Hvernig fær maður kvef og flensu? (Kvef og flensa) Við skulum komast að því nákvæmlega hvað þetta er!

Það eru dagar þar sem þú vaknar á morgnana og finnur fyrir smá óþægindum, eins og hálsinn sé aumur. Þú hugsar kannski: „Ó, ég er að fá kvef aftur.“ Sama hversu varkár þú ert, stundum geturðu ekki einu sinni ímyndað þér hvernig þetta gerðist, ekki satt? Hvernig berast þessir venjulegu kvef- og flensulíkir sjúkdómar í raun inn í líkama okkar? Við skulum ræða þetta í dag.

Tvær helstu leiðir sem sjúkdómurinn smitast

Einfaldlega sagt eru kvef og flensa sjúkdómar sem orsakast af veirum. Þessar veirur smitast aðallega á tvo vegu.

1. Loftbornir dropar

Ímyndaðu þér hvað gerist ef einhver með kvef hnerrar eða hóstar fyrir framan þig? Örsmáar munnvatnsdropar úr munni og nefi fara út í loftið. Þó að við sjáum þá ekki eru þessir dropar fullir af veirunni sem veldur sjúkdómnum. Ef þú andar að þér loftinu á þeim tíma fer veiran beint inn í öndunarfærin þín. Mjög einfalt, ekki satt? Þess vegna segjum við að halda sig frá þeim sem eru veikir og hylja munninn með pappír þegar viðkomandi hóstar eða hnerrar.

2. Snerting við yfirborð

Þetta er sú aðferð sem við þurfum að gefa mesta gaum. Ímyndaðu þér að einhver sem er veikur þurrkar sér um nefið og snertir svo hurðarhún með sömu hendi. Eða það gæti verið skrifstofuborð, vír í strætó, peningaseðill eða skjár símans þíns, til dæmis.

Ef þú snertir þetta svæði og svo munninn, nefið eða augun með óhreinu hendinni, þá fer veiran inn í líkamann án nokkurrar fyrirhafnar. Þetta er algengara á heimilum með ungum börnum. Sjúkdómurinn getur auðveldlega breiðst út þegar eitt barn setur leikfang sem það hefur leikið sér með í munninum upp í munn annars barns.

Veldur veiran sjúkdómi um leið og hún kemst inn í líkamann?

Góð spurning. Það gerist ekki alltaf þannig. Það er ekki hægt að segja með 100% vissu að maður veikist bara af því að maður er útsettur fyrir veirunni. Það fer eftir ýmsum þáttum.

• Veirumagn: Það er mikilvægt að vita hversu mikið af veiru hefur komist inn í líkamann. Það er að segja hversu mikið af veiru er í munnvatni veiks einstaklings.
• Ónæmi þitt: Ef ónæmiskerfið þitt er sterkt getur það barist gegn jafnvel litlu magni af veirum sem komast inn í líkamann. Þess vegna er mikilvægt að borða vel, drekka vel og sofa nægan.
• Ástand einstaklingsins með sjúkdóminn: Lengd veikinda hefur einnig áhrif á alvarleika sjúkdómsins, þar sem til er tímabil þegar sjúkdómurinn er mest smitandi.

Hvaða árstími er smitandi?

Þó að einkenni kvefs og flensu séu svipuð, þá er meðgöngutími þeirra örlítið ólíkur. Það er mikilvægt að vera meðvitaður um þetta fyrir þig og fjölskyldu þína.

Svo, hvernig verndum við okkur gegn þessum sjúkdómum?

Þetta er mikilvægasti hlutinn. Ef þú fylgir þessum einföldu venjum geturðu fengið mikla léttir af því að verða veikur oft.

• Handþvottur er konungur: Þetta er númer eitt. Þvoið hendurnar vandlega með sápu og vatni í að minnsta kosti 20 sekúndur ef mögulegt er, sérstaklega áður en þið borðið, eftir að hafa notað baðherbergið og þegar þið komið heim úr vinnu. Það er líka góð hugmynd að hafa handspritt við höndina.
• Forðist að snerta andlitið: Við höfum öll þann vana að snerta nef, munn og augu þegar við erum ein. Reynið að brjóta þennan vana. Það er ein auðveldasta leiðin fyrir veiruna að komast inn í líkama okkar án þess að við gerum okkur grein fyrir því.
• Ef þú ert veikur, vertu ábyrgur: Ef þú ert með kvef, vertu heima eins mikið og mögulegt er. Ef þú verður að fara út, notaðu grímu. Hyljið munn og nef með pappír eða olnboga þegar þú hnerrar eða hóstar. Það er frábær leið til að hjálpa öðrum.
• Byggðu upp sterkt ónæmiskerfi: Borðaðu næringarríkan mat (ávexti, grænmeti). Drekktu nóg vatn daglega. Fáðu nægan svefn á hverjum degi. Þetta mun styrkja náttúrulega varnir líkamans, ónæmiskerfið.
• Hittu lækninn:Ef kvefið hverfur ekki á tveimur eða þremur dögum, eða ef þú finnur fyrir einkennum eins og háum hita, öndunarerfiðleikum eða brjóstverk, skaltu aldrei hunsa það. Leitaðu ráða hjá lækni .