Hleypur og hoppar litla krílið þitt um? Við skulum læra um þessar grófhreyfifærni!

Hefur þú einhvern tíma hugsað um hversu auðvelt það er fyrir okkur að gera hluti eins og að ganga, hlaupa og veifa höndunum? En allar þessar stóru hreyfingar eru flókin verkefni sem fela í sér að margir líkamshlutar okkar vinna saman. Sérstaklega í þroska ungs barns er mjög mikilvægt að þessar stóru hreyfifærni, eða í læknisfræðilegum skilningi, grófhreyfifærni , þróist rétt. Þess vegna munum við ræða þetta í smáatriðum í dag.

Hvað eru þessar svokölluðu grófhreyfifærni?

Einfaldlega sagt eru grófhreyfingar hreyfingar sem fela í sér stóru vöðvana í líkama okkar. Hugsaðu um stóru vöðvana í fótleggjum, handleggjum og mjöðmum. Orðið „gróf“ þýðir „stór“. „Hreyfi“ þýðir „hreyfing“. Hlutir eins og að ganga og veifa eru því kallaðir grófhreyfingar.

Til þess að þessar grófu hreyfifærni virki þurfa nokkrir líkamshlutar okkar að vinna fullkomlega saman. Veistu hvað það er?

• Beinagrindarvöðvar: Þetta eru vöðvarnir sem veita styrk sem þarf til að framkvæma hreyfingar.
• Bein: Vöðvarnir okkar eru festir við þessi bein. Þetta er það sem myndar líkama okkar beinagrind.
• Taugar: Strangt til tekið eru þetta þær sem flytja skilaboð frá heilanum til vöðvanna og segja: „Svona á þetta að hreyfast, svona á þetta að gerast.“

Auk þessa eru nokkrir aðrir hlutir sem tengjast þessum grófhreyfifærni:

• Jafnvægi: Að viðhalda jafnvægi líkamans.
• Samhæfing: Hæfni til að tengja saman og framkvæma hreyfingar á mjúkan hátt.
• Líkamsvitund og rúmvitund: Að vera meðvitaður um eigin líkama sem og umhverfið sem maður er staðsettur í.
• Viðbragðstími: Hæfni til að bregðast hratt við þegar eitthvað gerist.

Þessi vandamál í grófhreyfingum geta komið upp á öllum aldri. Hins vegar einbeita læknar sér sérstaklega að þessum hæfniþáttum meðan á þroska barna stendur . Þroski barna er sú leið sem barnið þitt vex og breytist með tímanum.

Sérfræðingar skipta þroska barna í fjögur meginsvið:

• Líkamleg þroski: Þetta er þar sem grófhreyfifærni á heima.
• Hugræn þróun: Þróun hugsunar og skilnings.
• Tungumálaþroski: Þróun þess að geta talað og skilið tungumál.
• Félags- og tilfinningaþroski: Að þróa með sér samskipti við aðra og hvernig á að takast á við tilfinningar sínar.

Læknar veita þessum grófu hreyfifærni sérstaka athygli því tafir á þessari færni geta verið einkenni ákveðinna taugasjúkdóma. Svo,Því fyrr sem þú greinir eitthvað svona, því fyrr geturðu veitt barninu þá hjálp sem það þarfnast.

Hvað eru dæmi um grófhreyfifærni í daglegu lífi?

Þetta sem við gerum á hverjum degi eru dæmi um grófhreyfifærni:

• Stendur kyrr
• Ganga
• Hlaup
• Sitjandi uppréttur án bakstuðnings
• Að tyggja mat (þetta notar einnig kjálkavöðvana)
• Stökk
• Að snúa mittinu
• Beygja sig fram
• Skjálfti, snúningur á hálsinum
• Rétta upp hendur
• Veifa

Samhæfing handa og augna og fóta og augna, það er að segja hlutir sem fela í sér að hendur og augu, eða fætur og augu, vinna saman, eru grófhreyfifærni:

• Að kasta og grípa bolta
• Að sparka í bolta
• Að hjóla með báðum höndum eins og sirkuslistamenn
• Sleppa
• Sund
• Hjólreiðar, hjólabretta
• Rúlluskautar eða skautahlaup

Hver er munurinn á grófhreyfifærni og fínhreyfifærni?

