Sérðu ekki líka langt í burtu? Við skulum læra um nærsýni (myopia) á einfaldan hátt!

Hefur þú einhvern tíma lent í þessu? Þegar þú ert að ganga niður götuna er erfitt að lesa skilti sem er langt í burtu, en þegar þú ert að lesa bók eða dagblað nálægt sérðu það greinilega án vandræða. Eða þegar þú ert að horfa á sjónvarp þarftu að færa þig aðeins nær til að sjá það. Ef þetta er algengt hjá þér gætirðu verið með ástand sem kallast „nærsýni“. Við skulum ræða þetta nánar í dag.

Hvað er nærsýni?

Nærsýni er í raun nafnið sem læknar gefa þessu ástandi. Sumir kalla það einnig „nærsýni“. Einfaldlega sagt þýðir þetta að þú getur séð hluti sem eru nálægt þér greinilega, en hlutir sem eru langt í burtu eru óskýrir og óskýrir . Hugsaðu um það, þegar þú ert að keyra geturðu aðeins lesið skilti við vegkantinn þegar það er mjög nálægt. Það er eitthvað álíka.

Þetta ástand sem kallast nærsýni er í raun algengt hjá mörgum. Það er vandamál með sjónskerðingu augans. En það er ekkert að hafa áhyggjur af, það er yfirleitt hægt að leiðrétta það með gleraugum, snertilinsum eða stundum skurðaðgerð.

Hversu algengt er þetta ástand?

Nærsýni er mjög algeng. Samkvæmt einni könnun þjást meira en 40% íbúa í Bandaríkjunum einum af þessu ástandi. Því miður er þessi tala að aukast dag frá degi, sérstaklega meðal barna á skólaaldri . Augnlæknar telja að þetta ástand muni aukast enn frekar á næstu árum.

Einnig er sagt að um það bil einn af hverjum fjórum foreldrum eigi barn með nærsýni. Sumir augnsérfræðingar telja að ef barnið þitt eyðir miklum tíma í að lesa bækur eða er stöðugt upptekið af athöfnum sem eru nálægt því eins og að nota síma eða tölvu, geti hættan á að fá nærsýni aukist.

Eru til gerðir af nærsýni?

Augnlæknar skipta nærsýni í tvo meginflokka:

1. Einföld nærsýni

2. Meinafræðileg nærsýni

Þessi „sjúklega nærsýni“ var áður kölluð „hrörnunarnærsýni“. Fólk með einfalda nærsýni getur náð skýrri sjón með gleraugum eða snertilinsum. Hins vegar getur fólk með sjúklega nærsýni stundum átt erfitt með að ná alveg skýrri sjón, jafnvel með leiðréttingarlinsum.

Hver eru einkenni nærsýni?

Allt í lagi, hver eru einkennin ef þú ert með nærsýni? Við skulum sjá.

• Hlutir sem eru langt í burtu virðast óskýrir og óskýrir , en hlutir sem eru nálægt eru greinilega sýnilegir.
• Tíð höfuðverkur .
• Augnþreyta .
• Að reyna að sjá úr fjarlægð með því að þrengja augun (kíra augun) .
• Þreyta þegar þú ert að keyra, spila eða horfa lengra en nokkra metra í burtu.

Athugaðu hvort barnið þitt hafi þessi einkenni:

Ef barnið þitt er með nærsýni gæti það einnig sýnt þessi einkenni. Verið á varðbergi gagnvart þessum:

• Minnkuð hæfni í skólaverkefnum . Til dæmis erfiðleikar við að skrifa á töfluna.
• Erfiðleikar við að viðhalda athygli (styttur athyglisspann).
• Að halda hlutum eins og bókum og leikföngum mjög nálægt andlitinu .

En munið að í flestum tilfellum er nærsýni ekki alvarlegt ástand og auðvelt er að stjórna henni með gleraugum, snertilinsum eða sjónlagsaðgerð.

Hverjar eru orsakir nærsýni?

Ef þú ert með nærsýni er líklegt að annað hvort móðir þín eða faðir, eða bæði, séu með sjúkdóminn. Það þýðir að hann er líklegur til að vera arfgengur .

Augnlæknar vita enn ekki með vissu hvað nákvæmlega veldur nærsýni, en þeir telja að hún stafi af blöndu af erfða- og umhverfisþáttum .

Einfaldlega sagt getur þú erft hæfileikann til að þróa með þér nærsýni. Lífsstíll þinn, það er að segja, hvernig þú notar augun, getur valdið nærsýni ef hann er aðlagaður að því. Til dæmis, ef þú lest margar bækur, ef þú vinnur lengi við tölvu, það er að segja ef þú vinnur mikið úr návígi , þá er líklegt að þú fáir nærsýni.

