Ertu háður fjárhættuspilum? Eða er það einhver sem þú þekkir? (Spilafíkn) Við skulum ræða þetta!

Stundum getur fjárhættuspil, sem maður byrjar með smá skemmtun með vinum og litlu veðmáli, smám saman orðið að stóru vandamáli sem stjórnar lífi manns án þess að maður geri sér grein fyrir því. Hefur þú upplifað slíkt? Eða hefur þú séð einhvern sem þú þekkir, vin eða fjölskyldumeðlim þjást af þessu vandamáli með fjárhættuspil? Þetta er efni sem margir eru tregir til að tala um, en það þarf að ræða það. Í dag munum við því ræða ítarlega um þetta ástand sem kallast fjárhættuspilsröskun , eða nákvæmara sagt, óeðlilega fjárhættuspilsfíkn.

Hvað er spilafíkn?

Einfaldlega sagt er spilafíkn geðheilbrigðisástand. Það einkennist af stjórnlausri, endurtekinni og óheilbrigðri spilahegðun. Það getur valdið miklum vanlíðan . Það getur einnig haft veruleg áhrif á fjölskyldusambönd, vinnu, skóla eða fjárhagsstöðu.

Þegar við segjum „fjárhættuspil“ þá á það við um alla starfsemi þar sem einstaklingur setur eitthvað verðmætt (eins og peninga eða eignir) í hættu í von um að vinna eitthvað meira. Það eru margar mismunandi gerðir af fjárhættuspilum. Algengustu tegundirnar eru spilavítisleikir og veðmál á íþróttir . Hins vegar er mikilvægt að muna að ekki allir sem stunda fjárhættuspil þróa með sér þessa fíkn.

Greiningar- og tölfræðileg handbók bandarísku geðlæknasamtakanna um geðraskanir (DSM-5) flokkar spilafíkn sem atferlisfíkn . Reyndar er þetta eina atferlisfíknin sem er nú viðurkennd í DSM-5. Á vissan hátt er spilafíkn svipuð vímuefnaneyslu . Báðar hafa áhrif á efnafræði heilans. Þær geta einnig valdið fráhvarfseinkennum og þoli þegar þú hættir að nota fíkniefnið.

Sumir kalla þetta ástand einnig „spilafíkn“ eða „vandamál með spilafíkn“ .

Hverjir verða fyrir mestum áhrifum af þessari stöðu?

Spilafíkn getur haft áhrif á bæði unglinga og fullorðna . Þótt fjárhættuspil séu ólögleg fyrir þá sem eru yngri en 18 ára í löndum eins og Bandaríkjunum, þá er það tiltölulega algengt meðal þeirra sem eru í þeim aldurshópi. Að byrja að spila fjárhættuspil á unga aldri hefur verið bent á sem áhættuþáttur fyrir þróun spilafíknar síðar á ævinni. Þess vegna er mikilvægt að vera meðvitaður um þetta mál fyrir börnin þín.

Hversu algeng er spilafíkn?

Rannsakendur áætla að á milli 2% og 4% bandarískra þjóða þjáist af þessari spilafíkn. Þessar tölur eru þó hugsanlega ekki alveg nákvæmar. Því ekki allir sem þjást af þessu ástandi leita læknisráða eða meðferðar. Jafnvel í okkar landi er erfitt að segja nákvæmlega til um hversu margir þjást í raun af þessu vandamáli, þar sem það er ekki rætt opinberlega um það.

Hver eru einkenni spilafíknar?

Augljósasta og augljósasta einkenni spilafíknar er að hún truflar mikilvæga þætti lífs þíns, svo sem fjölskyldusambönd, vinnu og fjárhagslegt stöðugleika. Ímyndaðu þér að þú eigir vin sem á í stöðugum fjárhagsvandræðum, er í rifrildi við fjölskyldu sína og getur ekki sinnt vinnunni sinni sem skyldi. Ef allt þetta er vegna þess að hann er stöðugt að spila, þá er það stórt viðvörunarmerki.

