Við skulum læra um minnið okkar á einfaldan hátt. Þetta er ótrúlegt fyrirbæri við heilann!

Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvernig við munum eftir þessu? Lexíur sem við höfum lært frá barnæsku, nöfn vina, leiðbeiningar heim... Það er svo margt í líkingu við þetta! Heilinn okkar virkar ótrúlega vel til að muna allt þetta. Eins og snjalltölva safnar hann upplýsingum og geymir þær á skipulegan hátt svo við getum endurheimt þær hvenær sem er. Í dag ætlum við því að ræða þetta ótrúlega, flókna ferli sem kallast minni aðeins nánar.

Eru til mismunandi gerðir af minni?

Já, minni okkar er í raun ekki takmarkað við eina gerð. Það er fjölbreytt. Einfaldlega sagt getum við skipt minni í þrjár megingerðir. Við skulum skoða hvað þær eru.

1. Skynminni

Þetta er fyrsta gerðin. Ímyndaðu þér að þú gangir niður götuna og heyrir skyndilega bílhljóð, finnur blómlykt eða finnur vindinn á líkamanum... Þessir hlutir fara til heilans í gegnum skynfærin - það er að segja í gegnum augu, eyru, nef, tungu, húð. En þessar upplýsingar eru aðeins munaðar í mjög stuttan tíma, eins og nokkrar sekúndur. Við köllum þetta skynminni . Þetta er ekki eitthvað sem við stjórnum meðvitað, en það fangar ótrúlega fínar smáatriði.

Skynminni skiptist einnig í nokkra hluta sem tengjast fimm skilningarvitum okkar:

• Bergmálsminni: Þetta tengist því sem heyrist.
• Snertiminni: Það sem líkaminn finnur fyrir, það er að segja, sem tengist snertingu.
• Bragðminni: Tengist bragðskynjun á tungunni.
• Táknrænt minni: Tengist hlutum sem eru sýnilegir með auganu.
• Lyktarminni: Tengist lyktarskyninu.

2. Skammtímaminni

Önnur gerðin er skammtímaminni . Þetta er eins og lítið geymslurými fyrir tímabundna geymslu. Upplýsingar er aðeins hægt að geyma hér í mjög stuttan tíma, frá nokkrum sekúndum upp í nokkrar mínútur. En við getum notað þetta minni fljótt. Ímyndaðu þér að einhver segi þér símanúmer og þú manst það í smá stund þar til þú skrifar það niður? Það er það sem skammtímaminni er til fyrir.

En það eru tvær leiðir til að auka getu (þ.e. tímann sem það getur geymt) og lengd þessa skammtímaminnis:

• Klumpun: Ferlið við að muna upplýsingar með því að brjóta þær niður í smærri hópa. Til dæmis, þegar verið er að muna bílnúmer er auðveldara að muna tölurnar með því að brjóta þær niður í tvo hluta.
• Æfing: Sú athöfn að endurtaka upplýsingar stöðugt. Eins og að endurtaka texta lags aftur og aftur til að leggja það á minnið.

Þar sem þetta skammtímaminni getur skipulagt, unnið úr og notað upplýsingar kalla sumir vísindamenn það einnig „vinnsluminni“.

3. Langtímaminni

Þriðja og mikilvægasta gerðin er langtímaminni.Þetta er varanlegasta og stærsta minningargeymslu okkar. Upplýsingar geta verið geymdar hér í mörg ár, jafnvel alla ævi. Það eru engin takmörk fyrir því hversu margar upplýsingar þær geta geymt! Atburðir frá barnæsku þinni, lexíur sem þú lærðir í skólanum, allt sem þú veist er geymt í þessu langtímaminni.

Langtímaminni skiptist einnig í tvo meginhluta:

• Yfirlýsingarminni eða skýrt minni: Þetta er þar sem við geymum hluti eins og staðreyndir, atburði og staði. Við bætum stöðugt við nýjum upplýsingum og við rifjum einnig upp gamlar upplýsingar.
• Óyfirlýsandi eða óbeint minni: Þetta geymir hluti eins og færni, venjur og sambönd sem við höfum lært. Til dæmis hluti eins og að hjóla, synda og skrifa. Við notum þetta meðvitað eða ómeðvitað.