Við segjum að grófhreyfingar séu stóru hreyfingarnar sem við gerum með stórum vöðvum. Hvað eru fínhreyfingar þá? Þær eru litlu, fínlegu og nákvæmu hreyfingarnar sem við gerum með þessum hlutum okkar sjálfra:

• Úlnliður, hendur og fingur
• Ökklar, fætur og tær

Helsti munurinn á þessu tvennu er hvar hreyfingin á sér stað og magn hreyfingarinnar. Hugsaðu um það, ritun. Það er fínhreyfifærni. Það krefst þess að litlu vöðvarnir í fingrum og úlnlið hreyfist mjög fínt og nákvæmlega. En að veifa er grófhreyfifærni. Það krefst þess að stóru vöðvarnir í öxlum og upphandleggjum hreyfist mjög mikið. Bolvöðvarnir hjálpa einnig til við þetta.

Hins vegar krefjast báðar þessar tegundir hreyfifærni flókinnar samhæfingar vöðva, beina og taugakerfis. Ung börn þróa fyrst grófhreyfingar. Fínhreyfingar þróast síðar.

Af hverju eru þessar grófhreyfifærni svona mikilvægar?

Hreyfing er hluti af daglegu lífi okkar. Þegar grófhreyfingar okkar þróast, breytist líkami okkar, og þegar líkaminn breytist, þróast þessi færni. Nýjar, bættar grófhreyfingar gera okkur kleift að kanna umhverfi okkar betur, læra nýja hluti og gera nýja hluti.

Einfaldlega sagt eru grófhreyfingar nauðsynlegar fyrir hreyfigetu okkar, sjálfstæði og almenna heilsu.

Ef einhverjir þessara færniþátta eru veikir getur það haft áhrif á marga þætti lífsins. Það getur gert það erfitt að sinna mikilvægum daglegum verkefnum og það getur einnig haft áhrif á sjálfstraust og sjálfsálit.

Hversu mikilvægar eru þessar grófhreyfifærni í þroska ungra barna?

Grófhreyfifærni byrjar venjulega á unga aldri. Hún þróast síðan alla bernskuárin. Læknar og foreldrar fylgjast með þessum þróun með því að skoða þroskaáfanga . Þetta eru hegðunarmynstur sem marka mismunandi stig eðlilegs þroska. Hvert barn þroskast á sínum hraða. Hins vegar ganga flest börn í gegnum ákveðnar breytingar á svipuðum tíma og þau eldast.

Hér eru nokkrir mikilvægir áfangar fyrir grófhreyfifærni hjá ungbörnum og smábörnum (og þeir eru fleiri, ekki satt?):

Frá 0 til 6 mánaða:

• Það rúllar fram og aftur, og öfugt.
• Þau sitja með stuðningi og eftir smá stund geta þau setið án stuðnings.

Frá 6 til 12 mánaða:

• Skríður áfram.
• Að færa sig úr einni stöðu í aðra. Til dæmis úr sitjandi stöðu í krjúpandi stöðu.
• Þau ganga með stuðningi, haldandi sér í eitthvað.

12 til 18 mánaða:

• Situr, krýpur, gengur (kannski einn).

Frá 18 mánaða til 2 ára:

• Gengur mjúklega.
• Að reyna að hlaupa.
• Gengur á meðan hann dregur eða lyftir leikfangi.
• Klifrar og fer niður stiga með stuðningi.

Þriggja ára gamalt:

• Þau hoppa á sínum stað með fæturna saman.
• Gengur á tánum.
• Að hjóla á þríhjóli.
• Grípur bolta (með handleggjum, líkama og bringu).