Hér eru nokkur önnur sérstök einkenni sem hægt er að bera kennsl á:

• Stöðugt að hugsa um fjárhættuspil: Fjárhættuspil eru alltaf í huga þínum, svo mikið að þú getur ekki hugsað um neitt annað. Hluti eins og hvernig þú ætlar að græða peninga næst, hvert þú ætlar að fara og spila.
• Þörfin til að eyða meiri peningum eða verðmætum til að fá sömu ánægju og örvun (umburðarlyndi): Sú ánægja sem upphaflega kom af því að spila með litlum peningum verður með tímanum minni. Þess vegna er þörfin til að spila með meiri peningum til að fá sömu ánægju.
• Að mistakast ítrekað í að stjórna eða hætta fjárhættuspilum: Sama hversu mikið þú hugsar: „Ég mun ekki spila lengur,“ þá geturðu það bara ekki.
• Eirðarleysi eða pirringur þegar reynt er að hætta að spila fjárhættuspil (fráhvarfseinkenni): Rétt eins og hjá einstaklingi sem er háður fíkniefnum, finnur maður fyrir kvíða, pirringi og leiðni þegar maður reynir að hætta að spila fjárhættuspil.
• Spilamennska þegar maður er stressaður (sem „flótti“ frá neikvæðum tilfinningum): Þegar maður er leiður eða áhyggjufullur heldur maður að spilamennska sé eina leiðin til að losna við hana.
• Að elta tap: Að spila fjárhættuspil til að endurheimta nýlegt tap í fjárhættuspilum , sem oft leiðir til meira taps.
• Að ljúga að ástvinum um spilahegðun sína eða fela upplýsingar: Að ljúga að eða fela fyrir fjölskyldu og vinum um spilamennsku sína og hversu mikla peninga þeir tapaðu.
• Að reiða sig á aðra til að fjármagna fjárhættuspil sín eða standa straum af tapi af völdum fjárhættuspila: Að taka lán frá öðrum, veðsetja eignir og gera slíkt hið sama.
• Að halda áfram að spila fjárhættuspil þrátt fyrir að vita að það hefur neikvæð áhrif á fjárhagsstöðu manns, vinnu, menntun eða persónuleg sambönd: Ófær um að hætta að spila fjárhættuspil, jafnvel þótt maður viti að allt muni hrynja.

Ef þú eða einhver sem þú þekkir finnur fyrir einu eða fleiri af þessum einkennum, þá er kominn tími til að grípa til aðgerða.

Hverjar eru orsakir spilafíknar?

Það er engin ein orsök fyrir spilafíkn, eða neinum öðrum fíkn. Þetta er mjög flókið ástand. Hér eru nokkrir þættir sem stuðla að spilafíkn:

• Efnafræðilegar breytingar í heilanum.
• Erfðafræðileg áhrif.
• Persónuleikaeinkenni og önnur samhliða geðheilbrigðisvandamál.

Heilaefnafræði

Fjárhættuspil hafa áhrif á umbunarmiðstöð heilans. Við erum öll líffræðilega tengd til að leita að umbun. Oft koma þessar umbun frá heilbrigðri hegðun. Þegar þú eyðir tíma með einhverjum sem þú elskar, eða þegar þú borðar dýrindis máltíð, losar líkami þinn efni sem kallast dópamín . Þetta fær þig til að líða vel. Það er eins og hringrás: Þú leitar að þessum upplifunum vegna þess að þú færð góðar tilfinningar.

Jafnvel þegar þú spilar fjárhættuspil getur mikið af þessu „dópamíni“ flætt um heilann á þér. Hugsaðu þér vellíðanina sem þú finnur fyrir þegar þú vinnur stóran vinning! Hins vegar, í stað þess að hvetja þig til að gera það sem þú þarft til að lifa af (eins og að borða, vinna), getur þetta háa „dópamín“ magn haft skaðleg áhrif á hugsanir þínar, tilfinningar og hegðun.

Þetta getur leitt til óheilbrigðrar löngunar til að spila fjárhættuspil frekar en að njóta hollrar starfsemi. Með tímanum breytir fjárhættuspil efnafræði heilans og þú verður minna næmur fyrir áhrifum þess . Þá þarftu að spila meira til að fá sömu ánægju og þú hafðir áður. Þetta kallast umburðarlyndi .

