Þjáist þú líka af bakverkjum? (Bakverkir) Við skulum komast að því nákvæmlega hvað þetta er!

Finnst þér stundum stíft og stirðt þegar þú vaknar á morgnana? Eða hefur þú einhvern tímann fengið „kikk“ eftir að hafa lyft þungum hlut og verið ófær um að vinna neitt? Reyndar eru bakverkir algengt vandamál, ekki aðeins í okkar landi heldur einnig hjá mörgum um allan heim. Svo áður en þú örvæntir yfir því, skulum við ræða það skýrt og einfaldlega.

Hver eru einkenni bakverkja?

Bakverkir eru ekki allir jafn sáttir. Þeir geta verið mismunandi eftir orsökum. Þú gætir upplifað hluti eins og:

• Finnst eins og bakið á þér sé að brenna .
• Þetta er eins og stöðugur , daufur verkur .
• Það líður eins og það sé verið að kreista það .
• Það líður eins og hvasstunga .
• Verkur sem ferðast niður fótinn eins og rafstraumur .
• Það er eins og brjóstið á mér sé að hamra og bakið á mér sé að verkja.

Auk þessa verkja geta verið önnur einkenni. Til dæmis:

• Vöðvastífleiki eða bakverkir .
• Dofi í fótleggjum, tilfinning um tilfinninguleysi eða lífleysi í fótleggjum.
• Vöðvakrampar . Þetta getur verið allt frá vægum kippum til mikils sársauka.

Stundum getur þessi verkur byrjað í bakinu og færst niður í rasskinnar, mjaðmir eða fætur. Verkurinn getur aukist í ákveðnum stöðum (standandi, beygð) og minnkað í öðrum, eins og þegar maður liggur.

Helstu gerðir bakverkja

Læknar flokka venjulega bakverki eftir því hvar hann er staðsettur.

• Verkir í efri og miðri baki: Þetta er verkur sem finnst frá botni hálsins að enda rifbeina.
• Verkir í mjóbaki: Þetta er algengasti verkurinn sem margir upplifa. Þetta er vegna þess að mjóbakið ber mesta þyngd líkamans. Einnig, þegar við lyftum þungum hlutum eða beygjum okkur, er þetta svæði undir mestum þrýstingi. Þess vegna er þetta svæði viðkvæmara fyrir meiðslum.

Að auki er það einnig flokkað eftir lengd verkja.

Hverjar eru helstu orsakir bakverkja?

Algengasta orsök bakverkja eru tognanir og liðbönd . Ímyndaðu þér að lyfta skyndilega þungum gaskút eða beygja þig niður til að taka upp eitthvað. Þetta getur gerst á svona stundum.

• Tognun: Þetta orsakast af skemmdum á vöðvum eða vefjum í bakinu. Þetta getur gerst þegar þú lyftir þungum hlut í einu eða þegar þú vinnur í sömu stellingu í langan tíma.
• Tognanir: Þetta eru afleiðing skemmda á liðböndum milli beina í hryggnum. Þessi meiðsli geta komið upp þegar togað er í þig á óvæntan hátt, eins og við fall.

Við þessa tegund meiðsla gætirðu fundið fyrir stífleika í bakinu, verkir aukast við hreyfingu og þú gætir ekki getað gengið eða beygt þig eðlilega .

Gætu verið aðrar alvarlegar ástæður?

Já. Bakverkir geta stafað af alvarlegri ástæðum en einföldum tognunum.

Uppbyggingarvandamál í hryggnum

Þetta eru vandamál í beinum hryggsins, diskunum milli hryggjarliðanna eða vöðvunum í kring.

• Liðagigt: Bakverkir og stirðleiki geta komið fram vegna slits á liðum. Dæmi um þetta er liðagigt.
• Hrörnunarsjúkdómur í diski: Verkir koma fram í mjóbaki. Þeir geta borist niður í rasskinnar og fætur.
• Brot í hrygg: Getur komið fyrir í slysi. Verkirnir eru verri við gang.
• Diskslit: Þetta er það sem margir kalla „diskslit“. Þetta er þegar diskur bungur út og þrýstir á nærliggjandi taug, sem veldur ástandi sem kallast isjias . Þetta getur valdið rafsvörun sem skýtur niður annan fótinn frá bakinu. Stundum getur þetta leitt til alvarlegs ástands sem kallast „cauda equina heilkenni“, sem krefst bráðameðferðar.
• Skoliósi: Hliðlæg sveigja í hryggnum. Ef hún er alvarleg getur hún valdið sársauka.
• Mænuþrengsli:Taugaþrýstingur getur valdið bakverkjum, þyngsli í fótleggjum og dofa.

Bakverkir af völdum annarra sjúkdóma í líkamanum

Stundum er vandamálið ekki í bakinu, heldur finnst verkurinn í bakinu.

• Nýrnabólga eða steinar: Verkir geta leitt út á hliðar baksins. Einkenni eins og þvagfærasýking og hiti geta einnig komið fram.
• Gallblöðrusýking: Verkir í efri hægra hluta kviðar sem geta leitt út í bakið.
• Orsakir sem eru sérstaklega fyrir konur: Sjúkdómar eins og legslímuflakk eða legslímuflakk geta einnig valdið verkjum í mjóbaki.

Hvernig veistu nákvæmlega ástæðuna?

Þegar þú ferð til læknis mun hann eða hún skoða þig og spyrja þig spurninga um verkina. (Til dæmis, hvernig líður þér? Hversu lengi hefur hann staðið yfir? Hvað gerir hann verri?) Síðan, ef nauðsyn krefur, gætu þeir pantað prófanir eins og þessar til að hjálpa til við að ákvarða orsökina:

• Röntgenpróf
• Segulómun eða tölvusneiðmyndatökur
• Taugafræðilegar prófanir (EMG)
• Blóðprufur

Leiðir til að draga úr bakverkjum heima

Við einföldum, skyndilegum bakverkjum geturðu prófað þetta áður en þú ferð til læknis.

• Að nota heitavatnsflösku: Þetta getur veitt léttir ef vöðvarnir eru spenntir.
• Að setja íspoka á: Þetta er best innan fyrstu 48 klukkustundanna ef bólga eða mikill verkur er til staðar.
• Létt hreyfing: Margir halda að þegar þeir eru með bakverki ættu þeir að vera í rúminu. En í mörgum tilfellum getur hægt gangandi og léttar teygjur hjálpað til við að draga úr verkjunum. Hins vegar, ef verkirnir aukast, hætta skal hreyfingu .
• Verkjalyf: Þú getur notað tímabundið bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID) sem fást án lyfseðils, svo sem parasetamól eða íbúprófen. Hins vegar, ef þú ætlar að nota þau stöðugt , ættir þú örugglega að ráðfæra þig við lækni .

Á svona stundum ættirðu klárlega að leita til læknis!

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum ásamt bakverkjum skaltu ekki vera heima og leita tafarlaust til læknis.

Neyðartilvik! Ef þú ert með bakverki með þessum einkennum skaltu fara strax á slysadeild!

Einkennin hér að neðan geta verið merki um mjög alvarlegt ástand . Ef einhverjum þessara einkenna fylgja bakverkir skaltu ekki sóa tíma og fara á bráðamóttöku næsta sjúkrahúss .