Tengslin milli sykursýki og nýrnasteina

Læknirinn þinn gæti hafa sagt þér að þú sért með sykursýki. Eða kannski er einhver í fjölskyldunni þinni með sykursýki. Við vitum öll að sykursýki er vandamál með að stjórna blóðsykursgildum. En vissir þú að sykursýki eykur einnig hættuna á að fá nýrnasteina? Þú hefur kannski ekki heyrt mikið um þetta. En það er stærra samband á milli þessara tveggja en þú heldur. Við skulum ræða þetta í dag.

Af hverju fá fólk með sykursýki nýrnasteina?

Einfaldlega sagt, ef þú ert með sykursýki af tegund 2 þýðir það að líkaminn getur ekki notað hormónið insúlín rétt. Insúlín er það mikilvægasta sem hjálpar til við að halda blóðsykrinum á réttu stigi. Þannig að þegar það virkar ekki rétt hefur blóðsykurinn tilhneigingu til að haldast hátt. Þessi hái blóðsykur getur haft áhrif á augu, hjarta, taugar og jafnvel nýru.

Rannsóknir hafa leitt í ljós að fólk með sykursýki er um tvöfalt líklegra til að fá nýrnasteina en fólk án sykursýki. Einnig er sagt að þessi áhætta sé örlítið meiri hjá fólki sem notar insúlínsprautur til að meðhöndla sykursýki. Ef sykursýki er ekki vel stjórnað, þ.e. blóðsykur er mjög hár, er hættan á nýrnasteinum enn meiri.

Svo hvers vegna gerist þetta? Við skulum skoða ástæðurnar.

Nýrnasteinar myndast þegar of mikið kalsíum, oxalat og þvagsýra er í þvagi þínu. Ímyndaðu þér að setja sykur í glas af vatni og leysa hann upp. Ef þú bætir við smá sykri leysist hann upp. En ef þú bætir við miklum sykri í einu leysist hann ekki upp og verður eftir á botni glassins, ekki satt? Þannig er það bara. Þegar magn þessara efna í þvagi þínu eykst geta þau ekki leyst upp og mynda litla kristalla. Þessir kristallar kekkjast saman og verða að nýrnasteinum.

Insúlínviðnám, sem kemur fram við sykursýki, þýðir að frumur líkamans bregðast ekki rétt við insúlíni og getur aukið magn kalsíums í þvagi. Þetta er ein bein orsök nýrnasteina.

Að auki, þegar þú ert með sykursýki af tegund 2, getur insúlínmagn líkamans aukist. Þetta hátt insúlínmagn getur gert þvagið súrara . Þegar þvagið er súrt eru meiri líkur á að þú fáir tegund af nýrnasteinum sem kallast þvagsýrusteinar.

Aðrar orsakir nýrnasteina

Auk sykursýki geta þessir þættir einnig aukið hættuna á að fá nýrnasteina:

• Að borða mataræði sem er ríkt af próteini, sykri og sérstaklega salti .
• Þyngdaraukning (offita).
• Að hafa aðra sjúkdóma sem hafa áhrif á nýrun.
• Ef einhver í fjölskyldunni hefur fengið nýrnasteina áður (erfðafræðileg áhrif).
• Sumar aðgerðir voru gerðar á þörmum.
• Sum lyf sem þú tekur.

Hver eru einkenni nýrnasteina?

Í flestum tilfellum valda nýrnasteinar, ef þeir greinast snemma, ekki verulegum, langtíma skaða á nýrunum. Hins vegar getur sársaukinn sem þeir valda stundum verið óbærilegur. Hins vegar geta smáir steinar farið í gegnum þvagið án þess að valda sársauka. Stærri steinar geta valdið eftirfarandi einkennum.

Ef þú finnur fyrir slíkum einkennum er mjög mikilvægt að leita tafarlaust til læknis .

Venjulega notað til að meðhöndla litla steina,

• Þér gæti verið sagt að taka verkjalyf (eins og íbúprófen eða naproxen). En þú ættir aðeins að taka þau ef nýrun þín starfa eðlilega. Taktu þau því ekki án þess að ráðfæra þig við lækni.
• Þeir segja þér að drekka nóg af vatni . Um 8-10 glös á dag.
• Þér má líka segja að bíða þangað til steinninn hverfur sjálfur með þvagi.

Hins vegar, ef steinninn er stór, stíflar þvagfærin, eða ef fylgikvillar eins og sýking eru til staðar, gæti skurðaðgerð verið nauðsynleg til að fjarlægja steininn.

Hvernig á að koma í veg fyrir nýrnasteina?

Það besta sem hægt er að gera er að koma í veg fyrir sjúkdóminn áður en hann þróast. Ef þú ert með sykursýki eru nokkrir hlutir sem þú getur gert til að koma í veg fyrir nýrnasteina.

1. Stjórna blóðsykursgildum

Þetta er það mikilvægasta og fyrsta sem þú getur gert. Talaðu við lækninn þinn og náðu stjórn á sykursýkinni. Þetta getur falið í sér lyfjagjöf, breytingar á lífsstíl eða hvort tveggja. Því betur sem þú heldur blóðsykrinum, því minni er hættan á að fá nýrnasteina.

2. Drekktu nóg af vatni.

Að drekka nægan vökva er ein besta leiðin til að koma í veg fyrir nýrnasteina. Reyndu að drekka að minnsta kosti 6-8 glös af vatni á dag. Vatnsdrykkja þynnir þvagið. Þetta kemur í veg fyrir að steinmyndandi efnin sem við ræddum um kekki saman og myndist.

3. Borðaðu hollt og saltsnautt mataræði

Sérfræðingar mæla með hjartaheilbrigðu mataræði eins og DASH mataræðinu, sem inniheldur meira af ávöxtum, grænmeti, belgjurtum, heilkornavörum, fitusnauðum mjólkurvörum, fiski og magru kjöti.

4. Æfingar

Hreyfing hjálpar þér ekki aðeins að léttast heldur einnig að stjórna sykursýkinni. En ekki gleyma að drekka nóg af vatni á meðan þú hreyfir þig. Ef þú ert ekki viss um hvaða tegund af hreyfingu hentar þér getur læknirinn þinn hjálpað þér að finna æfingaráætlun sem hentar þér.