Er hugurinn ekki á einum stað? Við skulum ræða skapsveiflur geðhvarfasýki.

Það getur verið mjög erfitt að lifa með þeim miklu skapsveiflum sem fylgja geðhvarfasýki . Einn daginn finnur þú fyrir mikilli sorg og kvíða, ófær um að halda hugsunum á einum stað. Við köllum þetta þunglyndi. Á þessum tíma gætirðu ekki haft áhuga á að gera neitt sem þú vilt gera. Daginn eftir gætirðu skyndilega fundið fyrir mikilli spennu og orku. Þetta köllum við oflæti. Á þessum tíma gætirðu hegðað þér á óhugsandi, kærulausan og óábyrgan hátt.

Besta leiðin til að takast á við þessar skapsveiflur er að fá rétta læknismeðferð. Hins vegar er ekki víst að hægt sé að stöðva þessi þunglyndi og oflætisköst í 100% tilfella. Jafnvel fólk sem tekur lyfin sín nákvæmlega eins og læknirinn hefur ávísað og gætir vel að heilsu sinni getur samt sem áður fundið fyrir þessum skapsveiflum. Þess vegna er mikilvægt að greina jafnvel litlar breytingar á skapi, orkustigi og svefnmynstri áður en þær verða alvarlegar.

Eru einhverjir sérstakir kveikjur sem valda þessum breytingum í huga þínum?

Í fyrstu getur það komið þér svolítið á óvart þegar þú finnur fyrir þessum skapsveiflum. Þú gætir velt því fyrir þér: „Af hverju gerist þetta hjá mér?“ En með tímanum munt þú byrja að skilja fyrstu merkin um að þú ert að fara í oflæti eða þunglyndi. Auk skapsveiflna skaltu leita að breytingum á eftirfarandi:

Oft er geðhvarfasýki skyndileg breyting á skapi sem á sér stað án sérstakrar ástæðu. En stundum gætirðu tekið eftir því að ákveðnir þættir valda því. Til dæmis svefnleysi , breytingar á daglegri rútínu eða þotuþreyta þegar þú ferðast til annars tímabeltis. Fyrir marga versnar þetta ástand á streituvaldandi tímum í vinnunni eða á hátíðum (eins og á hátíðum). Sumir geta einnig tekið eftir árstíðabundnum mynstrum.

Auðvitað eru sumir kveikjur óhjákvæmilegir. Hugsaðu um dauðsfall í fjölskyldunni eða alvarlegan veikindi. En ef þú getur greint hvað kveikir oflæti þitt eða þunglyndi, geturðu undirbúið þig fyrir þá tíma sem koma. Talaðu við geðheilbrigðisstarfsmann eða lækni og gerðu áætlun um hvað þú átt að gera ef þér finnst eins og þú sért að fara að upplifa skapbreytingar. Biddu fjölskyldu þína og vini um frekari stuðning. Biddu þá að fylgjast reglulega með þér.

Ef þú sérð fyrstu merki um vandamál skaltu ekki örvænta og leita tafarlaust aðstoðar .Ekki bíða eftir að þetta ástand lagist af sjálfu sér. Þú getur stöðvað litla breytingu áður en hún verður að alvarlegu vandamáli.

Er þessi oflæti virkilega gott mál?

Þegar einstaklingur með geðhvarfasýki er þunglyndur veit viðkomandi næstum alltaf að eitthvað er að. Enginn vill vera svona dapur.

En oflæti er allt önnur staða. Á þeim tímapunkti halda margir að ekkert sé að. Þeir taka kannski eftir breytingu á skapi sínu og persónuleika, en þeir halda að það sé breyting til batnaðar.

Oflæti getur verið ótrúlegt og spennandi fyrirbæri. Þér finnst þú vera mjög orkumikill, skapandi og mikilvægur. Þú getur gert margt í einu. Svo hvað er vandamálið?

Vandamálið er að þessi oflæti verður oft eyðileggjandi. Ímyndaðu þér að þú ferð skyndilega að versla og eyðir öllum peningunum þínum í bankanum. Þú byrjar sambönd sem eyðileggja hjónabandið þitt. Það hættulegasta af öllu er að þessi oflæti getur leitt þig til að gera hluti sem gætu jafnvel stofnað þínu eigin lífi eða lífi annarra í hættu. Einnig fylgir þessari oflæti oft alvarlegt þunglyndi.

Sama hversu góð geðhvarfasýki líður, þá geturðu til lengri tíma litið lifað hamingjusamara, heilbrigðara, afkastameira og farsælla lífi ef þú heldur skapinu stöðugu. Besta leiðin til að gera það er að halda sambandi við lækninn þinn og fylgja meðferðaráætlun þinni.