Fjögurra ára gamall:

• Standa á öðrum fæti í um það bil fimm sekúndur.
• Að sparka bolta fram á við.
• Að ganga beint eftir línu.
• Að hlaupa framhjá hindrunum.

Fimm ára gamall:

• Að ganga aftur á bak frá hælum til táa.
• Að grípa lítinn bolta með aðeins báðum höndum.
• Þegar einhver segir þér að gera það, hoppar þú áfram með öðrum fætinum (stökkvandi).

Sex ára gamall:

• Að ganga á jafnvægisslá.
• Stökkreipi.
• Að kasta og grípa bolta eins og búist var við.

Grófhreyfifærni heldur áfram að þróast og styrkjast eftir því sem aldursbilið er yfirstíganlegt. Mikilvægast er að hvert barn þroskast á sínum hraða. Ef þú hefur einhverjar áhyggjur af áfanga í grófhreyfifærni barnsins skaltu ræða við barnalækni þess.

Hvernig þróast þessi grófhreyfifærni?

Fyrstu stóru hreyfingarnar eiga sér stað á fósturþroskaskeiðinu , það er að segja á meðan barnið er enn í móðurkviði. Á meðan fóstrið er inni í leginu sparkar það með fótunum og hristir handleggina. Flestar mæður byrja að finna fyrir þessum spörkum og spörkum um 19 vikur.

Eftir fæðingu þróast þessi grófhreyfifærni hratt. Hún þróast sem ósjálfráð viðbrögð (hlutir sem gerast sjálfkrafa, ekki af okkar eigin vilja) og sem markvissar hreyfingar.Til dæmis, ef þú heldur nýfæddu barni uppréttu og setur fætur þess á hart yfirborð, þá mun það venjulega hreyfa fæturna eins og það sé að ganga. Þetta kallast „skrefaviðbrögð nýfædds barns“.

Markvissar hreyfingar þróast venjulega frá höfðinu og niður . Ungbörn læra fyrst að lyfta höfðinu á meðan þau skríða. Síðan læra þau að ýta sér upp með höndunum. Næst læra þau venjulega að krjúpa með höndum og fótum og að lokum að ganga.

Eftir því sem vöðvar barns styrkjast og heilinn heldur áfram að þroskast, því fínni og flóknari verða þessar grófhreyfingar. Grófhreyfingar halda áfram að þróast og verða flóknari alla bernsku og unglingsár. Til dæmis, fyrir 6 ára aldur geta flest börn hoppað á öðrum fæti ef einhver kennir þeim það. Þessi hreyfing krefst flókinnar samsetningar af vöðvastyrk, jafnvægi, samhæfingu og tímasetningu.

Ungbörn og smábörn læra mikið af grófhreyfifærni með því að hafa samskipti við umhverfi sitt. Hins vegar eru til leiðir til að hjálpa barninu þínu að æfa þessa færni.

Hvernig á að hjálpa barninu þínu að þróa grófhreyfifærni?

Leikur er aðal leiðin sem ungbörn og smábörn þróa grófhreyfifærni. Sérstaklega markmiðsbundinn leikur . Það er að segja, leikur er gerður með markmið í huga (eins og að læra eitthvað nýtt) eða klára verkefni.

Hér eru nokkrar leiðir til að hjálpa barninu þínu eða smábarninu að þróa grófhreyfifærni sína:

• Hvetjið barnið til að skríða: Á meðan það skríður, setjið leikfang innan seilingar, en ekki of nálægt því til að það geti snert það. Þið ættuð að vera alveg við hliðina á því.
• Búið til hindrunarbrautir sem henta aldri: Þetta hjálpar ungum börnum að læra jafnvægi og hvernig á að sigla yfir hindranir. Hugsið ykkur að skríða undir stól eða hoppa yfir kodda.
• Taktu smábarnið þitt með í almenningsgarð: Þar eru yfirleitt leikföng og verkefni sem geta hjálpað því að þjálfa ýmsa grófhreyfifærni.
• Hvetjið barnið ykkar til að leika sér: Æfið viðeigandi færni með því heima. Til dæmis að sparka í bolta eða slá bolta með kylfu.
• Fáðu barnið þitt til að taka þátt í heimilisstörfum sem henta aldri þess: hlutum eins og að taka af borðinu eða setja eitthvað í ruslið. Jafnvel þótt það vinni þessi verkefni ekki fullkomlega, þá lærir það af þeim.

