Lausn við vöðvaverkjum: Við skulum læra um þurrnálarmeðferð | Nirogi Lanka

Áttu oft við viðvarandi verki í baki, hálsi eða öxlum að stríða? Hefur þú einhvern tíma fundið fyrir hnútum í vöðvunum eða tekið eftir aumum, sársaukafullum blettum sem eru aumir þegar þú þrýstir á þá? Næstum öll munum við glíma við slíkan óþægindi einhvern tímann á ævinni. Hjá Nirogi Lanka viljum við hjálpa þér að skilja mjög áhrifaríka meðferð sem notuð er við vöðvaverkjum og hreyfifærnivandamálum: þurrnálun . Þetta hugtak gæti verið nýtt fyrir þér, svo við skulum útskýra það á einfaldan og skýran hátt.

Einfaldlega sagt, hvað er þurrnálun?

Þurrnálarmeðferð er sérhæfð meðferð sem framkvæmd er af þjálfuðum heilbrigðisstarfsmönnum, svo sem sjúkraþjálfurum, til að takast á við vöðvaverki og hreyfihömlur. Hún er sjaldan notuð sem sjálfstæð meðferð; frekar er hún hluti af alhliða bataáætlun sem getur falið í sér sjúkraþjálfun, teygjur og nudd.

Í meðferðinni setur meðferðaraðilinn mjög þunnar, dauðhreinsaðar nálar í gegnum húðina til að miða á ákveðna sársaukafulla hnúta í vöðvunum, þekkta sem vöðva- og öndunarfærapunkta.

Þú gætir verið að velta fyrir þér hvað þessir „vöðva- og öndunarfærakveikjarpunktar“ í raun og veru eru:

• „Myo“ vísar til vöðvavefs.
• „Fascia“ er þunnt bandvefur sem vefur sig utan um vöðvana þína.
• „Kveikjupunktar“ eru viðkvæm, hnútarleg svæði í vöðvum þínum sem verða afar auðveld viðkomu.

Þessir kveikjupunktar eru mjög viðkvæmir og geta verið mjög sársaukafullir þegar þrýst er á þá. Þó að óþægindin séu oft fundin beint þar sem hnúturinn er, getur það stundum valdið sársauka á allt öðrum stað líkamans - fyrirbæri sem kallast „tilvísaður sársauki“. Til dæmis gæti hnútur í öxlinni valdið sársauka sem geislar niður handlegginn. Þetta er klassískt dæmi um tilvísaðan sársauka.

Það er sérstök ástæða fyrir því að þessi meðferð er kölluð „þurrmeðferð“ : engin lyf eru sprautuð inn í líkamann með nálunum. Þetta er lyfjalaus aðferð og þess vegna köllum við hana „þurrnálun“.

Hvernig virkar þurrnálarun?

Þegar vöðva er endurtekið ofhlaðinn fær hann oft ekki nægilegt blóðflæði, sem flytur nauðsynlegt súrefni og næringarefni sem vöðvaþræðirnir þurfa. Án þessa geta vöðvarnir ekki slakað almennilega á, sem leiðir til myndunar „kveikjupunkta“ (stífra hnúta).

Þegar hnútur myndast eykst sýrustig vefjarins á því svæði, sem veldur því að taugarnar verða ofurnæmar. Þetta er einmitt ástæðan fyrir því að þetta svæði er sársaukafullt, jafnvel viðkomu.

Svona hjálpar þurrnálun þér:

1. Aukin blóðflæði: Með því að stinga þunnri nál í kveikjupunktinn örvum við blóðflæði aftur á svæðið. Þessi ferska blóðgjöf hjálpar til við að skola út uppsafnað úrgangsefni og létta á vöðvaspennu.

2. Náttúruleg verkjastilling: Þegar nálin fer inn í vöðvann örvar hún taugarnar og sendir merki til heilans. Heilinn bregst við með því að losa endorfín — náttúruleg, öflug verkjalyf líkamans.

