Ertu líka með verki neðst í hægra horni baksins? (Verkur í neðri hluta hægri baksins) Við skulum ræða þetta!

Finnur þú líka fyrir verkjum og sársauka neðst í hægra horni baksins? Það gæti verið bara vægur verkur eða daufur, aumur verkur. Hjá sumum kemur hann og fer, en hjá öðrum getur hann verið stöðugur. Þetta er í raun algengt vandamál fyrir marga. Svo áður en þú örvæntir, skulum við ræða þetta aðeins nánar.

Hvernig lýsir þessi verkur í mjóbaki hægra megin sér?

Einfaldlega sagt, það hvernig þessi sársauki er upplifaður getur verið mismunandi eftir einstaklingum.

• Fyrir suma gæti þetta bara fundist eins og stöðugur, daufur verkur .
• Aðrir gætu fundið fyrir því að eitthvað þungt sé sett á bakið á þeim .
• Stundum getur það komið fram sem skarpur sársauki, eins og stungusár .

Þessi verkur getur verið staðbundinn á einum stað eða hann getur geislað út á önnur svæði. Mundu að taugarnar sem tengjast nýrunum eru einnig tengdar liðböndum og vefjum í hryggnum. Svo ef vandamál eru með nýrun gæti verkurinn einnig fundist hægra megin á bakinu.

Hversu algengir eru verkir í mjóbaki hægra megin?

Reyndar þjást flestir í heiminum, um 8 af hverjum 10, af bakverkjum einhvern tímann á ævinni. Hins vegar eru engar nákvæmar tölfræðiupplýsingar um hversu margir þjást eingöngu af verkjum í neðri hægri hluta baksins. Þetta er þó of algengt ástand til að hunsa það.

Eru verkir hægra megin í bakinu eðlilegir snemma á meðgöngu?

Já, algjörlega. Bakverkir – hvort sem er hægra eða vinstra megin – eru mjög algengir á meðgöngu, sérstaklega á fyrstu og síðari mánuðum meðgöngu. Hormónabreytingar í líkamanum, sem og þyngdaraukning barnsins, geta allt stuðlað að þessu. Þess vegna, ef þú ert barnshafandi móðir, er góð hugmynd að ræða þetta við lækninn þinn.

Hverjar eru orsakir verkja í mjóbaki hægra megin? Hvers konar einkenni er þetta?

Orsakir þessara sársauka má skipta í tvo meginflokka:

1. Vélræn vandamál: Þetta eru vandamál með bein, vefi, liðbönd, hrygg, sinar og vöðva í bakinu.

2. Undirliggjandi sjúkdómar: Þetta eru sjúkdómar í innri líffærum líkamans. Verkir í þessum líffærum geta einnig breiðst út í bakið.

Við skulum skoða hvern þessara flokka aðeins nánar.

Vélræn vandamál

Þetta eru algengustu orsakir bakverkja.

Vandamál tengd mjúkvef:

• Vöðvastífleiki: Vöðvastífleiki getur komið fram þegar þú ert í sömu stellingu of lengi eða lyftir þungum hlut rangt (til dæmis að lyfta gaskút eða fötu af vatni í einu).
• Tognun á liðbandi: Tognun getur komið fram þegar liðband í bakinu tognar við skyndilega hreyfingu eða fall.
• Vöðvatognun: Vöðvatognun getur komið fram við íþróttir eða eitthvað sem veldur miklu álagi á bakið. Þetta gróar venjulega innan fárra daga.
• Verkir sem tengjast liðböndum á meðgöngu geta einnig fallið undir þennan flokk.

Vandamál tengd hryggnum:

Þetta geta verið nokkuð flókin vandamál, þannig að það er nauðsynlegt að leita læknisráðs.

