Hvaða veira er þetta? Við skulum komast að því nákvæmlega!

Í dag ætlum við að tala um eitthvað sem er ósýnilegt fyrir augun okkar en getur gert okkur veik. Þú hefur kannski heyrt um það kallað „veira“. Hvaða veirur eru þetta þá? Hvernig komast þær inn í líkama okkar og gera okkur veik? Við skulum tala um allt þetta á einfaldan hátt, á þann hátt að þú getir skilið það.

Hvað nákvæmlega er vírus?

Einfaldlega sagt er veira mjög lítil, ósýnileg sýkill. Þegar við segjum lítil, þá getur hún verið um þúsund sinnum minni en bakteríur. Hugsið ykkur bara, baktería er líka mjög lítil, svo hversu miklu minni er veira!

Þessar veirur geta ekki lifað eða fjölgað sér sjálfar. Eins og þjófur þurfa þær að komast inn í líkama einhvers, það er að segja frumur dýra, plantna eða fólks eins og okkar. Það er ekki fyrr en þær komast inn í líkamann sem þær geta hafið störf sín og búið til margar fleiri veirur eins og þær sjálfar og gert okkur veik. Þess vegna eru veirur kallaðar „skyldubundnir innanfrumusníkjudýr“, sem þýðir að þær þurfa algerlega aðra lifandi frumu til að lifa. Þær eru mjög lævísar í að stjórna frumum okkar og búa til hluti fyrir sig.

Hver er munurinn á veiru og bakteríu?

Nú gætirðu verið að hugsa: „Þannig að bakteríur eru líka sýklar og veirur eru líka sýklar, hver er munurinn á þessu tvennu?“ Já, það er mjög mikilvæg spurning. Því ef þú ruglar þessu tvennu saman getur meðferðaraðferðin verið röng.

Helsti munurinn er sá að bakteríur eru lífverur sem hafa sína eigin tilvist, geta skipt sér og fjölgað sér sjálfar. Þær geta lifað utan líkama okkar (á viðeigandi stöðum) ef þær vilja. En veirur geta það ekki, þær verða að vera til inni í lifandi frumu. Hvort veira sé í raun lífvera eða ekki er einnig umdeilt meðal vísindamanna, því þær eru eins og líflaus ögn utan frumu.

Annað mikilvægt atriði er að við notum „sýklalyf“ til að meðhöndla bakteríusýkingar. En þessi sýklalyf hafa engin áhrif á veirur. Margir halda að þegar þeir fá hita eða kvef fari þeir bara í apótekið og kaupi „(sýklalyf)“. Það er stór mistök. Því ef þú ert með veirusýkingu mun þetta „(sýklalyf)“ ekki gera neitt, hins vegar mun lyfið bara fara inn í líkamann og kannski getur sýklalyfjaónæmi myndast. Þess vegna ættum við að taka þá meðferð sem læknir gefur eftir að hafa skoðað það vandlega og ákvarðað hvort um bakteríusýkingu eða veirusýkingu er að ræða.

Hvernig berast veirur inn í líkama okkar? Hvernig dreifast þær?

Allt í lagi, nú skulum við skoða hvernig þessi litla veira kemst inn í líkama okkar og hvernig hún smitast frá einum einstaklingi til annars. Það er mjög mikilvægt að vita þetta, því þá getum við varið okkur.

• Við öndun: Þegar einhver með veiru hóstar, hnerrar eða talar hátt, koma mjög litlir munnvatnsdropar út úr munni og nefi. Þessir dropar geta innihaldið veiruna. Ef einhver í nágrenninu andar að sér þessu lofti getur veiran komist inn í öndunarfæri þeirra. Ímyndaðu þér, ef einhver sem er veikur hnerrar í strætó eða lest, þá eru miklar líkur á að viðkomandi í kringum hann veikist.
• Bein snerting og yfirborð: Ef einstaklingur með veiruna snertir nef sitt eða munn og snertir síðan hurðarhún, borð eða hönd annars einstaklings með sömu hendi, getur veiran komist á þá fleti og á hönd hins aðilans. Ef sá hinn aðili snertir síðan andlit sitt, nef eða munn með þeirri hendi, getur veiran komist inn í líkama hans. Þess vegna segjum við alltaf að þvo hendurnar og ekki snerta andlit okkar. Sumar veirur geta lifað á yfirborðum í marga klukkutíma, stundum jafnvel daga.
• Í gegnum mat og vatn: Sumar veirur geta borist í gegnum mengaðan mat og vatn. Til dæmis lifrarbólga A og nóróveira. Þess vegna er mikilvægt að þvo hendurnar áður en þú borðar og útbýrð mat, drekka hreint vatn og elda matinn vandlega.
• Í gegnum blóð og líkamsvökva: Sumar alvarlegar veirur, svo sem HIV, lifrarbólga B og lifrarbólga C, geta borist í gegnum blóð eða aðra líkamsvökva smitaðs einstaklings. Þær smitast ekki við óformleg snertingu heldur geta þær borist við óvarið kynlíf, samnýtingu nála til að sprauta fíkniefnum og frá smitaðri móður til barns hennar.