Erfðafræðileg áhrif

Spilafíkn er oft arfgeng. Þetta þýðir að hún gæti tengst erfðafræðilega . Rannsóknir á eineggja tvíburum hafa sýnt að erfðaþættir, frekar en umhverfisþættir (eins og neikvæðar upplifanir í bernsku), geta aukið líkur á spilafíkn. Þetta þýðir að ef einhver í fjölskyldunni þinni hefur átt við þetta vandamál að stríða gætir þú einnig verið í áhættuhópi.

Persónuleikaeinkenni og önnur geðheilbrigðisvandamál

Nokkrar rannsóknir hafa sýnt að eftirfarandi persónueinkenni eða hegðun eru algengari hjá fólki með spilafíkn:

• Hvatvísi: Tilhneiging til að bregðast við án þess að hugsa.
• Tilfinningaleit: Löngunin til að gera nýja, spennandi hluti.
• Áráttuþráhyggja: Óstjórnleg tilfinning um að þurfa að gera eitthvað.
• Erfiðleikar við að taka ákvarðanir og skipuleggja.
• Tilfinningalegt óstöðugleiki: Að vera hamingjusamur eina stundina og dapur þá næstu.

Að auki eru einstaklingar með spilafíkn líklegri til að glíma við önnur geðheilbrigðisvandamál á sama tíma. Meðal þeirra eru:

• Vímuefnaneysluvandamál (SUD), sérstaklegaVandamál tengd áfengisneyslu („áfengisröskun“).
• Hvatastjórnunarraskanir.
• Skapsveiflur, til dæmis þunglyndi.
• Kvíðaraskanir.
• Persónuleikaraskanir.

Sumir geta haft þessi vandamál áður en þeir verða spilafíklar. Hjá öðrum geta þessi vandamál þróast eftir að þeir verða spilafíklar.

Hvernig á að þekkja spilafíkn?

Til að kanna hvort þú eigir við fjárhættuspilvandamál að stríða gæti læknirinn þinn vísað þér til sálfræðings eða fíkniefnaráðgjafa . Þar mun læknirinn spyrja þig (og hugsanlega fjölskyldumeðlima þinna) spurninga um fjárhættuspilavenjur þínar.

Geðheilbrigðisstarfsmenn nota viðmið úr Greiningar- og tölfræðilegri handbók um geðraskanir (DSM-5) til að greina spilafíkn. Til að fá þessa greiningu verður þú að hafa upplifað að minnsta kosti fjögur einkenni spilafíknar á síðasta ári .

Hvaða meðferðir eru í boði við spilafíkn?

Matvæla- og lyfjaeftirlit Bandaríkjanna (FDA) hefur ekki enn samþykkt nein sérstök lyf til að meðhöndla spilafíkn. Hins vegar geta ýmsar tegundir sálfræðimeðferðar verið gagnlegar.

Sálfræðimeðferð er blanda af mismunandi meðferðum sem hjálpa einstaklingi að bera kennsl á og breyta óhollum tilfinningum sínum, hugsunum og hegðun. Þetta gerist undir stjórn þjálfaðs, löggilts geðheilbrigðisráðgjafa (eins og geðlæknis eða klínísks félagsráðgjafa).

Meðferð getur hjálpað þér með:

• Hafðu stjórn á fjárhættuspilum þínum.
• Stjórnaðu streitu á heilbrigðan hátt.
• Finndu aðrar leiðir til að verja tímanum þínum.
• Hafðu góða stjórn á fjármálum þínum.
• Endurbyggja sambönd við ástvini þína.
• Eftir bata skal viðhalda því ástandi og forðast kvilla.
• Ef þú ert með önnur geðheilbrigðisvandamál sem hafa áhrif á spilahegðun þína, taktu þá líka á þeim.

Hér eru nokkrar sértækar meðferðir sem geta hjálpað við spilafíkn:

• Hugræn atferlismeðferð (HAM): Þetta er markviss, skipulögð meðferð. Ráðgjafi í geðheilbrigðismálum hjálpar þér að kanna hugsanir þínar og tilfinningar. Þú munt læra hvernig hugsanir þínar hafa áhrif á gjörðir þínar. Með HAM geturðu breytt óheilbrigðum og stjórnlausum hugsunum og hegðun og þróað með þér heilbrigðari hugsunarmynstur og venjur. HAM er algengasta sálfræðilega íhlutunin sem notuð er til að meðhöndla spilafíkn.
• Hvatningarviðtöl: Þessi meðferð hjálpar þér að bera kennsl á og takast á við eigin óöryggi varðandi heilbrigðar breytingar. Með þessari aðferð greinir þú vandamálahegðun þína varðandi spilafíkn og berð hana saman við spilamynstur almennings. Þetta hvetur þig til að gera breytingar á hegðun. Læknar nota hana oft samhliða öðrum meðferðum.
• Sálfræðileg meðferð: Þessi meðferð skoðar hvernig ómeðvituð ferli hafa áhrif á hegðun þína. Markmiðið er að auka sjálfsvitund þína og skilning á því hvernig fyrri hegðun hefur áhrif á núverandi hegðun þína.
• Hópmeðferð: Þetta er tegund sálfræðimeðferðar. Þar kemur hópur fólks saman til að ræða vandamál sín undir eftirliti geðheilbrigðisstarfsmanns. Hópmeðferð getur verið verðmæt hvatning og tilfinningalegur stuðningur fyrir þá sem eiga við fjárhættuspilvandamál að stríða, sérstaklega þá sem eru einangraðir frá vinum og vandamönnum vegna ástands síns.
• Fjölskyldumeðferð: Þessi meðferðaraðferð getur hjálpað til við að fræða ástvini þína um ástandið og skapa stöðugra heimilisumhverfi.

Fjárhættuspil hafa mismunandi áhrif á alla. Það eru líka mismunandi gerðir af fjárhættuspilum. Þess vegna geta sumar meðferðir virkað betur fyrir suma en aðra. Það getur tekið smá tíma að finna réttu aðferðina eða meðferðaraðilann fyrir þig. En það er mikilvægt að halda áfram að prófa sig áfram.

Get ég komið í veg fyrir spilafíkn?

Já, það eru nokkur skref sem þú getur tekið til að draga úr hættu á að fá spilafíkn:

• Forðastu eða takmarkaðu fjárhættuspil: Forðastu eða reyndu að takmarka fjárhættuspil þín. Þetta þýðir að vera varkár með hversu oft þú spilar, hversu lengi þú spilar í einu og hversu mikla peninga þú eyðir í fjárhættuspil. Ef þér finnst fjárhættuspil vera farið að taka yfir líf þitt skaltu leita tafarlaust til læknis eða geðheilbrigðisráðgjafa .
• Kynntu þér fjölskyldusögu þína: Ef einhver í fjölskyldu þinni hefur sögu um vímuefnaneyslu eða hegðunarfíkn gætir þú verið í meiri hættu á að fá fjárhættuspilavandamál. Ræddu við lækninn þinn um leiðir til að draga úr áhættunni.
• Takast á við streitu á heilbrigðan hátt: Hætta á fíkn eykst á streitutímum og í lífinu. Á slíkum tímum er mikilvægt að grípa til heilbrigðra aðferða til að takast á við erfiðleika, svo sem að hreyfa sig, hugleiða eða byrja að takast á við nýtt áhugamál. Ef þú átt í erfiðleikum með að takast á við streitu eða önnur geðheilbrigðisvandamál skaltu leita til geðheilbrigðisráðgjafa .

Hverjar eru horfur spilafíknar?

Horfur spilafíknar, þ.e. hæfni til að jafna sig, eru háðar nokkrum þáttum:

• Alvarleiki ástandsins.
• Hvort sem þú leitar þér meðferðar eða ekki.
• Hvort sem þú ert með önnur geðheilbrigðisvandamál.

Því miður leita færri en 10% fólks með spilafíkn sér faglegrar meðferðar . Margir reyna að vinna úr þessu sjálfir. Mundu að meðferð hjá geðheilbrigðisráðgjafa getur hjálpað þér að takast á við þetta ástand.

Í samanburði við almenning er fólk með spilafíkn í meiri hættu á sjálfsvígi . Í einni rannsókn á fólki sem leitaði sér meðferðar kom fram að 32% þeirra höfðu sjálfsvígshugsanir og 17% höfðu reynt sjálfsvíg að minnsta kosti einu sinni.

Ef þú ert með sjálfsvígshugsanir skaltu strax tala við einhvern sem þú treystir eða leita læknisráða. Þú getur einnig hringt í símanúmer geðheilbrigðisþjónustu Srí Lanka (t.d. Sumitrayo 0112696666, Þjóðstofnun geðheilbrigðis 1926).

Ef ég á við fjárhættuspilvandamál að stríða, hvernig get ég hjálpað mér sjálfum?

Auk þess að leita sér aðstoðar fagfólks eru hér nokkur skref sem þú getur tekið til að takast á við spilafíkn þína:

• Íhugaðu að ganga í stuðningshóp eins og Gamblers Anonymous (GA) . Kannaðu hvort svipaðir hópar eða stuðningsþjónusta séu til staðar á Srí Lanka.
• Ef þú hefur löngun til að spila fjárhættuspil skaltu afvegaleiða þig með því að taka þátt í öðrum athöfnum. Eins og að lesa bók, hlusta á tónlist, hreyfa þig eða tala við vin.
• Þegar þú finnur fyrir löngun til að spila fjárhættuspil, vertu þolinmóður. Ef þú gefur þér smá tíma gæti löngunin horfið eða minnkað.
• Vertu ekki einn. Biddu um hjálp frá traustum ástvinum. Talaðu við þá um vandamál þín.

Hvernig get ég hjálpað einhverjum sem er spilafíkill?

Það getur verið mjög krefjandi og stressandi að komast að því að ástvinur þinn á við fjárhættuspilvandamál að stríða. Hér eru nokkur ráð til að hjálpa ástvini þínum og þér sjálfum:

• Láttu í þér heyra: Því fyrr sem einhver með spilavandamál fær meðferð, því betra. Láttu áhyggjur þínar í ljós og hjálpaðu viðkomandi að finna meðferð eins fljótt og auðið er. Hringdu í hjálparsíma, leitaðu til læknis eða geðheilbrigðisráðgjafa eða leggðu til að þú farir á stað eins og Gamblers Anonymous. Bjóddu upp á hjálp þína og stuðning án þess að dæma.
• Æfðu samkennd:Jafnvel þótt þú sért ekki sammála ástvini þínum, hlustaðu vandlega á það sem viðkomandi hefur að segja. Því meira sem þú hlustar á viðkomandi, því betur mun viðkomandi sjá þig sem einhvern sem hann getur treyst.
• Vertu þolinmóður: Ekki búast við að fíkn ástvinar þíns lækni með einu samtali eða aðgerð. Spilafíkn er flókið og langvinnur sjúkdómur. Það eru engar skyndilausnir til að sigrast á henni.
• Gættu líka að sjálfum þér: Vinir og fjölskyldumeðlimir fólks með spilafíkn þjást oft af streitu, þunglyndi, sorg og einmanaleika. Það er mikilvægt að hugsa um eigin geðheilsu og leita sér hjálpar ef þú finnur fyrir þessum einkennum.

Að lokum, munið (skilaboð til að taka með heim)

Þú gætir verið vandræðalegur að viðurkenna að þú eigir við spilafíkn að stríða, eða þú gætir haldið að þú getir lagað það sjálfur. En mundu að það er ekkert að því að viðurkenna að þú eigir við spilafíkn að stríða. Því fyrr sem þú færð hjálp, því betra verður þér. Ef þú hefur áhyggjur af spilafíkn þinni skaltu tala við lækninn þinn eða geðheilbrigðisráðgjafa . Þeir eru hér til að hjálpa þér og styðja.

Þú þarft ekki að fara í gegnum þetta ferðalag ein/n. Biddu um hjálp, það er kraftmikið.

` Spilafíkn, fjárhættuspil, geðheilsa, fíkn, atferlisfíkn, dópamín, sálfræðimeðferð