstu á vinstri hliðina eða settu þig í stól með fæturna örlítið upphækkaða. Að liggja á vinstri hliðinni hámarkar blóðflæði til barnsins.

3. Leggðu hendurnar á magann.

4. Byrjaðu að athuga tímann. Notaðu úr eða tímamæli í símanum þínum.

5. Teljið hverja hreyfingu barnsins.

6. Haltu áfram að telja þar til þú ert komin(n) með 10 hreyfingar.

7. Eftir að hafa lokið 10 hreyfingunum, skrifaðu niður hversu langan tíma (í mínútum) það tók.

Önnur leið er að stilla tímamæli á klukkustund, taka blað og eftir að tímamælirinn byrjar skaltu draga línu á blaðið í hvert skipti sem barnið hreyfir sig. Þegar klukkustundin er liðin skaltu leggja saman fjölda lína sem þú teiknaðir. Mundu að við erum aðeins að skoða um 10 hreyfingar á klukkustund.

Með því að telja hreyfingar svona í nokkra daga færðu tilfinningu fyrir mynstrum barnsins þíns og hvað er eðlilegt fyrir það. Hvert barn er einstakt. Þú munt komast að því hvað er eðlilegt fyrir barnið þitt. Þegar þú veist það, ef þú tekur eftir mikilli breytingu á hreyfingum barnsins, geturðu hringt strax í lækninn.

Hversu margar hreyfingar ættir þú að finna á dag?

Læknar hafa mismunandi skoðanir á þessu. Bandaríska fæðingar- og kvensjúkdómalæknafélagiðBandaríska þingið um fæðingar- og kvensjúkdómalækna (ACOG) mælir með því að telja tímann sem það tekur barnið að hreyfa sig tíu sinnum (þ.e. spörk, velti eða spark). Það er almennt talið gott ef þú finnur fyrir 10 hreyfingum innan tveggja klukkustunda.

Hins vegar, ef þú hefur ekki fundið fyrir 10 hreyfingum eftir tvær klukkustundir, þá skaltu ekki hafa áhyggjur. Það eru til leiðir til að „vekja“ barnið þitt aðeins, eða þú getur reynt aftur þegar barnið er virkara.

En ef þú finnur samt ekki fyrir hreyfingum barnsins er best að hringja í lækninn þinn til að fá ráðleggingar.

Hvenær hreyfir barnið sig mest?

Ungbörn eru ótrúleg, og hreyfingar þeirra eru það líka. Þú gætir tekið eftir því að barnið þitt hreyfir sig meira á ákveðnum tímum dags. Þú gætir tekið eftir því að barnið þitt hreyfir sig meira eftir að þú hefur borðað. Þetta er vegna þess að blóðsykurinn , eða glúkósinn, hækkar. Aðrir gætu tekið eftir því að barnið þeirra hreyfir sig meira á nóttunni þegar það fer að sofa. Þú gætir ekki tekið eftir því að barnið þitt hreyfir sig á daginn vegna þess að þú ert upptekinn við vinnu eða önnur börn.

Ungbörn eru einnig oft virkari á nóttunni. Sérfræðingar telja að þegar þú hreyfir þig á daginn gæti barnið verið að hreyfa sig í móðurkviði og sofna.

Hvernig „fáið“ barnið ykkar til að telja hreyfingar?

Það er auðvelt að telja hreyfingar þegar þú veist hvenær barnið þitt er virkast á daginn. En jafnvel þá getur það stundum ekki „samstarfað“ við þig. Það eru nokkrir hlutir sem þú getur prófað til að fá barnið þitt til að hreyfa sig á þessum tímum:

• Farðu í göngutúr eða hreyfðu líkamann aðeins.
• Drekktu eitthvað sætt, eins og ávaxtasafa .
• Fáðu þér máltíð.
• Leggstu niður á vinstri hliðina (þetta eykur blóðflæði til barnsins).
• Hlustaðu á tónlist aðeins hærri (en ekki svo há að barnið vakni, ekki satt!).

Hvenær ættirðu að hafa áhyggjur ef hjartslátturinn lækkar?

Ekki örvænta ef barnið þitt hefur ekki hreyft sig í nokkrar klukkustundir. Alveg eins og þú hefur barnið þitt hvíldar-, svefn- og virknitímabil – það er eðlilegt.

Í sumum tilfellum gætirðu þurft að telja hreyfingar barnsins í tvær klukkustundir í stað einnar. Ef þú hefur ekki fundið fyrir 10 hreyfingum eftir tvær klukkustundir er best að láta lækninn vita. Hann eða hún mun fara yfir meðgöngu- og heilsufarssögu þína og ákveða hvort frekari prófanir séu nauðsynlegar.

Mundu að það ætti ekki að vera stressandi fyrir þig að telja þessar hreyfingar. Ræddu við fæðingarlækninn þinn eða ljósmóður um hversu margar hreyfingar þú getur búist við á dag og hvað þú þarft að fylgjast með. Ef meðgangan er heilbrigð og barnið þitt vex vel, þá er engin ástæða til að hafa áhyggjur af því að fylgjast með hreyfingum barnsins.

Hvenær ætti ég að fara til læknis?

Ef hreyfingar barnsins breytast skyndilega, minnka eða virðast hafa hætt alveg skaltu strax hafa samband við lækninn. Í flestum tilfellum er minnkun á hreyfingum barnsins ekki merki um vandamál. Hins vegar er betra að vera varkár en að hika. Læknirinn gæti athugað hjartslátt barnsins eða framkvæmt ómskoðun til að ganga úr skugga um að allt sé í lagi.

Minnka hreyfingarnar eftir því sem fæðingin nálgast?

Nei, hreyfingarnar minnka ekki eftir því sem barnið nálgast fæðingu.Þegar barnið þitt er fullþroskað (í kringum 39 vikur) gætirðu fundið fyrir fleiri líkamshreyfingum, eins og spörkum, heldur en spörkum. Sumir rugla þessu saman við minnkun á hreyfingum, en í raun er þetta bara önnur tegund hreyfingar. Heildarfjöldi hreyfinga sem þú finnur á dag ætti að vera sá sami. Mundu að aðeins þú veist hvað er eðlilegt fyrir barnið þitt. Ef þú tekur eftir einhverjum breytingum á hreyfingum barnsins skaltu láta lækninn vita.

Að lokum, atriði sem vert er að muna (skilaboð til að taka með sér heim)

Að telja hreyfingar barnsins, einnig þekkt sem „sparktalning“, er gagnleg leið til að vita hvernig barninu líður inni í móðurkviði. Minnkuð hreyfing getur stundum verið viðvörunarmerki um vandamál á meðgöngu. Þetta er ekki alltaf raunin. En ef þú þekkir eðlilegt mynstur barnsins, fjölda hreyfinga sem þú hefur venjulega, geturðu fljótt greint breytingar.

Teljið hreyfingarnar, athugið tímann og teljið hreyfingarnar (spark, velti og spark) sem þið finnið á klukkustund. Ef þið hafið einhverjar áhyggjur eða áhyggjur af hreyfingum barnsins, talið þá strax við lækninn. Þeir geta skoðað ykkur og barnið til að ganga úr skugga um að allt gangi vel.

Bestu kveðjur á ferðalaginu! Megi þú fljótlega eignast heilbrigt og leikríkt barn!