Sérðu, það eru margar leiðir fyrir veirur að dreifa sér. Þess vegna eru bæði persónuleg hreinlæti og umhverfishreinlæti mikilvæg.

Hvaða sjúkdómar eru algengir af völdum veira?

Það eru ótal sjúkdómar sem við getum fengið af völdum veira. Sumir þeirra eru mjög algengir og lagast á tveimur eða þremur dögum. Sumir þeirra eru aðeins alvarlegri og þarfnast meðferðar. Við skulum skoða nokkra af þeim algengustu sem vitað er um og heyrt um veirusjúkdóma.

• Kvef: Við höfum öll fengið þetta. Það er rennsli úr nefi, hálsbólga og kannski smá líkamsverkur. Þetta getur stafað af ýmsum gerðum veira (t.d. rhinovirus, coronavirus).
• Inflúensa/Flensa: Þetta er aðeins alvarlegra en venjulegt kvef. Einkenni eru meðal annars hár hiti, líkamsverkir, þreyta og hósti. Þetta er af völdum inflúensuveirunnar. Stundum getur það leitt til alvarlegri sjúkdóma eins og lungnabólgu.
• Vatnsbóla: Sjúkdómur sem margir fá í bernsku og veldur blöðrum um allan líkamann. Hann er af völdum veiru sem kallast „(Varicella-zoster veira)“.
• Mislingar:Þetta er líka sjúkdómur af völdum veiru, sem veldur hita og líkamsverkjum. Nú þegar bóluefni er til við þessu er tíðnin mun lægri, en það getur samt verið hættulegt.
• Hettusótt: Annar veirusjúkdómur sem veldur bólgu í kinnum. Einnig er til bóluefni við þessu.
• Dengue-sótt: Í okkar landi er dengue algengur og stundum lífshættulegur veirusjúkdómur. Hann smitast með moskítóflugum.
• Covid-19: Þetta er veira sem við öll þekkjum mjög vel og hefur nýlega valdið heimsfaraldri. Hún er af völdum veirunnar sem kallast „(SARS-CoV-2 Coronavirus)“.

Þetta eru bara fáein dæmi. Hversu margir aðrir veirusjúkdómar eru til! Það eru margar tegundir af veirum eins og „(Rotavirus)“ sem valda niðurgangi, „(Hepatitis)“ sem hefur áhrif á lifur, „(Polio-veira)“ sem hefur áhrif á taugakerfið (nú útrýmt á Srí Lanka vegna bólusetningar). Það mikilvægasta er að fylgja læknisráðum, sama hvaða sjúkdómur um ræðir.

Hvernig berst líkami okkar gegn vírusum?

Þegar veira kemst inn í líkamann stendur líkaminn ekki bara kyrr. Við höfum mjög magnað varnarkerfi inni í líkamanum sem við köllum „ónæmiskerfið“. Það er eins og her sem verndar land.

Þegar veira berst verður þetta „ónæmiskerfi“ strax virkt.

• Í fyrsta lagi eru þessar innrásarveirur þekktar af sérstökum hermannalíkum frumum sem kallast „hvít blóðkorn“.
• Síðan framleiða þeir sérstaka tegund af próteini sem kallast „mótefni“. Þessi „mótefni“ eru gerð til að passa nákvæmlega við veiruna og hjálpa til við að gera hana óvirka og eyða henni. Hugsaðu um það eins og lykil sem passar í lás.
• Einnig er hiti viðbrögð ónæmiskerfisins. Þegar hitinn eykst verður erfitt fyrir sumar veirur að lifa af og breiðast út.
• Stundum eru líkamsverkirnir og þreytan sem við finnum fyrir öll af völdum þess að líkami okkar berst við veiruna.

Mótefni sem líkaminn framleiðir gegn sumum veirum geta verið í líkama okkar alla ævi. Það þýðir að ef veiran kemur aftur getur ónæmiskerfið okkar fljótt greint hana og sigrað hana. Þess vegna koma sjúkdómar eins og hlaupabóla ekki aftur í annað sinn. Bóluefni gera það sama. Það sem bóluefni gerir er að gefa okkur veiklaða eða drepna veiru, eða hluta af veiru, og kenna ónæmiskerfinu okkar að mynda mótefni gegn henni. Þegar raunverulega veiran kemur er líkaminn okkar tilbúinn.

