Hugsar barnið þitt of mikið eða gerir það sama aftur og aftur? Það gæti verið áráttu- og þráhyggjuröskun (OCD)!

Þegar við horfum á það sem litlu börnin okkar gera, verðum við stundum undrandi, er það ekki? En ef þér finnst líka að sumar venjur þeirra og hugsanir séu svolítið undarlegar og til ama fyrir barnið, ættum við að hafa smá áhyggjur af því. Á slíkum stundum ættum við að hugsa um annað atriði, ástandið sem við ætlum að ræða í dag sem kallast „OCD“ (áráttu- og þráhyggjuröskun). Ekki vera hrædd, við skulum tala um þetta einfaldlega.

Hvað er OCD?

Einfaldlega sagt, barn með áráttu- og þráhyggjuröskun hefur hugsanir sem eru mjög erfiðar að stjórna og valda mikilli vanlíðan og þrýstingi. Einnig finnur barnið sig knúið til að gera ákveðna hluti að því marki að það getur ekki gert þá, annað hvort til að draga úr ótta og þrýstingi sem þessar hugsanir valda eða til að óttast að eitthvað slæmt muni í raun gerast. Þetta eru ekki hlutir sem barnið gerir sjálfviljugt.

Snýst „OCD“ bara um að vera snyrtilegur?

Þetta er þar sem margir gera lítið mistök. „OCD“ snýst ekki bara um að vera snyrtilegur og snyrtilegur, að halda öllu snyrtilegu. Þegar börn eru ung vilja þau raða leikföngum í röð og flokka þau eftir litum. Það er eðlilegt. En „OCD“ er eitthvað allt annað. Í þessu tilfelli gerir barnið þessa hluti ekki af ást eða til gamans. Það er vegna þess að það hefur sterka þrýsting og áráttu til að gera það. Ef það gerir það ekki finnur það fyrir miklum ótta og kvíða.

Hvaða „áráttu“ koma fyrir í „OCD“?

Við skulum nú skoða hvernig þessar truflandi hugsanir, eða það sem læknavísindin kalla „áráttuþráhyggjur“, geta verið í huga barns með „þráhyggjuröskun“. Þetta eru ekki bara hugsanir, heldur hugsanir sem valda barninu miklu álagi og ótta.

• Að halda stöðugt að einhver muni lenda í vandræðum, veikjast eða deyja: Til dæmis gætirðu haft ótta eins og: „Ef ég geri þetta ekki rétt, þá mun eitthvað gerast mömmu minni.“
• Tilfinning eins og allt sé fullt af sýklum og óhreint: Tilfinning eins og þú hafir smitast af sýklum, jafnvel þegar þú snertir hurð eða leikfang.
• Sú hugmynd að allt eigi að vera í lagi, í einu lagi og nákvæmlega eins: hugmyndin um að hlutir eins og hvernig bækur eru raðaðar, hvernig skór eru raðaðir og svo framvegis, eigi að vera nákvæmlega samhverfir og eins.
• Að trúa því að ákveðnir hlutir séu heppnir/óheppnir, góðir/slæmir, öruggir/hættulegir: til dæmis munu órökréttar skoðanir eins og að skrifa með bláum penna hjálpa þér að standast próf og að teikna með svörtum mun færa óheppni.
• Ótti við að slæmar hugsanir (t.d. að leggja einhvern í einelti) muni í raun gerast.

Þegar hugsanir eins og þessar koma upp í huga barns getur það ekki stjórnað þeim og það finnur til mikillar sorgar yfir því.

Hvaða „áráttur“ eða „helgisathafnir“ eiga sér stað í „þol-áráttu“?

Þegar slíkar óþægilegar hugsanir koma upp finnur barnið þörf til að gera ákveðna hluti, annað hvort til að draga úr ótta og þrýstingi sem þessar hugsanir valda eða til að óttast að eitthvað slæmt muni í raun gerast. Við köllum þetta „(áráttur)“ eða „(helgiathafnir)“. Á singalesku er það eitthvað á borð við „(வா பணியான்)“.

