Blikkar þú líka oft? (Blikkar) – Tölum um þetta!

Að blikka er mjög algengt fyrirbæri sem við öll gerum. En hversu mikið veistu um þetta blikk? Stundum getur það verið svolítið pirrandi. Svo í dag ætlum við að tala um blikk, eða „(blikk)“ í einföldu máli.

Af hverju kímum við augun? Hvað gerist við þetta?

Hugsaðu um þetta svona, að blikka er eins og smá vörn fyrir augun okkar. Það er eitthvað sem gerist náttúrulega í líkama okkar. Rétt eins og við öndum þurfum við ekki að hugsa um að blikka. Ástæðan fyrir því er „sjálfvirka taugakerfi“ líkamans. Þetta er það sem stjórnar mörgum af ómeðvituðum aðgerðum okkar.

Hvað gerist ef þú blikkar ekki?

• Augun þín munu byrja að þorna , finnast mjög óþægileg og geta jafnvel sært.
• Sýnileiki gæti minnkað.
• Hættan á augnsýkingum er mjög mikil.

Svo, í hvert skipti sem við blikkum, þá gerist þetta:

• Verndar augun: Kemur í veg fyrir að ryk og óhreinindi komist inn í augun. Þegar eitthvað kemst skyndilega í snertingu við augun, þá lokum við sjálfkrafa augunum, ekki satt? Þannig er það bara.
• Rakar augun: Tár (einnig kallað táraseyti) frá tárakirtlunum ofan á augunum dreifast um allt augað. Þetta heldur augunum rökum og þægilegum.
• Hreinsar augun: Fjarlægir dauðar frumur, þurr tárdropa og önnur smá óhreinindi innan úr auganu.
• Nærir augun: Þessi augnnudd hjálpar einnig augunum að fá súrefni og næringarefni sem þau þurfa.

Einfaldlega sagt, blikk er mjög mikilvægt hlutverk sem við gerum til að halda augunum heilbrigðum.

Eru til mismunandi leiðir til að bera á augndropa?

Já, þú hélt það líklega ekki, en það eru þrjár helstu leiðir til að blikka:

1. Sjálfsprottin blikk: Þetta er sú tegund blikkunar sem við gerum oftast og það gerist án þess að við gerum okkur grein fyrir því. Það er eins og að anda.

2. Sjálfviljug blikk: Þetta er það sem við gerum sjálfviljug . Þú getur blikkað núna ef þú vilt, ekki satt? Það er það.

3. Viðbragðsblikk: Þetta gerist þegar eitthvað kemur of nálægt augum okkar. Ímyndaðu þér, ef við lendum skyndilega í sandstormi, eða ef krikketkúla flýgur fram hjá andliti okkar, þá blikkum við og lokum augunum, ekki satt? Þetta kallast hornhimnuviðbragð. Þetta er í raun náttúruleg leið til að vernda augun okkar.

Hversu oft blikkum við á dag?

Að meðaltali blikkar fullorðinn einstaklingur á milli 14 og 17 sinnum á mínútu. Það eru á milli 840 og 1020 sinnum á klukkustund! Ímyndaðu þér, ef þú sefur í 8 klukkustundir á dag, þá blikkar þú 14 til 17 sinnum á mínútu þegar þú ert vakandi.Þú gætir blikkað á milli 13.440 og 16.320 sinnum á dag.

Þetta er í raun bara meðaltal. Sumir blikka kannski minna, aðrir meira. Það mikilvæga er að ef magn blikksins truflar ekki dagleg störf þín, þá er ekkert til að hafa áhyggjur af.

Minnkar það augnþrýsting þegar maður horfir á tölvuna eða símann?

Já, það er satt. Rannsóknir hafa leitt í ljós að þegar við glápum á tölvuskjá eða síma í langan tíma, blikkum við mun sjaldnar. Þó að við blikkum venjulega 14-17 sinnum á mínútu, þá getur sú tala lækkað niður í um 5 sinnum á mínútu þegar við glápum á skjá.

Þessi minnkun á augnsambandi getur leitt til augnálar, langvarandi augnþurrks og augnþreytu.

Ef þú vinnur lengi fyrir framan tölvu skaltu muna „20-20-20 regluna“. Það er,

• Á 20 mínútna fresti,
• Horfðu á eitthvað sem er í að minnsta kosti 20 fet fjarlægð,
• Horfðu í að minnsta kosti 20 sekúndur.

Ef þú bætir þessari venju við daglegt líf þitt mun það hjálpa til við að draga verulega úr álagi á augu, þreytu og þurrki.

Hvaða heilsufarsvandamál tengjast augnkippum?

Það eru nokkrir helstu sjúkdómar sem geta almennt tengst augnkippum:

• Of mikið blikk
• Ósjálfráður kippur í augnlokum (blepharmospasm)
• Augnverkur þegar nudda augun

Við skulum skoða hvert af þessu aðeins nánar.

Af hverju blikka sumir augum óhóflega? (Óhóflegt blikk)

Það er ekkert nákvæmt magn sem er „of mikið“. En ef það truflar daglegar athafnir þínar og lífsgæði, þá er það það sem „of mikið“ þýðir.