Hvað getum við gert til að vernda okkur gegn vírusum?

Er ekki betra að vernda sig áður en maður veikist heldur en að taka lyf þegar maður veikist? Það eru nokkrir einfaldir en mjög mikilvægir hlutir sem við getum gert til að vera örugg fyrir veirum.

• Þvoið hendurnar oft: Þetta er það mikilvægasta.Gerðu það að vana að þvo hendurnar með sápu og vatni í að minnsta kosti 20 sekúndur. Lófar, handabökin, á milli fingranna, undir nöglunum, alla þessa staði. Fyrir máltíðir, áður en matur er útbúinn, eftir að hafa notað baðherbergið, eftir að hafa snert dýr, eftir hnerra eða hósta og þegar þú kemur heim að utan. Ef sápa og vatn eru ekki tiltæk geturðu einnig notað handspritt sem inniheldur áfengi.
• Hyljið munn og nef: Þegar þið hóstað eða hnerrið, hyljið munn og nef með vasaklút eða pappír. Ef þið eigið ekki einn slíkan, hnerrið eða hóstaðu að minnsta kosti í olnbogann. Þetta mun draga úr líkum á að smitast af sýklum til annarra. Farið varlega með notaðan pappír í ruslið.
• Minnkaðu snertingu við augu, nef og munn: Hversu oft á dag snertum við andlit okkar óafvitandi? Þetta eru auðveldustu leiðirnar fyrir veirur á höndum okkar að komast inn í líkama okkar.
• Láttu bólusetja þig: Besta leiðin til að verjast mörgum hættulegum veirusjúkdómum er að láta bólusetja sig. Það eru til bóluefni gegn sjúkdómum eins og mislingum, hettusótt, hlaupabólu, inflúensu, lifrarbólgu B, lömunarveiki og COVID-19. Láttu bólusetja börnin þín á réttum tíma samkvæmt bólusetningaráætlun stjórnvalda. Sum bóluefni eru einnig ráðlögð fyrir fullorðna (t.d. árleg inflúensubólusetning).
• Góðar heilsuvenjur:
• Næringarríkur matur: Að borða mikið af grænmeti, ávöxtum og drekka hreint vatn styrkir „ónæmiskerfið“ okkar.
• Fáðu nægan svefn: Fáðu 7-8 klukkustunda góðan svefn á dag. Svefnleysi veikir ónæmiskerfið.
• Hreyfing: Það er gott fyrir líkamann að hreyfa sig smávegis á hverjum degi.
• Haldið ykkur frá fólki sem er veikt: Ef einhver er með kvef eða hita, verið þá ekki of nálægt viðkomandi. Ef þið eruð veik, verið heima eins mikið og mögulegt er. Minnkið hættuna á að smitast af öðrum.
• Haltu umhverfinu hreinu: Til að forðast sjúkdóma eins og dengveiki er mikilvægt að halda stöðum þar sem moskítóflugur geta fjölgað sér (stöðum þar sem vatn stendur) hreinum.

Mundu að þessar einföldu venjur geta verndað ekki aðeins þig heldur einnig fjölskyldu þína og aðra í samfélaginu gegn vírusum.

Hvenær ættir þú að leita læknisráða?

Venjulega er hægt að meðhöndla kvef heima á nokkrum dögum, en stundum þarf að leita til læknis.

• Ef þú átt erfitt með öndun: Ef þér finnst eins og brjóstið herpist og það er erfitt að anda.
• Ef hár hiti (t.d. yfir 39,4°C) gengur ekki niður í nokkra daga, eða ef hitinn kemur, lækkar um tíma og kemur svo aftur.
• Ef uppköst og niðurgangur hætta ekki: Ofþornun getur komið fram. Ef þú finnur fyrir einkennum eins og munnþurrki, sokkin augu eða minnkaðri þvagframleiðslu skaltu tafarlaust leita til læknis.
• Ef þú ert með háan hita með útbrotum.
• Ef þú finnur fyrir meiri þreytu, syfju eða minni vakningu en venjulega.
• Ef þú ert með aðra langvinna sjúkdóma eins og sykursýki, hjartasjúkdóma, lungnasjúkdóma eða nýrnasjúkdóma þarftu að vera sérstaklega varkár þegar þú færð veirusýkingu. Það er góð hugmynd að leita til læknis jafnvel þótt þú finnir fyrir vægum einkennum.
• Ef þú ert barnshafandi móðir og finnur fyrir einkennum veirusýkingar skaltu leita læknisráðs.
• Ung börn: Ef barn yngra en 3 mánaða er með hita (yfir 38°C), eða ef ungt barn á hvaða aldri sem er er óvenju veikt og hvorki borðar né leikur sér, skal leita tafarlaust til læknis.

