Hvað er sjávarkollagen? Er það virkilega gott fyrir húð og liði?

Við viljum öll líta ung og heilbrigð út, jafnvel þegar við eldumst. Hversu frábært væri það ef við gætum seinkað því að hrukkur og liðverkir komi fram? Margir hafa rætt um „kollagen“ að undanförnu sem leið til að hjálpa við slíkt. Meðal þeirra hefur „sjávarkollagen“ fengið sérstakan sess. Svo, hvað nákvæmlega er þetta? Hefur það þær niðurstöður sem við erum að tala um? Við skulum komast að því meira í dag.

Í fyrsta lagi, hvað er kollagen?

Einfaldlega sagt er kollagen algengasta próteinið í líkama okkar. Það er eins og „límið“ eða „sementið“ sem heldur öllu saman í líkama okkar. Það er nauðsynlegt til að byggja upp og styrkja uppbyggingu líkamans.

Hugsaðu þér bara, án kollagens er líkami okkar eins og bygging sem er að fara að hrynja. Hvar er þetta mikilvæga kollagen að finna í líkama okkar?

• Húð: Styrkur og teygjanleiki húðarinnar er háður kollageni .
• Bein: Kollagen hjálpar til við að styrkja bein.
• Vöðvar: Þetta er mikilvægt fyrir vöðvastarfsemi og styrk.
• Sinar og liðbönd: Mikilvægur hluti þessara hluta sem tengja bein og vöðva saman.
• Æðar: Hjálpar til við að halda veggjum æða sterkum.
• Innri líffæri: Virka sem stuðningur fyrir líffærin inni í líkamanum.
• Þarmar : Þetta er einnig mikilvægt fyrir heilbrigði þarmaveggjanna.

En vandamálið er að með aldrinum, sérstaklega eftir miðjan tvítugsaldurinn , byrjar líkaminn smám saman að framleiða minna kollagen. Einnig geta hlutir eins og óhollur matur, reykingar og of mikil sólarljós skaðað kollagenið í líkama okkar.

Hvað gerist þegar kollagen minnkar?

Þegar kollagenmagn líkamans lækkar byrjum við að upplifa ýmis vandamál. Ímyndaðu þér að steypan í byggingu leysist hægt upp. Þannig er það bara.

Sjá töfluna hér að neðan fyrir algeng vandamál sem geta komið upp.

Svo, hvað er þetta sjávarkollagen?

Eins og nafnið gefur til kynna vísar sjávarkollagen til kollagens sem unnið er úr fiski, sérstaklega húð og hreistur fiska .

Kollagen fæðubótarefni og snyrtivörur á markaðnum innihalda yfirleitt kollagen sem er unnið úr húð svína og kúa. Hins vegar hafa margir nýlega snúið sér að sjávarkollageni af ýmsum ástæðum.

Hvers vegna velja svo margir sjávarkollagen?

Það eru nokkrar meginástæður fyrir þessu.

• Trúarlegar og menningarlegar ástæður: Sum trúarbrögð leyfa ekki neyslu á vörum úr nautakjöti eða svínakjöti, svo þetta er góður valkostur fyrir þau.
• Ótti við sjúkdóma: Sumir óttast að kollagenafurðir unnar úr kúm geti tengst sjúkdómum eins og „ kúariðu “.
• Umhverfisvænni:Þetta er líka mjög mikilvægt mál. Í fiskveiðum eru margir hlutar, eins og fiskroð, fargaðir. Það er því mjög gott fyrir hagkerfið og umhverfið að nota slíka úrgangshluta til að búa til svona verðmæta vöru.

Eru einhverjar raunverulegar niðurstöður úr þessu? Hvað er vísindi?

Hér þurfum við að vera svolítið varkár. Þótt sjávarkollagen hafi notið mikilla vinsælda þurfum við að vita nákvæmlega hver vísindaleg sannindi eru um það.

Sannleikurinn um kollagen fæðubótarefni

Þegar þú tekur kollagen sem fæðubótarefni (duft, töflur, vökvi) fer það í magann og er melt af ensímum sem brjóta það niður í smærri amínósýrur. Það frásogast síðan út í blóðrásina.

Spurningin meðal vísindamanna er því sú hvort enn sé engin 100% skýr samstaða um hvort amínósýrurnar sem frásogast á þennan hátt fari beint inn í líkama okkar og endurnýjist sem kollagen í húð og liðum? Þó að sumar litlar rannsóknir hafi sýnt góðan árangur fyrir raka í húð og liðverki, þarf stærri rannsóknir til að staðfesta langtímaáhrif þessara rannsókna.

Sannleikurinn um kollagenkrem

Kollagenkrem eru líka mjög vinsæl núna. En vandamálið hér er að kollagen er frekar stórt sameind. Þannig að þegar það er borið á yfirborð húðarinnar er vafasamt hvort það geti komist inn í dýpri lög húðarinnar og endurbyggt kollagennetið.

Til dæmis getur notkun serums sem innihalda C-vítamín og krems sem innihalda A-vítamín, eins og retínóls eða tretínóíns , örvað eigin kollagenframleiðslu húðarinnar. Þau hjálpa einnig til við að draga úr bólgum sem skaða kollagen.

Það sem þú þarft að vita áður en þú notar eitthvað

Það mikilvægasta er þetta. Jafnvel í okkar landi eru fæðubótarefni eins og þetta oft ekki háð ströngum reglum eins og lyf. Þetta þýðir að erfitt er að veita 100% ábyrgð á gæðum, öryggi og nákvæmni innihaldsefnanna í þeim.

Þess vegna, ef þú ert að íhuga að nota fæðubótarefni eða krem ​​sem inniheldur sjávarkollagen, vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú tekur ákvörðun. Hann eða hún getur best ráðlagt þér hvort það henti þér, heilsu þinni, öðrum lyfjum sem þú tekur og húðgerð þinni. Treystu ekki eingöngu á auglýsingar til að taka ákvörðun.