Hverjar eru orsakir skerðingar á grófhreyfifærni?

Ef vandamál eru með einhvern af þessum líkamshlutum getur það haft áhrif á grófhreyfifærni:

• Heilinn
• Mænan
• Úttaugarnar (taugar utan heila og mænu)
• Vöðvar
• Liðir
• Bein

Þess vegna eru ótal sjúkdómar sem geta truflað grófhreyfifærni. Skertingar geta verið vægar eða alvarlegar. Grófhreyfifærni getur einnig þróast seint (seint) eða það geta verið varanleg vandamál með þessa færni.

Ástand sem hefur áhrif á ungbörn og ung börn:

Hér eru nokkur þeirra (ekki þau einu):

• Einhverfurófsröskun
• Heilalömun
• Þroskaseinkun
• Downs heilkenni og aðrir erfðasjúkdómar
• Dyspraxia (þroskaröskun) - Þetta felur í sér vandamál með samhæfingu hreyfinga.
• Fyrirburafæðing: Sum börn sem fæðast fyrir tímann geta haft heilsufarsvandamál sem hafa áhrif á þroska þeirra á grófhreyfingum.

Ástand sem hefur áhrif á ung börn og fullorðna:

Sum þessara eru:

• Heilaæxli
• Hreyfitruflanir, svo sem ataxi (jafnvægisleysi) og spasticity (stífleiki í vöðvum).
• Vöðvarýrnun
• MS-sjúkdómur ( algengastur hjá fullorðnum)
• Meiðsli á vöðvum, taugum, liðum og beinum
• Mænuskaði
• Heilablóðfall (algengt hjá fullorðnum)

Ástand sem hefur aðeins áhrif á fullorðna (aðallega):

Sum þessara eru:

• Vitglöp ( minnis- og greindarskerðing)
• Huntingtonssjúkdómur
• Parkinsonsveiki
• Útlægur taugakvilli

Hvenær ættirðu að leita til læknis vegna grófhreyfifærni?

Ef þú telur að barnið þitt sé ekki að ná markmiðum um grófhreyfifærni skaltu gæta þess að ræða við barnalækni. Læknirinn mun spyrja spurninga um áhyggjur þínar og gæti einnig framkvæmt prófanir ef þörf krefur.

Ef þú eða barn þitt finnur fyrir hnignun í grófhreyfifærni, sem þýðir að þau virðast vera að missa fyrri færni sína, leitið þá til læknis eins fljótt og auðið er. Sérstaklega ef hnignunin kemur skyndilega fram, þar sem það gæti verið merki um alvarlegt undirliggjandi ástand.

Að lokum, það mikilvægasta

Grófhreyfingar eru eitthvað sem þróast alla ævi, frá fósturvísisstigi til unglingsára. Ungbörn og smábörn þróa þessa færni þegar þau kanna umhverfi sitt. En það eru margar athafnir sem þú getur gert til að hjálpa þeim við þennan þroska.

Mundu að ef þú hefur einhverjar áhyggjur eða spurningar varðandi grófhreyfifærni barnsins þíns, þá er aldrei of seint að ræða það við lækni. Það eru fjölmargir sjúkdómar sem geta haft áhrif á þessar hreyfingar. Snemmbúin greining og meðferð getur skipt miklu máli fyrir barnið þitt.

` Grófhreyfingar, þroski barna, vöðvar, hreyfing, leikur, þroskaáfangar, heilsa barna