Það er skynsamlegra að leita ráða hjá lækni frekar en að taka lyfin bara í apótekinu. Þeir vita nákvæmlega hvað eigi að gera í þínu tilfelli.

Nokkrar misskilningar sem við höfum um vírusa

Þegar við tölum um vírusa fáum við stundum rangfærslur og misskilninga sem dreifast á meðal okkar. Við skulum skoða nokkrar þeirra.

• Misskilningur: „Kvef orsakast af kulda eða blotnun í rigningu.“
• Staðreynd: Kvef orsakast af veiru. Kulda veldur ekki myndun nýrra veira. Hins vegar, á kuldatímabilinu, er fólk innandyra og þétt saman, sem gerir það auðveldara fyrir veirur að dreifa sér. Einnig getur ónæmi sumra veikst vegna mikils kulda, sem gerir þá líklegri til að fá veirusýkingu. Hins vegar er rangt að segja að kulda valdi veirum beint.
• Misskilningur: „Það er í lagi að taka sýklalyf við hvaða hita eða kvefi sem er.“
• Staðreynd: Eins og við höfum þegar rætt um, þá virka „(sýklalyf)“ aðeins á bakteríur. „(Sýklalyf)“ eru gagnslaus gegn veirusýkingum. Að óþarfa notkun „(sýklalyf)“ leiðir aðeins til sýklalyfjaónæmis, þar sem „(sýklalyf)“ virkar ekki þegar þú þarft virkilega á því að halda.
• Misskilningur: „Bóluefni valda sjúkdómum / Bóluefni eru hættuleg.“
• Staðreynd: Bóluefni eru mikill árangur í læknisfræði. Bóluefni eru framleidd með ströngustu rannsóknar- og öryggisferlum. Bóluefni getur valdið minniháttar aukaverkunum eins og vægum hita og líkamsverkjum, en það þýðir að ónæmiskerfið okkar virkar. Í samanburði við alvarlegar afleiðingar sjúkdóma sem bóluefni geta komið í veg fyrir, er öryggi og ávinningur bóluefna gríðarlegur. Látið ekki misskilning um bóluefni blekkja ykkur.
• Misskilningur: „Ef veira kemst inn í líkamann, þá veikist þú örugglega.“
• Staðreynd:Þetta gerist ekki alltaf. Ef „ónæmiskerfið“ okkar er sterkt, þá er stundum hægt að stjórna veiru án einkenna, jafnvel þótt hún komist inn í líkamann. Einnig getur það verið mismunandi eftir magni veirunnar sem kemur inn (veirumagn).

Að vera meðvitaður um svona hluti hjálpar okkur mikið í að takast á við vírusa.

Lokaskilaboð til að taka með heim

Jæja, við töluðum mikið um vírusa í dag, er það ekki? Ég vona að þið hafið skilið eitthvað af því sem við höfum rætt. Að lokum, munið þessi atriði vel:

• Veirur eru mjög litlar, ósýnilegar sýklar sem þurfa aðra lifandi frumu (hýsilfrumu) til að lifa af og sýkja.
• Veirur og bakteríur eru tveir ólíkir hlutir. Sýklalyf geta ekki læknað veirusýkingar.
• Veirur dreifast aðallega með dropum frá hnerra og hósta, í gegnum óhreinar hendur og með því að snerta óhreina fleti.
• Veirur eru orsök margra sjúkdóma, svo sem kvefs, inflúensu, hlaupabólu og dengue.
• Ónæmiskerfið okkar er það sem berst gegn veirum.
• Bestu leiðirnar til að vernda þig gegn vírusum eru:
• Þvoið hendurnar reglulega með sápu.
• Hyljið munn og nef þegar þið hóstað og hnerrið.
• Að fá nauðsynleg bóluefni á réttum tíma.
• Að viðhalda góðum heilsufarsvenjum (næringarríkt mataræði, svefn, hreyfing).
• Ef einkenni versna, eða ef þú ert í áhættuhópi, skaltu tafarlaust leita læknisráða.

Ef við öll leggjumst saman og fylgjum þessum einföldu öryggisráðstöfunum getum við forðast marga veirusjúkdóma og haldið heilsu. Ekki hafa áhyggjur, vitundarvakning er besta vörnin!

Veira , sjúkdómur, sýking, ónæmi, vernd, heilsa