Loft í maga, uppþemba... Ert þú líka með „Leaky Gut Syndrome“? (Leaky Gut Syndrome) Við skulum komast að því nákvæmlega hvað þetta er.

Finnst þér líka eins og þú sért alltaf saddur? Ertu með loft í maganum , færðu stundum magaverki og finnur þú fyrir óþægindum eftir að hafa borðað ákveðna matvæli? Þegar þú varst að leita að orsökum þessa gætirðu hafa rekist á nafnið „Leaky Gut Syndrome“ á netinu eða einhvers staðar. Þó að margir hafi talað um þetta, þá er þetta í raun mjög nýtt efni í læknavísindum og er enn ekki alveg ljóst. Svo í dag skulum við ræða þetta einfaldlega, á þann hátt að þú getir skilið.

Hvað nákvæmlega er „lekaþarmsheilkenni“?

Einfaldlega sagt er „lekaþarmsheilkenni“ ekki opinberlega kennt eða viðurkennt sjúkdómsástand. Það er að segja, læknum er ekki kennt í læknadeildinni: „Þetta er það sem lekaþarmsheilkenni er og þetta er lækningin.“

Þetta er í raun mjög óljóst svæði. Stærsta ónæmiskerfið í líkama okkar er meltingarkerfið . En við vitum samt mjög lítið um það. Þegar einhver kemur inn og segir: „Ég er með lekaþarmsheilkenni“ þá er það sem viðkomandi í raun og veru er að segja: „Ég er með einhver einkenni en nákvæm orsök hefur ekki fundist ennþá.“

Þó að við vitum ekki mikið um þetta, þá viðurkenna læknar að þetta ástand sé til staðar. En vísindalegar sannanir eru enn að safnast upp um hvað veldur því og hvaða meðferðir eru í boði nákvæmlega.

Hver er þá vísindalega hliðin á sögunni um að þarmarnir „leki“?

Orðið „leaky gut“ þýðir eitthvað á borð við „lekandi þarma“. Sagt er að orsök þessa sé aukin gegndræpi í þörmum, ástand sem kallast „(aukin gegndræpi í þörmum)“ eða „(ofgegndræpi í þörmum)“.

Ímyndaðu þér að veggur smáþarmanna okkar sé gerður úr frumum sem eru mjög þétt tengdar hver annarri, eins og múrsteinsveggur með vel blönduðu múrefni. Tengingarnar milli þessara frumna eru kallaðar „þéttar tengipunktar“. Hlutverk þeirra er að virka eins og hlið. Það er að segja, þær leyfa aðeins góðum hlutum, eins og meltum næringarefnum, að frásogast úr þörmunum út í blóðið og koma í veg fyrir að slæmir hlutir, eins og bakteríur, eiturefni og ómeltar fæðuagnir, komist inn í blóðið.

Í „lekaþarms“-tilfellum losna þessi „þéttu tengi“ aðeins. Þá geta þessir óæskilegu þættir farið í gegnum þarmavegginn og út í blóðið. Þetta kallast einfaldlega „leki“.

Þetta ástand sést hjá fólki með sjúkdóma eins og glútenóþol og Crohns sjúkdóm. Hins vegar er enn engin skýr skilningur á því hvers vegna þetta gerist hjá einhverjum sem ekki er með slíkan tiltekna sjúkdóm.

Hvernig finnur maður raunverulegan sjúkdóm þegar einkennin eru svipuð?

Einkenni sem tengjast „lekaþarmsheilkenni“ ( uppþemba , loftmyndun, magaverkir , næmi fyrir ákveðnum matvælum) eru algeng mörgum öðrum sjúkdómum. Þess vegna er ekki hægt að greina sjúkdóm eingöngu út frá þessum einkennum. Oft, jafnvel eftir próf, er ekki hægt að finna tiltekna orsök. Fyrir vikið þurfa sumir að þjást án þess að hafa nafn á sjúkdómnum sínum og án meðferðar.

Það mikilvægasta á svona stundum er að finna lækni sem hlustar vandlega á það sem þú hefur að segja og tekur áhyggjur þínar alvarlega.

Skoðaðu töfluna hér fyrir neðan. Hún gefur þér hugmynd um aðrar mögulegar orsakir þessara einkenna.

Eru sögurnar um meðferðina sannar?

Þegar þú leitar að upplýsingum um „Leaky Gut“ á netinu gætirðu hafa séð ýmsar vefsíður sem mæla með ýmsum meðferðum, sérstaklega fæðubótarefnum. Eitt vinsælasta þeirra er fæðubótarefnið L-glútamín .

Þeir sem mæla með þessu halda því fram að L-glútamín styrki þarmafrumurnar og geri við þá sem „leka“. Það er rétt að glútamín er amínósýra sem er mikilvæg fyrir heilbrigði þarmanna. Þannig að sem kenning gæti verið einhver rökrétt rök fyrir þessari sögu.

Þess vegna gera þeir sem tala um slíkar meðferðir það án vísindalegra sannana. Það er eitthvað sem við öll þurfum að skilja. Meðferðir án þess að vita nákvæmlega hvað er í gangi geta í raun gert ástandið verra.

Hvað ættum við þá að gera?

Þar sem engin sérstök greining er til staðar er jafnvel erfitt fyrir lækni að ávísa lækningu við þessu. Hins vegar er margt sem við getum gert. Eitt sem sérfræðingarnir eru sammála um er að mataræði og lífsstíll gegna stóru hlutverki í þessu.

1. Gættu að mataræðinu

Ef þú ert með einkenni sem líkjast „lekaþarmsbólgu“ er best að leita til meltingarfæralæknis . Enn betra ef sá læknir hefur einnig góða þekkingu á næringarfræði. Hann eða hún getur hjálpað þér að bera kennsl á hvaða matvæli henta og hvaða ekki.

2. Stjórnaðu streitu.

Langvinn streita hefur bein áhrif á heilsu meltingarvegarins. Ef þú ert stöðugt stressaður þarftu að finna leiðir til að draga úr henni. Hugleiðsla, jóga og öndunaræfingar geta hjálpað. Veldu aðferð sem virkar fyrir þig og æfðu hana daglega.

Að lokum er orsök þessara langvinnu heilsufarsvandamála oft lífsstíll okkar. Það eru engar pillur til að lækna þau. Það sem við þurfum að gera er að vera meðvituð um hvernig við lifum, hvernig við borðum og hvernig við drekkum. Áður en við gerum allt þetta er mikilvægt að tala við traustan lækni og leita ráða.