Ertu með sykursýki? Svona stjórnarðu blóðsykrinum þegar þú ert veikur!

Ef þú ert með sykursýki getur jafnvel einfalt kvef verið áhyggjuefni. Af hverju? Allir sjúkdómar, eins og venjulegt kvef, hiti, magaverkir eða uppköst, geta valdið því að blóðsykurinn hækkar. Ekki nóg með það, heldur getur það líka gerst ef þú færð sýkingu. Þegar líkaminn berst við veikindi losar hann hormón vegna streitu, sem geta hækkað blóðsykurinn. Þess vegna þurfum við á svona tímum að vera varkárari með blóðsykurinn en venjulega.

Hvað ætti maður að gera þegar maður er veikur?

Ekki örvænta þegar þú veikist. Hins vegar ættir þú örugglega að fylgja þessum ráðum til að stjórna sykursýkinni þinni. Við köllum þetta einnig „veikindadagsáætlun“. Það er best að tala við lækninn þinn og gera slíka áætlun fyrirfram.

• Mæltu með blóðsykrinum reglulega: Mæltu með blóðsykrinum á fjögurra tíma fresti . Þetta mun hjálpa þér að skilja hvort blóðsykurinn er að hækka, lækka eða vera eðlilegur.

• Vertu meðvitaður um ketóna: Ef þú ert með sykursýki af tegund 1 og blóðsykurinn er yfir 240 mg/dl, eða ef læknirinn þinn ráðleggur þér að gera það, ættir þú einnig að athuga hvort ketónar séu í þvagi þínu. Einfaldlega sagt eru ketónar úrgangsefni sem myndast þegar líkaminn getur ekki notað glúkósa til orkuframleiðslu og brennir í staðinn fitu. Þetta getur gerst við streitu, svo sem veikindi. Ef þú tekur eftir ketónum í þvagi skaltu hringja strax í lækninn. Þú gætir verið sendur á bráðamóttöku, allt eftir ástandi þínu.

• Mælið hitann: Mælið hitann nokkrum sinnum á dag. Hiti er merki um sýkingu í líkamanum.

• Drekktu nóg af vökva: Ef þú getur ekki borðað fasta fæðu skaltu drekka nóg af vökva. Til að koma í veg fyrir ofþornun ættir þú að drekka að minnsta kosti glas af vökva á hverjum klukkutíma sem þú ert vakandi. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú ert að kasta upp eða ert með magaóþægindi. Ef þú getur ekki haldið vökva niðri gætirðu þurft að leggjast inn á sjúkrahús eða fara á gjörgæsludeild.

• Ekki hætta að taka insúlín: Þetta er mistök sem margir gera. Jafnvel þótt þú getir ekki borðað fasta fæðu skaltu ekki hætta að taka insúlínið.Meðan á veikindum stendur getur blóðsykurinn hækkað vegna álags á líkamann, þannig að þú gætir þurft insúlín. Hins vegar gætirðu þurft að ráðfæra þig við lækninn þinn um að breyta insúlínskammtinum. Þú gætir þurft að borða eða drekka eitthvað með sykri til að koma í veg fyrir blóðsykurslækkun.

• Gættu varúðar með lyfjum til inntöku: Ef þú ert með sykursýki af tegund 2 gætirðu þurft að hætta að taka sum lyf til inntöku (t.d. metformín) á meðan þú ert veikur. Ef þú ert ekki viss um hvað þú átt að gera skaltu gæta þess að spyrja lækninn þinn.

• Við notkun annarra lyfja: Ef þú þarft að kaupa lyf í apóteki til að stjórna einkennum eins og hósta og slími, geta þau innihaldið sykur. Því skaltu spyrja lækninn þinn um sykurlausar vörur.

Hvað ætti maður að borða þegar maður er veikur?

Slepptu ekki máltíðum vegna þess að það er erfitt að borða. Ef þú gerir það gætirðu fengið skyndilega blóðsykurslækkun (blóðsykurslækkun), sem gæti verið vandamál. Borðaðu því eitthvað sem er auðvelt að borða, ekki of sterkt og milt fyrir magann. Reyndu að borða um 30-50 grömm af kolvetnum á 3-4 tíma fresti . Þetta mun gefa líkamanum orkuna sem hann þarfnast, stöðva myndun ketóna og koma í veg fyrir að blóðsykurinn lækki of mikið.

Ef þú átt erfitt með að borða, prófaðu þá þessar. Hver þeirra inniheldur um 15 grömm af kolvetnum.

Að auki geturðu drukkið kaloríulausan vökva (til dæmis vatn, gosdrykki og ósaltað súpusoð) til að viðhalda vökvajafnvægi líkamans.

Hvenær ætti ég að hringja í lækninn?

Stundum getur verið erfitt að takast á við þetta heima. Ef þú ert með einhvern af eftirfarandi sjúkdómum skaltu ráðfæra þig við lækninn þinn tafarlaust. Heilsa þín er það mikilvægasta.