Eru ofnæmi á skrifstofunni að trufla vinnuna þína? (Ofnæmi á vinnustað) Við skulum ræða þetta!

Hefur þú einhvern tímann átt slæman dag mitt í mikilvægum fundi, eða hefur þú sofnað á fundi vegna ofnæmislyfja? Það er erfitt að takast á við ofnæmi heima. Hversu miklu erfiðara er það að takast á við það á meðan þú vinnur á skrifstofunni? Reyndar eru ofnæmiseinkenni önnur algengasta orsök fjarvista hjá fullorðnum.

Rannsóknir sýna að starfsmaður með ofnæmi missir af um klukkustund í vinnu á viku á ári. En þetta frí á sér oft stað á háannatíma ofnæmis. Sumar rannsóknir hafa leitt í ljós að á viku með miklu frjókornamagni geta sumir misst allt að 32 klukkustundir í vinnu. Þetta kallast „mætingaleysi“. Einfaldlega sagt, þú kemur á skrifstofuna og situr í stólnum þínum, en hugurinn er ekki að virka. Líkaminn er ekki að virka. Það er eins og „það lítur út fyrir að þú sért þarna, en þú ert það ekki.“ Einnig hefur komið í ljós að þetta dregur úr vinnuhagkvæmni um 10%.

Hvernig eigum við þá að takast á við þetta ofnæmi á skrifstofunni?

Læknisfræðingar mæla með þríþættri nálgun í þessu máli. Það er að segja, við þurfum að fylgja þremur meginskrefum til að stjórna þessu.

1. Nákvæm greining : Að finna út nákvæmlega hvað þú ert með ofnæmi fyrir.

2. Umhverfisstjórnun: Að lágmarka ofnæmisvalda í vinnuumhverfinu.

3. Lyfjameðferð: Notkun viðeigandi lyfja ef þörf krefur.

Það fyrsta sem þú þarft að gera er að greina sjúkdóminn nákvæmlega. Jafnvel þótt þú haldir að þú sért með ALLAR orkurnar, þá eru góðar líkur á að þú hafir rangt fyrir þér.

Fyrst skaltu finna út nákvæmlega hvað þú ert með ofnæmi fyrir.

Ímyndaðu þér að þú haldir að þú sért með ofnæmi fyrir ryki, en í raun ertu með ofnæmi fyrir rykmaurum í teppinu á skrifstofunni. Eða það gætu verið mygluagnir sem koma í gegnum loftkælinguna á skrifstofunni.

Þess vegna er það besta að leita til ofnæmislæknis , þ.e.Farðu til ofnæmislæknis, láttu framkvæma nauðsynlegar prófanir og komdu að því nákvæmlega hvað þú ert með ofnæmi fyrir. Þegar þú veist það geturðu hugsað um leiðir til að draga úr útsetningu þinni fyrir þessum hlutum. Heima er auðvelt að stjórna umhverfinu. En það eru líka hlutir sem við getum gert á skrifstofunni.

Smáatriði sem geta gert skrifstofuna þína ofnæmislausa

Þó að stórar skrifstofubyggingar séu með loftsíukerfi geta þessi vandamál verið algengari í minni skrifstofum. Þú getur spurt skrifstofustjórann hvort þú getir skipt út síum loftkælingarkerfisins fyrir afkastamiklar síur. HEPA-síur (High-Efficiency Particulate Air) eru frábær lausn fyrir þetta.

Ef þú ert með sérherbergi geturðu komið með lítið, flytjanlegt HEPA-síu sem þú getur geymt nálægt skrifborðinu þínu. Þetta fjarlægir örsmáar agnir af ryki, frjókornum og gæludýrahári úr loftinu sem þú sérð ekki. Til dæmis, ef einhver á skrifstofunni þinni á hund eða kött heima, getur gæludýrahárið á fötum þeirra borist út í loftið á skrifstofunni. Þessi sía mun fanga þetta.

Prófaðu þetta til að bæta vinnuumhverfið :

Ef ofnæmi þitt er ekki alvarlegt gætirðu hugsanlega getað stjórnað einkennunum með þessum umhverfisaðferðum einum sér. Hins vegar þurfa einstaklingar með miðlungs til alvarlegt ofnæmi venjulega lyf til að stjórna einkennum eins og nefstíflu, rennsli úr nefi , hnerra og höfuðverk. Hins vegar eru aukaverkanirnar sem fylgja þessum lyfjum annað mál.

Hvernig velur þú rétt ofnæmislyf fyrir þig?

Stærsta aukaverkun margra ofnæmislyfja er syfja . Í stað þess að vera eins og uppvakningur allan daginn skaltu reyna að meðhöndla einstök einkenni áður en þú tekur lyf sem valda almennum einkennum.

Til dæmis, ef stærsta vandamálið þitt er stíflað nef, notaðu nefúða. Ef augun þín eru tárvot, notaðu augndropa, eins og náttúruleg tár, til að skola ofnæmisvalda úr augunum.

En ekki eru öll lyf eins. Sum nefúði sem fást án lyfseðils, eins og Afrin, geta valdið því að einkenni versni ef þú hættir að nota þau (endurkomuáhrif). Því skaltu ekki hætta að nota nein lyf án þess að ráðfæra þig við lækninn þinn.

Hvað ef þessar aðferðir virka ekki? Fyrstu kynslóðar ofnæmislyf, eins og Benadryl, geta hjálpað þér að sofa betur. En nýrri annarrar og þriðju kynslóðar ofnæmislyf (eins og Allegra og Claritin) valda ekki eins miklum svefni. Þannig að þú getur notað þau á meðan þú ert í vinnunni. Þó að þau geti hjálpað til við að stjórna vægum til miðlungi alvarlegum ofnæmi, eru þau hugsanlega ekki mjög áhrifarík við alvarlegum ofnæmi.

Hvaða lyf sem þú velur skaltu vera fyrirbyggjandi í meðferðinni.

Ef ofnæmið þitt truflar enn vinnu þína gæti næsta skref verið ónæmismeðferð eða ofnæmissprautur. Þetta er eins og að smám saman útsetja líkamann fyrir ofnæmisvaldinum. Í fyrstu færðu sprautu einu sinni eða tvisvar í viku og með tímanum færðu sprautu einu sinni í mánuði. Þetta er besta leiðin til að stjórna ofnæminu til langs tíma litið. Hins vegar ætti að ákveða þetta í samráði við lækninn þinn.