Ertu líka með verki í mjóbaki? Tölum um rófubólgu!

Finnur þú líka fyrir skörpum verkjum í mjóbakinu þegar þú stendur upp úr sitjandi stöðu? Kannski eftir að hafa hjólað eða setið í stól í margar klukkustundir? Þetta er mjög pirrandi verkur sem gerir það erfitt að sinna daglegum athöfnum. Í læknisfræði köllum við þetta vandamál að margir þjást af hnéslímubólgu. Við skulum skoða það einfaldlega svo þú getir skilið það.

Einfaldlega sagt, hvað er Coccydynia?

Höfuðbeinið er verkur í litla beininu neðst í hryggnum, rófubeininu. Við köllum þetta bein „rófubeinið“. En þegar við tölum köllum við það oft „rófubeinið“ . Þetta er endi hryggsins.

Hugsaðu þér bara, þetta litla bein gegnir mikilvægu hlutverki. Það hjálpar til við að bera líkamsþyngd okkar og halda okkur stöðugum þegar við sitjum. Einnig eru margir vöðvar, sinar og liðbönd í grindarholinu okkar tengd þessu litla beini. Svo ef það er sárt, þá er það ekki eðlilegt, það er mjög pirrandi.

Þessi verkur er um fimm sinnum algengari hjá konum en körlum og hann getur komið fram bæði hjá öldruðum og ungum.

Hvernig líður þessi sársauki? Hver eru einkennin?

Þessi verkur getur verið mismunandi eftir einstaklingum. Sumir finna fyrir daufum verkjum, eins og daufum verkjum. Aðrir geta fundið fyrir hvössum verkjum, eins og stungusárum. Við skulum skoða helstu einkennin.

Auk þessara helstu einkenna geta sumir upplifað önnur vandamál með þennan sársauka.

• Verkir annars staðar í bakinu
• Verkir sem renna niður lærið (isjias)
• Svefnleysi
• Þunglyndi
• Kvíði

Hvers vegna kemur þessi sársauki fram? Hverjar eru orsakirnar?

Það gætu verið nokkrar ástæður fyrir þessu. Við skulum skoða hverjar þær eru.

• Fall: Þetta er aðalorsökin. Beint högg á rassinn, eins og að renna sér til og detta á baðherberginu eða falla niður stigann, getur valdið marblettum, brotnum eða úr lið komið þetta bein.
• Endurtekin álag: Þetta ástand getur komið upp þegar verið er í sömu stellingu í langan tíma, sérstaklega hjá hjólreiðamönnum og bátafólki. Þeir beygja sig stöðugt fram og aftur, sem veldur álagi á nærliggjandi vefi.
• Meðganga og fæðing: Á þriðja þriðjungi meðgöngu framleiðir líkaminn hormón til að auðvelda fæðingu. Þessi hormón valda því að svæðið milli rófubeins og spjaldbeins fyrir ofan hann verður mjúkt og sveigjanlegt. Þetta er eðlilegt. Hins vegar geta vöðvar og liðbönd í kringum hann stundum teygst og tognað á meðan á þessu ferli stendur, sem veldur sársauka.
• Að bera aukaþyngd: Þegar við berum meiri þyngd, þá setur þetta litla bein meiri þrýsting á það þegar við sitjum. Þetta getur valdið því að það hallar sér aftur og veldur sársauka.
• Of lítil þyngd: Ekki láta það koma þér á óvart, þyngdartap er einnig þáttur. Þegar fita á rassinum minnkar tapast mýktin sem beinið hefur. Þá getur beinið nuddað beint við vöðva og liðbönd, sem veldur því að þau bólgna (bólga).
• Að sitja í langan tíma: Fólk sem situr í margar klukkustundir í senn, eins og einhver sem vinnur á skrifstofu, barn sem er að læra fyrir próf eða bílstjóri, er líklegra til að finna fyrir þessum sársauka, sérstaklega ef það situr í hörðum stól.

Er það alvarlegt að sársauki komi fram án slyss?

Ekki vera hræddur þegar þú lest þetta. Því það sem þú ert að segja gerist mjög sjaldan.Stundum getur þessi verkur einnig stafað af krabbameini sem myndast í rófubeininu eða krabbameini sem hefur breiðst út í bein (krabbamein með meinvörpum). En þetta er mjög sjaldgæft.