Hvernig virkar minnið? Það er ótrúlegt!

Allt í lagi, nú skulum við skoða hvernig þetta flókna ferli sem kallast minni gerist inni í heilanum okkar. Þetta er mjög áhugaverð saga. Það eru fjögur meginskref í þessu ferli:

1. Söfnun: Fyrsta skrefið er að safna upplýsingum úr umhverfi okkar. Þetta þýðir það sem við sjáum, heyrum og finnum.

2. Kóðun: Næst breytir heilinn þessum upplýsingum í snið sem auðvelt er að geyma, svipað og að þýða þær yfir á tölvumál.

3. Geymsla: Nú eru þýddu upplýsingarnar skipulagðar og geymdar í heilanum.

4. Endurheimt: Að lokum, þegar við viljum muna eitthvað, velur heilinn viðeigandi upplýsingar úr geymdu upplýsingunum og sækir þær.

Til þess að allt þetta geti gerst þurfa margir hlutir, þar á meðal taugafrumurnar í heilanum, efnin sem kallast taugaboðefni og flytja skilaboð sín á milli, og taugamótin, staðirnir þar sem taugafrumur tengjast hver annarri, að vinna saman á mjög flókinn og samhæfðan hátt. Og mismunandi hlutar heilans leggja beinan þátt í þessu minnisferli.

Hvaða hluti heilans stjórnar minni?

Minningar okkar myndast, það er að segja, nýjar minningar verða til, aðallega í litlum en mjög mikilvægum hluta heilans sem kallast dreki . Hann er staðsettur báðum megin við heilann, rétt fyrir ofan eyrun, innan í stóru hlutunum sem kallast gagnaugablaðar . Þessir gagnaugablaðar og dreki eru staðsettir báðum megin við höfuðið. Þetta eru helstu hlutar sem hjálpa okkur að rifja upp minningar, það er að segja, muna þær.

Auk hippocampus taka aðrir hlutar heilans þátt í minnisferlum:

• Fyrir langtímaminni: Grunnhnoð , Litli heili , Nýberkur, hlutar sem kallast striatum og möndlur .
• Fyrir skammtímaminni: Forheilabörkur .
• Fyrir skynminni: Skynbörkur , hvirfilblaður og gagnaugablaður .

Sjáðu hvað margir hlutar heilans vinna saman að því að búa til eina minningu!

Hvaða sjúkdómar hafa áhrif á minnið?

Stundum getur minnið okkar orðið fyrir áhrifum af ýmsum sjúkdómum eða slysum. Slíkt ástand getur skaðað þá hluta heilans sem stjórna og geyma minni. Þegar þetta gerist getur það ekki aðeins verið erfitt að muna, heldur getur það einnig valdið mörgum öðrum vandamálum.

Hér eru nokkrir algengir sjúkdómar og ástand sem geta haft áhrif á minni:

• Alzheimerssjúkdómur og aðrar tegundir vitglöp .
• Heilaæxli .
• Þunglyndi .
• Þroskahömlun .
• Svefnleysi .
• Streita .
• Heilablóðfall .
• Skjaldkirtilsvandamál .
• Alvarleg höfuðáverkar (áverki á heila) .

Ef þú eða einhver sem þú þekkir er með þennan sjúkdóm er mjög mikilvægt að leita tafarlaust til læknis.

Geta gen okkar haft áhrif á minnið?

Já, þetta er líka mjög mikilvæg spurning. Genin okkar, það er að segja erfðaeiginleikarnir sem við fáum frá foreldrum okkar, geta haft einhver áhrif á minni okkar. Veistu hvernig?