3. Staðbundin kippviðbrögð: Þegar læknirinn greinir og örvar kveikjupunktinn gætirðu fundið fyrir skyndilegum kippum eða stökkvöðva. Þetta er þekkt sem „staðbundin kippviðbrögð“ og er mjög jákvætt merki um að meðferðin virki á áhrifaríkan hátt.

Þó að sumir sjúklingar finni fyrir minni verkjum og bættri hreyfigetu eftir fyrstu meðferðina, gætu aðrir þurft nokkrar eftirfylgnitímar.

Er þessi meðferð sársaukafull?

Þetta er algeng spurning. Heiðarlega, kveikjupunktar eru náttúrulega viðkvæmir. Þannig að þegar læknirinn þinn skoðar þig til að finna þá gætirðu fundið fyrir smávægilegum óþægindum.

Þar sem nálarnar eru ótrúlega þunnar finna margir sjúklingar varla fyrir því að þær stíga inn í húðina. Aðrir lýsa því kannski sem snöggu stingi. Þegar nálin nær kveikjupunktinum gætirðu fundið fyrir stuttri, skarpri tilfinningu ásamt vöðvakippum sem áður voru nefndir.

Hvaða sjúkdóma er hægt að meðhöndla með þurrnálun?

Þurrnálar draga úr verkjum á áhrifaríkan hátt og bæta hreyfifærni almennt. Hér eru nokkur dæmi þar sem Nirogi Lanka notar þessa meðferð oft:

Hverjir ættu ekki að fá þessa meðferð?

Þurrnálarmeðferð hentar ekki öllum. Ef þú fellur undir einhvern af eftirfarandi flokkum verður þú að ráðfæra þig við lækni áður en þú heldur áfram:

• Þungaðar einstaklingar.
• Þeir sem eru með hugræna skerðingu eða eiga erfitt með að skilja aðferðina.
• Einstaklingar með mikla nálarótta (trypanophobia).
• Þeir sem eru með skert ónæmiskerfi.
• Nýlegir skurðsjúklingar.
• Sjúklingar sem eru nú þegar að taka blóðþynningarlyf.

Meðferðarferli og hugsanlegar aukaverkanir

Áður en meðferðin hefst mun læknirinn eða meðferðaraðilinn fara yfir sjúkrasögu þína og framkvæma líkamsskoðun til að tryggja að þurrnálarun sé rétti kosturinn fyrir þig.

Meðan á aðgerðinni stendur mun læknirinn sótthreinsa svæðið og stinga nálinni/nálunum varlega í gegnum húðina og inn í vöðvahnútinn sem á að stinga. Nálin getur verið á sínum stað í nokkrar sekúndur eða allt að 15-20 mínútur, allt eftir ástandi þínu.

Eftir meðferð gætirðu tekið eftir smávægilegum marblettum, sem ættu að hverfa innan viku. Mikilvægast er að gæta þess að drekka nóg af vökva og vera lítillega virkur.

Hugsanlegar aukaverkanir

Þurrnálarmeðferð er mjög örugg þegar hún er framkvæmd af þjálfuðum fagmanni , en minniháttar aukaverkanir geta komið fram:

• Eymsli eftir meðferð (algengasta aukaverkunin).
• Stífleiki.
• Marblettir.
• Sjaldgæf tilfelli af yfirliði.
• Þreyta.

Eru þurrnálun og nálastungur það sama?

Alls ekki. Þó að báðar aðferðirnar noti þunnar nálar, þá eru þær gjörólíkar meðferðaraðferðir með mismunandi meginreglur og markmið.

Dry needling is becoming increasingly popular in Sri Lanka, with many physical therapists obtaining specialized training in this field. If you are wondering whether this treatment is right for you, or how to find a qualified professional, please consult with your doctor at Nirogi Lanka to discuss your options.

Þurrnálarmeðferð, vöðvaverkir, vöðvakrampar, bakverkir, hálsverkir, sjúkraþjálfari, kveikjupunktar