Nærsýni kemur oftast fram á bernskuárunum. Í flestum tilfellum getur ástandið versnað lítillega á bernskuárunum en það jafnar sig venjulega í lok unglingsáranna .

Það sem er í raun að gerast hér er að ljósið sem nær til augans er ekki rétt fókuserað. Þess vegna virðast myndirnar óskýrar. Hugsaðu um það eins og vasaljós sem beinist í ranga átt . Ef þú beinir vasaljósinu að einhverju langt í burtu, þá sést það ekki greinilega. Það er það sem er að gerast hér.

Hverjir eru líklegri til að fá þetta? (Áhættuþættir)

Það eru nokkrir áhættuþættir sem geta stuðlað að þróun nærsýni. Við skulum skoða hvað þeir eru:

• Nærsýni í fjölskyldunni (svo sem móðir, faðir, systkini).
• Að lesa bækur, stara á skjái eins og síma og tölvur þýðir að eyða meiri tíma í að vinna úr návígi.
• Minni tími úti, útileikir o.s.frv. Sumar rannsóknir benda til þess að þetta gæti einnig verið orsök nærsýni.
• Þetta ástand er algengara hjá fólki af ákveðnum þjóðerni.

Getur nærsýni valdið öðrum fylgikvillum?

Við segjum oft að hægt sé að meðhöndla nærsýni með gleraugum, snertilinsum eða skurðaðgerðum eins og LASIK. Hins vegar eru sumir með „sjúklega nærsýni“ sem getur leitt til alvarlegri augnsjúkdóma.Þessi áhætta er sérstaklega mikil hjá fólki með „sjúklega nærsýni“. Þá:

• Augnsteinar.
• Glákuástand.
• Sjóntaugaveiki.
• Myndun nýrra, óæskilegra æða (nýæðamyndun) inni í auganu.
• Sjónhimnulos.

Slíkar alvarlegar aðstæður geta komið upp.

Mikil nærsýni getur komið fram vegna þess að augnkúla barnsins er of löng eða vegna þess að hornhimnan, gegnsæi hluti framhluta augans, er of bratt bogadregin.

Hvernig á að greina nærsýni?

Augnlæknir getur greint nærsýni með hefðbundinni augnskoðun . Nærsýni greinist oft á æsku. Hins vegar getur nærsýni stundum þróast hjá fullorðnum, sérstaklega þegar unnið er í starfi sem setur mikið álag á augun (sjónstreitu) eða vegna sjúkdóma eins og sykursýki.

Hvernig á að athuga augu fullorðins:

Þegar fullorðinn er prófaður fyrir nærsýni mun læknirinn fyrst skoða hversu vel augun þín einbeita ljósi. Síðan mun hann mæla styrk réttu linsanna sem þú þarft. Fyrst mun hann láta þig lesa úr augnkorti til að mæla sjónskerpu þína, eða hversu skörp sjónin þín er. Síðan mun hann nota upplýst tæki sem kallast sjónhimnuspegill til að mæla hvernig ljós endurkastast frá sjónhimnunni. Læknirinn gæti einnig notað tæki sem kallast foropter . Þetta er notað til að mæla magn ljósbrotsvillu í auganu með því að setja mismunandi linsur fyrir framan augun. Þannig finnur þú réttan linsustyrk.

Hvernig á að athuga augu barns:

Barnalæknir ætti að skoða augu barnsins í hverri heimsókn til læknis. Ef mögulegt er er góð hugmynd að láta barnið fara í fyrstu augnskoðun áður en það verður eins árs . Ef barnið þitt er ekki með nein sjónvandamál skaltu láta það skoða aftur áður en það byrjar í leikskóla.

Þar sem nærsýni er algeng í fjölskyldum er mikilvægt að láta athuga augu barnsins snemma ef einhver í fjölskyldunni á við sjónvandamál að stríða. Ef þú eða barnalæknirinn tekur eftir einhverjum vandamálum með sjón barnsins mun hann eða hún vísa barninu til sjóntækjafræðings eða barnaaugnlæknis.

Þegar læknirinn skoðar augu barna mun hann skoða þau og athuga hvort viðbrögð þeirra við ljósi (ljósviðbrögð) séu eðlileg. Börn á aldrinum 3 til 5 áraSjón er prófuð með bókstafatöflum, myndum, bókstöfum eða aðferð sem kallast „Tumbling E leikurinn“ (einnig kallað „Sjónskerpupróf handahófskenndra E“).