Ef verkirnir stafa af krabbameini geta önnur einkenni einnig komið fram, svo sem:

• Dofi eða tilfinningaleysi í handleggjum, fótleggjum eða nára.
• Erfiðleikar við að pissa eða hafa hægðir.
• Rófubeinið er eins og klumpur sem hægt er að festast í hendinni.

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu leita tafarlaust til læknis .

Hvernig greinir læknir þetta?

Þegar þú ferð til læknis mun hann fyrst spyrja þig um sjúkrasögu þína. Hann mun spyrja þig um fyrri föll eða erfiðar fæðingar. Síðan mun hann skoða svæðið til að sjá hvort það sé beinbrot, hnúður eða sýking (ígerð).

Eftir það, ef þörf krefur, getum við mælt með nokkrum prófum eins og þessari.

• Röntgenmynd: Til að sjá hvort beinið er brotið.
• Tölvusneiðmyndataka (CT skönnun): Til að sjá ástand beinsins betur.
• Segulómun (segulómun): Til að athuga hvort bólgur, sýkingar eða krabbamein séu til staðar.
• Beinmyndun: Athugaðu hvort önnur beinvandamál séu til staðar.

Hvað er hægt að gera til að meðhöndla þennan sársauka?

Meðferð fer eftir orsök verkjanna og alvarleika þeirra. Í flestum tilfellum, um 90% tilfella, er hægt að stjórna þessum verkjum með einföldum aðgerðum sem þú getur gert heima.

Hlutir sem þú getur gert heima

• Verkjalyf og bólgueyðandi lyf (NSAID): Leitið ráða hjá lækninum um viðeigandi verkjalyf.
• Notaðu sérstakan kodda: Það eru til sérstakir koddar sem þú getur notað á meðan þú situr. Við köllum þessa „kleinupúða“ eða „fleyglaga gelpúða“. Notkun þeirra mun ekki þrýsta á þetta sársaukafulla bein.
• Að liggja í bleyti í heitu vatni: Að liggja í bleyti í baðkari með heitu vatni um stund getur slakað á vöðvum og dregið úr verkjum.
• Heitir eða kaldir bakstrar: Setjið heitavatnsflösku eða íspoka á sársaukafulla svæðið í 20-30 mínútur nokkrum sinnum á dag.
• Hægðamýkingarlyf: Ef þú finnur fyrir verkjum við hægðir geturðu tekið þau að ráði læknis.

Læknismeðferð

Ef verkirnir hverfa ekki með heimilisúrræðum gæti læknirinn vísað þér á aðrar meðferðir eins og þessa.

• Innspýting í rófutaugablokk:Innspýting sem inniheldur stera og deyfilyf sem gefin eru á svæðið til að draga úr verkjum og bólgu.
• Nuddmeðferð: Þetta getur veitt tímabundna léttir.
• Sjúkraþjálfun: Æfingar eru gefnar til að teygja vöðva og leiðrétta líkamsstöðu.
• Nálastungur:
• TENS meðferð (Raforkutaugaörvun)

Skurðaðgerð

Þetta er mjög sjaldgæft , aðeins ef engin önnur meðferð hefur virkað. Þetta felur í sér að fjarlægja hluta eða allan rófubeininn með skurðaðgerð. Það er engin trygging fyrir því að verkirnir hverfi alveg eftir þessa aðgerð. Þess vegna er þetta talið síðasta úrræði.

Eru til leiðir til að koma í veg fyrir sársauka?

Þar sem þessi verkur stafar stundum af slysum er erfitt að koma í veg fyrir hann alltaf. En það eru hlutir sem þú getur gert til að draga úr áhættunni.

• Ekki sitja í margar klukkustundir í einu, sérstaklega ekki á hörðum fleti.
• Verndaðu þig gegn föllum.
• Ekki setja óþarfa hluti á gólfið og gangstíga heimilisins.
• Setjið upp handrið á stiga.
• Haltu stiganum vel upplýstum.
• Forðastu að horfa á símann þinn á meðan þú gengur.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Oftast er þessi verkur ekki alvarlegur. En ef þú finnur fyrir þessum einkennum ættirðu örugglega að leita til læknis.

Það besta sem þú getur gert er að fara til læknis, fá nákvæma greiningu og fá meðferð sem hentar þér best.