Eru bakverkirnir þínir bara afleiðing af öldrun? Við skulum tala um hrörnunarsjúkdóm í diski!

Finnst þér líka stíft og stirðt þegar þú ferð fram úr rúminu á morgnana? Finnur þú fyrir verkjum í bakinu þegar þú stendur upp eftir að hafa setið um stund? Eða er erfitt að snúa hálsinum eða ganga? Margir okkar halda að þess konar verkir séu eðlilegir þegar við eldumst. Reyndar er það rétt að líkami okkar breytist með aldrinum. En í dag ætlum við að ræða um mögulega læknisfræðilega ástæðu fyrir þessum verkjum. Það er slit á milliliðaþyrpingum , eða „hrörnunarsjúkdómur í diskum“ .

Hvað nákvæmlega er hrörnunarsjúkdómur í diski?

Þótt nafnið segi „sjúkdómur“ er þetta í raun ekki sjúkdómur. Einfaldlega sagt er þetta ástand sem kemur upp þegar diskarnir á milli hryggjarliðanna í hryggnum slitna með aldrinum. Hugsaðu um hrygginn sem safn af litlum beinum (hringjum) sem eru staflað hvert ofan á annað. Til að koma í veg fyrir að þessi bein nuddist hvert við annað er gúmmíkennd púði á milli. Við köllum þessa diska hryggdiska .

Þessir diskar eru eins og „höggdeyfar“ í bíl. Þeir taka á sig þrýstinginn á bakið á okkur þegar við hlaupum, hoppum, beygjum okkur eða lyftum lóðum og vernda hrygginn. Með aldrinum er eðlilegt að þessir diskar slitni og þorni. Þetta gerist hjá öllum að einhverju leyti.

Vandamálið byrjar þegar þessi púði slitnar. Þá byrja bein hryggsins að nudda hvert við annað. Þetta er það sem veldur sársaukanum. Ekki nóg með það, heldur getur þetta ástand leitt til annarra fylgikvilla .

Hvaða hluti hryggsins er mest fyrir áhrifum af þessu ástandi?

Þetta ástand hefur aðallega áhrif á tvo hluta hryggsins: neðri hluta baksins og hálsinn.

• Hrörnunarsjúkdómur í lendarhrygg: Fimm hryggjarliðir í mjóbaki (L1 til L5) bera mesta þyngd líkamans. Þess vegna er hættan á hrörnunarsjúkdómum á þessu svæði meiri. Reyndar er greint frá 90% tilfella í mjóbaki. Þetta gæti verið ástæðan fyrir bakverkjum og verkjum sem geisla niður fæturna.
• Hrörnunarsjúkdómur í hálsi: Þetta ástand kemur fram þegar diskarnir milli sjö hryggjarliðanna í hálsinum slitna. Verkir þegar hálsinn er snúið upp, niður og til hliðanna, sem og dofi niður handleggina, koma fram þegar diskarnir á þessu svæði slitna.
• Fjölþrepa hrörnunarsjúkdómur í diskum: Stundum geta fleiri en einn diskur, þ.e. diskarnir í hálsi og mjóbaki, hrörnað samtímis. Við köllum það þá „fjölþrepasjúkdóm“.

Hver eru einkenni þessa ástands?

Helstu og algengustu einkennin eru bakverkir og hálsverkir . Þessir verkir geta verið mismunandi eftir einstaklingum.

• Verkurinn getur komið og farið . Hann getur varað í vikur eða mánuði og síðan horfið.
• Verkurinn getur leitt frá mjóbaki niður í rasskinnar og fætur .
• Verkurinn eykst þegar setið er, beygt er fram eða þungum hlutum er lyft .
• Hjá sumum minnkar verkurinn þegar þeir ganga eða standa.

Hvernig líður þessi sársauki?

Af hverju eru þessir diskar slitnir? Hverjar eru ástæðurnar?

Eins og við höfum rætt um áður er aðalorsökin öldrun . En við skulum skoða nánar hvað gerist við þessa diska þegar þeir eldast.

1. Þurrkun á diskunum: Miðhluti hryggdiskanna er eins og hlaup. Hann er að mestu leyti vatn. Með aldrinum minnkar vatnsmagnið í þessu hlaupi náttúrulega. Rétt eins og svampur minnkar þegar hann þornar, þynnast diskarnir einnig og minnka. Þá minnkar geta þeirra til að virka sem „höggdeyfir“.

2. Rif eða sprungur í diskum:Minniháttar slys, slæm líkamsstaða og þungar lyftingar í daglegu lífi geta valdið litlum rifum í ytra byrði þessara diska. Þessi rifur eru oft staðsettar nálægt taugum. Þess vegna getur jafnvel lítill rifa valdið sársauka. Stundum, ef þessi rifa verður stór og ytra byrði disksins springur, getur hlaupið inni í henni lekið út og þrýst á taug. Við köllum þetta „herniated disk“.

Þættir sem auka hættuna á að þetta ástand komi fram

Þótt öldrun sé aðalorsökin geta ákveðnir þættir hraðað sliti þessara diska og aukið hættu á verkjum.