• Hryggikt: Þetta er langtímaástand sem veldur bólgu í liðum hryggsins. Með tímanum getur hryggurinn sameinast og misst sveigjanleika.
• Hrörnunarhryggjarliðsbólgur: Þetta er þegar einn hryggjarliður (bein) í hryggnum rennur yfir annan. Þetta ástand er líklegra til að koma fram með aldrinum.
• Hrörnun milliliða: Diskarnir á milli hryggjarliðanna hjálpa til við að taka á sig högg. Með aldrinum hrörna diskarnir, hæð þeirra minnkar og verkir geta komið fram. Þetta er einnig kallað hrörnun hryggjarliða .
• Radiculopathy: Verkur af völdum þrýstings á taugarót sem kemur út úr hryggnum. Þessi verkur ferðast oft niður fótinn.
• Bilun í mjaðmarlið: Vandamál í liðnum þar sem neðri hluti hryggsins tengist grindarbotni (lærisvæðið).
• Mænuþrengsli: Þrenging á leiðinni um mænuna. Þetta getur valdið einkennum eins og taugaþrýstingi, verkjum og dofa.
• Æxli: Þótt mjög sjaldgæft sé geta verkir einnig stafað af æxli (góðkynja eða illkynja) í eða í kringum hrygginn.

Undirliggjandi aðstæður

Stundum er orsök bakverkja ekki vandamál með bakið sjálft. Verkirnir geta einnig breiðst út í bakið vegna vandamála í öðru líffæri í líkamanum.

• Botnlangabólga: Sýking í botnlanganum. Þetta getur valdið verkjum neðst í hægri hluta kviðarholsins og hægra megin í bakinu. Þetta er neyðarástand.
• Legslímuflakk: Sjúkdómur sem hefur áhrif á konur. Vefurinn sem á að vera inni í leginu (legslímuvefur) vex utan legsins. Þetta getur valdið miklum verkjum, sérstaklega við blæðingar. Verkirnir geta einnig haft áhrif á bakið.
• Fibromyalgia: Langtímaástand sem veldur verkjum og þreytu í vöðvum og mjúkvefjum um allan líkamann.
• Gallblöðrubólga: Þetta getur einnig valdið verkjum í efri hægra hluta kviðarholsins sem geta geislað út á hægri hlið baksins.
• Nýrnasýking: Ef þú ert með nýrnasýkingu gætirðu fundið fyrir miklum verkjum í hlið baksins, sérstaklega ef um hægra nýra er að ræða. Því geta fylgt einkenni eins og hiti og þvagfærasýking.
• Nýrnasteinar: Þegar nýrnasteinar myndast þegar þeir ferðast niður þvagfærin geta þeir valdið óbærilegum verkjum sem byrja í bakinu og berast út í nára.
• Lifrarvandamál: Sum lifrarvandamál geta einnig valdið því að verkir breiðist út í hægri hlið baksins.
• Vöðva- og fasciaverkir: Sársaukafullt ástand sem kemur fram í vöðvum og himnunum (fascia) sem þekja þá.
• Bólgusjúkdómur í grindarholi (PID): Sýking í efri hluta æxlunarfæra konu. Þetta getur einnig valdið verkjum í neðri hluta kviðarhols og bakverkjum.
• Meðganga: Eins og áður hefur komið fram eru bakverkir algengir á meðgöngu.
• Eistastróf: Alvarlegt ástand sem getur komið fyrir hjá körlum. Snúningur á æðinni sem veitir eistum blóðflæði veldur miklum sársauka. Þessi sársauki getur einnig breiðst út í nára og mjóbak.
• Þvagfærasýkingar: Þvagfærasýkingar geta einnig valdið verkjum í mjóbaki, sérstaklega ef sýkingin dreifist í nýrun.
• Legslímufjölgun: Þetta eru yfirleitt ekki krabbameinsæxli sem myndast í legi. Þau geta einnig valdið bakverkjum.

Ímyndaðu þér, vinkona þín, Niluka, vaknaði einn morguninn og sagði að hægri hlið baksins væri mjög aum. Hún hafði unnið í garðinum daginn áður. Þetta gæti verið vöðvaslit. En hvað ef hún er líka með vægan hita og sviða þegar hún pissar? Þá gæti þetta verið nýrnasýking, ekki satt? Þess vegna er mikilvægt að segja lækninum nákvæmlega hver einkennin eru.