Þar sem sjón barnsins heldur áfram að breytast eftir því sem það vex er góð hugmynd að láta barnalækni eða augnlækni skoða sjón þess áður en það byrjar í fyrsta bekk og að minnsta kosti á tveggja ára fresti eftir það . Margir skólar bjóða upp á augnskimanir, en þær eru hugsanlega ekki nógu ítarlegar til að greina nákvæmlega ástand eins og nærsýni. Læknar greina oft nærsýni hjá börnum á aldrinum 3 til 12 ára .

Læknirinn þinn gæti notað hugtökin „væg nærsýni“, „miðlungs nærsýni“ eða „mikil nærsýni“. Þetta vísar til umfangs nærsýnisins sem þú ert með, byggt á sjónlagsvillunni þinni. Sjónlagsvillur eru vandamál með náttúrulega lögun augna sem valda óskýrri sjón. Einstaklingur getur haft nærsýni ásamt öðrum sjónlagsvillum, svo sem sjónskekkju.

Hvaða meðferðir eru til við nærsýni?

Bæði börn og fullorðnir með nærsýni geta fengið sjónina leiðrétta með gleraugum eða snertilinsum . Einnig eru til nokkrar gerðir af sjónlagsaðgerðum sem eru aðeins í boði fyrir fullorðna (og mjög sjaldan börn).

Þegar þú ert nærsýnn/n er gleraugna- eða snertilinsulyfseðillinn þinn neikvæð tala (eins og -3,00). Því hærri sem talan er, því sterkari eru linsurnar þínar . Þessi lyfseðill hjálpar auganu að beina ljósi rétt á sjónhimnuna og gerir fjarlægðarsjónina skýra.

Það eru nokkrar meðferðaraðferðir:

• Gleraugu: Vinsælasta meðferðin við nærsýni eru gleraugu. Þú gætir þurft að nota gleraugu allan tímann eða aðeins þegar þú þarft að sjá langt í burtu, allt eftir því hversu mikla sjónleiðréttingu þú þarft. Þú gætir aðeins þurft gleraugu til að aka. Sum börn með nærsýni þurfa aðeins gleraugu til að spila bolta, horfa á kvikmynd eða horfa á töfluna. En sumir þurfa að nota gleraugu allan tímann til að sjá skýrt. Einstyrktarlinsur leiðrétta fjarsýni. Hins vegar gætu fólk eldra en 40 ára með nærsýni þurft tvístyrktarlinsur eða framsæknar linsur til að sjá skýrt bæði nálægt og langt.
• Snertilinsur: Sumir finna að notkun snertilinsa gerir sjónina skarpari og gerir þeim kleift að sjá betur. Hins vegar þarf smá aukalega fyrirhöfn til að halda þeim hreinum. Spyrðu lækninn þinn um hvaða gerð hentar best fyrir nærsýni þína og aðra sjónlagsgalla.
• Ortho-k eða CRT (hornhimnuljósbrotsmeðferð):Þessi aðferð gæti hentað sumum með væga nærsýni. Hún felur í sér að nota sérstaka tegund af snertilinsum (sjónlinsum fyrir hornhimnu) á meðan þú sefur. Þetta breytir tímabundið lögun hornhimnunnar og gefur þér nógu skýra sjón til að geta starfað á daginn.
• LASIK (Laser-Assisted In Situ Keratomileusis): Þetta er algengasta aðgerðin til að leiðrétta nærsýni. Í LASIK notar augnskurðlæknirinn leysigeisla til að skera þunnan flipa yfir hornhimnu þína, móta hornhimnuvefinn að innan og setja síðan flipann aftur á sinn stað.
• LASEK (Laser-Assisted Subepithelial Keratectomy): Í LASEK aðgerð notar augnskurðlæknirinn leysigeisla til að skera aðeins efsta lagið (þekjuvef) hornhimnu þinnar, endurmóta ytri lögin og loka flipanum.
• PRK (ljósbrotsgreining á hornhimnu): PRK er tegund leysigeislaaðgerðar á augum sem notuð er til að leiðrétta væga til miðlungsmikla nærsýni. Hún getur einnig leiðrétt fjarsýni og/eða sjónskekkju. Við PRK fjarlægir augnlæknirinn framhlið hornhimnunnar og mótar hana með leysi. Þetta fletjar hana út svo að ljósgeislarnir geti einbeitt sér að sjónhimnunni. Ólíkt LASIK aðgerð sker læknirinn ekki flipa. Efsta lag hornhimnunnar vex aftur á einni eða tveimur vikum. PRK hentar betur fyrir fólk með þunnar eða hrjúfar hornhimnur því hún veldur minni skaða á hornhimnuvef en LASIK aðgerð.
• Phakic augnlinsur: Þetta er góður kostur fyrir fólk með mikla nærsýni eða fyrir fólk sem er með of þunna hornhimnu til að gangast undir PRK eða LASIK aðgerð. Læknirinn græðir þessar phak augnlinsur í augað, fyrir framan náttúrulegu linsuna.
• Augnlinsuígræðsla: Þetta er þegar augnskurðlæknir fjarlægir náttúrulega linsuna þína og setur nýja í augað. Þessi aðgerð er framkvæmd áður en drer myndast.
• Sjónmeðferð: Þetta er valkostur ef nærsýni þín stafar af krampa í fókusvöðvum. Augnæfingar geta hjálpað til við að styrkja þessa vöðva og bæta fókushæfni þína. Þessi meðferð hentar þó ekki öllum með nærsýni. Eftir augnskoðun mun augnlæknirinn segja þér hvort þetta henti þér.

Hvað má búast við þegar maður lifir með nærsýni?

Nærsýni er ekki ástand sem hverfur bara. Aðalmeðferðin er gleraugu eða snertilinsur. Þú gætir einnig getað leiðrétt sjónina með skurðaðgerð.

Horfur fólks með nærsýni geta verið mismunandi eftir tegund nærsýnisins. Almennt er auðvelt að meðhöndla „einfalda nærsýni“. Hins vegar, ef þú ert með sjaldgæfa „mikla nærsýni“ eða „sjúklega nærsýni“, gætu aðstæður þínar verið aðeins öðruvísi.

Mikil nærsýni hættir venjulega að versna á aldrinum 20 til 30 ára. Þú getur haldið áfram að nota gleraugu eða snertilinsur eða gengist undir skurðaðgerð. Hins vegar getur mikil nærsýni leitt til „sjúklegrar nærsýni“ sem getur leitt til alvarlegri sjónvandamála síðar á ævinni. Þessir fylgikvillar geta jafnvel leitt til sjónmissis .

Þess vegna er mikilvægt fyrir alla að fara reglulega í augnskoðanir. En það er sérstaklega mikilvægt ef þú ert með mikla nærsýni eða sjúklega nærsýni . Láttu skoða augun samkvæmt áætlun augnlæknisins sem þú mælir með.

Er hægt að koma í veg fyrir nærsýni eða minnka áhættuna?

Nærsýni er arfgeng í fjölskyldum, þannig að ekki er hægt að koma í veg fyrir hana alveg. Hins vegar eru nokkrar leiðir til að draga úr hættu á að fá nærsýni.

Sumir augnsérfræðingar telja að þú eða barnið þitt getið dregið úr hættu á að fá nærsýni með því að eyða nægum tíma utandyra, takmarka tímann fyrir framan skjái og vera meðvitaðir um þann tíma sem varið er í návígi, svo sem lestur og saumaskap.

Hvernig get ég komið í veg fyrir að nærsýni versni?

Þó að engin sérstök lækning sé til við nærsýni, þá eru til hlutir sem þú getur gert í daglegu lífi til að bæta almenna augnheilsu þína. Nú til dags er sérstaklega mikilvægt að takmarka augnálag, sérstaklega fyrir börnin þín (og sjálfan þig).

Reyndu að fylgja þessum einföldu ráðum til að vernda sjónina:

• Taktu því rólega með því að nota stafræn tæki (síma, tölvur, spjaldtölvur o.s.frv.)
• Þegar þú horfir á skjáinn skaltu taka hlé á skjánum og æfa augnvöðvana (eins og að horfa í fjarlægð, hreyfa augun).
• Ekki lesa eða vinna í daufu ljósi.
• Farðu út, notaðu sólgleraugu þegar þú ert úti.
• Notið hlífðargleraugu þegar þið leikið/þátttakið í afþreyingu.
• Ef þú reykir, hættu því.
• Láttu athuga augun reglulega.
• Spyrðu lækninn þinn um atropín augndropa, sem geta hjálpað til við að stjórna framgangi nærsýni.
• Hægt er að stjórna aukinni nærsýni hjá börnumSpyrðu lækninn þinn um tvífókuslinsur.

Hvað ættir þú að borða til að halda augunum heilbrigðum?

Augun okkar þurfa öll næringarefni úr matnum sem við borðum til að viðhalda mikilvægum vefjum sínum og virkni. Næring er sérstaklega mikilvæg þegar augu barnsins eru að þroskast. Auk þess að takmarka koffínríka drykki og sykraða drykki skaltu drekka nóg af vatni til að halda vökvajafnvægi.

Reyndu líka að borða matvæli sem eru rík af þessum næringarefnum:

• A-vítamín: Til að halda yfirborði augnanna heilbrigðu og viðhalda góðri sjón þarftu nægilegt A-vítamín, andoxunarefni, í mataræði þínu. Það eru til matvæli sem eru rík af A-vítamíni sem henta öllum mataræði. Grænmeti eru meðal annars sætar kartöflur, grænt laufgrænmeti og gulrætur. Dýrafæða er meðal annars ostur, feitur fiskur og lifur.
• C-vítamín: Bestu matvælin til að fá dagskammt af C-vítamíni eru ávextir og grænmeti. Hlutir eins og appelsínur, vínber, jarðarber og spergilkál.
• Lútín: Borðaðu grænt laufgrænmeti til að fá nægilegt lútín, sem hjálpar augunum að sía út skaðlegt blátt ljós sem getur skaðað sjónhimnu.

Ef þú eða barnið þitt hefur áhyggjur af því að þið fáið ekki næg vítamín og steinefni, getið þið tekið fjölvítamín. En munið að vítamín sem tekin eru í töfluformi frásogast ekki eins vel og þau sem finnast náttúrulega í mat . Það er einnig mikilvægt að ráðfæra sig við lækninn áður en þið byrjið að taka fæðubótarefni.

Að tryggja sjónina hjá þér og fjölskyldu þinni þýðir að fara reglulega í augnskoðanir, fylgja góðri augnhirðuvenju og borða hollt mataræði. Að viðhalda þessum góðu venjum mun hjálpa ykkur öllum að sjá framtíð fulla af því sem þið elskið.

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Það er mikilvægt fyrir alla að láta skoða augun sín reglulega. Sérstaklega ef þú tekur eftir einhverjum breytingum á sjóninni skaltu fara til augnlæknis.

Ef þú átt börn og þau kíkja óhóflega á augun eða horfa á hluti úr návígi , pantaðu þá tíma hjá lækni.

Ef þú missir skyndilega sjónina, eða ef þú sérð skyndilega fleiri og fleiri fljótandi bletti eða ljósblikka, skaltu tafarlaust leita læknisráða. Sumir sjúkdómar, eins og sjónhimnulos, eru læknisfræðileg neyðartilvik .

Eykst nærsýni með aldri?

Já, það getur gerst. Sérstaklega á unglingsárunum þegar líkaminn er að ganga í gegnum vaxtarkipp.Nærsýni jafnar sig venjulega um tvítugt. Nærsýni getur einnig greinst á fullorðinsárum. Þetta gerist venjulega vegna of mikils álags á augun (sjónstreitu), sykursýki eða sjúkdóms eins og drers .

Að eyða of miklum tíma í návígi, eins og að lesa eða vinna við tölvu, getur valdið sjónrænum álagi á augun. Augnlæknar telja að þessi ofnotkun geti valdið því að fókusvöðvarnir festist í „nærvíddargír“.

Ef þú ert fullorðinn og finnur skyndilega fyrir minnkaðri sjón í fjarlægð, sérð fljótandi augu, ljósblikka eða skugga fyrir framan augun, eða ef þú missir skyndilega sjónina á öðru auganu, skaltu tafarlaust leita til augnlæknis til að útiloka alvarlegra heilsufarsvandamál.

Að lokum, það mikilvægasta sem þarf að muna

Nærsýni er ástand þar sem þú átt erfitt með að sjá langt í burtu en sérð greinilega nálægt. Það er mjög algengt, sérstaklega hjá börnum. Ekki hafa áhyggjur, það eru til góðar meðferðir við því. Hægt er að nota gleraugu, snertilinsur og jafnvel sumar aðgerðir.

Það mikilvægasta er að láta skoða augun reglulega , sérstaklega augu barnanna þinna. Því fyrr sem þú greinir þetta, því auðveldara er að stjórna því.

Ekki gleyma að gefa augunum smá pásu þegar þú lest bækur, notar símann eða tölvuna. Vertu eins miklum tíma úti og mögulegt er. Borðaðu góðan og næringarríkan mat.

Ef þú tekur eftir skyndilegri breytingu á sjóninni, eins og svörtum blettum sem fljóta fyrir framan augun eða ljósum, skaltu leita tafarlaust til læknis. Þetta gæti verið neyðarástand.

Svo, gætið að augunum ykkar. Því við höfum aðeins þessi tvö augu til að sjá fallegu hlutina í þessum heimi!

` Nærsýni, nærsýni, sjón, gleraugu, snertilinsur, LASIK, augnheilsa