• Endurtekinn þvottur og þrif: Að gera hluti eins og að þvo hendur, baða sig og þrífa hluti ítrekað og óhóflega.
• Að eyða, eyða og endurskrifa það sem þú hefur skrifað, að gera upp það sem þú hefur gert: Að eyða og endurskrifa orð nokkrum sinnum og efast um hvort það sé rétt.
• Að endurtaka orð, orðasamband eða spurningu (annað hvort hljóðlega eða upphátt).
• Að athuga hlutina margoft, ekki bara einu sinni eða tvisvar: Að athuga margoft hvort hurðin sé læst eða ljósin séu slökkt.
• Óvenjuleg snerting, bank eða skref: Tilfinning um að þurfa að snerta ákveðna hluti, eða að þig langi ekki til að snerta þá. Eins og að stíga bara á gangstéttina þegar þú gengur á götu.
• Þörf á að halda hlutunum í fullkominni röð: Finnst eins og hlutir eins og leikföng, bækur og föt þurfi að vera raðað í ákveðna röð og á ákveðinn hátt.

Þó að barnið finni fyrir tímabundnum létti við þessar æfingar, þá byrja óþægilegu hugsanirnar að koma aftur eftir smá tíma. Þá þarf það að gera þessar æfingar aftur. Það er eins og hringrás.

Hvernig líður barni með áráttu-þráhyggju?

Ímyndaðu þér, þegar lítið barn er með áráttu-þráhyggjuröskun, finnst því eins og það sé fast í gildru. Það á í erfiðleikum með þessar áráttuhugsanir og áráttuvenjur. Til dæmis gæti barn með áráttu-þráhyggjuröskun hugsað: „Ef ég snerti ekki öll fjögur hornin á þessu borði rétt, þá veikist mamma mín og deyr.“ Barnið gæti vitað að þetta mun aldrei gerast. Hins vegar er óttinn og þrýstingurinn í huga þess svo mikill að það verður að framkvæma „athöfnina“ til að koma í veg fyrir að þetta slæma gerist.

Í fyrstu gæti barnið fundið fyrir aðeins betri tilfinningum þegar það gerir þessa venju. En það sem gerist með „þráhyggjuröskun“ er að þessar pirrandi venjur aukast smám saman. Tíminn og fyrirhöfnin sem fer í að gera þær eykst. Í stað þess að láta barninu líða betur valda þessar venjur því meiri streitu og þreytu. Barnið vill ekki raunverulega hugsa þessar hugsanir eða gera þessar venjur. En vegna „þráhyggjuröskunar“ getur það ekki hætt þeim.

Stundum velta börn fyrir sér: „Af hverju er ég að hugsa þetta? Af hverju er ég að gera þetta?“ Þau gera sér kannski ekki grein fyrir því að þetta getur gerst vegna ástands sem kallast árátturöskun.

Hvað ættir þú að gera ef barnið þitt fær þessi einkenni?

Svo ef þú, barn sem les þetta, ert með þessar óstjórnlegu, kvíðafullu hugsanir, eða ef þig langar að gera ákveðna hluti sem þú getur ekki annað en gert, þá skaltu ekki vera hrædd/ur. Þú ert ekki ein/n. Það mikilvægasta er að segja mömmu þinni, pabba eða einhverjum fullorðnum sem þú treystir frá þessu. Þau munu hjálpa þér.

Sem foreldri er mjög mikilvægt að örvænta ekki ef barnið þitt segir eitthvað slíkt, eða ef þú tekur eftir þessum breytingum á hegðun barnsins.Ekki kenna barninu um eða afgreiða það sem „bara að hugsa“. Það besta sem hægt er að gera er að fara með það til góðs barnalæknis eða barnasálfræðings til að ákvarða hvort þetta sé áráttu-þráhyggjuröskun.

Mundu að snemmbúin greining og meðferð mun veita barninu mikinn léttir.

Af hverju fá sum börn áráttu-þráhyggju (OCD)?

Margir foreldrar velta fyrir sér: „Gerðum við eitthvað rangt?“ eða „Gerði barnið eitthvað rangt?“ Það er ekkert slíkt til. Vísindamenn hafa ekki enn fundið ákveðna orsök áráttu-þráhyggju. Hins vegar er talið að ákveðnar erfðafræðilegar afleiðingar geti valdið því að sum börn þrói með sér áráttu- og þráhyggjuhegðun til að draga úr streitu. Ójafnvægi í ákveðnum efnum í heilanum (taugaboðefnum) getur einnig gegnt hlutverki.

Það mikilvægasta er að skilja að þetta er ekki barnsins eða foreldrisins sök. Þetta er ekki eitthvað sem barnið þitt gerir af ásettu ráði, né heldur galli í uppeldisaðferð þinni.

Góðu fréttirnar eru þær að það eru til meðferðir sem geta hjálpað! Þú getur hjálpað barninu þínu að losna við þessar fastar hugsanir og sársaukafullu venjur. Það verður mikill léttir fyrir bæði þig og barnið þitt.

Hvaða meðferðir eru til við áráttu-þráhyggju?

Helsta og áhrifaríkasta meðferðin fyrir börn með árátturöskun er hugræn atferlismeðferð (HAM). Á singalesku þýðir það „hugræn atferlismeðferð“.

Meðferðaraðferðin sem kallast „CBT“ (hugræn atferlismeðferð)

Þetta felur í sér að barnið (stundum með foreldrunum) ræðir við meðferðaraðila og lærir meira um þetta ástand sem kallast „OCD“.

Sálfræðingurinn mun útskýra nánar fyrir barninu um árátturöskun. Til dæmis mun hann útskýra að þessar fastar hugsanir og óttinn séu eins og lítill „hiksti“ í heilanum eða „brella“ sem heilinn notar til að láta þig halda að eitthvað slæmt muni gerast ef þú framkvæmir ekki helgisiðið. Bæði barnið og foreldrið munu læra að það að framkvæma helgisiðið mun aðeins gera árátturöskunina sterkari. Þau munu einnig læra að því meira sem þau æfa sig í að framkvæma ekki helgisiðið, því veikari verður árátturöskunin.

Það sem börn læra í hugrænni atferlismeðferð

Þetta kann að hljóma auðvelt, en það er mjög erfitt fyrir barn með áráttu-þráhyggju að hætta skyndilega þessum pirrandi venjum. Þess vegna kennir þessi meðferð sérstakar aðferðir og færni til að hjálpa við þetta. Í hugrænni atferlismeðferð læra börn hluti eins og:

• Hvernig á að takast á við kvíða og ótta, og hvernig á að takast á við þá.
• Róandi færni.
• Hvað á að gera þegar óþægileg hugsun kemur upp í hugann, hvernig á að bregðast við henni.
• Hvernig á að sigrast á „brellum“ áráttu-þráhyggjuröskunar án þess að falla fyrir þeim.
• Hvernig á að takast á við ótta sinn hægt og rólega.
• Hvernig á að hætta smám saman slæmum vana („Ritual“).
• Hvernig á að stjórna áráttu-þráhyggju og auka sjálfstraust.

Þegar barnið æfir sig í þessum nýju færni minnka vandamálin sem orsakast af áráttu-þráhyggju smám saman og hverfa. Börn læra að þau geta losnað við truflandi hugsanir án þess að framkvæma helgisiði. Þau finna að þau hafa aftur stjórn á hugsunum sínum, tilfinningum og hegðun.

Lyf

Fyrir sum börn, samhliða þessari hugrænu atferlismeðferð, gæti læknirinn einnig ávísað lyfjum til að hjálpa til við að stjórna einkennum þráhyggjuröskunar. Þetta er ekki nauðsynlegt fyrir alla. Viðkomandi læknir ákveður það, með hliðsjón af þáttum eins og ástandi barnsins og alvarleika einkennanna.

Að lokum, munið þetta.

Að lokum má segja að áráttu- og þráhyggjuröskun (OCD) sé ástand sem getur verið mjög vanlíðanlegt fyrir barn, en það er ekki eitthvað sem ætti að þola eitt og sér. Og það er ekki sök neins.

Mikilvægast er að greina þetta ástand nákvæmlega og hefja viðeigandi meðferð, sérstaklega hugræna atferlismeðferð („CBT“), eins fljótt og auðið er. Þetta mun hjálpa börnum að sigrast á þessum erfiðu hugsunum og venjum. Þau munu fá frábært tækifæri til að endurheimta stjórn á huga sínum, gera það sem þau elska, ná árangri í námi og vera hamingjusöm með vinum sínum. Ást þín, skilningur og stuðningur er mjög mikilvægur fyrir barnið þitt á þessum tíma.

` ÁRÞráhyggjuhugsanir, áráttuhugsanir hjá börnum, áráttuhugsanir, áráttuvenjur, geðheilsa, hugræn atferlismeðferð, meðferð