Hvernig á að greina verki í neðri hluta hægra baks?

Þegar þú ferð til læknis mun hann fyrst spyrja þig nokkurra spurninga.

• Hver eru einkenni þín?
• Hversu mikill er sársaukinn?
• Hversu lengi hefur þessi sársauki verið til staðar?
• Eru einhverjir tímar þar sem verkirnir aukast eða minnka?
• Eru einhver önnur einkenni fyrir utan bakverki (t.d. hiti, líkamsverkir, þvagfærasýking, blóð eða gröftur í hægðum, dofi í fótleggjum)?

Það er mjög mikilvægt að þú segir lækninum frá öllu þessu án þess að fela neitt . Þessar upplýsingar eru nauðsynlegar fyrir nákvæma greiningu. Læknirinn gæti skoðað þig og, ef nauðsyn krefur, vísað þér í rannsóknir eins og blóðprufur, þvagprufur, röntgenmyndir, tölvusneiðmyndir og segulómun.

Venjulega getur heimilislæknirinn þinn („heimilislæknir“) fyrst skoðað þetta ástand. Ef nauðsyn krefur mun hann eða hún vísa þér til sérfræðings (t.d. bæklunarlæknis, taugalæknis, sjúkraþjálfara).

Hversu lengi mun þessi sársauki vara?

Það fer algjörlega eftir orsök sársaukans.

• Eitthvað eins og einföld vöðvaslit getur gróið á nokkrum dögum, viku eða tveimur.
• Verkir af völdum nýrnasteina geta varað þar til steinarnir eru farnir eða fjarlægðir.
• Verkir af völdum sjúkdóms sem kallast hryggjarliðsrýrnun geta komið aftur reglulega alla ævi, en það eru líka til meðferðir við því.

Hvernig meðhöndlar maður verki í neðri hluta baksins hægra megin?

Meðferðaraðferðin fer einnig eftir orsök verkjanna. Hér eru nokkur dæmi:

• Teygjur og nudd:
• Verkir í grindarholi
• Tognanir
• Vöðvaspennur

Þessar meðferðir geta verið gagnlegar í slíkum aðstæðum.

• Skurðaðgerð:
• Ef þú ert með botnlangabólgu (aðgerðin við henni kallast botnlangafjarlæging)
• Endometriósa (í sumum tilfellum)
• Nýrnasteinar (sumir steinar þurfa skurðaðgerð til að fjarlægja)
• Mænuþrengsli (ef alvarlegt)

Í slíkum tilfellum gæti skurðaðgerð verið nauðsynleg.

• Sýklalyf:
• Nýrnasýkingar
• Þvagfærasýkingar (UTI)

Sýklalyf eru gefin við bakteríusýkingum eins og þessari.

• Verkjalyf án lyfseðils:
• Lyf eins og parasetamól eða íbúprófen geta veitt tímabundna léttir frá bakverkjum, tognunum og vöðvabólgu. Hins vegar er ekki ráðlegt að nota þau stöðugt án læknisráðs.

• Sjúkraþjálfun og styrktaræfingar:
• Verkir í grindarholi
• Mænuþrengsli
• Tognanir
• Vöðvaspennur

Æfingar undir handleiðslu sjúkraþjálfara eru mjög gagnlegar í slíkum aðstæðum.

Hversu fljótt þú jafnar þig eftir meðferð er einnig mismunandi eftir orsökinni. Ef þú tekur sýklalyf við þvagfærasýkingu geta verkirnir hjaðnað innan 7-10 daga. Ef þú ert með langvinnan sjúkdóm eins og legslímuflakk getur verkurinn ekki horfið alveg, en hægt er að meðhöndla hann. Svo skaltu ræða þetta við lækninn þinn og komast að því hversu langan tíma meðferðin mun taka og hvernig þú munt ná þér.

