Ertu líka með veik bein? Þetta gæti verið merki um efnaskiptasjúkdóm í beinum!

Finnst þér stundum eins og beinin þín séu svolítið veik? Kannski getur jafnvel lítið fall brotið handlegg eða fót. Eða finnst þér eins og hæð þín sé að minnka með aldrinum og líkami þinn sé smám saman að beygja sig? Ein möguleg ástæða fyrir þessu er ástand sem kallast efnaskiptasjúkdómur í beinum, sem við ætlum að ræða í dag. Við skulum skoða þetta á einfaldan hátt.

Hvað er þessi efnaskiptasjúkdómur í beinum?

Einfaldlega sagt er efnaskiptasjúkdómur í beinum hópur sjúkdóma sem hafa áhrif á styrk beina. Hann getur komið fram þegar jafnvægi steinefna í líkama okkar raskast, annað hvort þegar of mikið eða of lítið er af hlutum eins og kalsíum, fosfór eða D-vítamíni. Þetta ójafnvægi í steinefnum raskar beinmassa, vexti og endurnýjun beina (ferlið þar sem nýr beinvefur kemur í stað gamals beinvefs).

Hugsaðu um það, beinin okkar eru ekki bara hlutir. Þau þurfa stöðugt að vera endurnýjuð og styrkt. Ef við fáum ekki rétt næringarefni, eða ef hlutir eins og erfðaþættir eða vítamínskortur hafa áhrif á starfsemi frumna í beinum, þá kemur fram fyrrnefnt steinefnaójafnvægi og beinin byrja að veikjast. Þessir efnaskiptasjúkdómar í beinum geta stundum verið meðfæddir eða áunnir.

Hvað eru dæmi um þessa sjúkdóma?

Nokkrir sjúkdómar falla undir þennan flokk efnaskiptasjúkdóma í beinum. Við skulum skoða nokkra þeirra:

• Beinþynning: Þetta er algengasti og þekktasti sjúkdómurinn í þessum flokki. Talið er að um 200 milljónir manna um allan heim þjáist af þessum sjúkdómi. Einfaldlega sagt er beinþynning ástand þar sem þéttleiki beina okkar, það er magn steinefnasalta inni í beinum (við köllum þetta einnig beinmassa), minnkar smám saman. Þá veikjast beinin og geta brotnað mjög auðveldlega. Jafnvel við lítið fall eru miklar líkur á að brotna handlegg eða fótlegg.
• Beinrýrnun: Þetta er einnig minnkun á beinþéttni, en hún er ekki eins alvarleg og beinþynning og er aðeins vægari ástand.

Það eru til aðrar gerðir:

• Cushings heilkenni: Þetta er beinveikleiki sem orsakast af hormónatengdum vandamálum.
• Blóðfosfatasía: Þetta orsakast af ensímskorti.
• Beinbrotnun í ófullkomnum beinum: Einnig kallað „beinbrotnunarsjúkdómur“, þetta er ástand sem oft er til staðar við fæðingu. Beinin brotna mjög auðveldlega.
• Beinmeyra og beinkröm: Þetta er mýking beinanna. Þegar þetta ástand kemur fyrir hjá fullorðnum er það kallað beinmeyra og þegar það kemur fyrir hjá börnum er það kallað beinkröm.
• Pagets sjúkdómur:Þetta er þegar bein vaxa óeðlilega og hratt, sem veldur því að þau veikjast.

Hversu algengir eru þessir sjúkdómar?

Eins og við nefndum áðan eru sumir efnaskiptasjúkdómar í beinum algengari en aðrir. Beinþynning er algengust af þessum. Til dæmis, í Bandaríkjunum eru um 12,6% fólks eldri en 50 ára með þennan sjúkdóm.

En ástand eins og Osteogenesis imperfecta eru mjög sjaldgæf. Jafnvel í Bandaríkjunum hefur þessi sjúkdómur aðeins áhrif á lítinn fjölda fólks, um 25.000 til 50.000. Ástand eins og Osteomalacia, Hypophosphatasia og Pagets sjúkdómur eru heldur ekki eins algengir og beinþynning.

Hvers vegna koma þessir efnaskiptasjúkdómar í beinum fram?

Helsta ástæðan er sú að bein okkar fá ekki næg steinefni. Vegna þessa skorts á steinefnum veikjast beinin smám saman og skemmast, sem getur leitt til þessara sjúkdóma. Þetta steinefnaójafnvægi getur verið til staðar við fæðingu eða þróast síðar.

Líkaminn okkar hefur kerfi sem heldur hlutum eins og kalsíum, D-vítamíni og fosfóri í réttu magni. Þetta kallast steinefnajafnvægi . Vandamál byrja þegar þetta raskast. Vegna þess að bein okkar geyma þessi steinefni, nota þau til að mynda ný og styrkjast.

Hvaða þættir auka áhættuna?

Það eru ákveðnir þættir sem auka hættuna á að fá þennan efnaskiptasjúkdóm í beinum. Við skulum skoða hvað þeir eru:

• Að vera 65 ára eða eldri.
• Reykingar.
• Snemmbúnar tíðahvörf eiga sér stað fyrir 45 ára aldur.
• Ónóg sólarljós (D-vítamínskortur). Þó að landið okkar hafi mikið sólarljós fá sumir ekki næga sólarljós. Þetta dregur úr framleiðslu D-vítamíns.
• Að hafa lítinn líkama (pínulítill rammi).
• Hafa áður fengið hormónameðferð við brjóstakrabbameini eða krabbameini í blöðruhálskirtli.
• Að vera líffæraígræðsluþegi.
• Langtímanotkun flogaveikilyfja.
• Ef þú hefur fjölskyldusögu um beinþynningu, sérstaklega ef móðir þín eða faðir var með beinþynningu eða hefur mjaðmarbrotnað, ert þú í meiri hættu.
• Að fá ekki næga hreyfingu.

Önnur heilsufarsvandamál sem stuðla að þróun þessara sjúkdóma

Fólk með ákveðin heilsufarsvandamál er einnig líklegra til að fá þennan efnaskiptasjúkdóm í beinum. Slíkir sjúkdómar eru meðal annars:

• Ofvirkni skjaldkirtils: Of mikil framleiðsla skjaldkirtilshormóns.
• Blóðfosfatlækkun: Lágt fosfórmagn í blóði.
• D-vítamínskortur.
• Kalsíumskortur.
• Nýrnasjúkdómur.
• Áfengisneysluvandamál.
• Vanfrásog.
• Vannæring.

Hver eru einkenni þessara sjúkdóma?

Einkenni þessara sjúkdóma geta verið mismunandi eftir tegund sjúkdómsins. Hér eru nokkur algeng einkenni:

• Hæðartap (að minnsta kosti einn tommu tap).
• Tíð beinbrot. Jafnvel minniháttar fall eða slys getur valdið beinbrotum.
• Breytingar á líkamsstöðu (halla sér fram, beygja sig).
• Erfiðleikar með göngu.
• Verkir í neðri hluta baks.
• Vöðvaslappleiki.
• Verkir í beinum eða mjaðmasvæði.
• Öndunarerfiðleikar. Þetta gerist þegar lungnageta minnkar vegna þrýstings á mænuna.

En eitt er það sem þú ættir örugglega að muna. Beinþynning er oft „hljóðlátur sjúkdómur“. Þetta þýðir að á fyrstu stigum geta bein smám saman veikst innan frá án þess að valda sársauka eða alvarlegum einkennum.

Hvernig eru þessir sjúkdómar greindir?

Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum, eða ef þú ert með áhættuþætti, er best að fara til læknis í skoðun. Læknirinn mun skoða þig og, ef nauðsyn krefur, panta eina eða fleiri af eftirfarandi prófum:

Blóðprufur

Þessi próf geta athugað magn kalsíums, fosfórs og D-vítamíns í blóði. Til dæmis getur lágt magn kalsíums, D-vítamíns eða fosfórs verið merki um ástand sem kallast beinmeyra. Á sama hátt geta lágt magn basísks fosfatasa og hátt magn B6-vítamíns í blóði verið merki um blóðfosfatasaskort.

