Þú ert líklega vanur þessu. Þú færð smá kláða í hálsinum , þú byrjar að fá nefrennsli , þú hóstar og þér líður illa. Áður en langt um líður ertu fastur í klóm slæms kvefs. Hversu mikið þjáumst við af þessum litla sjúkdómi? Vissir þú að lítil veira, ósýnileg berum augum, ber ábyrgð á öllu þessu? Og það er ekki bara ein veira sem við þurfum að verjast. Það eru yfir 200 tegundir af veirum sem geta valdið kvefi . Við skulum skoða hvernig þetta kvef þróast, hvað veldur því og hvað við getum gert til að ná sér fljótt.

Hvað nákvæmlega er kvef?

Kvef er annað heiti yfir sýkingu í efri öndunarvegi . Það kemur fram þegar sýkill kemst inn í efri hluta öndunarfæra okkar. Það þýðir:

• Nef: Nasirnar eru aðalinngangurinn að öndunarfærum okkar.
• Nefhol: Þessi tómu rými inni í nefinu eru þar sem loft fer inn og út.
• Kinnholur : Þetta eru loftfylltar holur inni í kinnum og enni. Þessar kinnholur hjálpa til við að hreinsa, hita og dreifa loftinu sem við öndum að okkur.
• Barkakýli: Við köllum þetta einnig raddbandið.

Öndunarfæri okkar eru öll klædd þunnu lagi af slími sem kemur í veg fyrir að aðskotahlutir, svo sem ryk og frjókorn, komist inn í líkamann. Hins vegar, sama hversu háþróað þetta kerfi er, geta sýklar stundum komist framhjá þessari hindrun og inn.

Hvaða tegundir veira valda kvefi helst?

Þó að margar tegundir veira geti valdið kvefi, þá eru nokkrir helstu sökudólgar.

Auk þessa eru kvef einnig af völdum veira sem enn hafa ekki verið greindar. Um 20%-30% kvefs hjá fullorðnum eru af völdum enn „óþekktrar“ sýkla.

Hvernig komast sýklar inn í líkamann?

Kvef er mjög smitandi sjúkdómur.

• Þegar einhver með kvef hóstar, hnerrar eða talar nálægt þér.
• Þegar deilt er hlutum eins og handklæðum og rúmfötum sem eru menguð af veirunni.
• Þegar þú snertir yfirborð sem er mengað af veirunni og snertir síðan augun, nefið eða munninn með sömu hendi.

Goðsagnir og sannindi um kvef

Það eru margar rangfærslur um heilsu á netinu, sérstaklega á samfélagsmiðlum. Við skulum skoða nokkrar af þeim goðsögnum sem þú gætir hafa heyrt um kvef og hvort þær séu sannar eða ekki.

Aðrar orsakir kvefs

Auk veira geta nokkrir aðrir þættir aukið hættuna á að fá kvef.

• Að vera á fjölmennum stöðum: Sýklar dreifast mjög auðveldlega á stöðum eins og í skólum, á skrifstofum og í strætisvögnum.
• Þurrt loft með lágum raka: Þurrt loft þurrkar upp innanverða hluta nefsins. Þetta veikir slímhúðina og auðveldar sýklum að komast inn.
• Reykingar : Ekki aðeins reykingamenn, heldur einnig þeir sem anda að sér óbeinum reykingum eru í aukinni hættu á að fá sjúkdóminn.
• Svefnleysi : Rannsóknir hafa leitt í ljós að fólk sem sefur minna en 7 klukkustundir á dag er þrisvar sinnum líklegra til að fá kvef en þeir sem sofa 8 klukkustundir eða lengur.

Hvað getum við gert til að jafna okkur?

Þó að engin sérstök „lækning“ sé til við kvefi, þá eru nokkur atriði sem þú getur gert til að lina einkennin og finna léttir:

• Hvíldu þig vel: Þetta gefur líkamanum orkuna sem hann þarf til að jafna sig.
• Drekkið nóg af vökva: vatn, ósykrað te og heita kjúklingasúpu. ÞettaÞað kemur í veg fyrir ofþornun og hjálpar einnig til við að draga úr nefstíflu.
• Aðdráttarafl gufu: Að anda að sér gufu úr skál með heitu vatni eða að taka heitt bað getur hjálpað til við að draga úr nefstíflu.
• Gurgla með saltvatni: Að gurgla með teskeið eða hálfri af salti í glasi af volgu vatni getur hjálpað til við að draga úr ertingu og verkjum í hálsi. (Þetta er ekki mælt með fyrir börn yngri en 6 ára).
• Lyfseðilsskyld lyf: Þú getur tekið verkjalyf án lyfseðils við verkjum og líkamsverkjum. Hins vegar , áður en þú notar önnur lyf, sérstaklega ef þú ert með önnur sjúkdóma eða tekur önnur lyf, skaltu ráðfæra þig við lækninn þinn.

Kvef gengur venjulega yfir innan 7-10 daga. Hins vegar, ef einkenni versna, hiti lækkar ekki eða þú átt erfitt með öndun, skaltu leita tafarlaust til læknis. Í neyðartilvikum, svo sem öndunarerfiðleikum, er mikilvægt að fara á bráðamóttöku næsta sjúkrahúss.

Kvef, venjulegt kvef, kvef, veirur, rennandi nef, kláði í hálsi, hósti, orsakir kvefs, meðferð við kvefi