Er hægt að koma í veg fyrir verki í neðri hluta hægra baks?

Það eru hlutir sem við getum gert til að koma í veg fyrir bakverki, sérstaklega meiðsli (tognanir, vöðvabólgu), af sumum orsökum.

• Hitaðu vel upp og gerðu teygjuæfingar áður en þú byrjar íþróttir.
• Þegar þú lyftir þungum hlut skaltu ekki beygja bakið, heldur beygja hnén og halda bakinu beinu. Gættu varúðar þegar þú lyftir þungum poka eða gaskút af gólfinu.
• Ekki vera í sömu stellingu of lengi. Sérstaklega ef þú vinnur við tölvu, farðu upp að minnsta kosti einu sinni í klukkustund og gakktu aðeins um, gefðu líkamanum smá hreyfingu.
• Haltu réttri líkamsstöðu. Æfðu þig í að halda bakinu beinu þegar þú stendur og situr.

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Ef verkurinn neðst í hægri hlið baksins er mikill, viðvarandi eða versnar, ættir þú örugglega að leita tafarlaust til læknis.

Einnig, ef þú finnur fyrir einu eða fleiri af eftirfarandi einkennum ásamt bakverkjum, skaltu tafarlaust leita læknisráðs:

• Ef það er blóð í þvagi, ef þvagið er dökkt á litinn, ef þvagið lyktar illa eða ef það er sársauki við þvaglát.
• Ef blóð eða gröftur er í hægðum.
• Ef þú ert með hita.
• Ef þú ert að kasta upp.
• Ef þér finnst ógleði.
• Ef þú ert með verki í nára.
• Ef tíðahringur konu er óreglulegur.
• Ef þú finnur fyrir verkjum meðan á kynlífi stendur eða eftir það.

Hvenær ættirðu að fara á bráðamóttökuna?

Stundum getur verkur í neðri hluta hægra baks verið læknisfræðilegt neyðartilvik . Í slíkum tilfellum skal hringja í 112 (eða neyðarnúmerið þitt) eða fara strax á bráðamóttöku sjúkrahúss:

• Ef verkirnir eru svo miklir að þú getur ekki sinnt daglegum athöfnum þínum.
• Ef þú ert með bakverki ásamt þvagleka , ógleði, hita eða uppköstum.
• Ef verkurinn kom skyndilega og var mjög mikill .

Fylgstu vel með einkennunum þínum. Ef mögulegt er, haltu dagbók um hvenær verkirnir í neðri hluta hægra baksins koma fram, hversu miklir þeir eru og hvort einhver önnur einkenni séu til staðar. Þetta mun hjálpa lækninum að greina þig og gefa þér rétta meðferð.

Mikilvægast að muna (skilaboð til að taka með sér heim)

Verkir í neðri hluta hægra megin á bakinu geta stundum verið eins einfaldir og minniháttar tognun og hægt er að lina þá með hvíld og ís. Hins vegar geta þeir einnig verið merki um alvarlegri sjúkdóm, svo sem hryggæxli. Þess vegna er mikilvægt að láta lækninn vita af einkennunum og fá nákvæma greiningu og viðeigandi meðferð. Til dæmis, ef þú ert með verki vegna nýrna- eða lifrarvandamála, og ef þú leitar ekki meðferðar, getur það valdið varanlegum skaða á þessum líffærum.

Þess vegna skaltu ekki bara hunsa bakverki, sérstaklega ef hann varir lengur en í nokkra daga, er alvarlegur eða fylgir öðrum einkennum, og ekki vera hrædd(ur) við að leita til læknis. Þannig geturðu náð þér fljótt og ef um alvarlegt ástand er að ræða geturðu greint það snemma og hafið meðferð.

Óska þér góðrar heilsu!

` Bakverkur, verkur í hægri hlið baks, verkur í neðri hluta hægri baks, bakverkur, bakverkur, verkur í mjóbaki, nýrnaverkir, vöðvaspenna, taugaverkir, meðferð