• Slys: Slys eins og fall geta skemmt brjóskþræði.
• Offita: Þegar líkamsþyngd eykst eykst þrýstingur á hrygginn, sem getur valdið því að diskarnir slitna hraðar.
• Kyn: Konur eru líklegri til að finna fyrir þessum einkennum en karlar.
• Reykingar: Reykingar draga úr blóðflæði til diskanna, sem veldur því að þeir þorna og slitna hraðar.
• Líkamlega krefjandi störf: Fólk sem vinnur í störfum sem fela í sér tíðar lyftingar á þungum lóðum og álag á bakið er í meiri hættu.

Hvernig greinir læknir þetta ástand?

Þegar þú ferð til læknis vegna bakverkja mun hann eða hún fyrst spyrja þig um einkenni þín. Til dæmis:

• Hvenær byrjaði verkurinn?
• Hvar finnur þú fyrir sársaukanum?
• Hvaða hlutir gera sársaukann verri?
• Hvað hjálpar til við að draga úr sársauka?
• Varð einhver slys áður en verkirnir byrjuðu?
• Eru önnur einkenni, svo sem dofi eða máttleysi í fótleggjum, ásamt verkjunum?
• Hversu langt er hægt að ganga í einu lagi?

Síðan mun læknirinn skoða þig. Á þessum tíma gæti verið prófað taugastarfsemi þína (eins og að banka á hnéð með viðbragðshamri), verkjapunkta (með því að þrýsta á ákveðin svæði á bakinu) og vöðvastyrk .

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Margir halda að bakverkir þurfi örugglega að fara í aðgerð. En það er ekki rétt. Margir geta fundið léttir með meðferðum án skurðaðgerðar. Læknir mun fyrst reyna að vísa þeim áfram í slíka meðferð.

Meðferðir án skurðaðgerða

• Sjúkraþjálfun: Þetta er mjög mikilvæg meðferð. Æfingar sem styrkja bak- og kviðvöðva, sem og teygjuæfingar undir handleiðslu þjálfaðs sjúkraþjálfara, geta dregið verulega úr verkjum.
• Lyf: Læknirinn gæti ávísað verkjalyfjum og bólgueyðandi lyfjum eins og bólgueyðandi gigtarlyfjum (NSAID), parasetamóli, lyfjum við taugaverkjum eða sterum.
• Sterasprautur: Ef verkirnir eru miklir getur sterasprauta í mænutaugar, diska eða liði dregið úr bólgu og verkjum.
• Útvarpsbylgjutaugaskurðaðgerð: Þetta felur í sér að nota rafbylgjur til að slökkva á taugunum sem flytja sársauka til heilans. Þetta veitir einnig verkjastillingu.

Hlutir sem þú getur gert heima

• Hreyfing: Þú getur styrkt bakvöðvana með því að gera æfingar með litlum álagsþáttum, eins og sund og gönguferðir.
• Meðferð með heitu og köldu efni: Að nota heitan vatnsflaska eða íspoka í 10-15 mínútur getur hjálpað til við að draga úr verkjum og bólgu. Einnig er hægt að skipta á milli meðferða.
• Teygjur: Að gera léttar teygjuæfingar eins og jóga yfir daginn getur hjálpað til við að leiðrétta líkamsstöðu og draga úr stirðleika.

Skurðaðgerð

Læknir gæti aðeins mælt með skurðaðgerð ef meðferðir án skurðaðgerðar veita enga léttir, ef verkirnir eru viðvarandi og ef einkenni eins og dofi í fótleggjum eru til staðar.

Til eru nokkrar helstu gerðir skurðaðgerða. Þar á meðal eru „diskektomía“ (hluti af diskinum er fjarlægður), „lamínektomía“ (hluti af hryggjarliðnum er fjarlægður til að opna aðgang að taugunum) og „hryggjarsamruni“ (tveir eða fleiri hryggjarliðir eru teknir saman til að koma þeim á stöðugan hátt). Læknirinn mun ákveða hvaða aðgerð hentar þér best.

Er hægt að koma í veg fyrir að þetta ástand versni?

Já, það getur þú svo sannarlega. Lítilsháttar breytingar á lífsstíl þínum geta hægt á sliti þessara brjóskþræði og hjálpað til við að stjórna verkjunum.

• Viðhalda heilbrigðu þyngd sem hentar líkama þínum.
• Ef þú reykir, hættu þá í dag.
• Hreyfðu þig reglulega, sérstaklega æfingar sem styrkja bak- og kviðvöðvana.
• Haltu réttri líkamsstöðu. Haltu bakinu beinu þegar þú situr, stendur og lyftir lóðum.
• Verið varkár þegar þið lyftið lóðum. Lyftið lóðum með beygðum hnjám og beinum baki.
• Ekki vera í sömu stellingu of lengi. Ef þú vinnur á skrifstofu skaltu standa upp og ganga um að minnsta kosti á hálftíma fresti.

Bakverkir, hálsverkir, hryggjarliðir, hrörnunarsjúkdómur í diski singalesíska, bakverkir singalesíska, hryggþurrkur