Finnst þér stundum svona? Sama hversu mörg lyf þú tekur við þunglyndi, sama hversu marga lækna þú skiptir um, virðist þessi þyngd, þessi einmanaleiki, þessi tilfinning um að vilja ekki gera neitt minnka örlítið? „Af hverju er þetta að gerast hjá mér einni?“ gætirðu verið að spyrja sjálfan þig. Það mikilvægasta sem þarf að muna er að þú ert ekki ein/n í þessari vegferð. Það eru margir okkar sem hafa upplifað þetta. Í dag erum við að tala um nákvæmlega þetta ástand. Í læknisfræði köllum við þetta „meðferðarþolið þunglyndi“ eða „meðferðarþolið þunglyndi“ .
Hvað nákvæmlega þýðir TRD?
Einfaldlega sagt er meðferðarþolið þunglyndi (e. Treatment-Resistant Depression, TRD) ástand þar sem líkami og hugur bregðast ekki eins og búist er við meðferðum sem venjulega eru gefnar við þunglyndi, sérstaklega lyfjum.
Svona greina læknar þetta ástand:
- Þú hefur notað að minnsta kosti tvær mismunandi gerðir af þunglyndislyfjum við þunglyndi.
- Öll þessi lyf hafa verið gefin þér í hámarks þolanlegum skammti .
- Öll þessi lyf hafa verið tekin samfellt í að minnsta kosti 6 vikur .
Ef þunglyndiseinkenni þín hafa ekki batnað eða minnkað verulega þrátt fyrir allt þetta, gæti læknirinn grunað að þú sért með TRD.
Það mikilvægasta er að þetta er ekki þín sök. Ekki hafa áhyggjur af hlutum eins og: „Tók ég lyfin mín rétt?“ eða „Er andlegur styrkur minn ekki nógu sterkur?“ Þetta er algjörlega læknisfræðilegt ástand. Líkami og heili sumra bregðast hugsanlega ekki við hefðbundnum meðferðum, allt eftir því hvernig þær virka.
Hvað er hægt að gera ef þú ert með TRD? Fjölþætt nálgun!
„Þannig að ég mun aldrei verða betri?“ gætirðu hugsað. En svo er ekki. TRD er ekki ólæknandi sjúkdómur. Hins vegar getur leiðin að því að finna árangursríka meðferð við honum verið svolítið flókin. Það er erfitt að lækna hann með aðeins einu lyfi.
Þess vegna nota læknar fjölþætta nálgun á þetta. Það er að segja, þeir einbeita sér að öllum þáttum lífs þíns og heilsu, ekki bara einum þætti, og meðhöndla þá alla í einu. Hugsaðu um það eins og það sé auðveldara að opna hurð þegar nokkrir ýta á hana úr nokkrum sjónarhornum, frekar en að ýta á eina stóra hurð.
Þessi fjölþætta nálgun felur venjulega í sér:
| Aðgangshluti | Lýsing |
|---|---|
| Breytingar á mataræði | Að venjast næringarríku og hugvænu mataræði. |
| Hreyfing | Að bæta efnafræði heilans með því að halda líkamanum virkum. |
| Ljúka læknisskoðunum | Að taka blóðprufur til að kanna hvort önnur líkamleg vandamál geti stuðlað að þunglyndi (t.d. skjaldkirtilsvandamál, vítamínskortur). |
| Lyfjameðferð | Að gefa mismunandi tegundir lyfja saman (samsetning) eða bæta við öðrum tegundum lyfja (aukandi lyf). |
| Sálfræðimeðferð | Samræðumeðferð. Þetta er sérstaklega gagnlegt við að takast á við neikvætt sjálfstal. |
| Taugamótun | Að örva virkni taugafrumna í heilanum með raf- eða segulmögnun, sem gerir þær virkari í samræmi. Þetta eru nýjar, háþróaðar meðferðir. |
| Nóg svefn | Að gera það sem þarf til að fá góðan nætursvefn sem slakar á líkama og huga. |
| Næringarefni | Ef læknisfræðilegar prófanir leiða í ljós skort á tilteknu vítamíni, getur fæðubótarefni. Til dæmis geta efni eins og D-vítamín eða omega-3 fitusýrur hjálpað til við að bæta skapið. |
Mikilvægi þess að tala við lækninn þinn
Þegar meðferðaráætlun er þróuð fyrir TRD er afar mikilvægt að eiga einlæg og opin samskipti við lækninn. Læknirinn mun spyrja þig um fyrri meðferðir þínar. Það er mikilvægt að vera eins nákvæmur og mögulegt er á þeim tíma.
Það sem læknirinn gæti spurt um:
- Hvaða lyf hefur þú notað áður? (Ef þú manst ekki nöfnin, taktu þá lyfjakort með þér ef þú átt eitt.)
- Í hvaða skammti tókstu þau? (Skammtur)
- Hve lengi hefur þú verið að taka þetta lyf?
- Hafa þessi lyf valdið einhverjum aukaverkunum? Ef svo er, hverjar voru þær?
- Fannstu fyrir einhverjum létti af einhverjum lyfjum?
Þegar læknirinn hefur þessar upplýsingar getur hann ákveðið: „Allt í lagi, þessi lyf hafa ekki virkað, við skulum prófa aðra tegund lyfja eða meðferð næst.“
Síðan mun læknirinn skoða lífsstíl þinn í heild sinni. Hvernig er svefninn þinn? Hvernig borðar þú? Hreyfir þú þig? Allir þessir þættir geta haft áhrif á þunglyndi, þannig að hann getur einbeitt sér að hverju þessara sviða og búið til meðferðaráætlun sem hentar þér.
Sálfræðimeðferð getur einnig hjálpað til við að takast á við neikvæða sjálfstal sem fylgir þunglyndi, eins og „ég get ekkert gert“ og „ég er einskis virði.“ Þetta er einnig mjög mikilvægur hluti af meðferð við TRD.
Að lokum, mundu að TRD er ekki endirinn á ferðalagi, heldur aðeins upphafið að nýrri leið. Með réttum stuðningi, réttri meðferðaráætlun og skuldbindingu þinni geturðu örugglega sigrast á þessari stöðu.
Skilaboð til að taka með heim
- Meðferðarþolið þunglyndi (e. Treatment-Resistant Depression, TRD) er raunverulegt sjúkdómsástand þar sem hefðbundin þunglyndislyf skila ekki tilætluðum árangri.
- Það er ekki þín sök eða skortur á viljastyrk að lyfin virka ekki. Það hefur eitthvað að gera með líffræðilega ferla líkama þíns og heilans.
- Hægt er að meðhöndla TRD með góðum árangri, en það krefst fjölþættrar nálgunar sem felur í sér mataræði, hreyfingu, sálfræðimeðferð og nútíma meðferðir auk lyfja.
- Vertu mjög opinská og heiðarleg við lækninn þinn. Segðu honum/henni allt um fyrri meðferðir þínar og hvernig þér líður. Það er lykillinn að því að þróa bestu meðferðaráætlunina.
- Gefstu aldrei upp vonina. Með réttum stuðningi geturðu örugglega komist í gegnum þetta.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni