Ættirðu að nota glúkósamín við liðverkjum? Við skulum komast að því með vissu!

Finnst þér stundum fyrir liðverkjum? Þegar þú vaknar á morgnana, finnst þér eins og hné og olnbogar séu stífir, eða finnur þú fyrir verkjum þegar þú gengur eða gerir aðrar athafnir? Þó að það sé eðlilegt að liðvandamál eins og þessi komi upp með aldrinum, þá verður þessi verkur stundum óbærilegur. Þannig að á slíkum tímum hafa margir heyrt um, og kannski jafnvel notað, eitthvað sem kallast „glúkósamín“. Þegar þú ferð í apótek geturðu séð þetta í formi hylkja og taflna. Í dag munum við ræða um hvað þetta glúkósamín er, hvernig það hefur raunveruleg áhrif á líkama okkar, hefur það einhver raunveruleg áhrif eða hvaða atriði við þurfum að gæta varúðar með þegar við notum það.

Hvað er þetta glúkósamín?

Einfaldlega sagt er glúkósamín efnasamband sem finnst náttúrulega í líkama okkar, sérstaklega í heilbrigðum brjóski í kringum liði okkar. Hugsið ykkur það svona: þegar tveir liðir rekast saman, það er að segja þegar tvö bein nudda hvort við annað, þá er þetta brjósk eins og púði sem hjálpar þeim að hreyfast auðveldlega án þess að skemmast. Þannig hjálpar glúkósamín til við að byggja upp og viðhalda þessu brjóski.

Glúkósamín er fáanlegt á markaðnum í dag í töfluformi, hylkisformi og stundum duftformi, og sem fæðubótarefni. Flest af þessu eru gerð úr skelfiskskeljum. Hins vegar er einnig til glúkósamín sem er framleitt tilbúið í rannsóknarstofum. Margir telja að það sé gott fyrir liðheilsu og minnki verki.

Virkar þetta í alvöru? Hvaða áhrif hefur þetta á líkamann?

Það helsta sem glúkósamín getur gert fyrir líkamann er að draga úr sliti á brjóski í liðum, sem ég nefndi áðan. Sumar rannsóknir sýna að þegar þetta gerist geta hlutir eins og verkir og bólga í liðum minnkað. Það er skoðun að þetta geti veitt einhverja léttir, sérstaklega fyrir þá sem þjást af liðsjúkdómum eins og slitgigt.

En hér er eitthvað mjög mikilvægt sem þú þarft að vita. Matvæla- og lyfjaeftirlitið (FDA) í Bandaríkjunum hefur ekki opinberlega samþykkt þetta fæðubótarefni sem kallast glúkósamín til notkunar sem meðferð við neinum sjúkdómi. Það þýðir að þeir ábyrgist ekki að það muni lækna neinn sjúkdóm að fullu. Einnig geta þessi fæðubótarefni innihaldið önnur efni sem eru ekki tilgreind á merkimiðanum. Magnið getur verið mismunandi eftir vörum.

Þess vegna, ef þú ert að íhuga að nota fæðubótarefni eins og þetta, er alltaf skynsamlegt að ræða fyrst við heilbrigðisteymið þitt og leita ráða hjá þeim. Þeir geta gefið þér mikilvægar upplýsingar um hvort það henti þér, hversu mikið á að taka og hvaða aukaverkanir þú gætir fundið fyrir.

Fyrir hverja er glúkósamín gott og fyrir hverja er það ekki eins gott?

Ekki virkar allt fyrir alla. Þetta á jafnvel við um glúkósamín. Þó að sumir geti notað það án vandræða, þá hentar það öðrum kannski ekki eins vel.

Þú ættir að láta lækninn vita af þessu áður en þú tekur þetta lyf:

Það er mjög mikilvægt að láta lækninn vita af þessu, því aðeins þá getur hann sagt þér nákvæmlega hvort það sé viðeigandi fyrir þig að nota glúkósamín.

• Ef þú ert með sykursýki : Þar sem glúkósamín er tegund sykurs er mikilvægt fyrir fólk með sykursýki að ræða við lækninn sinn um hvort það geti haft áhrif á blóðsykursgildi. Sumar rannsóknir hafa sýnt að það geti aukið insúlínviðnám.
• Ef þú ert með nýrnasjúkdóm .
• Ef þú ert með lifrarvandamál („lifrarsjúkdóm“).
• Ef þú ert með tíð vandamál í maga eða þörmum .
• Ef þú hefur fengið ofnæmisviðbrögð við glúkósamíni, skelfiski , öðrum jurtum, fæðubótarefnum, matvælum, matarlitum eða rotvarnarefnum. Þetta er sérstaklega mikilvægt þar sem megnið af glúkósamíni er unnið úr skelfiski.
• Ef þú ert þunguð eða vonast til að verða þunguð .
• Ef þú ert móðir með barn á brjósti .

Þar sem áhrif notkunar glúkósamíns á fólk með þessi vandamál eru ekki að fullu skilgreind, er best að nota það ekki án þess að ráðfæra sig við lækni.

Hvernig notar maður þetta rétt?

Ef þú talar við lækni og hann segir að þetta sé rétt fyrir þig, þá er til leið til að nota það.

Þetta fæðubótarefni á að taka inn um munn, venjulega með glasi af vatni. Lestu og fylgdu leiðbeiningum umbúða vandlega eða taktu samkvæmt fyrirmælum læknisins. Hann eða hún mun segja þér hversu oft á dag og hversu mikið á að taka. Mikilvægast er að taka réttan skammt á réttum tíma. Ef þetta virðist erfitt að melta eða veldur brjóstsviða skaltu reyna að taka það með mat. Þetta getur hjálpað til við að draga úr óþægindum. Taktu aldrei meira en læknirinn þinn segir þér að taka, né meira en leiðbeiningar segja til um.

Ef þú gefur ungum börnum glúkósamín ættirðu örugglega að ræða það við barnalækni. Það gæti þurft sérstaka íhugun um hvort það henti þeim og hversu mikið á að gefa.

Hvað gerist ef þú tekur of mikið? (Ofskömmtun)

Ef þú heldur að þú hafir tekið of mikið af þessu, það er meira en ráðlagt er, skaltu ekki örvænta og fara strax á bráðamóttöku næsta ríkissjúkrahúss eða hringja í eitrunarmiðstöð. Á Srí Lanka er hægt að hringja í eitrunarmiðstöðina.

Hafðu þetta í huga: Þetta lyf eða fæðubótarefni er eingöngu ávísað þér. Jafnvel þótt vinur eða fjölskyldumeðlimur sé með sama sjúkdóm skaltu ekki gefa honum eða henni lyfið án þess að ráðfæra þig fyrst við lækni.

Hvað á að gera ef þú gleymir skammti? (Gleymdur skammtur)

Stundum gleymir þú að taka lyfið þitt. Ef þú gleymir skammti af glúkósamíni skaltu taka hann um leið og þú manst eftir því. Hins vegar, ef það er næstum því kominn tími til að taka næsta skammt þegar þú manst eftir því, skaltu sleppa skammtinum sem gleymdist og taka næsta skammt á venjulegum tíma. Ekki taka tvöfaldan skammt, það er að segja tvo skammta í einu. Það eykur hættuna á aukaverkunum.

Veldur þetta aukaverkunum með öðrum lyfjum?

Já, glúkósamín getur haft milliverkanir við sum lyf. Þetta þýðir að það getur haft áhrif á virkni annarra lyfja sem þú tekur eða valdið nýjum aukaverkunum.

• Warfarín : Þetta er lyf sem kemur í veg fyrir blóðstorknun. Komið hefur í ljós að notkun glúkósamíns með warfaríni eykur hættu á blæðingum. Þess vegna, ef þú tekur warfarín, vertu viss um að láta lækninn vita áður en þú byrjar að taka glúkósamín.

Þessi listi er bara dæmi. Það eru önnur lyf sem geta haft milliverkanir við glúkósamín. Þess vegna skaltu gefa lækninum þínum fullan lista yfir öll lyf (lyfseðilsskyld, lyf án lyfseðils), jurtir og fæðubótarefni sem þú tekur. Það er einnig mikilvægt að láta lækninn vita ef þú reykir, drekkur áfengi eða notar önnur ólögleg fíkniefni. Allt þetta getur haft áhrif á meðferðina þína.

Hvaða atriði ættum við að huga sérstaklega að þegar við notum þetta?

Þegar glúkósamín er notað er mikilvægt að gæta að heilsunni.

• Ef einkennin, svo sem liðverkir og bólga, hverfa ekki eða ef þau versna með tímanum, skaltu fara aftur til læknis og segja honum/henni frá því.
• Ef þú ert að gangast undir læknis- eða tannlæknaaðgerðir skaltu láta lækninn vita fyrirfram að þú takir glúkósamín fæðubótarefni. Hann gæti ráðlagt þér að hætta að taka fæðubótarefnið nokkrum dögum fyrir aðgerðina.

Það er líka mikilvægt að muna: Náttúru- eða fæðubótarefni eru ekki undir eftirliti eins og lyf. Það er að segja, þau eru ekki háð sömu ströngu prófunum og gæðaeftirliti sem krafist er áður en þau eru sett á markað. Þess vegna getur hreinleiki og styrkur þessara vara verið mismunandi eftir vörumerkjum og jafnvel eftir framleiðslulotum innan sama vörumerkis. Engar rannsóknir eru til sem sýna fram á hversu öruggar eða árangursríkar þær eru fyrir tiltekið ástand. Þessar vörur eru ekki ætlaðar til að greina, meðhöndla, lækna eða koma í veg fyrir neinn sjúkdóm. Þær eru einfaldlega fæðubótarefni.

Nokkur ráð frá Matvæla- og lyfjaeftirlitinu (FDA) til neytenda

Matvæla- og lyfjaeftirlit Bandaríkjanna (FDA) ráðleggur neytendum að hafa eftirfarandi í huga þegar þeir velja fæðubótarefni til að vernda sig:

• Lestu alltaf vörumerkingar vandlega og fylgdu leiðbeiningunum nákvæmlega.
• Þó að vara sé merkt sem „náttúruleg“ þýðir það ekki að hún sé alveg örugg fyrir mannfólk til neyslu. Jafnvel náttúrulegar vörur geta haft skaðleg áhrif.
• Ef mögulegt er, leitaðu að vörum sem hafa „USP“ á eftir innihaldsefninu. „USP“ stendur fyrir „US Pharmacopoeia“. Þetta þýðir að framleiðandinn hefur framleitt vöruna samkvæmt ákveðnum viðurkenndum stöðlum.
• Fæðubótarefni sem framleidd eru og seld af þekktum og virtum matvæla- eða lyfjafyrirtækjum í landinu eru líklega framleidd undir ströngu gæðaeftirliti. Ef þú hefur einhverjar efasemdir geturðu reynt að skrifa til þess fyrirtækis og fá frekari upplýsingar um hvernig varan var framleidd og hvað var notað.

Hvaða mögulegar aukaverkanir geta komið upp vegna þessa?

Eins og með öll lyf getur glúkósamín valdið aukaverkunum hjá sumum, en ekki allir fá þær.

Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum aukaverkunum skaltu láta lækni vita tafarlaust:

Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum gæti það verið merki um ofnæmisviðbrögð. Hættu því að taka lyfið strax og leitaðu til læknis.

• Húðútbrot
• Mikill kláði
• Ofsakláði (ofsakláði)
• Bólga í andliti, vörum, tungu eða hálsi - Þetta getur einnig valdið öndunarerfiðleikum.

Aukaverkanir sem eru algengar en ætti að tilkynna lækni ef þær halda áfram eða valda óþægindum:

Þetta er yfirleitt ekki alvarlegt, en ef það heldur áfram eða truflar þig skaltu láta lækninn vita.

• Hægðatregða
• Niðurgangur
• Ógleði (tilfinning eins og uppköst)
• Magaóþægindi / Brjóstsviði

Þessi listi inniheldur hugsanlega ekki allar aukaverkanir. Ef þú tekur eftir einhverju óvenjulegu til viðbótar við þetta skaltu láta lækninn vita.

Hvernig geymir þú þetta lyf á öruggan hátt?

Hvernig þú geymir glúkósamín hylki eða töflur heima er einnig mikilvægt.

• Hafðu það alltaf nógu hátt uppi svo að lítil börn og gæludýr á heimilinu nái ekki til þess.
• Geymið við stofuhita eða samkvæmt leiðbeiningum á umbúðum. Verjið gegn miklum hita og ljósi.
• Verjið gegn raka. Það þýðir að ekki geyma það á rökum stöðum eins og baðherbergi.
• Gætið þess að farga öllum fæðubótarefnum sem ekki eru notuð eftir fyrningardagsetningu. Notkun útrunninna lyfja gerir ekkert gagn og getur jafnvel haft skaðleg áhrif.

Að lokum verður þú að segja ...

Þó að glúkósamín sé vinsælt fæðubótarefni sem sumir nota til að hjálpa við liðverkjum, sérstaklega sjúkdómum eins og slitgigt, þá virkar það ekki fyrir alla. Og þú ættir að skilja að það er ekki opinberlega samþykkt sem lyf.

Það mikilvægasta er að ræða opinskátt við lækninn þinn áður en þú byrjar að nota fæðubótarefni eins og þetta, eða ef þú ert nú þegar að nota eitt. Þannig geturðu verið viss um að það sé viðeigandi fyrir heilsuna þína, hvernig á að nota það rétt, hvaða varúðarráðstafanir þarf að taka og hvort það muni hafa milliverkanir við önnur lyf sem þú tekur.

Þegar þú tekur ákvarðanir um heilsu þína er skynsamlegt að leita alltaf læknisráða og ekki bara treysta á orðróm. Vertu heilbrigð/ur!

` Glúkósamín, glúkósamín, liðverkir, brjósk, fæðubótarefni, aukaverkanir, liðverkir, fæðubótarefni, slitgigt, slitgigt