Finnst þér líka mikil byrði á hjartanu? Við skulum tala um þunglyndi.

Það er mjög eðlilegt að finna fyrir sorg, einmanaleika og pirringi stundum í lífinu. Stundum líður okkur þannig þegar við missum ástvin, þegar við eigum í vandræðum í vinnunni, þegar eitthvað gengur ekki eins og til stóð. Það er eðlilegt. En ef þessi óbærilega sorg, vonleysi og tilfinning um einskis virði varir í daga eða vikur, ef hún truflar daglegt líf þitt, gæti það verið eitthvað meira en einföld sorg. Þá ættum við að leita læknisráðs.

Hvað nákvæmlega er þunglyndi?

Einfaldlega sagt er þunglyndi geðsjúkdómur sem hefur áhrif á skap okkar. Læknar kalla það „alvarlegt þunglyndi“ eða „klínískt þunglyndi“. Það er ekki bara tilfinning um sorg. Það hefur áhrif á hugsun, tilfinningar og hegðun okkar. Ef þetta ástand er ekki meðhöndlað getur það varað í marga mánuði, jafnvel ár. Það getur jafnvel leitt til þess að fólk taki eigið líf. Góðu fréttirnar eru þær að það eru til árangursríkar meðferðir við því. En það dapurlega er að um það bil helmingur fólks með þunglyndi fær aldrei rétta greiningu eða meðferð.

Ertu líka með þessi einkenni?

Ekki allir með þunglyndi upplifa sömu einkenni. Hins vegar eru nokkur algeng einkenni sem sjást. Við skulum skoða hvað þau eru.

Alvarleiki þessara einkenna, hversu oft þau koma fram og hversu lengi þau vara getur verið mismunandi eftir einstaklingum. Hjá sumum geta þessi einkenni einnig komið fram sem líkamleg einkenni. Þetta er vegna þess að efnin í heilanum sem taka þátt í þunglyndi (sérstaklega „serótónín“ og „noradrenalín“) tengjast skapi okkar sem og verkjum.

Hvernig hefur þunglyndi áhrif á börn og ungmenni?

Þunglyndi hjá ungum börnum

Þótt lítið barn sé leiðt þýðir það ekki endilega að það sé með þunglyndi. En ef leiði barnsins varir dag eftir dag og ef breytingar á hegðun þess trufla skólastarf þess, leik við vini eða samveru með fjölskyldunni, getur það verið merki um þunglyndi.

Þunglyndi hjá ungum börnum

Það er eðlilegt að vera niðurdreginn og skapstór á unglingsárum. En ef dapurleiki barnsins varir lengur en tvær vikur og það sýnir einnig önnur merki um þunglyndi, gæti það verið vandamál. Leitaðu að einkennum um að vera frátekinn af vinum og vandamönnum, lélegum einkunnum í skóla og áfengis- eða fíkniefnaneyslu . Ef þú tekur eftir einhverjum af þessum einkennum skaltu ræða við barnið þitt og leita til læknis . Með réttri meðferð getur barnið þitt sigrast á þessu ástandi og vaxið upp heilbrigt.

Hverjar eru orsakir þunglyndis?

Engin ein sértæk orsök þunglyndis hefur enn fundist, en læknar telja að um samspil nokkurra þátta sé að ræða.

• Heilabygging: Rannsóknir hafa leitt í ljós að líkamlegar breytingar eiga sér stað í heila fólks með þunglyndi.
• Efnabreytingar í heilanum: Efni í heilanum sem kallast „taugaboðefni“ hjálpa til við að stjórna skapi okkar. Þetta gæti verið vegna þess að þessi efni virka ekki rétt hjá einstaklingi með þunglyndi.
• Hormónar: Hormónamagn í líkamanum breytist vegna þátta eins og meðgöngu, fæðingar, skjaldkirtilsvandamála og tíðahvarfa. Þetta getur einnig stuðlað að þunglyndi.
• Erfðafræðileg áhrif: Ef einhver í fjölskyldu þinni þjáist af þunglyndi ert þú í meiri hættu á að fá það líka. Þetta þýðir að hugsanlegt erfðatengsl gætu verið til staðar.

Hvernig finnur þú þetta, læknir?

Læknirinn þinn mun fylgja þessum skrefum til að ákvarða hvort þú ert með þunglyndi og hvers konar það er:

• Líkamleg skoðun: Heilsufar þitt verður kannað til að sjá hvort þessi einkenni stafi af öðrum sjúkdómi.
• Rannsóknarstofupróf: Þú gætir þurft að fara í blóðprufu til að athuga ákveðin hormónastig.
• Mat á geðheilsu: Læknirinn mun spyrja þig spurninga um hugsanir þínar, tilfinningar og hegðunarmynstur. Þú gætir einnig verið beðinn um að fylla út spurningalista.
• Viðmið: Læknar nota alþjóðlega viðurkennd viðmið, eins og „DSM-5“, til að greina sjúkdóminn.

Hvaða meðferðir eru til við þunglyndi?

Ef þú ert með einkenni þunglyndis skaltu fyrst ræða við lækninn þinn. Hann eða hún getur metið þig og hafið meðferð eða vísað þér til sérfræðings, svo sem geðlæknis. Tegund meðferðar sem þú færð fer eftir eðli og alvarleika einkennanna.

• Lyf: Þunglyndislyf eru mjög áhrifarík fyrir marga. Þú gætir þurft að prófa nokkrar gerðir til að finna þá sem hentar þér best.
• Sálfræðimeðferð: Einnig kölluð „talmeðferð“. Að ræða vandamál sín reglulega við geðlækni eða ráðgjafa getur hjálpað til við að stjórna einkennunum. Hugræn atferlismeðferð (CBT) er vinsæl aðferð sem notuð er við þetta.
• Innlögn á sjúkrahús: Stundum, ef þunglyndið er svo alvarlegt að hætta er á að skaða sjálfan þig, gætirðu þurft að dvelja á sjúkrahúsi til meðferðar.
• Aðrar meðferðir: Í alvarlegum tilfellum þar sem lyf hjálpa ekki er notuð sérhæfð meðferð eins og rafstuðsmeðferð (ECT) og segulmagnað örvun með höfuðkúpu (TMS).

Viðvörunarmerki og neyðarhjálp

Það er hætta á sjálfsvígi við þunglyndi. Verið mjög varkár með þessi einkenni.

Áhættueinkenni:

• Að tala eða hugsa stöðugt um dauðann.
• Skyndilega dapur og sýnir svo skyndilega undarlega ró eða hamingju.
• Að segja hluti eins og „ég vil frekar ekki vera hér“ eða „ég vil komast út úr þessu“.
• Þeir segja stöðugt að þeir séu gagnslausir og hjálparvana.
• Að vinna áhættusöm störf (t.d. að keyra hratt).
• Að haga sér eins og verið sé að undirbúa lokaútkomur (úthluta eigum, skrifa erfðaskrár).
• Að fara að hitta vini eða spjalla við þá.

Hvenær ættir þú að leita neyðaraðstoðar?

Ef þú eða einhver sem þú þekkir er að hugsa um eða reyna að skaða sjálfan sig, farðu þá tafarlaust á næstu bráðamóttöku eða hringdu í neyðarnúmer.

Ef þú heldur það líka:

• Hringdu strax í lækninn þinn eða geðlækni.
• Segðu fjölskyldumeðlimi eða vini sem þú treystir frá þessu.
• Talaðu við einhvern eins og trúarleiðtoga þinn.