Fyrir verðandi móður er fæðingin sérstæðasti og mikilvægasti dagur lífs hennar, er það ekki? Það er eðlilegt að vera svolítið hræddur og taugaóstyrkur á sama tíma. En ef þú undirbýrð þig vel fyrir þennan dag fyrirfram geturðu dregið verulega úr þeim ótta og horfst í augu við þá stund með hugarró. Það er það sem „fæðingaráætlun“, það er að segja fæðingaráætlun, getur hjálpað okkur með. Við skulum sjá hvernig á að gera þetta nákvæmlega.

⚡ Interactive Clinical Tool

🤰

Baby's due date (EDD)

Calculate the due date based on the last menstrual period

Open Interactive Calculator →

Hvað er þessi „fæðingaráætlun“?

Einfaldlega sagt er „fæðingaráætlun“ áætlun sem þú gerir um hvað þér líkar og líkar ekki við fæðinguna. Það er eins og að skipuleggja ferðalag. Í henni geturðu skrifað niður fyrirfram hvað þú vilt að gerist til að hlutirnir gangi eins og þú vilt og séu eins þægilegir og mögulegt er. Til dæmis geturðu tekið með hluti eins og hver þú vilt vera með þér í fæðingunni, hvort þú þarft verkjalyf eða hvort þú viljir dimma ljósin í herberginu.

En þetta er ekki algild regla, er það? Þetta eru bara leiðbeiningar. Því fæðing gengur stundum ekki eins og til stóð. Óvæntir hlutir geta gerst. Í slíkum aðstæðum er öryggi þitt og barnsins þíns í fyrsta sæti . Læknirinn þinn eða starfsfólk sjúkrahússins gæti þurft að breyta þessari áætlun. Þess vegna er mikilvægt að halda huganum rólegum og vera viðbúinn öllum breytingum.

Hvað ætti að vera innifalið í „fæðingaráætlun“?

Það er eðlilegt að vilja hafa margar upplýsingar í þessari áætlun. En mundu að það er mikilvægt að halda henni eins stuttri og skýrri og mögulegt er. Þetta mun auðvelda lækninum og hjúkrunarfræðingunum að lesa og skilja fljótt. Venjulega duga ein eða tvær síður.

Við skulum skoða nokkur atriði sem þú getur tekið með í áætlun þína.

Hluti af áætluninni	Hlutir sem þú getur tekið með
Grunnupplýsingar	Nafn þitt, nafn og símanúmer læknisins, nafn sjúkrahússins þar sem þú munt fæða barnið þitt og nafn þess einstaklings sem þú býst við að verði með þér á þeim tíma (eins og eiginmaður þinn eða móðir).
Herbergisumhverfi	Hvað þarftu að líða vel með? Viltu dimma ljósin í herberginu? Viltu að það sé hljótt eða viltu hafa afslappandi lag? Viltu leyfa maka þínum að taka myndir eða myndbönd?
Samþykki meðan á fæðingu stendur	Viltu ganga á meðan fæðingin stendur yfir? Viltu nota fæðingarbolta? Viltu fara í heita sturtu eða bað? Þú getur sett hluti eins og þetta hér.
Verkjameðferð	Þetta er mjög mikilvægur hluti. Þarftu verkjalyf eða ekki? Þú gætir ekki viljað taka mænudeyfingu , en þú gætir skipt um skoðun meðan á fæðingunni stendur. Eða þú gætir alveg viljað taka hana. Svo talaðu við lækninn þinn um verkjastillingar (eins og öndunaræfingar og nudd).
Samþykki fyrir afhendingu	Ef þú ert að fæða um leggöng, myndir þú þá helst ekki fara í skurðaðgerð (lítið skurð nálægt leggöngunum) nema það sé læknisfræðilega nauðsynlegt? Viltu að spegil sé notaður til að horfa á barnið koma út? Viltu að maki þinn klippi á naflastrenginn? Viltu að barnið sé á brjósti þínu eins fljótt og auðið er?
Ef keisaraskurður er nauðsynlegur	Ef þú þyrftir að fara í keisaraskurð, hver myndir þú vilja að væri með þér á skurðstofunni? (Venjulega er eiginmanni þínum heimilt að vera þar).
Brjóstagjöf og umönnun ungbarna	Eftir að barnið þitt fæðist, viltu þá gefa því brjóst eða pela? Viltu hafa barnið alltaf inni í herberginu þínu, eða viltu að það sé stundum í barnarúminu á spítalanum? Viltu gefa barninu snuð? Ef það er strákur, viltu þá láta umskera barnið á spítalanum?

Hverjum ætti ég að sýna „fæðingaráætlunina“ mína?

Þegar þú ert búin/n að hafa áætlunina þína skaltu fyrst sýna hana maka þínum og öðrum í kringum þig (eins og móður þinni, systur, doulu) og tala við þau.

Sýndu þetta svo lækninum þínum og ræddu það við hann. Þetta er það mikilvægasta. Þar sem sum sjúkrahús kunna að hafa sínar eigin reglur og stefnur, þá er ekki hægt að gera sumt af því sem er í áætluninni þinni á því sjúkrahúsi. Með því að ræða við lækninn þinn fyrirfram, ef einhver vandamál koma upp, geturðu leyst þau fyrir fæðinguna og fengið skýra mynd af vandamálinu.

Hverjum ætti ég að gefa afrit af „fæðingaráætluninni“?

Þegar þú ert búinn með áætlunina skaltu gera nokkur eintök af henni.

Gefðu lækninum þínum eitt eintak svo hann geti geymt það með sjúkraskrám þínum.
Gefðu annað eintak á sjúkrahúsið eða fæðingarstöðina þar sem þú verður lögð inn til að fæða barnið .
Gefðu eiginmanni þínum og öðrum sem þér standa nærri eintak.
Hafðu nokkur auka eintök meðferðis og taktu þau með þér þegar þú ferð á sjúkrahúsið . Stundum, ef læknirinn þinn er ekki tiltækur, gæti annar læknir tekið við fæðingunni. Þetta mun hjálpa þeim lækni að vita hvað þú óskar eftir.

Það er ekki skylda að búa til „fæðingaráætlun“ eins og þessa. Þú getur tekið þessar ákvarðanir jafnvel eftir að þú ferð á sjúkrahúsið. En að hugsa um það fyrirfram, tala við maka þinn og lækni, mun undirbúa þig andlega fyrir þennan mikilvæga dag. Það mun draga verulega úr ótta og kvíða og gefa þér styrk til að taka á móti barninu þínu með gleði í heiminn.

Skilaboð til að taka með heim

„Fæðingaráætlun“ er einföld áætlun sem þú gerir um það sem þú vilt gera á meðan á fæðingu stendur.
Gerðu þetta eins stutt, skýrt og sveigjanlegt og mögulegt er, þar sem breytingar geta átt sér stað hvenær sem er.
Vertu viss um að ræða áætlun þína vandlega við maka þinn og lækni .
Ekki gleyma að taka nokkur eintök af áætluninni og taka hana með þér þegar þú ferð á sjúkrahúsið.
Endanlegt markmið er að fæðingin verði örugg og heilbrigð fyrir þig og barnið þitt, svo vertu tilbúin að samþykkja breytingar á áætluninni ef þörf krefur.