Ástæður þess að fullorðnir blikka oft:

• Augnþreyta: Þetta getur komið fram við lestur bóka eða langvarandi horf á tölvu/síma.
• Ofnæmi: Vegna hluta eins og ryks og frjókorna.
• Þurr augu: Ónóg táraflæði í augum.
• Augnskaði: Til dæmis skrámur á hornhimnu.
• Augnsýkingar.
• Öfug augnhár (trichiasis): Augnhár sem snúa inn á við frekar en út á við.
• Augnloksbólga (Blepharitis): Bólga og roði í augnlokum.
• Tik í andliti.

Jafnvel ung börn geta blikkað oft. Ef ungt barn þitt blikkar oft gæti það verið af eftirfarandi ástæðum:

• Ljósbrotsvillur:Sjónvandamál sem krefjast gleraugna.
• Að snúa augunum út á við (Exotropia).
• Að snúa augunum inn á við (Esotropia).
• Strabismus eða skásjónur.
• Breytingar á umhverfinu: Þegar þú færir þig skyndilega á stað með meira ljósi, þegar rakastigið breytist.
• Augnsjúkdómur (bleik auga / augnslímhúðbólga).
• Streita.

Sum börn, sérstaklega í kringum fimm ára aldur, geta þróað með sér þann vana að blikka augunum oft. Þótt nákvæm orsök þessa sé ekki þekkt, þá hverfur það venjulega af sjálfu sér innan nokkurra mánaða.

Hvað er (bláæðakrampi)?

Augnlokakrampi er ástand þar sem augnlokin kippast stjórnlaust. Þetta er frábrugðið því að blikka einfaldlega oft, þar sem það er taugasjúkdómur. Þótt þetta geti komið fyrir alla er það ekki mjög algengt.

Verður augnverkur þegar þú nuddar augun? Af hverju er það?

Það eru margar ástæður fyrir því að augun geta verið sár þegar þú nuddar þau. Dæmi eru:

• Augnsýkingar.
• Hornhimnuár.
• Ofnæmi.
• Innkoma skaðlegra efna í augu, svo sem ryks og reyks.
• Notkun illa passaðra linsa eða notkun þeirra of lengi.
• Ástand sem kallast „Uveitis“: Þetta veldur því að augun verða sársaukafull, bólgin og rauð.

Geturðu ekki hætt að blikka augunum svona oft?

Oftast hættir augnkippurinn af sjálfu sér. En á meðan eru nokkur atriði sem þú getur gert til að hjálpa:

• Notið smurandi augndropa daglega.
• Taktu þér tíðar pásur þegar þú lest bækur eða vinnur við tölvu.
• Forðist umhverfi sem eru skaðleg augum (t.d. reykfyllt herbergi).
• Æfðu streituminnkandi aðferðir eins og núvitundarhugleiðslu.
• Farðu reglulega í augnskoðanir.

Í flestum tilfellum þýðir tíð blikk ekki að þú sért með alvarlegt heilsufarsvandamál. Hins vegar, ef þú blikkar svo mikið að það truflar daglegt líf þitt, ættir þú örugglega að leita til læknis. Læknirinn þinn getur framkvæmt augnskoðun til að ákvarða hvað veldur því að þú blikkar meira en venjulega.

Meðferð fer eftir orsökinni. Ef þú ert með sjónlagsgalla (t.d. nærsýni eða fjarsýni) gætirðu fengið ávísað gleraugu eða snertilinsur. Ef þú ert með ofnæmi, bólgu eða meiðsli gætirðu fengið ávísað augndropum eða smyrslum. Ef ástandið stafar af streitu, kvíða eða andlitskikkjum gætirðu verið vísað til sérfræðings.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum skaltu gæta þess að leita til læknis:

• Augnverkir.
• Vökvi (eins og gröftur) rennur úr augunum.
• Bólga í augum.
• Skyndileg breyting á sjón.

Að auki ættir þú að fara reglulega í augnlækninn þinn til að skoða augntýralækni. Þessar skoðanir geta greint algeng augnsjúkdóma og meðhöndlað þá áður en þeir verða alvarlegir.

Í stuttu máli, atriði sem vert er að muna! (Skilaboð til að taka með sér heim)

Flestir okkar hugsa ekki mikið um að blikka augunum, er það? En þessi litla athöfn gerir augunum okkar mikinn greiða. Ef við blikkum ekki augunum eru miklu meiri líkur á að við fáum augnsýkingar og augnverki. Augun okkar verða alltaf þurr og óþægileg og við þurfum að nota „(augndropa)“ alla ævi til að halda þeim þægilegum.

Því er augnhirða nauðsynleg til að halda augum okkar heilbrigðum. Ef þú finnur fyrir einhverju óvenjulegu eða vandræðalegu varðandi augun skaltu aldrei hika við að ræða það við lækni. Þeir geta þá útbúið meðferðaráætlun sem hentar þér.

` Augnkippir, augnheilsa, þurr augu, augnsýkingar, tölvunotkun, 20-20-20 reglan, augnlokakrampi