Röntgengeislar

Röntgenmyndir eru notaðar til að athuga hvort sprungur og beinbrot séu í beinum, sem geta verið merki um sjúkdóma eins og beinþynningu.

Beinþéttnipróf (BMD)

Þetta er einnig kallað DEXA skönnun eða DXA skönnun . Hún mælir styrk beina á stöðum eins og úlnlið, mjöðm og hrygg. Hún notar lítið magn af geislun, svo það er ekkert að hafa áhyggjur af. Almennt séð, sem fyrirbyggjandi aðgerð, er góð hugmynd að láta framkvæma þetta beinþéttnipróf við 65 ára aldur fyrir konur og 70 ára aldur fyrir karla. Hins vegar, ef þú ert í mikilli hættu á beinrýrnun og beinbrotum, gæti læknirinn þinn mælt með því að framkvæma þessa skönnun fyrr.

Er til meðferð við þessu?

Já, það eru örugglega til meðferðir við þessum efnaskiptasjúkdómum í beinum.Meðferðin sem hentar þér best fer eftir undirliggjandi orsök ástandsins. Nokkrir meðferðarmöguleikar eru í boði:

• Vítamín og fæðubótarefni: Þetta er gefið, sérstaklega ef kalsíum- og D-vítamínskortur er til staðar.
• Anabólísk lyf: Þetta eru lyf sem byggja upp ný bein og styrkja þau.
• Bisfosfonöt: Þetta eru lyf sem draga úr beinrýrnun.
• Denosumab stungulyf.
• Hormónameðferð: Í sumum tilfellum eru notuð hormón eins og testósterón, kalsítónín og estrógen.
• Sjúkraþjálfun: Þetta felur í sér æfingar og aðrar meðferðir til að styrkja vöðva, bæta jafnvægi og auðvelda göngu.
• Æfingar sem bera þyngd: Hlutir eins og ganga, skokk o.s.frv.
• Skurðaðgerð: Þetta er oft gert sjaldan, sérstaklega ef eitthvað flókið, eins og beinbrot, á sér stað.

Eru einhverjar aukaverkanir af meðferðinni?

Sum lyf geta valdið aukaverkunum. Það fer þó eftir tegund lyfsins sem notuð er. Algengar aukaverkanir eru meðal annars:

• Flensulík einkenni.
• Höfuðverkur.
• Brjóstsviði.
• Áhrif á nýrnastarfsemi.
• Vöðvaverkir.
• Roði í húð, þurrkur, kláði.
• Aukinn beinverkur (á fyrstu stigum).

Þessi listi er ekki tæmandi. Ef þú tekur eftir einhverju óvenjulegu eða færð ný einkenni meðan þú ert í meðferð, ættir þú örugglega að láta lækninn vita.

Hversu fljótt get ég búist við að jafna mig eftir meðferð?

Margir byrja að finna fyrir einhverjum framförum í styrk sínum fljótlega eftir að meðferð hefst. Hins vegar tekur það tíma fyrir beinmassi að aukast og nýtt, heilbrigt bein að myndast. Læknirinn mun útskýra hversu langan tíma það tekur og hvað má búast við, allt eftir ástandi þínu.

Hvað gerist ef ég fæ þessa tegund af beinsjúkdómi?

Ef þú greinist með efnaskiptasjúkdóm í beinum, svo sem beinþynningu eða beinmeyru, mun læknirinn þinn gefa þér meðferðaráætlun sem hentar þér. Þetta getur falið í sér lyf, fæðubótarefni, sjúkraþjálfun og, í sjaldgæfum tilfellum, skurðaðgerð. Það getur tekið smá tíma að líða betur eftir að meðferð hefst. En með réttri meðferð munu beinin þín byrja að styrkjast með tímanum.

Hverjar eru horfurnar fyrir þessi skilyrði?

Með réttri meðferð eru horfur þessara efnaskiptasjúkdóma í beinum almennt góðar.Ef það er meðhöndlað tímanlega getur það hjálpað til við að endurbyggja bein og stjórna beinrýrnun. Þetta getur dregið úr hættu á beinbrotum og bætt lífsgæði.

Hvernig er hægt að minnka hættuna á að fá þessa sjúkdóma?

Þar sem sumir efnaskiptasjúkdómar í beinum hafa erfðafræðileg áhrif er ekki alltaf hægt að koma í veg fyrir þá. Hins vegar eru til hlutir sem við getum gert til að draga úr áhættunni:

• Farðu reglulega í fyrirbyggjandi skimun fyrir sjúkdómum eins og beinþynningu.
• Ef þú reykir, hættu því.
• Ef þú drekkur áfengi, takmarkaðu það.
• Hreyfðu þig reglulega.
• Borðaðu fæði sem er ríkt af kalsíum og D-vítamíni (mjólk, ostur, jógúrt, grænt grænmeti, smáfiskur).
• Spyrðu lækninn þinn um fæðubótarefni sem geta hjálpað til við að halda beinum þínum heilbrigðum.

Hvernig get ég hugsað um sjálfa mig með svona sjúkdóm?

Auk fyrirbyggjandi skimunar og breytinga á lífsstíl er mikilvægt að gæta varúðar við föllum, þar sem þau auka hættuna á beinbrotum. Þú getur gert hluti eins og:

• Lærðu um aðferðir til að koma í veg fyrir fall.
• Greinið hugsanlegar fallhættu á heimilinu og gerið nauðsynlegar breytingar (til dæmis að setja teppi á hálku svæði, setja upp handrið á baðherberginu).
• Ráðfærðu þig við lækni til að meta hættuna á falli og, ef nauðsyn krefur, fáðu þér hjálpartæki til að hjálpa þér að ganga.

Eru þessir efnaskiptasjúkdómar í beinum hættulegir?

Ef efnaskiptasjúkdómar í beinum eru ekki greindir og meðhöndlaðir tafarlaust geta þeir verið alvarlegir. Sumir geta jafnvel verið lífshættulegir. Til dæmis eykur beinþynning hættuna á beinbrotum. Ástand eins og Cushings heilkenni getur verið banvænt ef það er ekki meðhöndlað.

Efnaskiptasjúkdómur í beinum er því hópur sjúkdóma sem hafa áhrif á beinmassa, beinupptöku og beinvöxt. Sumir eru algengari en aðrir, en allir hafa þeir áhrif á heilsu beina. En mundu að með réttri greiningu og meðferð geturðu lifað virku og innihaldsríku lífi. Ef þú hefur einhverjar spurningar eða áhyggjur varðandi þessi einkenni, meðferðaráætlun þína eða horfur þínar, ekki hika við að tala við lækninn þinn. Hann eða hún getur hjálpað þér.

Svo, hvað þurfum við að muna úr öllu þessu?

Allt í lagi, ég vona að þú hafir nú betri skilning á efnaskiptasjúkdómunum í beinum sem við ræddum um í dag. Í stuttu máli:

• Gættu að beinaheilsu þinni. Sterk bein eru nauðsynleg fyrir heilbrigt líf.
• Efnaskiptasjúkdómar í beinum eru sjúkdómar sem veikja bein og draga úr styrk þeirra.
• Ójafnvægi í steinefnum (sérstaklega kalsíum, D-vítamín, fosfór) er aðalástæða þessa.
• Þættir eins og aldur, lífsstíll og fjölskyldusaga geta aukið áhættuna.
• Sumir sjúkdómar, eins og beinþynning, sýna hugsanlega engin einkenni í fyrstu, svo það er best að fara í próf ef þú ert með áhættuþætti.
• Það eru til leiðir til að greina og meðhöndla þessa sjúkdóma. Svo ef þú finnur fyrir einkennum skaltu ekki fresta því að leita læknisráðs.
• Með réttri meðferð og breytingum á lífsstíl er hægt að stjórna þessum sjúkdómum vel og lifa góðu lífi.

Gættu vel að beinum þínum! Því heilbrigð bein eru styrkurinn sem veitir þér frelsi og hamingju til að lifa frjálsu og hamingjusömu lífi.

` Efnaskiptasjúkdómur í beinum, beinþynning, beinveikleiki, kalsíum, D-vítamín, beinþéttni, beinbrot