• Heilabygging og virkni: Leiðbeiningarnar sem við fáum frá genunum okkar hafa mikil áhrif á hvernig heilinn okkar þroskast og virkar. Þar sem minningar eru geymdar í heilanum getur þetta haft áhrif á bæði skammtíma- og langtímaminni.
• Erfðabreytingar: Sumir sjúkdómar sem hafa áhrif á minni eru af völdum breytinga (stökkbreytinga) í genum. Sumir þessara sjúkdóma geta erfst kynslóð eftir kynslóð, en aðrir geta komið fyrir af handahófi.
• Erfðafræði: Reynslan sem við upplifum á lífsleiðinni, þar á meðal lífsstíll okkar, getur haft áhrif á hvernig genin okkar virka og hvernig líkaminn starfar. Þar sem við erum stöðugt að læra af reynslunni hjálpa minningum okkar líkamanum að takast betur á við umhverfið.

En eitt verður að hafa skýrt í huga: minningar okkar, það er að segja upplifanirnar sem við höfum, berast ekki beint í gegnum gen. Gen hafa áhrif á „vélina“ sem geymir og notar minningar, ekki minningarnar sjálfar.

Af hverju gleymum við sumum hlutum?

Þetta er vandamál sem við öll glímum við. Af hverju gleymum við hlutum? Við erum alltaf að læra nýja hluti og upplifa nýja hluti. Sumir halda að heilinn okkar geymi allar upplýsingar á einum stað, eins og á harða diski í tölvu , en það er ekki alveg raunin. Heilinn er mjög greindur. Hann velur og geymir mikilvægustu minningarnar og hendir smám saman þeim sem eru síður mikilvægar. Annars yrði heilinn okkar yfirþyrmandi af magni upplýsinga sem við gætum unnið úr!

Einnig getur minnið orðið fyrir áhrifum af hlutum sem við ráðum ekki við, svo sem ákveðnum sjúkdómum eins og nefndir eru hér að ofan, og skemmdum á þeim hlutum heilans sem mynda og geyma minni.

Að auki:

• Hlutir eins og svefnleysi, mikil þreyta og streita geta gert það erfitt að hugsa skýrt og muna hluti.
• Stundum hefur heilinn þann hæfileika að bæla niður minningar til að vernda okkur fyrir áföllum sem við eigum erfitt með að bera.

Það mikilvægasta er að ef þér finnst þú vera að gleyma meiru en þú manst, sem þýðir að þú ert að gleyma meiru en venjulega , eða ef það hefur áhrif á dagleg störf þín, þá er það besta sem þú getur gert örugglega að leita til læknis og fá ráðgjöf.

Að lokum, nokkur atriði sem vert er að muna

Þú getur nú séð hversu ótrúlegt og flókið minni okkar er. Sérhver reynsla sem við upplifum í lífi okkar er hluti af því hver við erum. Við erum stöðugt að læra af þessum reynslum, af þessum minningum. Frá því að muna að þú munt brenna þig ef þú snertir eitthvað heitt, til að muna litinn á veggnum í herberginu þínu sem barn, eða þrjá hluti á innkaupalistanum þínum, minni okkar er stöðugt, stöðugt að vinna.

Stundum manstu skyndilega eftir nafni vinar sem þú hittir á götunni og stundum gleymirðu einhverju sem þú lærðir fyrir próf rétt þegar þú ert að fara að skrifa niður svörin þín. Það er eðlilegt að vera svolítið pirraður og pirraður þegar minnið virkar ekki rétt. En við erum öll mannleg og heilinn okkar er ekki fullkominn í að skipuleggja allar upplýsingar 100 prósent (fullkomlega) og muna þær þegar við þurfum á þeim að halda.

Stundum geta hlutir eins og heilsufar okkar og lífsstíll haft áhrif á hversu vel minnið okkar virkar. Einfaldir hlutir eins og að fá nægan svefn, borða hollt mataræði, hreyfa sig og draga úr streitu geta hjálpað til við að bæta og skerpa minnið okkar.

Stundum duga heimilisúrræði þó ekki ein og sér. Ef þú hefur áhyggjur af minni þínu eða því að þú sért að gleyma hlutum, þá skaltu ekki hunsa það og leita til læknis. Þá geturðu fundið út orsökina og, ef nauðsyn krefur, leitað viðeigandi meðferðar. Mundu að heilsan þín er það dýrmætasta!

`Minni, minnisgeta, heili, gleymska, taugakerfi, geðheilsa, hippocampus