Sem móðir ertu full af spennu og eftirvæntingu, en þú finnur líka fyrir smá taugaóstyrk og kvíða. Sérstaklega þegar þú hugsar um fæðingu er eðlilegt að hafa spurningar eins og: „Mun ég ráða við þennan sársauka?“ „Mun allt ganga vel?“ Margar mæður dreyma um að fæða barn sitt eins náttúrulega og mögulegt er, með lágmarks lyfjagjöf. Í dag munum við ræða um náttúrulega fæðingu, sársaukann sem fylgir henni, næringu á meðgöngu og áskoranirnar sem fylgja brjóstagjöf.
Draumurinn og veruleikinn um „náttúrulega fæðingu“
Þegar flestir hugsa um „náttúrulega fæðingu“ hugsa þeir um fæðingu án læknisfræðilegrar íhlutunar. Það þýðir að takast á við sársaukann við fæðingu án þess að nota verkjalyf, sérstaklega mænudeyfingu.
Fræga leikkonan Danica McKellar deilir reynslu sinni. Hún gekk í gegnum 36 klukkustundir af fæðingu. Ímyndið ykkur það! Það voru ótal skipti sem hún hugsaði: „Ég get þetta ekki, ég gefst upp.“ En hún sagði við sjálfa sig: „Þú ert sterkari en þú heldur.“ Með þessum andlega styrk, ásamt stuðningi eiginmanns síns, læknis síns og dóttur sinnar, sigraði hún áskorunina.
En hér er eitthvað mjög mikilvægt fyrir okkur öll að muna. Danica gekk í gegnum allt þetta á sjúkrahúsi, undir eftirliti læknis. Hún segir: „Ég vildi halda vestrænum læknisfræði við ... því ef eitthvað neyðarástand kæmi upp, þá var ég viðbúin.“
Þetta er líka mjög gott dæmi fyrir mæður okkar. Það er gott að undirbúa sig fyrir náttúrulega fæðingu, en allt þetta ætti að gerast í öruggu umhverfi, það er að segja á sjúkrahúsi . Ef þú þarft að framkvæma keisaraskurð eða ef einhver önnur neyðartilvik koma upp, þá er öll aðstaða og læknisaðstoð sem þú og barnið þurfið á að halda.
Verkir í fæðingu: Hvernig á að takast á við þá?
Fæðingarverkir eru sagðir vera einn versti verkur í heimi. Það eru nokkrar leiðir til að takast á við þá. Ákvörðunin er þín og læknisins.
| Aðferð við verkjameðferð | Lýsing og kostir/gallar |
|---|---|
| Epidural innspýting | Verkjalyf gefið í bakið. Það léttir sársaukann verulega. Hins vegar getur fæðingin stundum verið hæg, fæturnir dofnað og það getur verið erfitt að ýta barninu. |
| Náttúrulegar aðferðir | Öndunaræfingar, að skipta um líkamsstöðu, taka heitt bað, fá nudd frá eiginmanni þínum eða maka. Þú hefur fulla stjórn hér. Danica segir að hún geti haldið meðvitund þrátt fyrir sársaukann, svo hún geti jafnvel „haldið á barninu“ þegar barnið kemur út. |
Það mikilvægasta er að vera ekki svo ákveðin í að fæða barn náttúrulega og berja svo sjálfa sig þegar sársaukinn verður óbærilegur. Hlustaðu á líkamann. Ef þú þolir það ekki er ekkert að því að taka verkjalyf. Ræddu þetta við lækninn þinn fyrirfram og vertu meðvituð um möguleikana.
Næring á meðgöngu og brjóstagjöf
Danica hætti alveg að borða sykur, hveiti, glúten, gerviefni, koffein og áfengi á meðgöngunni. Hún hélt sömu aga við brjóstagjöfina.
En þurfa allir að fara á svona strangt „mataræði“? Við skulum sjá hvað læknarnir segja.
Barnalæknirinn Marian Neifert segir: „Margar mæður halda að þær þurfi að borða „fullkomið“ mataræði til að framleiða næringarríka mjólk. Ekki setja þig undir þrýsting með þeirri hugsun.“
Einfaldlega sagt, haltu áfram að fylgja góðum og hollum matarvenjum sem þú fylgdir á meðgöngunni. Og haltu áfram að taka vítamínin og járnfæðubótarefnin sem læknirinn þinn mælir með. Það er það mikilvægasta.
Áskoranir við brjóstagjöf: Það er ekki alltaf fallegt
Brjóstagjöf er frábær reynsla fyrir bæði móður og barn. En hún getur verið áskorun stundum. Danica líkir henni við stærðfræði. „Margir segja „ég get það ekki“ áður en þeir gera það. En ef þú byggir upp sjálfstraustið og gefst ekki upp, þá geturðu gert það.“ Brjóstagjöf er engin undantekning.
Algeng vandamál sem koma upp í fyrstu eru:
- Haltu barninu rétt við brjóstið (l ATC)h) Ófært.
- Sprungnar og sárar geirvörtur.
- Lítið mjólkurframboð.
- Júrbólga er sársaukafull sýking í brjóstum.
Ekki þjást einn þegar þú lendir í svona vandamálum. Þetta er ekki þitt mistök. Þú getur leitað ráða hjá hvaða sjúkrahúsi sem er á Srí Lanka, hjá heimilislækni eða lækni. Stundum getur lítil tæknileg breyting leyst vandamálið.
Ávinningurinn af brjóstagjöf er gríðarlegur.
| Hverjum er hagur? | Kostir |
|---|---|
| Fyrir barnið | Hætta á eyrnabólgu, astma og sykursýki (tegund 1 og 2) minnkar. Ónæmi eykst. |
| Til mömmu | Minnkar hættuna á brjóstakrabbameini, eggjastokkakrabbameini og sykursýki af tegund 2. Hjálpar leginu að jafna sig eftir fæðingu. |
Að lokum má segja að ferðalagið að verða móðir sé bæði fallegt og krefjandi. Þín ferðalag er ólíkt ferðalagi allra annarra. Berðu þig því aldrei saman við neinn annan. Hlustaðu á það sem þér finnst um líkama þinn, huga þinn og barnið þitt. Ekki hika við að leita læknisráðs þegar þörf krefur.
Skilaboð til að taka með heim
- Meðganga og fæðing er ólík hjá hverri konu. Forðastu að dæma ákvarðanir annarra.
- „Náttúruleg fæðing“ er gott markmið, en öryggið er í fyrirrúmi. Skipuleggið alltaf fæðingu undir læknisfræðilegu eftirliti á sjúkrahúsi.
- Ekki vera hrædd við verki í fæðingunni. Ræddu við lækninn þinn um möguleikana sem í boði eru (náttúrulegar aðferðir og læknisfræðilegar aðferðir eins og mænudeyfingu) og fáðu frekari upplýsingar.
- Brjóstagjöf getur verið krefjandi í fyrstu. Ekki hika við að leita aðstoðar ef þú átt í vandræðum. Það er eðlilegt.
- Í stað þess að hafa áhyggjur af „fullkomnu“ mataræði er mikilvægara að borða hollt og næringarríkt mataræði og taka vítamínin sem læknirinn þinn hefur ávísað.
- Mesti styrkur þinn á þessari ferð verður andlegur styrkur þinn. Þú ert sterkari en þú heldur!
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni