Áttu líka erfitt með að einbeita þér að einu verkefni og klára það? Finnst þér þú stöðugt órólegur og eirðarlaus? Kannski hefur þú jafnvel hugsað um ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Þetta er geðheilbrigðisvandamál sem margir eru að tala um núna. En vissir þú að þrátt fyrir að þetta ástand sé til staðar fá margir í okkar landi ekki rétta greiningu eða meðferð. Ástæðan fyrir þessu er ekki aðeins sjúkdómurinn, heldur einnig ýmsar skoðanir, viðhorf og aðrar hindranir í samfélagi okkar. Í dag skulum við því ræða hvers vegna þetta gerist og hvernig þú getur fengið hjálp þrátt fyrir þessar hindranir.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Af hverju er svona mikill munur á greiningu ADHD?

Það fyrsta sem þarf að skilja er að ADHD er ekki takmarkað við ákveðna kynþátt, trúarbrögð eða menningu. Þetta er sjúkdómur sem getur haft áhrif á alla. Hins vegar hefur samfélagið sem einstaklingur býr í, menning hans og efnahagsleg staða mikil áhrif á hvort viðkomandi greinist með sjúkdóminn og hvort hann leitar sér meðferðar.

Jafnvel stórar rannsóknir sem gerðar hafa verið um allan heim hafa leitt í ljós að gríðarlegt misræmi er í greiningu ADHD milli ólíkra menningarhópa. Þessa stöðu má einnig sjá í landi eins og Srí Lanka, sem hefur fjölbreyttan félagslegan bakgrunn. Stundum er sjúkdómurinn ekki greindur (vangreindur) heldur ranglega greindur . Ástæðurnar fyrir þessu eru mjög flóknar. Við skulum skoða hverjar helstu hindranirnar eru.

Hindrun í meðferð	Einföld útskýring
Erfiðleikar við aðgengi að læknisaðstöðu	Sumir hafa kannski ekki efni á að leita til geðheilbrigðissérfræðings. Einnig forðast margir þessa þjónustu vegna skorts á aðstöðu á sínu svæði, biðraða á sjúkrahúsum og annríkis.
Félagsleg fordómar varðandi geðsjúkdóma	Margir í samfélagi okkar líta ekki á ástand eins og ADHD sem sjúkdóm, heldur sem „leti“ og „agleysi“.Eða sem „persónuleikabrestur“. Þess vegna eru menn hræddir við að viðurkenna „ég á við geðræn vandamál að stríða“ eða biðja um hjálp. Óttinn við að aðrir muni stimpla þá sem „brjálaða“ hefur mikil áhrif.
Skortur á menningarlega næmum læknum	Þetta þýðir að það er mikilvægt fyrir lækninn að skilja menningarlegan bakgrunn sjúklingsins. Til dæmis, í okkar menningu tala margir við eldri borgara eða lækni án þess að ná augnsambandi sem merki um virðingu. Hins vegar, fyrir þann sem ekki þekkir þetta getur það verið talið feimni, að fela eitthvað eða athyglisbrestur. Þess vegna er mjög mikilvægt fyrir lækni að vera þolinmóður og skilja þessi menningarlegu blæbrigði.
Trúarbrögð og hefðbundnar meðferðir	Margir reiða sig á trúarbrögð sín (t.d. bænir, fórnir) eða hefðbundnar meðferðir (t.d. santikarma) frekar en vestrænar læknisfræði. Þeir forðast að leita læknisráða vegna þess að þeir hugsa: „Allt þetta er hægt að forðast ef maður er meðvitaður.“
Ómeðhöndlað ADHD í bernsku	Ef þetta ástand er ekki greint og meðhöndlað í bernsku getur það haldið áfram fram á fullorðinsár. Þegar þetta gerist getur það haft áhrif á marga þætti lífsins og leitt til annarra alvarlegra kvilla síðar á ævinni, svo sem þunglyndis og vímuefnaneyslu .

Hvernig tökumst við rétt á við þessa stöðu?

Með öllum þessum hindrunum gætirðu verið að velta fyrir þér: „Hvað geri ég þá?“ Það mikilvæga er að viðurkenna að þessar hindranir eru til staðar og búa sig undir að takast á við þær.

Geðheilbrigðisvandamál eru eins og hver annar sjúkdómur í líkama okkar. Það er eins og sykursýki, háþrýstingur. Heilinn er líka mikilvægur hluti líkamans. Svo ef vandamál eru með starfsemi hans, þá er engin skömm að leita sér meðferðar, það er mesta hjálpin sem þú getur veitt þér.

Hlutir sem þú getur gert

Stuðningur frá fjölskyldu og vinum:Stuðningur fjölskyldunnar er mikill styrkur þegar kemur að meðferð sjúkdóma. Hins vegar, ef fjölskylda þín eða samfélagið lítur neikvætt á ADHD, láttu það ekki koma í veg fyrir að þú haldir áfram. Þú gætir þurft að leita til læknis ein(n) og leita ráða án þess að segja neinum frá því. Það er ekkert að því. Heilsa þín er það mikilvægasta.

Brjóttu niður staðalímyndirnar með því að fræða: Þegar þú færð tækifæri skaltu fræða aðra á varlegan hátt um geðheilsu. Útskýrðu að ADHD sé ekki leti, heldur ástand sem orsakast af breytingum á efnum í heilanum ( taugaboðefnum ) og starfsemi ákveðinna hluta heilans. Láttu þá skilja að þetta er ekki eitthvað til að grínast með, heldur heilsufarsvandamál sem þarf að meðhöndla. Þú gætir hjálpað einhverjum öðrum að átta sig á þessu.

Mundu að ADHD er arfgengt: ADHD getur oft gengið í fjölskyldur. Svo ef þú ert með þetta vandamál er líklegt að einhver annar í fjölskyldunni þinni (systkini, barn) sé líka með það. Ef þú talar ekki um það gæti viðkomandi ekki fengið þá hjálp sem hann þarfnast. Þannig að að leita sér hjálpar getur verið eins og að vísa veginn fyrir restina af fjölskyldunni.

Að biðja um hjálp er merki um styrk: Mundu að það að viðurkenna að þú eigir við vandamál að stríða og biðja um hjálp er ekki merki um veikleika. Það er merki um mjög sterka manneskju sem tekur ábyrgð á sjálfri sér. Ekki vera hrædd/ur við að leita til læknis og ræða þetta. Hann eða hún mun hlusta á þig, framkvæma próf ef þörf krefur og veita þér bestu mögulegu meðferðina (sem gæti verið lyf, atferlismeðferð eða hvort tveggja).

Þessi ferð verður kannski ekki auðveld, en með réttri meðferð geturðu bætt líf þitt og náð fullum möguleikum þínum.

Skilaboð til að taka með heim

ADHD er ekki leti eða persónuleikabrestur, það er raunverulegur sjúkdómur sem hægt er að meðhöndla.
Margir forðast meðferð vegna rangra viðhorfa, efnahagsvandamála og annarra hindrana í samfélagi okkar og menningu.
Það besta sem hægt er að gera er að óttast ekki þessar hindranir heldur leita til sérfræðings (læknis) og leita ráða.
Að biðja um hjálp er ekki merki um veikleika, heldur hugrekki í átt að því að bæta líf þitt. Geðheilsa þín er mjög dýrmæt.