Þegar við tölum um húðumhirðu beinist athyglin oftast að viðkvæmum svæðum eins og andliti og hálsi, ekki satt? En á meðan gleymum við oft varirnar og þarfnast mikillar athygli. Sérstaklega í hörðu veðri, eða ef þú ert oft með þurrar varir, er mjög mikilvægt að hugsa sérstaklega vel um varirnar. Í dag skulum við því ræða hvernig á að losna við þessar pirrandi þurru varir og viðhalda fallegum og heilbrigðum vörum.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Hvaða hluti ættum við ekki að gera?
Ef þú ert að reyna að halda vörunum þínum fallegum, þá eru nokkrir venjur sem við þurfum að hætta fyrst.
Fyrsta skrefið er að anda í gegnum munninn . Sumir eru vanir að anda í gegnum munninn frekar en nefið. Þegar þetta gerist fer loftið stöðugt í gegnum varirnar, sem getur þurrkað upp munnvatnið á vörunum og gert þær enn þurrari. Reyndu því að anda eins mikið og mögulegt er í gegnum nefið. Þú munt taka eftir breytingu á rakastigi varanna.
Í öðru lagi innihalda sumar varasalvar og húðvörur efni sem geta þurrkað varirnar enn meira. Athugaðu hvort vörurnar sem þú notar innihaldi þessi innihaldsefni.
| Skaðleg efni sem geta valdið þurrum vörum | |
|---|---|
| A-vítamín | Getur verið í sumum snyrtivörum. |
| Kamfóra, Mentól, Eukalyptus | Jafnvel þótt þetta sé kalt þegar það er borið á, þá er það sem í raun er að gerast að varirnar þínar eru að missa raka. |
| Bragðefni | Sérstaklega sterkir ilmir eins og kanill, appelsína, mynta og piparmynta geta valdið ofnæmi á vörum. |
| Salisýlsýra | Það er algengt í kremum gegn unglingabólum og það er skaðlegt fyrir varirnar. |
| Própýl gallat | Getur verið í sumum snyrtivörum. |
Þess vegna er mjög mikilvægt að skoða innihaldsefnin áður en þú kaupir eitthvað sem hefur áhrif á varirnar, eins og farða, húðkrem eða varasalva.
Þegar líkaminn fær ekki nægt vatn þorna varirnar!
Það besta sem þú getur gert við þurrum vörum er að drekka nóg af vatni . Mundu að varir eru ekki með olíukirtla eins og restin af líkamanum. Þess vegna þorna varir svona fljótt.
Mistök sem margir gera eru að væta varirnar með tungunni þegar þær eru þurrar. Hvað gerist þegar það er gert? Ensímin í munnvatni skemma varirnar og þegar munnvatnið gufar upp verða varirnar enn þurrari. Þess vegna þarf að hætta þessum vana í dag .
Drekkið nóg af vatni yfir daginn. Þetta mun halda líkama og vörum rakri. Ef sprungnar varir eru mjög slæmar er einnig hægt að nota rakatæki heima. Þetta er góð lausn, sérstaklega fyrir þá sem búa í loftkældum herbergjum.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Veljum rakakrem sem hentar vörunum okkar.
Varasalvar og önnur rakakrem virka með því að raka varirnar frá yfirborðinu og niður og græða sprungnar varir. Húðlæknar mæla með því að nota vörur sem innihalda að minnsta kosti eitt af eftirfarandi innihaldsefnum:
| Rakagefandi innihaldsefni fyrir varirnar | |
|---|---|
| Ríkínusfræolía | Hampfræolía |
| Steinefnaolía | Jarðolía (Petrolatum) |
| Sheasmjör | Hvítt vaselín - (t.d. vaselín) |
Það er engin ástæða til að hafa áhyggjur af því að nota varasalva of mikið. Ef varirnar þínar eru ekki með ofnæmi fyrir honum, berðu hann á nokkrum sinnum á dag og fyrir svefn á kvöldin.
Hvers konar vöru ættir þú að velja?
Einfaldlega sagt, því meiri skemmdir sem varirnar þínar hafa, því þykkara smyrslið ættir þú að nota.
- Til að koma í veg fyrir þurrar varir (Fyrirbyggjandi aðgerðir): Venjulegur varasalvi eða varasalvi er nóg.
- Ef varirnar eru sprungnar og flagnandi (meðferð): Notið þykkt smyrsl eins og hvítt vaselín. Þessi tegund af smyrsli mun hylja varirnar vel til að koma í veg fyrir að raki sleppi út.
Hvernig á að vernda varirnar fyrir veðri?
Það eru tvær helstu leiðir sem varir okkar geta skemmst: sól og kuldi/vindur.
Sólarvörn
Ef þú eyðir miklum tíma í sólinni geta varirnar þínar brunnið, þornað og sprungið. Ímyndaðu þér að þú sért að eyða degi á ströndinni í Galle eða Hikkaduwa. Hugsaðir þú um varirnar þínar þegar þú barst sólarvörn á andlitið?
Til að vernda varirnar fyrir sólinni skaltu nota varasalva með sólarvörn 30 eða hærri . Vörur sem innihalda títanoxíð eða sinkoxíð henta best í þetta.
Vernd gegn kulda og vindi
Ef þú býrð á köldu og þurru svæði þarftu samt að hugsa vel um varirnar þínar. Til dæmis, ef þú býrð á köldu svæði eins og Nuwara Eliya, geta varirnar auðveldlega sprungið vegna kulda og þurrs vinds. Þess vegna, hvar sem þú ert, mun það veita vörunum góða vörn að bera á varasalva á nokkurra klukkustunda fresti.
Hefur þú fengið fyllingar á varirnar? Hugsaðu þá líka um þetta
Ef þú hefur fengið fyllingar á varirnar þarftu að hugsa vel um bæði innanverða og ytra byrði varanna. Almennt séð geturðu fylgt sömu ráðum og við ræddum til að hugsa vel um ytra byrði varanna.
En þegar þú færð þér varalitafyllingu eru nokkrir hlutir sem þú ættir að forðast :
- Forðastu erfiða hreyfingu eða líkamlega áreynslu.
- Forðist sólarljós eða sólbað.
- Nema læknirinn hafi fyrirskipað þér að nudda skaltu forðast að snerta svæðið.
Ef ekkert óvenjulegt kemur fram eftir fyllingarmeðferðina geturðu haldið áfram að annast varirnar eins og venjulega.
Ef þú fylgir þessum ráðum ættu þurrar og sprungnar varir þínar að gróa fljótt. Hins vegar, ef þú sérð engan bata eftir tvær eða þrjár vikur , ættir þú örugglega að leita til húðlæknis . Stundum getur þetta verið einkenni annars sjúkdóms. Svo ekki taka það létt.
Skilaboð til að taka með heim
- Drekkið nóg af vatni yfir daginn. Það er einnig mikilvægt fyrir varirnar að halda líkamanum vökvaríkum.
- Hættu alveg að væta varirnar með tungunni þegar þær eru þurrar.
- Þegar þú velur varasalva skaltu velja einn sem inniheldur gagnleg innihaldsefni eins og vaselín og sheasmjör, frekar en skaðleg innihaldsefni eins og kamfóra og mentól.
- Notið alltaf varasalva með SPF 30+ þegar þið farið út í sólina og venjulegan varasalva í kulda.
- Ef sprungnar varir þínar gróa ekki innan 2-3 vikna skaltu leita ráða hjá lækni.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.