Það sem þú þarft að vita um fæðubótarefnið kóensím Q10

Þú hefur sennilega séð það í apótekum, eða heyrt einhvern minnast á það, um fæðubótarefni sem kallast kóensím Q10. Það er oft talað um að vera gott fyrir hjartaheilsu, háan blóðþrýsting og mígreni. Svo hvað nákvæmlega er kóensím Q10? Er það lyf? Er það öruggt í notkun? Við skulum ræða þetta allt í smáatriðum í dag.

Hvað er kóensím Q10?

Einfaldlega sagt er kóensím Q10 (einnig þekkt sem CoQ10) náttúrulegt efni sem finnst í nánast hverri einustu frumu líkama okkar. Það er mikilvægt efnasamband sem hjálpar frumum okkar að framleiða orku og verndar þær.

Það virkar einnig sem andoxunarefni . Það er að segja, eitt af helstu hlutverkum þess er að vernda frumur okkar gegn skaðlegum ögnum sem geta skemmt þær, sem myndast vegna ýmissa ferla sem eiga sér stað í líkama okkar og hluta sem safnast fyrir í umhverfinu.

Með aldrinum og við ákveðna sjúkdóma getur náttúrulegt magn CoQ10 í líkamanum lækkað. Þá taka sumir það sem fæðubótarefni.

Það sem þarf að segja lækninum þínum áður en þú notar þetta

Ef þú ert að hugsa um að byrja að taka þetta fæðubótarefni er góð hugmynd að ræða það við lækninn þinn. Þetta er ekki ein lausn sem hentar öllum. Læknirinn ætti sérstaklega að vera skýr varðandi eftirfarandi:

• Ef þú ert með ofnæmi fyrir kóensími Q10, öðrum jurtum, lyfjum, matvælum, matarlitum eða rotvarnarefnum.
• Ef þú ert barnshafandi eða ert að reyna að verða barnshafandi .
• Ef þú ert móðir með barn á brjósti .

Það er mjög mikilvægt fyrir öryggi þitt að gefa lækninum þessar upplýsingar.

Hvernig á að nota kóensím Q10 rétt?

Þetta fæst venjulega í hylkja- eða töfluformi. Hafðu þetta í huga þegar þú notar það.

• Drekkið þetta með glasi af vatni.
• Fylgið leiðbeiningunum á umbúðum lyfsins eða notið það nákvæmlega eins og læknirinn hefur fyrirskipað.
• Eitt mikilvægt ráð: Takið þetta fæðubótarefni með feitri máltíð.Frásog er skilvirkara. Til dæmis er best að taka það með smjöri, osti, hnetum, avókadó eða feitum fiski (eins og laxi eða makríl).
• Ekki taka meira en ráðlagðan skammt.

Hvað á að gera ef þú drekkur óvart of mikið? (Ofskömmtun)

Ef þú heldur að þú hafir tekið meira en þú heldur, ekki örvænta. Hringdu strax í eitrunarupplýsingamiðstöðina á þjóðsjúkrahúsinu í Colombo . Eða farðu á bráðamóttöku næsta sjúkrahúss.

Hvað ef ég gleymi skammti?

Ef þú gleymir að taka skammt skaltu taka hann um leið og þú manst eftir því. Hins vegar, ef það er næstum kominn tími til að taka næsta skammt skaltu sleppa skammtinum sem gleymdist og taka næsta skammt á tilsettum tíma. Aldrei taka tvöfaldan skammt.

Geta komið upp vandamál með önnur lyf? (Milliverkanir)

Já, CoQ10 getur haft milliverkanir við sum lyf, svo það er mikilvægt að vera meðvitaður um þetta líka.

• Warfarín: CoQ10 getur haft milliverkanir við lyf eins og warfarín, sem er notað til að koma í veg fyrir blóðstorknun, og haft áhrif á virkni þess lyfs.
• Lyf við háþrýstingi: Að taka CoQ10 með sumum lyfjum við háþrýstingi getur valdið því að blóðþrýstingurinn lækkar of mikið.

Hvaða aukaverkanir eru mögulegar?

Flestir finna ekki fyrir neinum alvarlegum aukaverkunum af CoQ10. Hins vegar geta sumir fundið fyrir minniháttar eða stundum alvarlegum aukaverkunum. Það er mikilvægt að vera meðvitaður um þetta.

Verið varkár þegar þið veljið fæðubótarefni.

Á Srí Lanka eru fæðubótarefni eins og þetta ekki háð ströngu gæðaeftirliti eða reglugerðum eins og lyfin sem við tökum við veikindum. Þetta þýðir að hreinleiki þeirra og gæði geta verið mismunandi.

Svo ef þú ert að kaupa CoQ10 fæðubótarefni skaltu hafa þetta í huga:

• Kauptu frá traustum vörumerki eða fyrirtæki.
• Kauptu frá virtum apóteki eða traustum aðila.
• Lestu leiðbeiningarnar vandlega og vertu meðvitaður um innihald og skammta.
• Ekki gera ráð fyrir að eitthvað sé 100% öruggt bara vegna þess að það er „náttúrulegt“.

Ef einkenni þín batna ekki eða versna skaltu leita tafarlaust til læknis.