Hefur læknirinn þinn ávísað lyfjum við háu kólesteróli eða þríglýseríðum í blóði þínu? Ef svo er, þá mun þessi grein vera mjög mikilvæg fyrir þig. Margir taka þessi lyf og þegar þeir athuga blóðið sitt aftur eftir nokkra mánuði sjá þeir að gildin í skýrslunni hafa lækkað og hugsa: „Allt í lagi, allt er í lagi núna.“ En í raun og veru, til að fá sem mest út úr þessum lyfjum, þurfum við að huga að nokkrum öðrum hlutum. Einfaldlega sagt, það er ekki nóg að taka bara pilluna, við þurfum líka að gera nokkra hluti til að styðja við hana. Við skulum sjá hvað þeir eru?
Áður en þú byrjar að taka lyf skaltu gæta þess að spyrja lækninn þinn um þetta.
Þegar læknirinn þinn ávísar lyfi er þess virði að gefa sér smá stund til að spyrja þessara spurninga og hreinsa hugann áður en þú ferð í apótekið. Þetta mun gefa þér betri skilning á ástandi þínu og meðferðinni.
| Spurning til að spyrja | Af hverju er það mikilvægt? |
|---|---|
| Hvers vegna þarf ég að taka þetta lyf? Hvað gerist? | Þetta mun hjálpa þér að skilja virkni lyfsins og nauðsyn þess. |
| Hvenær dags ætti ég að drekka þetta? Fyrir eða eftir máltíðir? | Sum lyf virka aðeins best þegar þau eru tekin á ákveðnum tíma, þannig að það er mikilvægt að vita nákvæmlega hvenær þau virka. |
| Eru einhverjar fæðutegundir sem eru ekki góðar að borða á meðan þú tekur þetta lyf? | Sum matvæli (t.d. ávextir eins og vínber og appelsínur) eru ósamrýmanleg sumum kólesteróllyfjum. Mikilvægt er að vera meðvitaður um þetta. |
| Hvernig veit ég hvort þetta virkar? | Þetta er venjulega ákvarðað með blóðprufum. Þú getur fundið út hvenær þú þarft að sjá næstu skýrslu. |
| Hvaða aukaverkanir gæti ég fengið? | Öll lyf geta haft minniháttar aukaverkanir. Ef þú veist af þeim fyrirfram geturðu sagt lækninum þínum frá því án ótta ef eitthvað gerist. |
| Hvert er markmið okkar? Að hvaða marki viljum við lækka þríglýseríðmagn? | Að þekkja markmið sitt gerir þig enn hvattari til að ná því. |
| Hvaða lífsstílsvenjum þarf ég að breyta með þessu lyfi? | Þetta hjálpar til við að skilja hversu mikilvægt mataræði og hreyfing eru auk lyfja. |
Vertu viss um að byrja á þessum venjum heima líka.
Eftir að hafa talað við lækninn og fengið lyfið er helmingurinn af verkinu búinn. Hinn helmingurinn er í þínum höndum.
Gerðu það að vana að taka lyfin þín á réttum tíma.
Eins og læknirinn sagði, þá er mjög mikilvægt að taka lyfin á réttum tíma og í réttum skömmtum . Þetta getur stundum gleymst þar til það verður að vana. Besta lausnin við þessu er að stilla vekjaraklukku í símann þinn . Eða biðja einhvern heima að minna þig á það. Þegar þú byrjar að taka lyfin á sama tíma á hverjum degi, þá verður það eftir smá tíma eins og rútína í deginum þínum.
Ekki gefast upp á heilbrigðum venjum!
Þetta er mistök sem margir gera. Þegar þeir byrja að taka lyf hugsa þeir: „Nú eru lyfin komin,“ og hætta að stjórna mataræði sínu og hreyfa sig.
Mundu að lyf sem lækka þríglýseríð eru ekki „töfralausn“. Það er eins og bíll. Jafnvel þótt þú eigir bíl geturðu aðeins ekið honum ef þú setur eldsneyti á hann og ekur honum rétt.
Á sama hátt getur lækningatækið aðeins náð hámarksárangri þegar það er knúið áfram af góðu mataræði og hreyfingu . Þess vegna skaltu draga úr matvælum sem eru rík af olíu, sykri og hveiti og bæta við meira grænmeti, ávöxtum og kryddjurtum í mataræðið. Gerðu líka eitthvað eins og hraða göngu eða hreyfingu þar til þú svitnar í að minnsta kosti 30 mínútur á dag.
Skráðu þína eigin framfarir.
Þetta er mjög einfalt en frábært bragð til að halda þér áhugasömum. Fáðu þér litla minnisbók og skrifaðu niður dagana sem þú tókst lyfin þín, tímana sem þú hreyfðir þig og niðurstöður blóðprufanna. Eftir mánuð eða tvo, þegar þú sérð hversu langt þú ert kominn og hversu miklar framfarir þú hefur náð, munt þú finna fyrir meiri áhuga til að halda áfram að gera þetta.
Ekki hætta meðferðinni á miðri leið - haltu áfram að tala við lækninn þinn.
Þetta er líka mjög mikilvægt atriði. Þegar þríglýseríðgildi í blóði verða eðlileg aftur eftir nokkurra mánaða lyfjatöku hætta sumir skyndilega á lyfinu. Gerið það aldrei. Blóðgildi ykkar eru á góðu stigi vegna þess að þið eruð að taka lyfin og gera breytingar á lífsstíl.
Ekki hætta að taka lyfið fyrr en læknirinn hefur ráðlagt þér að gera það. Hann eða hún mun ákveða hvort þú ættir að minnka skammtinn, halda áfram að taka það eða hætta að taka það.
Einnig skaltu gæta þess að mæta í eftirfylgnitíma . Ef þú finnur fyrir óþægindum eða aukaverkunum af lyfjunum á þeim tíma skaltu ræða það opinskátt við lækninn þinn. Hann eða hún gæti hugsanlega ávísað þér öðru lyfi. Ef þú finnur fyrir aukaverkunum sem þú þolir ekki fyrir næsta tíma skaltu ræða strax við lækninn þinn án þess að bíða eftir tímanum.
Skilaboð til að taka með heim
- Áður en þú byrjar að taka lyf við þríglýseríðum eða kólesteróli skaltu spyrja lækninn þinn um lyfið, hvernig það virkar og aukaverkanir þess.
- Vanrækið ekki gott mataræði og hreyfingu bara vegna þess að þér hefur verið ávísað lyfjum. Besti árangurinn næst þegar allt þetta þrennt er tekið saman.
- Vendu þig á að taka lyfin þín á sama tíma á hverjum degi. Notaðu eitthvað eins og vekjaraklukku í símanum þínum til að hjálpa þér að muna.
- Jafnvel þótt blóðgildi þín fari aftur í eðlilegt horf skaltu aldrei hætta meðferð án ráðlegginga læknis.
- Það er mjög mikilvægt að láta lækninn vita um öll önnur lyf, vítamín eða áyurvedísk lyf sem þú tekur.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment