Hvaða hormónar eru þetta? Eigum við að tala um þetta einfaldlega?

Þú hefur sennilega heyrt orðið „hormón“ áður, ekki satt? Stundum hefurðu heyrt lækni segja það, eða vin tala um það. Veistu virkilega hversu mikilvæg þessi hormón eru? Ekki hafa áhyggjur, það er ekki svo erfitt. Í dag skulum við tala um þessi hormón einfaldlega, á okkar eigin tungumáli.

Hvaða hormónar eru þetta nákvæmlega?

Einfaldlega sagt eru hormón eins og litlir efnaboðberar inni í líkamanum. Hugsaðu um það svona: þegar þú þarft að senda skilaboð frá einum líkamshluta til annars, þá vinna þessi hormón verkið. Rétt eins og póstburðarmaðurinn okkar ber bréf, þá ferðast þessi hormón um blóðrásina og gefa fyrirmæli til ýmissa líffæra og vefja, eins og „gerðu þetta“ og „gerðu þetta núna“.

Þessir boðberar, eða hormónar, eru framleiddir af sérstökum kirtlum í líkamanum. Við köllum þetta innkirtla . Hormónin sem þessir kirtlar framleiða losna beint út í blóðrásina og ferðast til viðeigandi líkamshluta til að sinna hlutverki sínu. Frá því hversu hár þú ert til þess hversu svangur þú ert og hversu hamingjusamur eða dapur þú ert, stjórna þessi litlu hormón öllu frá hæð þinni til skaps.

Hvaðan koma hormón? Hormónaverksmiðjurnar í líkama okkar (innkirtlar)

Við sögðum að hormón eru framleidd í innkirtlum. Þetta eru eins og hormónaframleiðsluverksmiðjur í líkama okkar. Við skulum læra aðeins um nokkra af helstu kirtlunum.

Yfirmaðurinn í heilanum: Heiladingullinn

Þetta er staðsett neðst í heilanum, á stærð við baunir. En þótt það sé lítið er það eins og „meistari“ sem stjórnar mörgum öðrum hormónakirtlum. Það framleiðir vaxtarhormón, sem hjálpar þér að vaxa hærri, sem og mörg önnur mikilvæg hormón.

Fiðrildi í hálsinum: Skjaldkirtill

Þetta er fiðrildalaga kirtill fremst á hálsinum. Hormónin sem hann framleiðir stjórna hlutum eins og orkuframleiðslu líkamans (það sem við köllum efnaskipti), hjartslætti og líkamshita. Hann er einnig mjög mikilvægur fyrir heilaþroska hjá ungum börnum.

Litlu húfurnar fyrir ofan nýrun: Nýrnahettur

Þessir kirtlar eru staðsettir ofan á nýrunum, eins og tvær litlar hettur. Þeir framleiða hormón eins og „adrenalín“ og „kortisól“ sem losna þegar þú ert skyndilega hræddur, reiður eða undir miklu álagi. Þeir hjálpa einnig til við að stjórna blóðþrýstingi og hjartslætti.

Sæti stjórnandi okkar: briskirtillinn

Þetta er staðsett fyrir aftan magann. Það framleiðir insúlín, mikilvægt hormón sem stjórnar blóðsykri, eða glúkósa, magni. Insúlín hjálpar frumum líkamans að taka upp sykurinn úr matnum sem við borðum sem orku.

Sérstaklega fyrir stelpur: Eggjastokkar

Eggjastokkarnir, sem eru hluti af æxlunarkerfi stúlkna, framleiða helstu kvenhormónin estrógen og prógesterón. Þessi hormón eru nauðsynleg fyrir hluti eins og tíðir og meðgöngu.

Sérstaklega fyrir drengi: Eistu (Testes)

Testósterón, aðal karlkynshormónið, er framleitt í eistunum, sem eru hluti af æxlunarfærum drengja. Það hefur áhrif á hluti eins og dýpkun raddarinnar, skeggvöxt og vöðvavöxt.

Nú skilur þú líklega að þessir kirtlar eru samtengdir og vinna saman sem teymi að því að stjórna mörgu í líkama okkar.

Hvers vegna eru hormón svona mikilvæg fyrir okkur? Hvert er hlutverk þeirra?

Hormónar eru ekki bara efni. Þau hafa áhrif á nánast alla þætti lífs okkar. Við skulum skoða nokkur af helstu hlutverkum þeirra.

Uppvöxtur og þroski

Þegar maður vex úr grasi frá unga aldri eykst hæðin og líkaminn þroskast. Sérstaklega þegar maður nær kynþroska verða margar stórar breytingar, ekki satt? Raddir drengja breytast, skegg byrja að vaxa. Líkamsform stúlkna breytast og þær byrja að fá blæðingar. Hormónar eru á bak við allt þetta. Sérstaklega hjálpar vaxtarhormónið sem kallast „vaxtarhormón“ okkur að vaxa hærri, þróa bein og vöðva.

Hugsaðu þér bara, vinur þinn Saman er svo miklu hærri núna en hann var þegar hann var yngri, og röddin hans hefur breyst. Það er allt vegna hormónanna.

Töfrar orkunnar í mat: Efnaskipti

Efnaskipti eru ferlið þar sem líkaminn fær orku úr matnum sem við borðum. Hormón gegna líka stóru hlutverki í þessu. Sérstaklega hormónið insúlín sem við ræddum um áðan. Þegar þú borðar mat bætist sykurinn í honum, þ.e. glúkósi, út í blóðið. Þessi glúkósi er það sem gefur frumum líkamans orku, rétt eins og bensín í bíl. Þannig virkar insúlín eins og lykill sem opnar dyrnar til að taka þennan glúkósa úr blóðinu og senda hann inn í frumurnar. Ef insúlínið virkar ekki rétt getur blóðsykur hækkað. Við köllum þetta ástand sykursýki.

Hamingja, sorg og svefn í hjörtum okkar

Suma daga er maður bara glaður, ekki satt? Aðra daga er maður dapur og kvíðinn yfir jafnvel minnstu hlutum. Maður sefur vel á nóttunni en suma daga getur maður ekki sofið sama hversu mikið maður reynir. Hormónar hafa einnig áhrif á þessa hluti. Til dæmis hjálpar hormónið „(Serótónín)“ okkur að halda skapinu góðu. Hormónið „(Melatónín)“ hjálpar okkur að sofna.

Hormónar sem hjálpa til við að stofna fjölskyldu (æxlun)

Hormónin sem við ræddum áðan, „(estrógen)“, „(prógesterón)“ (hjá konum) og „(testósterón)“ (hjá körlum), eru nauðsynleg fyrir heilbrigða starfsemi æxlunarfærisins og til að eignast börn.

Hormónar sem bjarga okkur í neyðartilvikum (streituviðbrögð)

Ímyndaðu þér að þú sért að ganga niður götuna og skyndilega kemur hundur á eftir þér. Hjartað byrjar að slá hraðar, líkaminn byrjar að svitna og augun stækka. Allt þetta er af völdum hormónsins „(adrenalíns“. Það undirbýr þig fyrir að takast á við neyðarástand (berjast) eða hlaupa í burtu (flótta). Hormónið „(kortisól)“ gegnir einnig mikilvægu hlutverki í langvarandi streituvaldandi aðstæðum.

Og margt fleira!

Auk þessa hafa hormón bein áhrif á margt annað, svo sem stjórnun líkamshita, hjartsláttar og blóðþrýstings. Þetta þýðir að nánast öll ferli í líkama okkar geta ekki starfað rétt án þessara vina sem kallast hormón.

Hvað gerist ef hormónajafnvægi raskast? (Hormónaójafnvægi)

Venjulega framleiðir líkami okkar hormón í réttu magni, í fullkomnu jafnvægi. En stundum getur þetta jafnvægi rofnað. Það er að segja, sum hormón eru framleidd í umfram magni og önnur í minna magni. Við köllum þetta hormónaójafnvægi .

Þegar þetta ójafnvægi kemur upp geta ýmis einkenni komið fram. Sum þeirra eru:

• Skyndileg þyngdaraukning eða þyngdartap án ástæðu.
• Er alltaf þreytt og líður ekki betur, jafnvel eftir að hafa sofið.
• Skapsveiflur , að reiðast án ástæðu, að finna fyrir ótta eða kvíði.
• Húðvandamál . Til dæmis meiri unglingabólur, þurr húð.
• Það er í lagi að missa hárið , en það er í lagi að fá óæskilegt hár á líkamann.
• Fyrir konur getur þetta verið óregluleg tíðahvörf . Stundum getur þetta tengst sjúkdómum eins og PCOS - fjölblöðrueggjastokkaheilkenni.
• Svefnleysi eða óhófleg syfja.
• Minnkuð kynhvöt.

Mikilvægt: Ekki vera hræddur við að gera ráð fyrir að þú sért með hormónavandamál bara vegna þess að þú ert með eitt eða tvö af þessum einkennum. Hins vegar, ef þessi einkenni halda áfram og trufla dagleg störf þín, er skynsamlegt að leita læknisráðs.

Oftast er hægt að stjórna og lækna hormónaójafnvægi með réttri læknismeðferð, svo það er mikilvægt að örvænta ekki.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Ef þú hefur haft einhver af ofangreindum einkennum í langan tíma, eða ef þú finnur fyrir verulegum breytingum eða óþægindum í líkama eða huga sem þú skilur ekki, vertu viss um að leita til læknis.

Farðu aldrei til læknis í þeirri trú að þú sért með sjúkdóm, hvort sem það er eitthvað sem þú hefur lesið á netinu eða eitthvað sem vinur hefur sagt þér. Það getur verið hættulegt. Læknir getur skoðað þig vandlega og ef nauðsyn krefur tekið blóðprufur til að komast að því nákvæmlega hvort þú ert í raun með hormónavandamál eða ekki. Hann getur síðan ávísað viðeigandi meðferð.

Svo, samantekt á því sem við lærðum í dag (skilaboð til að taka með heim)

Allt í lagi, við höfum þá talað mikið um hormóna í dag, er það ekki? Við skulum rifja upp aðalatriðin.

• Hormónar eru eins og boðberar í líkama okkar. Án þeirra myndi margt í líkama okkar ekki virka rétt.
• Frá því að við náum kynþroska hafa hormónar áhrif á nánast allt, allt frá skapi okkar til svefns og meltingar.
• Stundum geta þessi hormón farið úr jafnvægi.Þá geta ýmis einkenni komið fram.
• Það er ekkert að óttast. Það eru til góðar meðferðir við flestum hormónavandamálum. Það mikilvægasta er að leita til læknis á réttum tíma ef þú finnur fyrir vandamáli.

Hlustaðu á líkamann. Ef þú tekur eftir einhverju óvenjulegu eða óvenjulegu, gefðu því gaum. Til að lifa heilbrigðu lífi er mjög mikilvægt að vera meðvitaður um litlu vini okkar sem kallast hormón. Ef þú hefur einhverjar frekari spurningar skaltu ekki hika við að spyrja heimilislækninn þinn eða ljósmóður.

Hormónar , innkirtlar, insúlín, sykursýki, sykursýki, kynþroski, hormónaójafnvægi